You are on page 1of 7

PERAN PENTING AIR BAGI TUBUH MANUSIA

Oleh:
Helsy Mentari / Kelas B / NIM: KP.10.00656
Prodi: S1 Keperawatan
STIKES Wira Husada Yogyakarta

Abstrak

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar
air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%.
Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus
ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni,
keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas
setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal. Air merupakan komponen utama dari tubuh
manusia. Kadar air tubuh berbeda-beda menurut usia. Janin dalam rahim ibu terdiri dari 100% air,
sedangkan bayi yang baru lahir terdiri dari 75% air. Sementara orang dewasa terdiri dari 60% air dan kaum
lansia terdiri dari 50% air. Sebegitu pentingnya air dalam tubuh sehingga sedikit saja kekurangan kadarnya,
tubuh bisa mengalami berbagai persoalan kesehatan seperti Dehidrasi. Bukan cuma soal kadarnya,
keberadaannya boleh dibilang maha penting pada proses aktivitas tubuh.
Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air dapat
menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. Manfaat air putih sangatlah
banyak, beberapa penelitian sangat menganjurkan untuk meminum minimal 6 gelas air putih setiap hari. Air
dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun.
Namun, tahukah Anda, ternyata banyak manfaat yang direguk dari air putih, selain kesegaran.
Air sebagai pelarut dan alat angkut. Sebagai pelarut zat-zat gizi berupa monosakarida, asam amino,
lemak, vitamin dan mineral serta bahan-bahan lain yang diperlukan seperti oksigen dan hormon. Zat-zat gizi
dan hormon ini di bawa ke seluruh bagian tubuh yang membutuhkan. Air juga Sebagai Katalisator yang
mempermudah dan mempercepat berbagai reaksi biologis di dalam tubuh, termasuk di dalam saluran
pencernaan.Sebagai Pelumas pangkal -pangkal sendi tubuh sehingga tidak saling bergesekan dan dapat
bergerak dengan bebas. Sebagai Pengatur Suhu Tubuh air mempunyai kemampuan untuk menyalurkan
panas, sehingga memegang peranan penting dalam mendistribusikan panas di dalam tubuh.Sebagai
Peredam Benturan terdapat pada permukaan organ-organ tubuh tertentu yang bersifat lunak untuk
menghindari dan meredam benturan yang dapat menyebabkan kerusakan.
Komponen terbesar di dalam tubuh manusia adalah air. Kandungannya bervariasi sesuai usia, misalnya
pada bayi terdapat 80 persen air, pada orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas
65 tahun sebesar 50 persen.“Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan
sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit," ujar Prof
Dr Hardiansyah, MS dalam acara KPPIK (Kursus Penyegar dan Penambah Ilmu Kedokteran) FKUI di Hotel
Borobudur, Jakarta, Sabtu (20/3/2010). Sedangkan di Jepang, sekarang ini sangat popular sekali trend
minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Terapi air ini
telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga
penyakit moderen. Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut: Sakit kepala, sakit badan, system
jantung, arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal dan
urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim,
kanker, datang bulan lancar, dan penyakit telinga, hidung dan kerongkongan, dan masih banyak lagi
penyakit-penyakit lainnya yang bisa diterapi dengan air.

Keyword: pernapasan, sekresi, metabolism, dehidrasi, mineral dan elektrolit, Terapi, arthritis, epilepsy,
asma bronchitis, asam lambung, diare, diabetes, monosakarida, asam amino, lemak, vitamin,
oksigen, dan hormon.

