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REA:

TERAPIA ALTERATIVA

ALUMNOS:
BRIONES HERRERA, KATHERINE VANESSA
ORTIZ CUEVA, DAVID GUILLERMO

FACULTAD:
PSICOLOGA

CICLO:
VIII

GRUPO:
A1

CAJAMARCA, NOVIEMBRE DE 2016


INTRODUCCIN
Quizs no es lo que buscabas, pero si lo que necesitabas, crea y sorprndete.

(Katty y David).

No es posible despertar a la conciencia sin dolor. La gente es capaz de hacer cualquier cosa,
por absurda que parezca, para evitar enfrentarse a su propia alma. Nadie se ilumina
fantaseando figuras de luz, sino haciendo consciente su oscuridad.

(Carl Jung).

La visualizacin es una tcnica que da a da est ganando adeptos da a da, esta consiste en
poder desarrollar mentalmente la imagen de algo abstracto, pero ests tienen que ser positivas,
por ejemplo imaginar que hemos comprado el carro de nuestros sueos, que hemos obtenido el
trabajo que queramos, esto es la visualizacin.

Existen muchos testimonios, as como ejercicios y mediadores en este campo, pero los
principales toques mgicos por llamarlos as son: la predisposicin, la fe y obviamente la
imaginacin.

Contaremos una breve historia para que sea ms significativo lo que a continuacin
describiremos a lo largo de este informe.

Una joven que siempre caminaba por un lugar muy pobre, siempre observaba a un nio que en
medio de la miseria era infeliz, cierto tiempo dej de ir al barrio pobre, pero por casualidades de
la vida, la joven que para ese tiempo ya no era tan joven estaba buscando un trabajo, por lo que
consigui una entrevista en la empresa ms importante, exitosa y multimillonaria del pas,
cuando entr a la oficina del dueo de la empresa, se dio con la sorpresa de que era ese nio
pobre que jugaba entre la basura de un barrio marginal, entonces al terminar la entrevista, la
joven se atrevi a preguntarle s haba sido aquel nio que jugaba alegremente hace aos,
cuando de pronto el dueo se ro con jovialidad y le respondi con un s amistoso, la joven
sorprendida le dijo Cmo lleg hasta ac? Y l le dijo que siempre que jugaba se imaginaba ser
un hombre exitoso y millonario para ayudar a los dems, la mir fijamente y le dijo
enrgicamente, los cartones de basura eran mi oficina, las botellas era el personal amado que
ahora tengo y la gente que pasaba, los futuros colaboradores de mi gran empresa, en ese tiempo
entre basura; as que si lo imaginas, lo crees y si lo crees te prometo que lo logras, y si lo logras
puedes cambiar modos de vidas, la de los dems y la tuya misma.

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LAS CREENCIAS POSITIVAS DE LA VISUALIZACIN POSITIVA

Para el presente texto se ha considerado los escritos de Gerald Epstein en su libro de


Visualizacin curativa, en especial el captulo 7 (Epstein, 1991): El trabajo de
visualizacin puede ayudarnos a todos a estar ms sanos. Puede aportarnos tambin una
vida ms intensa y plena de sentido. En este captulo final, quisiera hablar del rico
aporte de la visualizacin.

Un amigo mo estaba cambiando una bombilla. Cuando estaba sacando la vieja, se


encontr con que no giraba fcilmente.

Aplic ms precisin, tanta que el cristal se rompi y le produjo cortes severos en la


mano. Corri al servicio de urgencias del hospital ms prximo, donde necesit cuatro
puntos de sutura para cerrar la herida. En el transcurso de su examen, se le encontr una
presin sangunea elevada. l se dio cuenta de que deba hacer algo para controlar la
presin elevada. ste algo supona la prdida de 13 kilos y un cambio de dieta.

