You are on page 1of 3

HYPERTENSI melainkan suatu gangguan

tekanan darah yang
GEJALA
dapat di cegah dengan Sakit kepala
(Tekanan Darah Tinggi)
penyesuaian Rasa berat di tengkuk

gaya hidup. Keletihan, nafas pendek, terengah –

Apakah Hipertensi engah, sesak nafas

(TEKANAN DARAH TINGGI) Telinga berdenging
Sulit tidur
ITU ?
mudah lelah dan lemas
Hipertensi adalah peningkatan tekanan
dalam pembuluh darah. Dikatakan hipertensi
jika tekanan darah >140/90 mmHg Kenapa hipertensi harus
Apa penyebab hipertensi itu??? di cegah ???
 Gaya hidup tidak sehat : Karena hipertensi dapat menyebabkan :
YUNI HASTUTI, S.Kep
a konsumsi garam berlebih  Penyakit jantung
b merokok  Stroke (serangan otak)
c minum beralkohol  Penglihatan menurun
PROGRAM PROFESI NERS
d kurang olahraga
 Gangguan gerak dan keseimbangan
UNIVERSITAS MALAHAYATI
 Kegemukan
BANDAR LAMPUNG  Kerusakan ginjal
 Stress / banyak pikiran
TAHUN 2016  Kematian
Hipertensi bukan suatu penyakit,

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari  Lingkungan tidak licin . telur dadar tanpa  Jaga berat badan ideal garam. daging  Malam : nasi putih. pepess tahu / tempe. yang di  Suara yang tidak gaduh / tenang Untuk Hipertensi anjurkan oleh tenaga kesehatan. pisang  Batasi minum kopi diminum pagi dan sore hari. diperas dan di ambil airnya telur rebus.  Jangan minum – minuman beralkohol  10 lembar daun salam direbus dalam 2  Olahraga teratur gelas air sampai airnya tinggal 1 gelas  Cukup istirahat dan tidur diminum pagi dan sore. tahu / tempe goreng  Jangan merokok  dua buah timun dimakan pagi dan sore tanpa garam. seperti jeroan. sayur bayam  Kurangi konsumsi garam berlebih  Siang : nasi putih. pengobatannya ?? Lingkungan yang aman untuk  Medis Konsumsi Garam Yang Aman penderita hipertensi dengan minum obat anti tekanan darah tinggi secara teratur.  Banyak makan sayur dan buah atau diparut.  Kurangi stress  10 lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal 1 gelas Bagaimana CARA diminum pagi dan sore. pepaya tinggi. Bagaimana cara  Tradisional  Pencahayaan yang cukup menghindari  Contoh menu seimbang untuk penderita HIPERTENSI : hipertensi ???  Pagi : nasi putih. oseng kacang panjang.  Batasi konsumsi makanan kolesterol sayur sop. ikan mas goreng.

 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per  Hipertensi berat : tanpa garam hari .