A. Latar Belakang biasa dengan metode yang benar, memurnikan
Tuhan telah memberikan kita air yang tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar
banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang bekerja dengan lebih efektif dengan cara
untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, membentuk darah baru, dalam istilah medis
upah dokter, dll. Hanya minum air minum, dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal
penyakit bisa disembuhkan. Anda tak akan fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan
percaya sebelum melakukannya. Manfaat air oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,
putih sangatlah banyak. Meminum air minum seperti teori yang menyatakan bahwa darah

1

Bila kurang minum air putih. air putih dapat melindungi kulit dari infeksi urin atau Urinary Tract Infections (UTIs). Lalu bagaimana dengan otak? beberapakali dalam sehari akan diserap dan Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan dengan kerja mucousal fold. Darah merupakan otak paling boros mengonsumsi makanan dan hal paling penting dalam menyembuhkan oksigen yang dibawa oleh darah. Bahkan saat ini cukup banyak medis biasa disebut hemodialisis. dan penyakit akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa kewanitaan. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. tubuh akan mendapatkan Minum air putih akan membuat tubuh lebih banyak keuntungan. tapi kulit wanita. tubuh terasa lebih segar dan bugar. kuku lebih Darah yang kental tersebut juga akan sehat dan kuat. rematik. mineral atau air yang sudah matang untuk 3. benar diperhatikan. buat melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau yang malas mandi pagi atau bahkan malas alat untuk menyaring racun dari darah. Selain itu. Pembahasan Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker. Sebab. Meningkatkan produksi hormon testosteron Efek lainnya. Ginjal mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya memiliki saringan yang sangat halus. Dengan begitu kesuburan serta sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat kegairahan seksual pun akan meningkat. tak mudah retak. Sehingga penyakit dan memelihara kesehatan. luar. Inggris. ditambah lagi minum air Air juga dibutuhkan untuk membawa nutrisi putih 8 . Nah. juga akan berjalan efisien. Kekurangan air bagi pagi dapat meningkatkan produksi hormon darah amat berbahaya bagi tubuh. darah testosteron pada pria serta hormon estrogen akan menjadi kental. Akibatnya. Perawatan Kecantikan menghindari hal-hal yang tak diinginkan. minumlah air berenergi. makanan pun bisa terganggu. tubuh akan Air yang masuk ke dalam tubuh dalam menyerap kandungan air dalam kulit jumlah cukup. Menurut basil penelitian dari sebuah pun semakin terlihat sehat dan tidak mudah lembaga riset trombosis di London. berjerawat. sel-sel diubah menjadi darah baru. meningkatkan kemampuan seseorang tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan terhadap serangan virus.10 gelas sehari. Mandi Jika kita mengkonsumsi kurang dari 8 gelas dengan air dingin akan meningkatkan air putih per hari. mandi dengan air dingin di waktu Di antaranya dari darah. Banjir misalnya! “Tapi tahukah kita mengkonsumsi air putih. perjalanan darah pada wanita. Menyehatkan Jantung jika harus menyaring darah yang kental maka Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan ginjal harus kerja ekstra keras. Bila Itu pengaruh kurang air terhadap kerja usus bersih. 2 . Bukan tidak penyakit jantung. seperti yang dibawah bahwa air memiliki banyak sekali manfaat? ini: Kekurangan air dalam tubuh juga sangat 1. maka gizi makanan yang dimakan darah dan ginjal. bahkan bisa cepat mati. Untuk Kesuburan dibutuhkan sekitar satu gelas air setiap jamnya. konsumsi air putih yang jika seseorang selalu mandi dengan air cukup membantu mencegah terjadinya konstipasi dingin maka peredaran darahnya lancar dan (sembelit) dan penyakit hemorrhoids. usus. Rumusan Masalah jangan sampai kekurangan air! Di dunia ini terdapat banyak air. sekaligus melembabkan dan Infeksi ini dapat menyebabkan tubuh menjadi menyehatkan kulit. dan karena fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur. Sehingga Manfaat dan pengaruh air putih yang terkadang keberadaan air menjadi masalah bagi mungkin dapat kita jadikan acuan saat akan manusia. efeknya secara keseluruhan produksi sel darah putih dalam tubuh serta memang tidak terasa. kerusakan kulit. 2. kebersihan tubuh pun harus benar- akan sangat membantu. Karena itu B. gizi makanan itu terhambat saat melewati otak. delapan gelas per-hari. dengan banyak minum Anda tak pada pria serta hormon estrogen pada hanya terhindar dari morning sickness. dari darah ke janin dalam kandungan. mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak penyakit saluran papas. sodium yang tak dibutuhkan dan mencegah Selain itu. Air Putih Membantu Memperlambat C.Untuk menjaga kecantikan dehidrasi. plus Dengan meminum air putih sebanyak mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Sehingga meminum air yang cukup pun. akan membantu menghilangkan sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Bahkan. Memperlancar Sistem Pencernaan berbahaya dan bahkan bisa berakibat fatal. segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup kerena itulah kita perlu memenuhi cairan tubuh setiap hari akan memperlancar sistem dengan cara mengkonsumsi air sesuai pencernaan sehingga kita akan terhindari kebutuhan tubuh sehingga air yang kita konsumsi dari masalah-masalah pencernaan seperti akan menjadi suatu obat yang bisa maag ataupun sembelit. Tapi sebagai konsekuensi. Padahal. mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Pembakaran kalori menyembuhkan berbagai macam penyakit”. sehingga 4. Tapi ingat. Selain itu jaringan kulit membaik. sehingga 5.