Cuento este caso para ilustrar dos factores importantes en relacin con el proceso de la
salud. El primero es aquello que parece <<ser malo>> que se produjo algunos
<<buenos>> resultados. El corte <<malo>>que se produjo mi amigo era un buen
resultado: el descubrimiento de su presin sangunea, que someti bajo control a partir
de entonces.

El segundo factor es que para muchos de nosotros, la enfermedad nos alerta de la


necesidad de efectuar alguna correccin en nuestro modo de vida. La enfermedad puede
ser un don hasta cierto punto. Personalmente, considero que este don es de carcter
espiritual, y procede como una demostracin de amor por parte de Dios en la que tal vez
debemos sufrir un poco para comprender el mensaje.

A menudo es el sufrimiento lo que, en un momento dado, nos impulsa a tomar medidas


parara realizar cambios en nuestra vida. Muchas personas no prestan atencin al
mensaje del sufrimiento y la experimentacin de dolor de forma persistente. Otras
buscan alivio a su sufrimiento sin aprender nada de la experiencia. Algunos buscan
alivio a su sufrimiento sin aprender nada de la experiencia.

Algunos buscan un remedio a cualquier precio, y se transforman en adictos a los


frmacos o bien se someten a prcticas curativas cuestionables o sin escrpulos, ya sean
realizadas por alguien con formacin mdica o no. Yo creo en la perspectiva de que el

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sufrimiento es <<>malo> en s perpetua al es sufrimiento, justamente aquello que
tratamos de superar. Este punto de vista nos impide profundizar ms en el tema.

Usted podra muy bien decir: <<De acuerdo, lo que ha ocurrido me ha sido de enviado
con el objetivo de que aprenda algo. Sin embargo, estoy confundido porque no logro
figurarme qu es lo que debera aprender, y tampoco no me siento mejor que antes>>.
No puedo estar ms en desacuerdo con eso. La constatacin de que malo del todo
supone un primer paso positivo en el camino del autoconocimiento. Una vez que
establecemos la costumbre de reconocer que tenemos suerte de recibir desafos a los
que enfrentamos, nuestra vida resulta mucho ms rica. Mi experiencia como mdico
demuestra claramente que cuando este cambio de actitud tiene lugar, nos llegan
respuestas, ms bien de una forma espontnea, acerca del significado de una
enfermedad y el sitio que ocupa en nuestra vida.

El punto esencial que deseo establecer aqu es que somos nosotros quienes creamos la
situacin de sufrimiento por la que atravesamos. Cuando algo va <<mal>>, esto es seal
de que hemos olvidado este hecho, nos hemos olvidado de nosotros mismos. El
siguiente paso consiste en acordarnos de nosotros y empezar a examinar las creencias
que hemos creado.
Cuando le asalten creencias negativas, a menudo en forma de pensamiemntos y
emociones negativos, acptelas como un don y d gracias por su aparicin. Sepa que
incluso una creencia negativa puede resultar una fuerza positiva en su vida. Es una
expresin de energa vital. Equivale, de hecho, a mantenerlo vivo. Se trata de un va
hacia la felicidad, la libertad respecto al riesgo de ser esclavizado por pensamientos y
sentimientos negativos, y libertad para crear una vida completa y feliz. La creencia
negativa es un recordatorio para que usemos la voluntad completa y feliz. La creencia
negativa es un recordatorio para que usemos la voluntad y la razn para dar un buen
camino. Supone siempre una seal de que hemos olvidado de nosotros mismos y que
necesitamos regresar a nuestro centro.

Reza una vieja sentencia: <<Busca y encontrars>>. ES verdad. El resto del refrn es
igualmente cierto: <<Pregunta y sers respondido. Llama y la puerta se te abrir>>. Primero,
admita el don de las creencias; segundo, pregunte qu puede hacer con este don; tercero, sepa
que todo cuanto aprenda, podr aplicarlo a su vida.

