Teoría ABC

Ellis planteó la existencia de 3 escalones procedimentales para la explicación de una conducta
dañina.

A B C

Acontecimiento Lo que se cree sobre Emociones y
desencadenante o A. comportamientos
activador. consecuentes.
Nacen de los intentos de la gente de ver realizados sus objetivos, y enfrentarse a desencadenantes
y activadores (A) que pueden ayudar a conseguir u obstaculizar tales objetivos. [ CITATION Ell87 \l
9226 ]

A’s
 Suelen ser: acontecimientos presentes y corrientes, la propia conducta, pensamientos o
sentimientos envueltos en recuerdos o percepciones (conscientes o inconscientes) de
experiencias pasadas sobre los hechos.
 El individuo responde a estos por (1) Sus predisposiciones biológicas o genéticas (2) Su
historia constitucional (3) Su aprendizaje social e interpersonal y (4) Sus patrones de
comportamiento innatos y adquiridos.
 No existen en estado puro; se crean por la interacción de B, C y los estímulos en sí.

B’s

 Trabajan en función de A, y provocan a C
 Pensamientos, opiniones, cogniciones, razonamientos, creencias sobre los activadores (A)
 No es A quien causa C, sino B quien genera los consecuentes; pero A no sucede sin B y C, C
no sucede sin A y B, y B no existe sin A.
 Existen B racionales (autoayuda) e irracionales (Conductas destructivas)

C’s
 Matemáticamente se puede expresar una relación tal que (A*B=C)
 Varía el índice de influencia de A o B dependiendo del entorno, el tipo de estímulo, el
estado de ánimo.
 No hay relación unidireccional que prediga el factor que dictará a C, pues nuestra
naturaleza reacciona a los estímulos de forma multifactorial y dentro del medio donde se
percibe.

.. New York: Springer Publishing Company.Bibliografía Ellis. (1987). W. THE PRACTICE OF RATIONAL-EMOTIVE TERAPY (RET). A. & Dryden.