Kalau jumlah tinja yang jalan di sekitar air terjun. Mau ruang ber-AC. dan ligamen serta memperlancar sistem Jumlah air yang menurun dalam tubuh. Selagi udara di sekitarnya. Pasalnya. Sejumlah pakar seni dan keringat. dianjurkan untuk minum lebih kurus?. dibutuhkan rasa haus kita. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Kita mungkin lebih dapat Air panas tak hanya digunakan untuk bertahan kekurangan makan beberapa hari mengobati berbagai penyakit kulit. minuman 7. soto). Ion-ion % bobot tinja atau sekitar 50 . serta membantu menyerap dan sekitar. sirup. Bagi yang ingin kehilangan 7%. menetralkan racun. jika memilik shower di tersebut. apakah sedang haus atau tidak. bahwa dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 bersentuhan dengan air mancur. meningkatkan sirkulasi virus. pembuluh darah. air yang terbuang melalui yang berbenturan itu bisa meredakan rasa keringat dan saluran napas dalam sehari sakit.5 l (8 pembuluh darah sehingga meningkatkan . pengobatan altenatif yang memanfaatkan Khasiat air tak hanya untuk membersihkan kemanjuran air putih. sehingga mekanisme dalam mempertahankan mencegah kekakuan otot. mampu menghilangkan rasa capek karena Nah. kopi. Pancuran air yang metabolisme makanan yang dikonsumsi dan jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan metabolisme jaringan di dalam tubuh. minum air hangat lemah dan lesu. teh. berjalan. Namun. Jumlah kebutuhan air ini sirkulasi darah. tapi juga ketimbang kurang air. kesehatan mengingatkan agar jangan hanya Apalagi air tidak mengandung kalori. fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun Efek panas menyebabkan pelebaran dan lebih mudah terganggu oleh bakteri. Asal tahu saja. 3 . seperti bagian terbesar dalam komposisi tubuh karena stroke. Sebab. membantu memperkuat kembali otot-otot 10. menghilangkan keseimbangan asupan air yang masuk dan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. shower juga menghasilkan ion sedikit seliter lebih banyak dari apa yang negatif. Namun yang terbaik adalah minum. Jumlah air yang pengobatan alternatif mengatakan. liter per hari. kita akan mulai merasa menguruskan badan pun. Selain itu pH airnya mampu sudah termasuk asupan air dari makanan mensterilkan kulit. tidak merupakan kebiasaan sehat! Jika berada di terlalu panas. tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat 6. kandungan aimya sekitar 60 . hidrogen karbonat dan sulfat mempertahankan asupan air dalam tubuh. tergantung suhu udara penyakit. atau sungai dan dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - taman dengan banyak pancuran. Sebab. gula. pakar mengurangi jumlah makanan yang masuk. Dr James M. 8. akan 400 g/hari. Efek Relaksasi seperti susu. dalam air panas. Belum lagi faktor pengeluaran air memanfaatkan oksigen. Sebaliknya.60 ml air negatif yang timbul karena butiran-butiran air sehari. minum air putih saja.90 memperoleh khasiat ion-ion negatif.10 gelas) per hari. air tersebut dapat manusia. Seseorang yang aliran darah akan mempercepat pengiriman mengalami demam. Menguruskan Badan kehilangan 4% cairan saja akan Air putih juga bersifat menghilangkan mengakibatkan penurunan kinerja kita kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila cepat keluar lewat urine. Untuk itu. Selain itu. peredaran darah dan sistem pernapasan. air merupakan efektif untuk mengobati lumpuh. Cobalah berdiri di bawah shower dan asupan air juga diperoleh dari hasil rasakan efeknya di tubuh. banyak karena udara yang dingin dan tubuh 9. air juga dikeluarkan tubuh melalui air terasa seperti dipijat. aktivitas sebelum makan (sehingga merasa agak makin banyak maka makin banyak pula air kenyang) merupakan satu cara untuk yang terkuras dari tubuh. yang dikeluarkan. Tubuh Lebih Bugar cepat mengalami dehidrasi. membantu pelebaran Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2. Ion negatif dalam melalui pernapasan. Rasa haus pada setiap Kandungan ion-ion terutama khlor. memerangi maksimum 1 liter. minum bila terasa haus Kebiasaan banyak ataupun lemak. tubuh manusia mempunyai darah dan oksigenisasi jaringan. minum air putih pada suhu sedang. rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. kandungan air dalam oksigen ke dalam sel dan jaringan. Penyeimbang tubuh . Sedangkan. Rippe memberi saran untuk minum air paling Konon. napasnya akan meningkat. Sebagai Obat Stroke diperlukan tubuh. Kardiolog dari AS. Nah. dan tidak terlalu dingin. Tubuh akan menurun kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk kondisinya bila kadar air menurun dan kita merendam kaki dengan air hangat dicampur tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh sedikit garam. orang merupakan mekanisme normal dalam magnesium. Bukan itu saja jika mengalami ketegangan jumlah air yang dihirup melalui napas otot dapat dilegakan dengan mandi air berkurang akibat rendahnya kelembapan hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. (seperti dari kuah sup.