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No pregunte por qu algo que parece negativo le ha ocurrido a usted. Cuando ms se plantee
esta cuestin, mayor ser su sufrimiento y ms atado de manos se sentir. Acabar por cargarse
con ms creencias que acarrear. Acepte lo sucedido como un hecho ms de su historia personal.
Usted puede cambiar su respuesta a las intrusiones del pasado en su vida presente. Siempre
podr alterar su vinculacin con lo ocurrido mediante una nueva creencia. La visualizacin
puede ayudarte a ver los hechos desde un nuevo prisma; por ejemplo, mediante un ejercicio
como Revisar el pasado, Los dogmas y actitudes de la vida moderna parecen haber dejado en
mucho de nosotros una sensacin de impotencia e incapacidad para soportar las tensiones a las
que estamos expuestos. Particularmente debilitador es lo que podramos denominar <<creencias
de la conciencia de masas>> de desastres mundiales inminentes como la guerra nuclear, el
hambre y la extincin masiva .

Yo contemplo todo esto desde mi perspectiva como mdico y clnico que trabaja a diario con
personas que padecen de enfermedad como el cncer y el SIDA. He realizado investigaciones
en estos procesos patolgicos y he descubierto, por ejemplo, que segn las ltimas estadsticas
de la American Cancer Society, en 1988 se declararon en Estados unidos 985. 000 nuevos casos
de cncer, una cifra alarmante. Intervienen aqu factores ambientales de un gran peso especfico.
Considere, por ejemplo, que los estados ms industrializados ostentan la mayor incidencia de
cncer per cpita en el pas. Opino que esta conexin no es ninguna coincidencia. Las tensiones
ordinarias de abrirnos paso en nuestro mundo han sido contrapuestas por las tensiones
originadas por la explotacin del planeta, lo que ha conllevado la contaminacin del suelo, aire
y agua.

Usted y yo hemos participado en todos estos peligros ambientales. Emanan de la creencia


masiva de que la produccin industrial es necesaria para llevar una vida cmoda, que la
produccin industrial proporcionar el antdoto contra la escasez, que muchos de nosotros
consideramos como el ladrn en la puerta trasera de nuestra vida. Puede que sea as, pero a qu
precio? No obstante, tal vez no sea as en absoluto.

El sistema inmunolgico y la capa de ozono constituyen sistemas defensivos, el primero para el


ser humano y el segundo para nuestro planeta, y ambos se ven seriamente amenazados en la
actualidad. Las defensas de la tierra y de sus habitantes estn siendo atacadas directamente.
Algunos han llegado al extremo de afirmar que el SIDA es slo el principio de la invasin de
los retrovirus. (Los retrovirus atacan el sistema inmunolgico de forma directa, un fenmeno
que no haba ocurrido nunca en los anales de la historia.)

Pero no debemos ceder a los pronsticos desesperanzadores. Yo creo que el uso de la


imaginacin figura entre un grupo de procedimientos que pueden aportar la conciencia y el

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recordatorio de s mismo que capacitar y restituir a las personas su estado natural de
autonoma individual. sta es la base para una nueva forma de educacin.

Los medios para curarnos a nosotros mismo y el planeta en que vivimos existen. El uso
controlado de la imaginacin supone uno de los ms poderosos y fcilmente accesibles de estos
medio. Lo que usted puede hacer por s mismo y por nuestra vida comn con una mente que es
libre (una mente que nadie puede arrebatarle, ni siquiera si le sometieran a un cautiverio fsico)
es ilimitado.

El autor del libro menciona que en su consulta, ensea a la gente cmo servirse de las
herramientas de la visualizacin; menciona adems que su trabajo tiende a progresar con
rapidez, y la relacin coste beneficio para estas personas es baja; pues ellos han empezado a
asumir la responsabilidad de s mismos, ya no lo necesitan, excepto para algn chequeo
ocasional. Ello le lleva a afirmar que la aproximacin teraputica desarrollada en el libro pone
en nuestras manos una herramienta que nos permite convertirnos en responsables y curanderos
de nosotros mismos. Cuando esto ocurre, podemos otorgar al mdico su verdadero papel: la de
un recurso que nos ayuda en la tarea de restaurar nuestra salud.

