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Talleres para padres y apoderados Talleres para padres y apoderados

CMO AYUDAMOS LOS PADRES A CREAR HBITOS?


La actitud que mostramos los padres ante las capacidades y actitudes de
nuestros hijos no pasan desapercibidas para ellos.
Flga. Valeria Contreras Daz
A los nios, las rutinas les dan y les ayudan a moverse en su
mundo. Conseguir que se sienten todos los das a hacer deberes puede ser
Qu es un hbito?
algo costoso al principio pero, una vez que lo consiguen, debemos ayudarles
Es una conducta que repetimos
a que se convierta en muchas veces hasta que forma parte
de nuestras actividades diarias.
Si la vida de los adultos que tienen alrededor es desordenada o poco
rutinaria, les costar ms crear el hbito de estudio. Los padres trataremos de
interferir lo menos posible en la rutina de los nios. Porque son importantes los hbitos
en los nios?

Permiten el desarrollo de nios ms


autnomos

Permite una convivencia ms positiva


con los dems

Son necesarios para la adquisicin de


nuevos aprendizajes

Los hbitos nos ayudan en la vida


cotidiana, simplifican nuestro actuar;
ganamos tiempo.

Los hbitos se forman


mediante la repeticin constante de ciertas rutinas, que con el tiempo nos
condicionan.

27 de Marzo de 2017 27 de Marzo de 2017


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Alimentacin sana y No saltar el desayuno


equilibrada: Es el momento de iniciar hbitos de estudio. Crear un buen hbito nos
Aumentar la ingesta de frutas y verduras.
Influye positivamente en el Mientras come, no ver television, ya que asegura en gran medida el xito escolar en el futuro.
rendimiento escolar y
desarrollo cognitivo.
genera menos saciedad.

Ejercicio fsico: Basta con colocar una mesa. No es necesario que sean
Paseo en bicicleta
Proporciona msculos y muy grandes pero s que le permita tener sus libros,
huesos ms fuertes, Salir a caminar
reduciendo el riesgo de Bailar Zumba en casa apuntes y material escolar ordenados.
sobrepeso

Beber mucha agua: 1 vaso de agua antes del desayuno y . Es importante que sea una zona determinada y que est
despus de cada comida
Elimina las toxinas e hidrata 1 botella de agua en la mochila. siempre disponible, sin distractores, tales como juguetes,
todos los rganos del cuerpo
SIEMPRE y TV.

Jugar ms y ver menos No exceder las 2 horas diarias TV, tablet,


televisin: pc, celular, etc.
Jugar les ayuda a Dormitorios de los hijos sin TV. Los expertos recomiendan hacer los deberes o estudiar
desarrollarse y adquirir Jugar con los hijos al menos 30 minutos primero y despus realizar una tarea agradable para
nuevas habilidades diarios. evitar que los nios asocien la idea de estudiar a un
Bao y limpieza diaria (cabello, dientes, "castigo".
cuerpo, uas, etc.).
Higiene No contaminar el medio ambiente. Conviene empezar con periodos cortos de tiempo. Al
Lavarse las manos antes de comer. despus
de comer e ir al bao. principio basta con 10-15 minutos, luego 20-25 minutos
e ir aumentando a medida que avanza el curso.
Horas de sueo: (10
horas) Establecer una hora fija.
Evitar actividades estimulantes antes de
Necesarias para recuperar la ir a dormir ( disminuir el ruido y luz).
energa..

27 de Marzo de 2017 27 de Marzo de 2017