makanan. menyalurkan Inilah penyebab sembelit dan susah buang gizi yang dibutuhkan tubuh ke otot dan air besar. tubuh. kacangan. segeralah minum air secukupnya. Mata Merah. Darah Tinggi. 4 . Karena dehidrasi kronis akan hilang lantaran menjadi keringat. bikin rambut sehat. indah. tidak terasa haus untuk menyeimbangkan sayuran. Sampah utama dalam tubuh adalah nitrogen 12. Kegemukan. Jadi sebaiknya penyakit (sakit Kepala. sirkulasi. Pusing. Jika otot Bila tubuh terasa sangat panas atau gerah. Gamang. dan kacang- suhu. Karena usus stress. dan amat leluasa menggiling makanan dan tidak kusam. Batuk. Badan terasa kepanasan atau gerah. Penyakit satu indikasi tubuh kita terkena dehidrasi. Karena keringat sebagian besar terdiri dari jus. Ginjal tubuh. Banyak Saluran Kencing. Serta dapat menyembuhkan disedot kembali oleh tubuh. Radang Selaput Lendir. 2. yang haus bukan panas kulit akan berkeringat. Dalam hal ini air. dan menjaga suhu tubuh agar selalu stabil. Namun pertimbangkan kering dan lidah bengkak adalah tanda tubuh pula kegunaan air ini dalam tubuh manusia. Akan tetapi. Mulut terasa kering dan lidah menjadi Mabuk. Kanker Payudara. menghasilkan air liur. Gangguan sehingga kesehatan kita lebih terjaga: Jantung. Kanker Peranakan. Kencing Manis. karena terlalu kering setelah airnya tulang. membuat badan akan merasa kepanasan. tubuh tidak seimbang. penyerapan 2. dan mengalir lancar. Untuk meningkatkan energi otot. Mudah lelah dan tubuh lesu. untuk melawan virus yang masuk. mengalami dehidrasi. boleh jadi mulut kita merasa dahaga saja. dan kopi. Makanan yang saraf akan bekerja lambat sehingga orang mengandung banyak air cenderung untuk menjadi lebih lelah. tanda tubuh kita yang paru. gandum. melainkan otak. mengapa kita harus hal ini. Disentri. timbulnya kerutan di wajah. organ tubuh dan fungsi menurunkan berat badan. Batu dengan rasa haus. Demi menjaga keseimbangan cairan mulut masih terasa kering dan lidah bengkak. Leukimia. atau Anda membiarkan Hosthortobics. Ambeien. usus besar mengorek sisa air dari calon tinja. Ketika tubuh mulai tubuh. Tanpa pasokan oksigen banyak air minum nonkalori sebagai cara yang cukup. usus noda dan terlihat lebih segar. 11. Penyakit Mata. Jika anda mengalami Berikut ada 5 tips berguna. yang larut dalam air. Haid tidak teratur. Radang kekurangan cairan atau dehidrasi ditandai Otak. mulut kering dan lidah bengkak adalah tanda Meminum cukup air jangan hanya karena panas dalam atau sariawan. bila sudah minum air putih tapi 1. hal yang dapat menunjukkan bahwa tubuh kita radang/Sakit persendian. maka suhu tubuh akan stabil. Pendarahan di Mata. bekerja amat baik jika didukung cairan tubuh 13. kerap dikunyah dan diserap tubuh perlahan. Tubuh terasa banyak air sebelum dan saat berolahraga lelah dan lesu bisa jadi karena faktor dianjurkan untuk mengganti cairan yang dehidrasi. membuat volume darah dan tekanan darah 3. susu. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun Ini menumbuhkan rasa kenyang. Salah satu fungsi air adalah menjaga suhu angkutan nutrisi tubuh. Jika kekurangan air. Dengan hanya mulut. meminum air segar. mencegah besar menyerap kembali cairan dari kotoran. Rematik. terkena dehidrasi dan tips mencegah dehidrasi Mencret. food. Cairan tubuh yang seimbang menjaga mencegah tubuh dari rasa lelah dan fungsi saluran pencernaan. Jika kurang air. Karena itu minum 3. maka saat mengalami dehidrasi. Makanan dianjurkan untuk membiasakan minum meski itu di antaranya adalah buah-buahan. Sembelit). Lumpuh. Padahal. Mencegah bau badan yang tidak sedap urea. Pada umumnya. membantu menghasilkan urin berwarna terang. Asma. Bronchitis. bengkak. dalam proses pencernaan. terasa nyeri dan lelah adalah pertanda cairan bisa jadi adalah salah satu tanda dehidrasi. kemudian disaring karena efektif membersihkan racun dari oleh ginjal dan dibuang melalui urin. Kelebihan Asam dehidrasi. wajah bebas jerawat dan menyerap sarinya. otot. Asupan air berkeringat. Kurang Darah. haus bukanlah salah Ginjal. tubuh minuman alkohol tidak masuk hitungan akan berhenti mengeluarkan keringat yang karena justru menyebabkan tubuh dehidrasi. teh. Sedangkan manfaat air yang lainnya seimbang. Dalam beberapa ikut turun yang membuat pasokan oksigen ke tahun terakhir peserta diet menenggak darah juga menurun. meminum cukup air. Membersihkan organ tubuh dari racun 4. TBC Paru. 5. Untuk mengontrol kalori. Berikut ini adalah 12 tanda tubuh Urat. Banyak orang mengira bahwa Radang Tenggorokan. untuk tubuh dapat diperoleh dari air putih. Tubuh yang cukup air adalah:Membuat tubuh jadi fit. Ginjal akan berfungsi normal jika yang ditinggalkan setelah kita makan junk keseimbangan air dalam tubuh terjaga. tidak meningkatkan sistem ketahanan tubuh bau. Dengan kandungan air dalam tubuh bisa jadi ada faktor lain yang menjadi mencapai 60%. 1. sup. fungsinya amat penting masalahnya.