Para m est muy claro que la enfermedad y los estados emocionales negativos son reflejos de
creencias negativas. La Naturaleza de la enfermedad parece ser fsica, mientras que la
naturaleza de los estados emocionales parece ser mental. Pero ambos son reflejos, lo que
significa que son, de hecho, nuestras propias creencias mentales. Si usted puede aceptar esto, o
cuando menos considerarlo, est en camino de convertirse en el autor de otro nuevo captulo en
su vida.

Mire a su alrededor y encontrar innumerables mensajes negativos que le bombardean, por no


citar las constantes presiones de desinformacin que le llegan de amigos, familiares y otras
personas que pretenden, con la mejor intencin del mundo, emitir juicios y dar consejos sin el
beneficio de la experiencia, y actuar generalmente como sus responsables. Las creencias de
usted lo estn generando! Todo esto es su propia creacin! El conocimiento de estas verdades
le situar en el buen camino para erigirse en su nico responsable.

Aquellas personas que se esfuerzan por quererse a s mismas, des-victimizarse y extender esta
perspectiva al universo constatan que ste responde. Es tan slo cuestin de cambiar de
creencias.

La sabidura judeocristiana antigua nos dice que en cada momento de nuestra existencia nos
enfrentamos a la eleccin entre la vida y la muerte. Elegir la vida equivale a todo lo que supone
est vivo. Cuando escogemos la vida a travs de creencias positivas, nos aliamos con el ritmo, la

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armona, la abundancia y la gracia del universo. No le quepa ninguna duda de esto. Es una
promesa que se nos hizo desde el principio.

La visualizacin es un sistema de creencias positivas. Nos capacita para elegir la vida. Si la


ofrecen una opcin de curacin y salvacin como sta, por qu no la aprovecha?

Una gran sabia, dijo una increble leccin antes de su muerte. El autor le haba pedido que le
explicara el sentido de la vida. Ella dijo: Imponer la propia ley en uno mismo. Como quiera
que ella posea el don de decir mucho con muy pocas palabras, y l le pregunt si poda
extenderse en ese pensamiento. Accedi en seguida, y agreg con su concisin caracterstica:
Convertirse en la autoridad de uno mismo. Esta frase es una revelacin, sin embargo el autor
aade algo ms: Deje que su problema personal sea el punto de partida desde el que hacerse
cargo de su vida. Utilice la visualizacin para erigirse en su propia autoridad. Deje que sus
creencias propicien su experiencia y diga s a la vida.

IDEAS DEL DOLOR COMO POSITIVO:

El dolor es positivo, por las siete razones siguientes (Bienestar, s/f):

1. Te ensea tus lmites. Cuando experimentas un tipo de dolor, ya sea fsico o emocional,
aprendes a superarlos y descubres las fortalezas ante ese tipo de situaciones.

2. Te muestra la felicidad. Cuando superas el dolor te das cuenta que realmente puede ser feliz,
a pesar de los tragos amargos.

3. Te hace disfrutar el presente. Con el dolor aprendes a disfrutar cada momento de tu vida,
especialmente el presente. Olvdate de las quejas y aprende algo nuevo cada da.

4. Mejora tus relaciones personales. El dolor hace que tus relaciones sean ms comprensivas,
respetuosas, afectivas y maduras. Incrementa tu generosidad, la capacidad de pedir perdn y
expresar tu amor.

5. Incrementas tu madurez. El dolor te ensea a ver la vida de una forma diferente, a analizar las
situaciones para tomar mejores decisiones.

6. Eleva tu bondad. El dolor te hace ms noble, benevolente y humano, es decir, combinas tus
emociones y pensamientos para tus decisiones.

