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Bem-vinda ao Clube beb!

Queremos acompanh-la nesta fase to importante da sua vida.


Para isso, respondemos s principais dvidas sobre a gravidez
e os primeiros anos do seu beb e partilhamos consigo as mel-
hores dicas para agilizar todo o processo. Vamos a isso?
Como saber se est grvida?

Uma forma simples de descobrir comprar um teste de gravidez na


farmcia. Trata-se de um simples teste urina que confirma ou descarta
a gravidez em poucos minutos. recomendvel faz-lo a partir da sem-
ana de atraso do perodo.

Descrevemos alguns dos sintomas que podem indicar uma gravidez:

- Ausncia de um perodo menstrual (amenorreia).

- Mico frequente.

- Seios inchados e sensveis.

- Enjoos matinais.

- Mudana da cor da pele: escurecimento das arolas volta


dos mamilos, intensificao da cor das veias nos seios e
aparecimento de uma linha escuraentre o umbigo e a pbis.

Caso tenha estes sintomas, faa o teste de gravidez. Se este der positivo,
PARABNS! Chegou a hora de marcar uma consulta no ginecologista.
O desenvolvimento do seu beb

Enquanto se mentaliza de que estava grvida, no seu tero esto a aconte-


cer imensas coisas. Uma simples clula transformou-se numa bolinha mul-
ticelular e, depois, num ser de 1,30 cm parecido com um girino.
O desenvolvimento da maioria dos rgos inicia-se em breve e, agora que
j est de 8 semanas, este habitante do seu tero recebe um novo nome:
feto, e j mede mais de dois centmetros de comprimento.

O sistema circulatrio e o nervoso j esto em funcionamento. De pequenos


ns j nascem braos e pernas, e os ossos da coluna comeam a aparecer.
Os pulmes e os msculos so apenas pequenos rebentos.

O movimento j comeou! O seu beb comeou a torcer-se e a sobres-


saltar-se com os rudos fortes ou os movimentos repentinos. Ainda assim,
ter que aguardar at ao quarto ms, mais ou menos, para comear a sentir
as suas cambalhotas. Nessa altura, comearo a notar-se movimentos da
cabea, do tronco, dos braos e das pernas. Tambm se observaro soluos
e alguns movimentos respiratrios.
Depois, o feto responder com movimentos quando sentir o toque de uma
mo sobre o abdmen da mam. O tato um dos primeiros sentidos que
aparecem e continuar a ser intenso e importante.
Vem a o grande dia prepare o Parto!

Para algumas mulheres o parto pode ser muito incmodo e doloroso...


apesar de no ter que ser assim. H muitas maneiras de aliviar estes in-
cmodos. Antes do parto pode aprender e praticar tcnicas naturais para
atenuar a dor e durante o parto pode recorrer a outro tipo de tcnicas.
Tambm dispe de frmacos e de procedimentos mdicos em caso de ne-
cessidade. Dever avaliar os riscos e os benefcios de cada alternativa, an-
tes de decidir que tipo de paliativo utilizar quando chegar o grande dia.
Deixamos aqui algumas sugestes:
Tcnicas no mdicas:

Massagens: Faa com que o seu companheiro lhe massaje os braos, as


pernas ou as costas durante o parto, para que a ajude a relaxar, reduzir a
tenso e a dor.

A cadeira de baloio: Passe todo o tempo que puder numa cadeira de ba-
loio, balanando-se suavemente para a frente e para trs enquanto respi-
ra e relaxa.

Caminhar ou danar lentamente: Caminhar reduz os incmodos e ajuda


a que as contraces sejam mais fortes e regulares. Experimente tambm
danar com o seu companheiro, apoiando-se sobre ele e mexendo-se rit-
micamente.

Mudanas de posio: No permanea na mesma posio mais de uma


hora e no se deite de barriga para cima. Experimente sentar-se na cama
ou numa cadeira, deitar-se de lado, pr-se de ccoras e colocar-se sobre
uma bola de ginstica de parto, ou apoiar-se nas costas de uma cadeira ou
na cama.

Hidroterapia: Experimente sentar-se num duche aplicando o jacto de gua


sobre as costas ou deitar-se numa banheira de gua quente. Nem todos
os hospitais possuem uma banheira ou um duche no quarto, pelo que se
desejar utilizar este mtodo de relaxamento durante o parto, organize de
antemo o seu internamento numa instalao que os disponha.

Aplicao de frio ou de calor: Aplicar um saco de gua quente ou um saco


de gelo nas costas pode reduzir a tenso muscular, melhorar a circulao e
atenuar a dor. Respirao rtmica: Seguir padres de respirao especficos
ajud-la- a relaxar e a concentrar a sua ateno em algo diferente da dor
durante as contraces.
MEdicao e Anestesia:

Medicao relaxante: Os mdicos podem preferir no administrar sedati-


vos nem sonferos durante o parto, a menos que se encontre muito ten-
sa, porque tendem a causar sonolncia e podem dificultar a respirao do
beb.