Hal ini karena saat proses panas dan olahraga dapat menurunkan pembuangan air besar air menjadi bahan konsentrasi. bisa yang saya rangkum dari health tips article. berhubungan saat buang air besar. Salah mengantuk. air minum yang diproses dengan teknologi normal. Gunakan air lecet walaupun terbentur benda ringan. ginjal menghemat air atau dehidrasi ini dapat berguna bagi anda. dehidrasi. Tanpa pelumas bagi usus dan organ tubuh yang sebab yang jelas lalu kepala terasa pusing. darah dan perubahan kadar elektrolit karena 5. satu fungsi air adalah untuk menjaga aliran 6. bisa minum dari reverse osmosis system untuk jadi karena dehidrasi karena salah satu memenuhi kebutuhan anda dan keluarga karena fungsi air adalah menjaga elastisitas kulit. Hardiansyah menambahkan urine akan berwarna menjadi lebih gelap. Jika terjadi penurunan aliran dalam kendaraan. Konsentrasi menurun. bisa jadi karena dehidrasi. pekat dan berbau utama mengenal faktor penyebab dehidrasi. Saat dengan cara mencubitnya. Dalam dengan dehidrasi. kembali normal. Mata kering dan terasa perih.4. karena faktor makanan yang kurang serat. Anda bisa gunakan reverse kekuningan bahkan kemerahan. maka saat mencubit kulit di reverse osmosis adalah air minum paling steril punggung tangan lalu dilepaskan lagi akan dan paling bagus untuk kesehatan. Otot Kram atau otot mudah kejang. jika kulit sering bisa merugikan kesehatan anda. Kondisi ini menyebabkan kondisi yang lebih parah. aliran normal. Karena lebih dari 75% bagian jantung ingin berdiri dari posisi duduk atau tidur. Sedangkan dehidrasi pada tingkat penurunan 2 sembelit juga sangat dipengaruhi oleh persen cairan tubuh yang terjadi karena cuaca kekurangan air. Oksigen dialirkan ke dengan cara mencubitnya. sehingga fungsi air bagi jantung ini sering terjadi ketika kita bangun tidur atau sangat vital. Kepala terasa pening dan pusing. bila dehidrasi. Karena 10. 7. aliran akan terganggu sehingga tajam. terkena dehidrasi adalah warna urine Demikianlah sedikit tips hidup sehat dengan tajuk menjadi kekuningan. lelah. Sekarang yang jadi masalah Kulit menjadi kurang elastis dan mudah adalah. boleh jadi adalah tanda dehidrasi. kekurangan air 1% dari berat badan disebut kuning pekat. kita kulit untuk mengetahui apakah dehidrasi membutuhkan air yang cepat diserap tubuh. bisa membuat produksi air mata terus menerus. warna urine ketidak seimbangan elektrolit tubuh yang ditandai menjadi kemerahan. Akibatnya Prof. Jika kering adalah berkurangnya air mata. Jantung sering berdebar. Selain fisik dan kognitif serta gangguan kesehatan. penurunan kemampuan 9. Tanda osmosis rumah tangga dengan kapasitas 189 yang paling mudah dikenali apakah tubuh liter perhari untuk kebutuhan anda di rumah. Tapi ketika kulit mengalami kesulitan konsentrasi. maka saat mencubit kulit di darah menjadi kurang lancar sehingga punggung tangan lalu dilepaskan lagi akan pasokan oksigen menurun sehingga kembali normal. saat dicubit lalu dilepaskan akan dengan sembarangan minum air putih karena lambat normalnya. saat dicubit lalu dilepaskan akan Itulah beberapa faktor atau indikasi tubuh lambat normalnya. Selain itu. menghentikan produksi urine. Kita dapat menggunakan elastisitas konsentrasi. Salah satu faktor yang membuat mata menyebabkan otot mudah kram. Jika jadi karena dehidrasi karena salah satu anda mengalami dehidrasi. berbau menyengat. sangat menyengat. biasanya jantung akan berdebar- memang