I.E.P.
MILAGROSA VIRGEN DE CHAPI UGEL 05-SJL/EA
CMO ME VEO CMO ME VES?
Durante la adolescencia se sufren una infinidad de
cambios, pero probablemente, los ms drsticos
son los cambios fsicos. Y es precisamente a estos
cambios a los que menos atencin ponemos
cuando se trata de ayudar a un adolescente a
realizar una transicin exitosa de la adolescencia
hacia la adultez.
Sin embargo, una mala adaptacin a estos
cambios fsicos y por lo tanto, la falta de aceptacin
de los mismos, pueden hacer estragos en la
autoestima de un adolescente, causando daos
emocionales que no slo lo/la acompaarn en su
camino hacia la vida adulta, sino que
probablemente tambin se queden con l/ella el
resto de su vida.
Forjar una imagen corporal positiva y saludable, es
una tarea muy importante para el adolescente,
puesto que repercutir tanto en su autoestima
como en la confianza que tendr en s mismo.
Aunque la imagen corporal es cambiante y sensible
a los estados de nimo del adolescente y su
ambiente fsico, tambin se forma a partir de las
experiencias que el adolescente tiene y de la gente
a su alrededor (padres de familia), modelos a
seguir, los medios de comunicacin, y sus
compaeros, quienes le dan una idea de qu es
valorar su cuerpo.
Es aqu donde entra
el rol de los padres
de familia, para
fortalecer la imagen
corporal de sus
hijos. Y esto puede
hacerse de diversas
maneras, poniendo
atencin a detalles
como la forma en
que usted elogia a
su hijo(a)
adolescente, el tipo
de amistades que usted frecuenta y fomenta en
sus hijos, el tipo de comida que les ofrece, el tipo
de publicidad a la que su hijo(a) est expuesto, etc.
A continuacin se ofrece mayor informacin al
respecto, as como algunos consejos que los
padres y madres de familia pueden seguir para
ayudar a su hijo(a) adolescente a desarrollar una
imagen corporal positiva.
Cualquiera que ponga atencin a la publicidad
dirigida a los adolescentes en la televisin y las
revistas puede notar cmo se fomenta la imagen
de las modelos demasiado flacas, que no slo no
representan a la mujer promedio, sino que adems,
fomentan una imagen corporal muy lejos de ser
saludable, al encontrarse ellas mismas entre un 25
y 30% debajo de su peso ideal.
NUESTRA NOCIN DE LO QUE ES BELLO
Si consideramos que el adolescente promedio est
expuesto diariamente, a por lo menos 3,000
anuncios de este tipo en revistas, espectaculares y
televisin, entonces su adolescente est recibiendo
demasiadas veces un mensaje equivocado acerca
de la imagen corporal.
Es aqu donde usted como padre/madre de familia
puede minimizar el impacto de los medios de
comunicacin y fortalecer la imagen corporal de su
hijo (a):
- Limitando la exposicin de su hija a este
tipo de publicidad.
- Explicndole cmo las fotos de las modelos
son alteradas y mejoradas.
- Hablando con ella acerca de los riesgos de
salud que involucra estar tan delgada.
- Hablando con ella sobre la
importancia/ventajas de tener un cuerpo
saludable.
Estoy gordo. Estoy flaco. Me gustara ser ms alto,
ms bajo, tener el pelo rizado, el pelo liso, la nariz
ms pequea, los msculos ms desarrollados, las
piernas ms largas...
Te resulta familiar alguna de estas afirmaciones?
Ests acostumbrado a hacerte de menos? En tal
caso, no ests solo. Como todos los adolescentes,
tu cuerpo ests experimentando multitud de
cambios. Y, a medida que va cambiando tu cuerpo,
tambin lo hace tu autoimagen (la imagen que
tienes de ti mismo). A mucha gente le cuesta
habituarse a esos cambios, y eso puede repercutir
sobre su autoestima.
Por qu son importantes la autoestima y la
imagen corporal?
