Por qu deberas tomar Agua con el

estmago vaci? Muy pocos lo saben!

Sin duda, tener salud depende de varios factores como la alimentacin y el estado
mental, pero tambin existe un factor muy importante que suele pasar
desapercibido llamado agua.

El ser humano est compuesto en gran parte por agua, por lo que este elemento es
indispensable para una correcta funcin del organismo, as como para
mantenernos saludables y con energa.

El agua sirve para mucho ms que slo calmar la sed, por eso no olvides que
necesitas beber de 2 a 2.5 litros de agua al da.

Lo que necesitas saber sobre beber agua por las maanas

Segn distintos estudios el agua tomada en ayunas por las maanas es capaz de
curar o tratar muchas enfermedades, ya que gracias al agua los rganos funcionan
de manera correcta, lo que los fortalece considerablemente para enfrentar las
enfermedades.

Estos son algunos de los beneficios que el agua aporta al organismo al beberla por
las maanas en ayunas:
 Alivia los dolores de espalda.
Combate la migraa.
Previene la artritis.
Alivia el dolor de pecho.
Cura la colitis.
Ayuda a tratar el asma.
Mejora la presin arterial.
Disminuye el colesterol.

Adems, en condiciones normales el ser humano llega a perder aproximadamente 2

litros de agua al da, lo cual se debe a la respiracin, el sudor, la orina y las
defecaciones, por lo que estos litros se deben recuperar lo antes posible bebiendo
suficiente agua.

Cuando hay un dficit de agua de por lo menos 4% llega a causar dolor de cabeza,
irritabilidad, somnolencia y falta de concentracin.

Lamentablemente, si se alcanza el 10% se puede perder bastante peso debido a la

deshidratacin, lo que puede causar la muerte.