7. Te hace autntico. Te brinda la oportunidad de ser t mismo y expresarlo a los dems. Por
ello, creas lazos autnticos de amistad y de amor

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EJERCICIOS PARA DOLOR APRENDIZAJE.

Como ya se ha expuesto anteriormente, el dolor es un don especial que tenemos los seres vivos,
pues nos ensea a generar aprendizajes de manera que podemos tener mayor conciencia de
ellos. A continuacin se exponen algunos ejercicios que pueden ser de ayuda para generar este
proceso de conciencia del dolor:

1. Crear imgenes claras y ntidas (Mtodo de Silva, 2016):

Imagina que ests acostado sobre la hierba con tu espalda tocando su textura.

Ves nubes encima de ti, rboles a tu alrededor, y sientes la calidez del sol sobre tu cuerpo.

Entonces comienzas a ver mariposas flotando a tu alrededor. Imagina que la primera es de color
amarillo brillante. Ves que aparece en tu visin y poco a poco sale volando por detrs de ti o
hacia un lado hasta que dejas de verla.

De repente aparece otra mariposa. Esta es de color prpura, y vuela sobre tu cabeza y delante de
ti hasta que tambin desaparece de tu vista.

Una mariposa de color naranja que acaba de aparecer hace exactamente lo mismo que sus
predecesoras Vuela alrededor de ti mientras disfrutas de su belleza, hasta que se agita y
desaparece en la distancia.

2. Crear el tacto en la visualizacin (Mtodo de Silva, 2016):

Imagina que frente a ti hay una mesa con una manzana, un libro y un pedazo de papel de lija
frente a ti. Coge la manzana, siente su tacto, fjate en su peso, siente lo suave que es A
medida que tu mano se desliza sobre ella, vas notando lo rgida que es.

Mentalmente, deja la manzana y coge el libro. De inmediato notars la diferencia con el peso de
la manzana Es ms pesado.

Cunto pesa? Tiene una cubierta rugosa o lisa? Pasa rpido las pginas notando la brisa en tu
cara Tcalo, siente el tacto de la portada, de las pginas, y despus djalo y coge el papel de
lija.

Frota tus dedos suavemente sobre el papel. Ten en cuenta la sensacin granulosa y cmo tus
dedos se bloquean al tratar de deslizarse sobre el papel.

Siente su tacto, observa como su superficie es rugosa y spera Y despus gralo y siente la
suavidad del lado opuesto del papel.

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Durante este ejercicio mantente sobretodo concentrado en la sensacin que experimentas.

3. Entrar en contacto con el dolor:

Imaginar a su dolor como una oscuridad, puede ser dolor fsico o emocional, imaginar como una
inmensa oscuridad la cual te envuelve te hace sentir mucho dolor, no puedes soportarlo, la idea
es que te quedes ah y sientas todo lo que puede darte el dolor.

Abre los ojos.

Cierra los ojos e imagina que sales de esta oscuridad a una parte iluminada, conforme avanzas,
esta oscuridad se vuelve ms pequea y ms pequea, dale tamao de un pendiente y gurdalo,
pues este siempre te har recordar lo bueno que ganaste: Ganaste tu felicidad, tu armona y tu
salud.

4. Confrontar el dolor (WikiHow, 2016):

Prueba la disociacin (se trata de imaginar que la parte dolorosa del cuerpo est separada del
resto del cuerpo, bien lejos de la mente). Visualiza tu dolor como una masa amorfa gigante, un
ruido alto o una luz brillante. El truco es imaginar que reduces gradualmente la naturaleza
irritante del smbolo (por ejemplo, reduciendo el tamao de la masa amorfa, callando el ruido o
atenuando la luz). A medida que reduces dicha irritacin, reducirs la irritacin que causa el
dolor.

Tambin podras imaginar la sensacin de un agente adormecedor (como la novocana) que te


inyectan en la fuente de tu dolor.