butuh 6-8 jam untuk tidur. maka terjadi fungsi air mata adalah memberikan pelumas ketidakseimbangan elektrolit yang dapat bagi mata. dengan pusing. segeralah minum air fungsi air adalah menjaga elastisitas kulit. Karena mengalami dehidrasi kronis. Jantung yang dehidrasi juga bisa menyebabkan pusing. air seperti apakah yang baik kita minum terluka Kita dapat menggunakan elastisitas saat dehidrasi? Karena sedang dehidrasi. daya ingat sesaat (short-term 5 . sebanyak mungkin. sehat dan normal agar berfungsi dengan pingsan atau tubuh merasa melayang ketika benar. Jika debar. Urine atau air kencing berwarna dari sistem lain. Jika kondisi ini. jika kulit sering yang terkena dehidrasi atau kekurangan cairan lecet walaupun terbentur benda ringan. Mata yang darah agar stabil. Hal ini karena waktu Semoga tips hidup sehat menjaga tubuh dari dehidrasi. Kulit menjadi kurang elastis dan mudah 12. bisa jadi karena otak kulit untuk mengetahui apakah dehidrasi kekurangan oksigen. olahraga. sudah cukup tidur akan tetapi masih terasa 11. Jika anda kesulitan terluka. Jika kondisi otak melalui darah. Mudah mengantuk. Manusia dewasa dehidrasi. Sembelit atau sulit buang air besar. Jika tubuh kurang cairan menyebabkan kram otot atau kejang yang (dehidrasi). kelebihan proses reverse osmosis lebih unggul 8. Bila tubuh sedang kering membuat penglihatan menjadi kurang dehidrasi. Kondisi ini banyak terjadi terhenti sehingga mata menjadi kering dan setelah orang selesai melakukan latihan atau terasa perih. Tapi ketika kulit mengalami Jangan pertaruhkan kesehatan tubuh anda dehidrasi. Hal adalah air. Selain itu.

Gejala awal Regional Hydration Study) terhadap status kondisi tersebut tak kentara.5 liter air sekaligus. ia juga dapat  Setelah 15 menit sarapan. formula. Air itu bisa menimbulkan intoksikasi minum apapun selama 2 jam alias keracunan air.5 persen. berkemih dan mengonsumsi air yang banyak  Setelah itu Anda boleh mencuci muka. tersebut adalah air susu ibu (ASI) atau susu Menurut penelitian dan pengalaman. (visual motor tracking). Dr. jangan makan ataupun oleh bayi. Baltimore." ungkap Dr Parlindungan. (kadar hatrium darah yang rendah). dalam waktu terapi seperti : akan membuat tubuh mereka melepaskan TBC. Dr Parlindungan menambahkan untuk Juga telah diteliti dengan seksama bahwa kelompok usia lanjut (di atas 65 tahun) sangat tidak boleh minum-minuman beralkohol pada rentan terhadap asupan air yang tinggi. Sebuah penelitian di Indonesia yang suhu tubuh rendah. memanfaatkan air hangat dan air masalah dehidrasi adalah rendahnya dingin. Nah.1 persen subyek remaja dan dewasa mendapatkan perawatan medis. boleh minum 4 "Konsumsi air sebanyak 2-3 liter per hari gelas dahulu dan sisanya diminum dua menit serta tak lebih dari 1. Karena menggukan air? caranya: volume dan aliran air yang rendah akan  Pagi hari ketika saat bangun tidur minimlah meningkatkan pertumbuhan bakteri di saluran 1. Bila perlu. penyakit-penyakit berikut diketahui dapat sembuh sementara ginjalnya belum matang. manusia. Lebih baik airnya ditakar "Karena itu jangan menahan dorongan dahulu sebanyak 1. sampai 6 gelas. yang kira-kira banyaknya 5 kemih atas maupun bawah. kehilangan Kencing Manis-7hari. Seorang doktor dari Pusat Anak-anak digantikan dengan meminum sedikit air John Hopkins. Didapatkan dehidrasi lebih tersebut mungkin tidak akan mendatangkan banyak terjadi pada kelompok usia remaja (15-18 dampak tetap tahun) yaitu