Analgsicos narcticos: Os narcticos devem administrar-se na fase lenta


do parto. Nunca se d no incio do parto porque podem atrasar ou parar as
contraces nem to pouco durante a fase de expulso porque podem ter
efeitos ps-parto no beb.

Anestesia epidural: A epidural uma anestesia local que se injecta no es-


pao que rodeia a coluna vertebral. Faz efeito em cerca de 30 minutos e
anula quase todas as sensaes causadas pelas contraces. Apesar da
epidural aliviar a dor quase por completo maioria das mulheres, existem
riscos mnimos. Pode administrar-se nas primeiras fases do parto mas em
dose baixa. Se a dose for alta pode atrasar ou parar o parto requerendo-se
em tal caso a administrao de frmacos para que o processo siga o seu
curso. A falta de sensaes reduz a capacidade de empurrar, aumentando
a probabilidade de que seja necessrio utilizar frceps ou ventosas para ex-
trair o beb. Ocasionalmente pode causar febre, o que obriga a submeter o
beb a anlises para eliminar toda a possibilidade de infeco.

Anestesias epidurais que permitem caminhar: Trata-se de um novo mto-


do pelo qual se injectam frmacos atravs de infuses contnuas em doses
baixas. O objectivo manter a fora muscular para que ainda possa camin-
har e tambm empurrar melhor. Desta maneira reduzem-se os partos com
frceps ou ventosas.
O seu beb j chegou.
Que cuidados deve ter?
Cuidados a ter com o seu bb

MUDAR A FRALDA

As fraldas tero de ser mudadas vrias vezes (6 a 10 por dia), por isso
importante que aprendaa utiliz-las. Assim que estiverem hmidas, tro-
que-as.
Limpe o rabinho do beb com uma toalhita hmida especial para a pele
sensvel. Depois, aplique pomada, se for necessrio, para evitar a irritao
na rea da fralda e, por ltimo, ponha uma fralda limpa. Envolva-o bem
com a fralda e fixe as fitas na parte frontal.
Se, ao mudar a fralda, notar que a pele da rea da fralda est vermelha,
provvel que a fralda esteja demasiado apertada ou que o beb j neces-
site de uma maior. Se a vermelhido persistir, convm consultar o pediatra.

CUIDADO DO CORDO UMBILICAL

Tero que cuidar do resto do cordo umbilical do beb at que caia, o que
acontece ao fim de duas
ou trs semanas. Cada vez que lhe mudarem a fralda, apliquem um pouco
de lcool a 70% com um pouco de algodo na base do cordo e, depois, se-
quem com uma gaze estril e com muito cuidado. Para se certificarem de
que, alm de limpo, o cordo permanece seco, deixem-no ao ar, dobrando
a fralda, e evitando vestir-lhe roupa apertada na zona da barriguinha.
Cuidados a ter com o seu bb

QUANTAS HORAS PRECISA DE DORMIR O BEB?

Se o seu beb tem 27 dias ou menos deve dormir cerca de 1617 horas
por dia. Aos 6 meses de idade, esta durao decresce para a 13-14 horas,
com uma durao mdia do episdio maior de sono (noturno) de cerca de
6-7 horas. Ao completar um ano de idade, este episdio j atinge cerca
de 8-10 horas em mdia. No entanto, estes valores so meramente orien-
tativos e existem variaes relevantes de dia para dia ou entre diferentes
crianas. necessrio entender que cada criana tem necessidades indi-
viduais de sono e esta caracterstica permanece presente ao longo de toda
a vida. Uma criana que dormiu suficientemente durante o dia, estar feliz,
dinmica, carinhosa e participar em atividades ldicas.

BENEFICIOS DA AMAMENTAO PARA O BEB E PARA A ME

O leite materno muito benfico, tanto para o seu beb como para si.
Diversos estudos indicam que as mulheres que amamentam apresentam
menor risco de sofrer de cancro da mama e de osteoporose. Tambm con-
tribui para que o tero se contraia aps o parto, o que significa que poder
recuperar a sua forma mais rapidamente.

O leite materno tem a composio ideal para o beb, j que contm o


equilbrio perfeito de nutrientes, melhora o seu desenvolvimento psico-
motor e protege-o contra infees e processos alrgicos. O leite materno
tambm tem um lado prtico: no necessita de o comprar, misturar, medir
ou aquecer. O peito a melhor opo, mas se decidir no amamentar o
seu beb ou se no o puder fazer, uma boa alternativa ser um leite de ini-
ciao. Os fabricantes melhoram constantemente o seu valor nutricional.