La autoestima se refiere a la medida en que nos
aceptamos y valoramos y lo orgullosos que
estamos de nosotros mismos. La autoestima es
importante porque el hecho de sentirnos bien con
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nosotros mismos puede influir sobre nuestra forma
de actuar. Una persona que tiene alta la autoestima
har amistades con facilidad, controlar mejor su
comportamiento y disfrutar ms de la vida.
La imagen corporal se
refiere a cmo se
siente una persona
con su aspecto fsico.
Para mucha gente,
sobre todo durante la
primera etapa de la
adolescencia, la
imagen corporal est
ntimamente
relacionada con la autoestima. Esto se debe a que,
al estar dejando de ser nios para convertirse en
adultos, a los adolescentes les preocupa mucho
ms cmo los ven los dems.
Qu influye sobre la autoestima de una
persona?
Pubertad
Algunos adolescentes tienen problemas de
autoestima al principio de la pubertad porque su
cuerpo experimenta multitud de cambios. Esos
cambios, combinados con el deseo natural de ser
aceptados, hacen que les resulte tentador
compararse con los dems. Se pueden comparar
con las personas que tienen alrededor o con
actores y famosos que ven en la televisin, el cine
o las revistas.
Pero no tiene demasiado sentido compararse con
otras personas porque los cambios que conlleva la
pubertad son diferentes en cada persona. Algunas
personas empiezan a desarrollarse pronto,
mientras que otras lo hacen de forma tarda.
Algunas desarrollan temporalmente una capa de
grasa para prepararse para el estirn, otras se
engordan de forma permanente y hay otras que
siguen estando flacas por mucho que coman. Todo
depende de cmo hayan programado su cuerpo los
genes.
ACTIVIDAD PARA EL AULA:
1. Cul es la influencia de la opinin de los dems
sobre su imagen corporal? Argumenta
2. Cules son las situaciones en las que recibes
burlas, apodos y crticas referidas a las
caractersticas fsicas de los chicos y de las chicas?
Por qu ocurren estas cosas? Qu pueden hacer
los pberes ante estas crticas?
3. Realiza un mapa conceptual del tema.
autoestima har amistades con facilidad, controlar
mejor su comportamiento y disfrutar ms de la
vida.
La imagen corporal se
refiere a cmo se
siente una persona
con su aspecto fsico.
Para mucha gente,
sobre todo durante la
primera etapa de la
adolescencia, la
imagen corporal est
ntimamente
relacionada con la
autoestima. Esto se debe a que, al estar dejando
de ser nios para convertirse en adultos, a los
adolescentes les preocupa mucho ms cmo los
ven los dems.
Qu influye sobre la autoestima de una
persona?
Pubertad
Algunos adolescentes tienen problemas de
autoestima al principio de la pubertad porque su
cuerpo experimenta multitud de cambios. Esos
cambios, combinados con el deseo natural de ser
aceptados, hacen que les resulte tentador
compararse con los dems. Se pueden comparar
con las personas que tienen alrededor o con
actores y famosos que ven en la televisin, el cine
o las revistas.
Pero no tiene demasiado sentido compararse con
otras personas porque los cambios que conlleva la
pubertad son diferentes en cada persona. Algunas
personas empiezan a desarrollarse pronto,
mientras que otras lo hacen de forma tarda.
Algunas desarrollan temporalmente una capa de
grasa para prepararse para el estirn, otras se
engordan de forma permanente y hay otras que
siguen estando flacas por mucho que coman. Todo
depende de cmo hayan programado su cuerpo los
genes.
ACTIVIDAD PARA EL AULA:
1. Cul es la influencia de la opinin de los dems
sobre su imagen corporal? Argumenta
2. Cules son las situaciones en las que recibes
burlas, apodos y crticas referidas a las
caractersticas fsicas de los chicos y de las chicas?
Por qu ocurren estas cosas? Qu pueden hacer
los pberes ante estas crticas?
3. Realiza un mapa conceptual del tema.