sebesar 49.5 persen dibandingkan Di negara maju terapi dengan dengan kelompok usia dewasa (25-55 tahun) menggunakan air sudah dilakukan. asam urat-2 hari. mempunyai refleks haus secara utuh atau  Metode diatas adalah terapi untuk mengobati keinginan untuk minum.5 liter air. kesehatan lainnya." ujar jangan minum atau makan apapun satu jam dokter dari divisi ginjal hipertensi FKUI. mandi lagi dokter dari Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) dengan air dingin. muka bengkak atau dilakukan oleh THRIST (The Indonesian membesar. Vincenz yang hanya sekitar 42. Sembelit-1Hari. Tekanan Darah-4 minggu. Awalnya anda akan buang air ditambah tidak menahan diri untuk berkemih kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam. Kanker-4minggu. akan terbiasa.Disarankan Akibatnya. sodium bersama kelebihan air. akan terjadi gejala keracunan air yang agar penderita radang / sakit persendian dan 6 . khususnya jika  Untuk anda yang tua ataupun sakit dan tidak dikonsumsikan ke bayi berumur di bawah enam dapat minum 4 gelas air pada saat mulai bisa bulan. Karena itu  Untuk permulaan. akan normal batu dan infeksi saluran kemih serta gangguan kembali. hal ini malam sebelumnya. secara naluriah bayi telah secara berkala hingga 4 gelas per hari. kejang-kejang mengalami dehidrasi. kantuk dan masalah kejiwaan lainnya. Hal merupakan kombinasi yang baik untuk yang sangat penting untuk diketahui bahwa mencegah terjadinya infeksi saluran kemih. sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Kemudian dipindah termasuk fungsi air. Semula pasien dimasukkan ke dalam bak pengetahuan masyarakat mengenai air minum air hangat agar berkeringat. "Hasil ini Priesnitz dan Pastor Sebastian Kneipp.  Setelah 45 menit anda boleh makan dan Air minum memang bagus bagi kesehatan minum seperti biasa. Pertukaran suhu dari panas ke IPB. mungkin akan terasa sulit masyarakat usia lanjut sebaiknya mengonsumsi minum 1. tapi sangat dianjurkan dalam mencegah terjadinya setelah beberapa lama.memory) dan daya tangkap visual bergerak antara lain tampak melalui perilaku lekas marah. sodium dapat mempengaruhi aktivitas otak. sementara cairan yang penyakit dari orang yang sakit dan orang lain harusnya lebih banyak dikonsumsi pada usia dapat menikmati hidup yang sehat." ujar sebentar agar berkeringat. maka air dengan terapi ini. makan siang dan mendatangkan bahaya jika dikonsumsi bebas makan malam.5 liter. dingin inilah yang menjadi kunci rahasia Sementara itu Dr dr Parlindungan Siregar. Untuk latihan.5 liter untuk usia lanjut kemudian. karena itu kejang- hidrasi pada remaja dan dewasa di dua wilayah kejang bisa dijadikan petunjuk pertama untuk ekologis berbeda menunjukkan hasil sebanyak para orang-tua. SpPD-KGH mengungkapkan dehidrasi sangat Bagaimana pengobatan/terapi dengan berkaitan dengan infeksi kandung kemih. Jika anak-anak tersebut segera 46. gunakanlah dikarenakan mudah terjadinya hiponatremia air rebus atau air yang sudah di saring. tanda-tanda dehidrasi serta ke bak air dingin dan diminta berjalan-jalan akibat yang ditimbulkan oleh dehidrasi. Jika ia dipaksa untuk mengkonsumsi air. dan kejang-kejang. Paru-paru. 3Bulan. Selain itu. keduanya mengungkapkan salah satu penyebab timbulnya asal Jerman. tapi lambat laun air sebanyak 1.5 liter. Jennifer Anders terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan menjelaskan. Terakhir. pengobatan ahli Jerman itu. namun hati-hati.

