A testtartásod tükröz téged, mindent megmutat rólad, életviteledről, munkádról

,
hozzáállásodról stb. Egy jó testtartás magában foglalja a test megfelelő
beállítását, “tiszteletben tartva” a gerinc természetes görbületeit.

Egy tanulmány szerint, melyet 74 személy részvételével végeztek Új-Zélandon,
azt mutatta, hogy az irodában elfoglalt helyzet (ülés) hatással van a hangulatra
és a viselkedésre egyaránt.
- azok a személyek, akik egyenes háttal ültek a széken, magasabb volt az
önbecsülésük, éberebbnek érezték magukat, jobb volt a hangulatuk és kevésbé
voltak idegesek, mint azok, akik görbe pozícióban, görnyedten ültek
- azok a személyek, akik görbe testtartással ültek, kevesebbet beszéltek, több
olyan szót használtak, melynek negatív töltése volt, többet beszéltek első
személyben- mely azt mutatja, hogy magukért aggódtak- és több szót használtak
mely a szomorúságot idézi, és kevésbé próbáltak pozitív érzéseket közvetíteni,
ellentétben azokkal, akik egyenes háttal ültek.

Az egyenes háttal való ülés, a fentiek alapján, egy jó és egyszerű stratégia
lehet a pozitív hangulat megszerzésére, és jobban ellenállni a stressznek-
mondják a kutatók, akik az eredményeket a Health Psychology nevű folyóiratban
közölték.
Más tanulmányok azt is mutatták, hogy a diákok testtartása befolyásolja a
tanulmányi eredményeket: azoknak a tanulók, akik egyenes háttal ültek a padban,
általában jobb jegyeik voltak, mint azoknak, akik görbén ültek.

A görbe hát üzenete között szerepel az önbizalomhiány is.

Thomas Myers az Anatomy Trains és a fasciális anatómia egyik fő kutatója a
strukturális (testtartásban rögzült) kompenzáció kialakulását egy szokás
rögzüléseként írja le. A mozgásaink során többféle mozdulatot vagy úgymond
mintát választhatunk, ha pedig egy mozdulatot gyakran választunk, akkor abból
lesz a szokás, vagy inkább rossz szokás ebben az esetben. Ez pedig idő után
rögzülhet a testtartásban, és ha létrejött akkor ezt a megváltozott struktúrát
tekinti az idegrendszer a kiinduló helyzetnek, amelyből minden további mozgás
kiindul. Ha sokat ülsz a monitor előtt, akkor a test kísérletezik, hogyan tudná a
legkönnyebben fenntartani ezt a testhelyzetet. Később ez a helytelen tartás
szokássá válik, sőt, egy idő után rögzül, és megmarad akkor is, amikor felállsz az
asztal mellől. Ez lesz az új alapod, amely nem csak a mozgásodat, hanem a
hangulatodat is meghatározza.

forrás:
http://www.structuralwisdom.com/Structural_Integration.html

diabetika.hu