UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS
CARRERA DE PSICOLOGÍA CLÍNICA

Nombre: Carlos Boada

Curso: Sexto Clínica I

Fecha: 06/02/2017

ENSAYO PERSONAL SOBRE AUTOESTIMA

La autoestima es una característica ignorada por la mayoría de las personas,
muchos no se dan cuenta de la gran importancia que esta tiene, de la autoestima
depende el desarrollarnos de una manera eficiente en nuestras actividades
cotidianas, porque a través de ella nos sentimos valiosos y aptos para enfrentarnos
a los retos que la vida nos presenta, por lo tanto es necesario empezar a levantar
nuestra autoestima para mejorar notablemente en todos los aspectos de nuestras
vidas, pero ¿De qué manera podemos desarrollar una buena autoestima?

El desarrollo de la autoestima depende de factores internos y externos. Dentro de
los factores internos la autoestima se ve influenciada por lo que pensamos y como
nos sentimos con nosotros mismos. Dentro de los factores externos la autoestima
se ve influenciada por las aportaciones positivas o negativas de las demás
personas.

En nuestro proceso de desarrollo es fácil llegar a alejarnos de un concepto positivo
de nosotros mismos o no llegar a formarlo nunca, muchas veces esto sucede por
los juicios y aportaciones negativas de personas externas, condenan nuestras
acciones o se burlan de nosotros y esto termina afectándonos, esto también puede
suceder a causa de que sentimos que con nuestras acciones nos hemos fallado a
nosotros mismos, o porque hemos juzgado exageradamente nuestro actuar con una
comprensión inadecuada.

por ende para desarrollar una buena autoestima es necesario hacer caso omiso al “qué dirán o pensaran” y concentrarnos en sentirnos valiosos y amados por nosotros mismos. debido a que primero debemos ser honestos con nosotros mismos y aceptarnos tal como somos para empezar a amarnos y valorarnos. Como mejorar su autoestima. Conclusiones . “La autoaceptación es la negativa a mantener una relación de rivalidad con nuestra propia experiencia” (Nathaniel Branden. Es recomendable dejar de prestar atención y dar importancia a lo que los demás piensan sobre nosotros y también a las aportaciones negativas que puedan hacer porque darle importancia a esas cosas puede llegar a tener un impacto negativo sobre nuestra autoestima Bibliografía: Branden N. Si logramos superar esa rivalidad o incomodidad que sentimos con algún aspecto de nosotros que no nos guste habremos dado un gran paso hacia el desarrollo de una autoestima eficiente. eso quiere decir aceptar nuestros defectos y virtudes. Para desarrollar una buena autoestima se debería empezar por aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos. porque empezaremos a querernos tal y como somos. 1988. Cabe mencionar que en nuestra infancia es muy importante tener el respeto y la valoración de nuestra familia para tener una buena autoestima.A pesar de todo esto cabe reflexionar algo. La autoaceptación es muy importante. sin embargo cuando ya somos adultos eso depende de nosotros. Como mejorar su Autoestima). nuestros pensamientos y sentimientos hacia nosotros mismos empezaran a cambiar de manera positiva. mas no lo que los demás piensan de nosotros. . Editorial Paidós América . que la autoestima tiene que ver con lo que nosotros pensamos y como nos sentimos con nosotros mismos.