5. Aliviar el dolor (WikiHow, 2016):

Una forma comn y eficaz de visualizacin implica imaginar todas las sensaciones relacionadas
con estar en una baera con agua caliente o recostado en la playa son efectivas.

Las investigaciones sugieren que lo sagrado y lo profano tambin proporcionan temas


excelentes de visualizacin. Segn un estudio de Johns Hopkins, pensar en una fantasa sexual
es ms eficaz para reducir el dolor que pensar en temas ms comunes. Para otras personas,
enfocarse en los pensamientos religiosos o espirituales es ms eficaz para lidiar con el dolor.

Otro tema de visualizacin extrao pero eficaz es la comida. Un estudio de la universidad de


Wisconsin descubri que el solo hecho de pensar en comida alivia el dolor. Por ejemplo, intenta
imaginar un postre indulgente o tu cena dominical favorita.

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6. Dolor epidural (Garca, 2015):

Crear y visualizar imgenes que nos relajan, nos consuelan, nos alegran o nos hacen avanzar en
el parto. Imaginar a nuestro hijo bajando por el canal del parto, a nosotras paseando por la playa,
escalando una montaa o como un ro fluyendo hacia el ocano son algunas posibilidades.
Adems, si practicamos las visualizaciones antes del parto, luego nos meteremos en ellas con
mucha ms facilidad.

APRECIACIN CRTICA

La visualizacin es realmente potencial para la vida de una persona que tiene creencias
negativas y vive en enferma, sin embargo para trabajar en paciente, la visualizacin, se requiere
de sensibilizar o preparar el terreno para comenzar a aplicar ejercicios, sobre todo con aquellos
escpticos que no creen que con el simple hecho de crear representaciones mentales, su vida
cambiar.

Por ende como facilitadores y apenas principiantes en este tema debemos tener cuidado para
inducir a la persona en el mundo de la visualizacin, pues podra ser que cometamos errores
como por ejemplo, no usar el tono adecuado de voz, ir muy rpido y no preparar el ambiente.

Por todo lo expuesto lo ms importante es mostrar una actitud positiva y por supuesto
practicarlo nosotros mismo, pues no podremos dar testimonio a los dems, si antes no hemos
pasado por esta maravillosa experiencia que es la visualizacin.

Para ser muy honestos la visualizacin no merece ninguna crtica negativa, segn nosotros, pues
lo hemos practicado muchos ejercicios desde que lemos el libro y realmente nos ha
sorprendido; por lo que llegamos a la siguiente reflexin: S cada ser humano en el planeta
visualizar hechos positivos a partir de experiencias negativas, el mundo sera limpio, limpio en
todos los sentidos, espiritualmente, socialmente, psicolgicamente y fsicamente; entonces
hemos cerrado nuestros ojos para visualizar ese mundo que todos merecemos, un mundo
absuelto de estrs, ansiedad, depresin, por no mencionar a todos los problemas de este siglo
XXI tan exigente; imaginamos cerrando nuestros ojos a un mundo donde las sociedades y las
diferencias entre los seres humanos cesen y por el contrario, las personas se traten con
amabilidad, gentilidad, respeto y tolerancia, esto otro nos llev a una pregunta an ms
impactante para nosotros la visualizacin comunitaria podra acabar con las guerras? Quizs
nunca lo sabremos o quizs s, en este ltimo caso Con quienes trabajaramos? Cuntos
podramos participar para generar un mundo de paz a travs de la utilizacin? De pronto todo

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ello sea una utopa, una fantasa de jvenes que quiere desarrollar la visualizacin no solo por
beneficio personal, sino por beneficio social, en fin, conversamos con algunos docentes sobre la
visualizacin, y uno de ellos nos dijo que la visualizacin tiene un enfoque muy reduccionista y
es muy limitado para generar tantos cambios, y en verdad l fue un ejemplo de el por qu a
muchas personas nos les sirve la visualizacin, y es que simplemente no creen, y ms un se
resisten para hacer los ejercicios; no obstante su eficacia no solo lo hemos visto revisando el
libro, sino que tambin lo hemos aplicado a nuestros pacientes, quienes han mostrado mejora
obviamente ms psicolgica, porque an no hemos trabajado el rea fsica, pero con ello nos
quedamos francamente muy satisfechos porque significa que la visualizacin tiene un poder
inimaginable, todo est en dejarnos en volver por ella.

