!"#2 N o .

1 20 17

DEPRESI REMAJA
Penyebab dan Solusinya

dan disediakan sebagai bagian dari pekerjaan pendidikan Maukah Anda mendapatkan lebih banyak Alkitab sedunia yang didukung sumbangan sukarela.. . Awake! (ISSN 0005-237X) Issue 1 February 2017 is published bimonthly by Watchtower Bible and Tract Society of New York. bukannya r membuatmu merasa tertekan. Tersedia dalam 112 Bahasa Publikasi ini tidak diperjualbelikan. Untuk memberi sumbangan. Inc.. Rasa Khawatir? Saran dalam artikel ini membantumu Bagaimana cara mengatasinya? mengatasi rasa khawatir. silakan informasi atau belajar Alkitab gratis di rumah? kunjungi www.org/id. 1000 Red Mills Road. and in Indonesia by Saksi-Saksi Yehuwa Indonesia.org/id atau kirim permintaan Anda ke alamat di bawah ini. G. jumlah remaja ARTIKEL yang mengalami depresi semakin PERTANYAAN ANAK MUDA meningkat hingga taraf yang Bagaimana Aku Bisa Mengatasi mengkhawatirkan.jw. Simonis. Wallkill. semua kutipan ayat diambil dari Kitab Suci Terjemahan Dunia Baru. NY 12589-3299. Printed in Japan. Buka www.240. President.000. Secretary-Treasurer.jw. F. Kecuali disebutkan sumbernya. Weaver. Jr. PO Box 2105. No. !"#2 JUGA DALAM TERBITAN INI 8 Tersenyumlah—Itu Hadiah Terbaik 10 PANDANGAN KITAB SUCI Aborsi 12 ”Kami Terharu dengan Perhatian Mereka” 14 BANTUAN UNTUK KELUARGA Cara Berterima Kasih 16 APAKAH INI DIRANCANG? 3 TOPIK UTAMA Pelindung Anti-Panas DEPRESI REMAJA dari Semut Perak Sahara —Penyebab dan Solusinya s L I HAT DI I NTE R N E T Menurut laporan. 1 / Bimonthly / INDONESIAN Cetakan tiap terbitan: 60. 5 2017 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania. L. Kemanusiaan? Bacalah bagaimana Saksi-Saksi Yehuwa r menolong saudara seiman mereka dan orang lain. (Lihat MENGENAI KAMI ˛ PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN) Vol. Jakarta 10001. 98. Majalah ”Sadarlah!” membahas (Lihat AJARAN ALKITAB ˛ ANAK MUDA) beberapa saran yang bermanfaat bagi remaja yang mengalami PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN depresi dan juga bagi orang tua Apakah Saksi-Saksi Yehuwa agar mereka bisa memahami dan Memberikan Bantuan mendukung anak mereka.

bahkan apa dirasakan Anna dan Julia bisa terjadi sela- yang biasanya sangat saya sukai. Situasi yang dialami Anna dan Julia saya orang yang peduli. Saya ma berminggu-minggu atau berbulan-bu- cuma mau tidur. saya muda kadang bisa merasa sedih. ”Saya ingin bunuh bakal jadi gila dan jadi orang yang diri. Meski anak (WHO) menyatakan bahwa depresi ada- lah ”penyebab utama dari penyakit dan 1 Nama telah diubah. Anna dan Julia pertama kali mengalami Selain itu. apa yang malas melakukan apa pun. Organisasi Kesehatan Dunia depresi saat mulai remaja.” cuma tidak mau begini terus. tapi waktu depre. tidak berharga. Sebenarnya. ”Waktu depresi. Bukan berarti saya mau mati.” hingga taraf yang mengkhawatirkan.TO PIK UTAMA Depresi Remaja —Penyebab dan Solusinya ANNA1 berkata. Saya berbeda. Saya sering merasa tidak lan. Sadarlah! No.” tidak ada jalan keluarnya. dan jadi beban ada di lubang yang dalam dan gelap yang orang lain. 1 2017 3 . Depresi di kalangan anak si. ”Rasanya seperti ber- disayang. Saya merasa Julia mengenang. sering terjadi. saya tidak peduli dengan siapa pun muda tampaknya semakin meningkat atau apa pun. Anna berkata.