Putih-Bagi-Ibu-Hamil-I486.blackdumai. vital dalam tubuh sehingga kita harus memperhatikan kebersihan air dari berbagai DAFTAR PUSTAKA bahan pencemar air.cfm?articl sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi eID=32670 sebagaimana mestinya.id/kesehatan- kajian epidemiologi menunjukkan bahwa tubuh muslimah/manfaat-menakjubkan-air- membuang air paling tidak 2 liter. ginjal 83%. anfaat-air-putih-sangatlah-banyak. 75%.html “menyedot” air dari komponen tubuh sendiri. dengan darah setiap minngu. air jeruk nipis. dan orang tua juga sebaiknya tubuh. minum-air-putih-mendorong. Otak 90%. Namun.blogspot. penyakit-terobat-dengan-minum-air. Bahkan air juga dapat dijadikan sebagai menghindari pemakaian susu formula yang terapi kesehatan untuk menyembuhkan berbagai terlalu cair atau minuman kesehatan anak-anak penyakit. lewat otak.html keperluan tubuh. akan sangat menderita.com/2010/02/terapi- mencegah obesitas.php?option=co dan aman akan mengoptimalkan kesehatan m_content&view=article&id=72:terapi- berbagai organ tubuh sehingga dapat minum-air-putih-untuk-penyembuhan- menghasilkan urine sebanyak 2 liter sehari yang berbagai-penyakit&catid=50:newss- terbukti mencegah batu ginjal.000 urat ginjal. Kesimpulan Hal ini ditandai dengan air seni yang berwarna Setelah membaca artikel kesehatan di atas. air untuk minum sebaiknya pelumas pada sendi . Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.html meningkatkan kemampuan kognitif.sendi dan jaringan lunak. air memegang peranan yang sangat yang mengandung elektrolit.html Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan  http://www.co.com/2010/01/manfaat-air- Karena kandungan air dalam darah disedot untuk minum-reverse-osmosis-ro. ginjal 7 .html orang dewasa harus mengonsumsi air minum 2-3  http://www.html Apabila kekurangan air yang akan terjadi  http://sayangdibuang.kabarinews. Akibatnya sembarangan air putih.” ungkap ketua kesehatan umum Pergizi Pangan Indonesia. Apabila anda tetap tidak peduli akan kita semakin paham betapa pentingnya air putih hal ini siapkan diri dan uang anda untuk cuci bagi kesehatan kita.com/article. darah. Saat darah ini mengalir banyaknya pencemaran air sekarang ini. tanpa disertai dengan menahan kencing juga 60% dan 90% dari cairan tersebut adalah air turut menurunkan risiko infeksi kandung kemih. otak tidak lagi “encer”.html anda dengan adanya serangan stroke tiba-tiba. setelah itu dua kali mengalami kesulitan saat harus menyaring darah sehari sampai penyakit sembuh. maka sempurnalah penderitaan 2/manfaat-air-putih. ia akan makan selama satu minggu.com/exact- atau mempersiapkan diri untuk menjalani sciences/biology/1870490-10-manfaat-air- penderitaan dan ketidaknyamanan di dunia. sedangkan minum air putih.lubang kecil dalam atau lebih muda.blogspot. Air adalah komponen terbesar di dalam Sedangkan minuman soft drink. Untuk itu setiap putih. Berdasarkan  http://muslimah. yang kental. Darah mengandung cairan 50% .shvoong.com/2008/01/m Sekarang segala keputusan ada di tangan anda. D. kemerahan.  http://osmosis- Dimulai dari komponen yang paling dekat. Air memiliki malangraya.or.com/index. Akan tetapi.com/Manfaat-Air- liter sehari tergantung suhu dan aktivitas fisik. rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari.blogspot. Sel-sel otak adalah organ yang paling  http://www. yang mengisi sekitar 600. Lebih dari 70% bagian tubuh kita apel meningkatkan risiko pembentukan batu adalah air. nadi dan arteri dalam darah. Pada proses ini.blogspot. jantung teh dan kopi menurunkan risiko batu ginjal. Minumlah air putih murni. pencegahan  http://psiko- batu dan infeksi kandung kemih hingga malangraya.blogspot.com/2008/0 penyakit jantung. dan malam satu jam sebelum tugasnya menyaring racun dari darah.blogspot.  http://kesehatangigi. Dalam menjalankan yaitu pagi.html "Minum air yang cukup dan tidak berlebihan  http://metronewss.cc/2010/06/1000- boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. reverse. tidak diberikan kepada anak usia enam bulan mengisi semua dan lubang . Jadi. maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.paru 86%. otot 75% dan "Selain itu minum air yang cukup dan aman darah 90%." murni.dechacare. Air dalam tubuh berfungsi memberi zat tambahnya. siang. bir dan jus tubuh manusia.html mulai mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari  http://id. paru .com/2006/04/ adalah tubuh akan menyeimbangkan sendiri mengapa-harus-minum-air-putih-banyak.com/2010/02/terapi- manfaat penting bagi kesehatan seperti minum-air-putih-mendorong. Bila anda juga mengidap  http://anekatipsmenarik. perjalanannya pun juga tak lancar sangatlah berbahaya jika kita minum sama halnya saat ia melewati ginjal. putih/ Kita dapat mencegah gangguan kesehatan  http://psiko- dengan minur air yang cukup.