Ahora bien, es necesario saber que el poder de la visualizacin, toma en cuenta que el dolor y
los sufrimientos no son tan malos como la gente piensa y no necesariamente tienen que evitarse
para ser feliz, esta creencia es la que limita que se aprenda y que se crezca en el desarrollo
personal, pues siempre que sufrimos de alguna enfermedad o nos pasa algo negativo con nuestra
pareja, amigos o familia, buscamos el por qu y no el para qu; el para qu he tenido que pasar
por ello, que me quiere ensear el universo, qu tengo hacer ahora para crecer y ser ms grande
que el problema, realmente esto tan negativo que pienso va a poder conmigo, pues no, no hay
que darle el gusto a esa ulcera, gastritis o incluso pequeo callo del pie; y es que parecemos
ciegos, la respuesta es visualizar, visualizar, de pronto estamos elogiando exageradamente la
visualizacin, pero no lo hacemos por charlatanes sino por experimentadores, ya que lo
repetimos nos ha funcionado, a tal punto que en lo personal he credo tener poderes, y si
realmente es un poder que se desarrolla con la prctica, sin ser un superdotado, un profesional
en el tema, tan solo siendo obedientes a los ejercicios del libro se pueden ver resultados a
diarios, s a diarios, lo que muchas veces no pasa con algunas pastillas que hay que tomrselas
por una semana, meses o de por vida; ahora si bien es cierto ello tambin es importante para
muchas personas, est bien la medicacin pero el acompaamiento de la visualizacin va a ser
que el resultado sea increble, en conclusin recomendamos la visualizacin especialmente a las
personas que andan estresadas como nosotros, se van a llevar una gran sorpresa.

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CONCLUSIONES

- La visualizacin es una tcnica importantsima para las personas que tienes grandes
sueos y quieren cumplir todos sus objetivos.
- La visualizacin curativa no solo te puede curar el dolor fsico, sino tambin el alma.
- La visualizacin cambia viadas, pues influye en la salud, de manera positiva, aunque
algunos ya no tengan esperanza mdica, el poder curativo de la visualizacin alivia los
dolores incluso del mismo cncer y sida.
- El sufrimiento no es negativo, sentirlo es positivo, sino aprendes de l entonces si has
cometido un delito.

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS:

Bienestar (s/f). 7 cosas positivas que no sabas del dolor. Recuperado el 16 de noviembre de
2016 de: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/7-cosas-positivas-que-no-sabias-del-dolor.

Epstein, G. (1991). Visualizacin Curativa. Barcelona: Robinbook.

Garca, L. (2015). Estrategias para afrontar el dolor sin epidural. Recuperado el 16 de


noviembre de 2016 de: http://www.serpadres.es/embarazo/parto-posparto/articulo/estrategias-
afrontar-dolor-sin-epidural

Mtodo de Silva (2016). Visualizacin creativa: La tcnica ms poderosa para alcanzar todas
tus metas. Recuperado el 16 de noviembre de 2016 de:
http://blog.metodosilvadevida.com/visualizacion-creativa-la-tecnica-mas-poderosa-para-
alcanzar-todas-tus-metas/

WikiHow (2016). Cmo vencer el dolor fsico con la mente. Recuperado el 16 de noviembre de
2016 de: http://es.wikihow.com/vencer-el-dolor-f%C3%ADsico-con-la-mente

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