APAKAH TEKANAN DARAH II  Kegemukan

TINGGI ITU? BAGAIMANA TANDA DAN  Stres / banyak pikiran
(DEPKES RI, 2006)
GEJALANYA?

Adalah gangguan pada  Sakit kepala AKIBAT LANJUT DARI
sistem pembuluh darah  Mudah marah
DARAH TINGGI?
yang ditandai dengan  Telinga berdengung
meningkatnya tekanan darah sistolik  Mata terasa berat atau
≥140 dan tekanan darah diastolik ≥90 pandangan kabur 1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Mudah lelah pembuluh darah
mmHg. Nilai yang lebbih tinggi (sistolik)
 Susah tidur 2. Penyakit jantung
menunjukkan fase darah yang dipompa
 Terasa sakit di tengkuk 3. Serangan otak /stroke
oleh jantung, nilai yang lebih rendah  Tekanan darah lebih dari 4. Pengelihatan menurun
(diastolik) menunjukkan fase darah normal 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
kembali ke jantung. (JNC VII, 2003)  Leher terasa pegal 6. Kerusakan ginjal
 Terkadang disertai mual dan
7. Kematian
muntah (DEPKES RI, 2006)
KLASIFIKASI TEKANAN
DARAH TINGGI APA YANG MENYEBABKAN
TEKANAN DARAH TINGGI
Menurut JNC (Joint National Comitte) VIII :
Klasifika Sistolik Diastolik  Gaya hidup tak sehat
si (mmHg) (mmHg) o Konsumsi garam berlebih
Normal ≤120 ≤80
Pre- 120-139 80-89
o Merokok
o Minum-minuman beralkohol CARA MENCEGAH
Hipertens
i o Kurang olahraga KOMPLIKASI DARAH TINGGI
Stadium I 140-159 90-99
Stadium ≥160 ≥100
*Untuk usia ≥ 18 tahun

ginjal. 2. acar. Makan makanan yang bergizi selai kacang. Olahraga teratur • Mentega dan keju • Bumbu-bumbu: kecap asin. Kontrol teratur ke puskesmas/ misalnya: durian. tauco dan bumbu penyedap 5. tape (DEPKES RI. Dekatkan diri pada Allah garam sekitar 2000 mg natrium/ hari dianjurkan untuk pengelolaan diet pada kebanyakan penderita hipertensi. udang 1. pastries. abon. garam. terasi. saus tomat. DIET HIPERTENSI PERHATIAN! Makanan yang harus dihindari : Periksalah tekanan darah Anda • Otak. Mengubah kebiasaan hidup petis. 4. manisan buah 3. kornet.Krupuk. Berat badan ideal kering. Kurangi makan berlemak tinggi dan lainnya tinggi bergaram • Makanan yang mengandung alkohol 6. telur asin. jantung. Hindari stress sistolik dan tekanan diastolik Pembatasan 8. paru. 2013) Fasilitas kesehatan Dari penelitian diketahui bahwa diet natrium. sosis. minum kopi) sambel. dan kue “Normal”adalah 120/80 mmHg . sayuran dan buah-buahan dalam . ikan pindang. kaleng • Makanan yang diawetkan: dendeng. telur pindang. saus (kurangi merokok. dapat menurunkan rata-rata tekanan darah 7.Crackers. daging kambing secara teratur • Makanan yang diolah menggunakan Tekanan darah orang dewasa garam natrium . ikan asin. kripik dan makanan kering yang asin • Makanan dan minuman dalam kaleng: sarden.