La afirmacin que ella recomienda es: Dejo atrs el pasado, ahora

vivo el momento presente, decido amarme tal y como soy ahora

mismo, construyo una vida nueva, llena de confianza por mi mismo
y por la vida. Soy valioso, me amo y me acepto tal como soy, aqui y
ahora estoy sembrando la semilla de ser todo lo que deseo ser y me
apruebo en todo momento. La vida es buena y todo esta bien y
estoy A SALVO donde quiera que est.
ANGUSTIA (ver tambin: ANSIEDAD, CLAUSTROFOBIA / AGORAFOBIA)

La angustia es un miedo sin motivo aparente o, en caso de que exista un factor

desencadenante, el estmulo que la produce no provocara ninguna reaccin en
un sujeto normal. Suele darse en la persona que retrocede ante un obstculo,
que no lucha por falta de confianza en sus capacidades.

Despus de varios aos he podido constatar que la gran mayora de los

pacientes que se quejaban de angustia, en realidad sufran de agorafobia en
diferentes grados. Por lo tanto, sugiero que consultes la descripcin de
agorafobia.

La angustia est caracterizada por un estado de desorientacin

psquica en la cual tengo el sentimiento de estar limitado y restringido
en mi espacio y sobre todo ahogado en mis deseos. Siento mi espacio
limitado por fronteras que, en realidad, no existen. Estoy cogido o Me siento
cogido en una trampa. Estoy de acuerdo con el hecho que la gente invade mi
espacio psquico y esto se manifiesta en m por una especie de aprieto interior.
Dejo entonces de lado mis necesidades personales para complacer primero a
los dems para atraer el amor que necesito (aunque haya otros modos de
hacerlo). El aprieto me lleva generalmente a ampliar mis emociones y mi
emotividad general en detrimento de un equilibrio adecuado. Ya que vivo en la
niebla, la confianza en m se tambalea, la desesperacin y la gana de ya no
luchar ms se instalan. Cul puede ser la situacin en que me sent apretado
cuando era joven de tal modo que reproduzco aun fielmente este esquema de
pensamiento que hace que se repitan acontecimientos en mi vida hoy?
(observemos que angustia y claustrofobia son sinnimos por la palabra
aprieto.). Es natural por mi cuerpo para colmar mis necesidades psquicas
fundamentales: la necesidad de aire para vivir y respirar, el espacio entre m y
las dems personas, la libertad de decidir y discernir lo que es bueno para m.
Si, a partir de ahora, contesto a mis esperas frente a la vida en primer lugar,
hay muchas probabilidades para que deje las de los dems en su sitio: as,
estoy ms seguro de estar de acuerdo con ellos! Y sin violar su espacio porque
debo recordar que si me siento ahogado, es porque ahogo conscientemente o
no a la gente alrededor mo (significa aqu dejar a los dems la libertad de
pensamiento o de accin y respetarlos). Se manifiesta la angustia tambin
como una espera inquieta y opresiva, aprensin de algo que podra ocurrir,
con una tensin difusa, espantosa y generalmente sin nombre. Puede estar
vinculada a una amenaza concreta angustiosa (tal como la muerte, catstrofe
personal, sancin) Se trata ms de un miedo, generalmente vinculado a nada
que sea inmediatamente perceptible o se pueda expresar. Por esto las fuentes
profundas de la angustia se encuentran frecuentemente en el nio que fui y se
vinculan generalmente con el miedo al abandono, a perder el amor de un ser
querido y al sufrimiento. Cuando me encuentro en una situacin similar, la
angustia vuelve a aflorar. Cada vez que uno de estos miedos reaparece o que
se vive una situacin imaginaria o realista, esto est captado por mi
inconsciente como una seal de alarma: hay peligro! la angustia reaparece an
ms fuerte. Cuando soy nio, la angustia se manifiesta frecuentemente por el
miedo a la oscuridad y una tendencia a vivir una vida solitaria. A partir de
ahora, uso de discernimiento, valor y confianza en la vida para respetarme y
dejar ir a los dems a su espacio sin pesar, y borro de mi vida cualquier
remordimiento. As ver ms claro y adelantar en la vida con mucho ms
lucidez.