pola tidur. Ketika mental. nya penyebab depresi masih belum jelas. stres bisa berbahaya secara fisik dan tidak bisa dijelaskan secara medis. atau pelecehan seksual. atau tidak berharga. ˙ Miliki kebiasaan keluarga yang baik dalam ˙ Tingkah laku remaja yang depresi berbeda dengan jadwal makan. pertimbangkan untuk meminta bantuan ahli kesehatan mental. Jadi waspa- dalah jika ada perubahan besar dalam tingkah laku. Meski begitu. malu. mungkin tidak tahu bahwa itu gejala depresi. pengobatan. seperti cara dia kematian orang tercinta. terlebih lagi jika itu berkaitan dengan depresi. teruslah yakinkan kan atau menunjukkan tanda-tanda ingin bunuh diri. Faktor lain adalah Faktor biologis. PENYEBAB UMUM DEPRESI REMAJA Faktor-faktor yang berkaitan dengan WHO menyatakan bahwa ”depresi terja. pada remaja yang sedang mengalami per- nya depresi. parah. berkonsentrasi atau mengingat. Ini juga bisa menyebabkan depresi para ahli kesehatan mental menduga ada. penyakit jantung. atau faktor biologis”. dan tidak berharga. dan hal-hal lain yang rat. mereka biasanya mencari ge. anak Anda bahwa Anda menyayanginya. Ge. Seperti yang terjadi 1 Berbagai penyakit. yang menunjukkan bahwa perempuan usia 10 hingga 19 tahun”. ngaruhi suasana hati seseorang. meningkatkan depresi. ˙ Ketahuilah bahwa remaja yang depresi mungkin su- lit mengungkapkan perasaannya atau tidak mengerti ˙ Bantu anak Anda menaati petunjuk dokter. atau hubung. minggu dan yang mengganggu kegiatan Bisa jadi ini berkaitan dengan berbagai seseorang. Maka diagnosis yang tepat oleh seorang dokter sangat penting. faktor seperti yang disebutkan sebelum- nya. depresi sering diturunkan da. tingkah laku orang dewasa yang depresi. mereka terjadi efek samping yang kurang baik. gen-gen bisa memengaruhi aktivitas kimia Gejala depresi bisa muncul menjelang dalam otak. selera makan. dan terus menggunakan badan. ingin atau tapi jika berlangsung lama dan terlalu be- berupaya bunuh diri. kelemahan fisik pada anak lelaki dan lam keluarga. yang bisa menimbulkan atau putus asa. olahraga. dan jam tidur. penganiayaan diperlakukan. Seseorang bisa merasa bingung. stres bisa termasuk perceraian orang tua. terjadi selama berminggu-minggu. atau penyakit. ubahan hormon. kecelakaan yang Ini mungkin termasuk yang berikut ini. kadar hormon yang lam pola tidur. rian. dan narkoba bisa meme- pada Julia. apa tepat- jala yang terus terjadi selama berminggu. ˙ Seringlah mengobrol dengan anak remaja Anda kebiasaan makan. stres. ˙ Karena orang yang depresi bisa merasa sendi- ˙ Tanggapi dengan serius jika anak Anda mengata.1 jala lain termasuk suka menyendiri. narkoba. di karena berbagai faktor. Stres ringan bisa bermanfaat. dan bantu dia mengatasi hal-hal buruk yang an anak Anda dengan orang lain. dan minta saran dokter jika tidak ada kemajuan atau apa yang terjadi pada diri mereka. sulit Stres. dan berat berubah-ubah. Penyebab lainnya termasuk dewasa dan ini termasuk perubahan da. sedih. Bahkan. perasaan. . Yang Bisa Dilakukan ˙ Jika Anda melihat gejala depresi (bukan sekadar Orang Tua murung).

1 Yesus ber- kata. ”Orang yang kuat tidak membutuh- kan [dokter]. dan cukup tidur Sadarlah! No. mi- salnya agar anak berprestasi di sekolah. dan tidurmu lebih nye- nyak. lalu buatlah rencana untuk menanganinya. Misalnya dengan ma- kan makanan bergizi. Depresi bisa juga disebabkan oleh perla- kuan kasar di sekolah. Ang- gota keluarga yang saling mendukung dan teman-teman yang baik bisa memudahkan kamu untuk mengatasi depresi dan mung- kin mengurangi gejalanya.ketidaksanggupan belajar. upayakan agar kesehatan fisik dan mentalmu tetap terjaga dengan baik. Maka. tenaga- mu bertambah. Ini- lah yang dilakukan Julia yang disebutkan 1 Sadarlah! tidak mempromosikan pengobatan atau terapi tertentu. Curahkan isi hatimu kepada orang yang kamu percayai. Jika kamu mengalami depresi. apa solusinya? JAGA KESEHATAN DAN PIKIRAN Depresi dari tingkat sedang hingga berat umumnya bisa diatasi dengan obat dan bantuan dokter spesialis. Saat berolahraga. termasuk otak kita! Kamu juga mungkin perlu mengubah gaya hidup. Jika mungkin. masa depan yang tidak jelas. Yang lain lagi mungkin tuntutan orang tua yang terlalu tinggi. tetapi orang sakit membu- tuhkannya. tu- buh mengeluarkan zat kimia yang bisa membuat perasaanmu lebih baik. karena pikiran dan tubuh saling meme- ngaruhi. kesal menghadapi orang tua yang sedang depresi serta berubah-ubah sikap dan emosinya terhadap sang anak. 1 2017 5 . cari tahu pemicu dan gejala awal depresi. berolahraga.” (Markus 2:17) Dan penyakit bisa memengaruhi bagian mana pun dari tubuh. cukup tidur. Makan makanan bergizi. terutama jika ini mengakibatkan seorang anak merasa tidak diinginkan. dan ter- atur berolahraga. Tulislah di buku apa yang kamu pikirkan dan rasakan.

kunjungilah situs Web kami di pandangan teman-temannya. tidak lama lagi Allah akan menyingkir- perempuan daripada laki-laki. dak akan ada lagi. Selain Depresi lebih banyak dialami oleh remaja itu. Ini me- mang tidak mudah. Allah ”akan menghapus segala air bisa timbul jika hal-hal buruk yang terjadi di mata dari mata [kita]. itu! Kalau kamu ingin tahu lebih banyak kena depresi jika dia merasa dirinya tidak tentang rencana Allah untuk manusia menarik atau jika dia terlalu memikirkan dan bumi. ”Stres dan kebingungan Ya. seorang sakit. apa yang kita alami. juga tidak akan ada an negatif dalam dirinya sendiri. bukan cuma masalah sendiri.1 jw. mendekat- lah kepada Allah. mungkin melalui orang-orang yang baik hati dan penuh pengertian. tal. Tapi yang penting. Yesus berkata.’ ” penasihat. 4 2016. menulis. tapi saya jadi lebih ba- hagia. ”Tidak ada jasmani. dan kematian ti- sekitar seseorang bercampur dengan perasa. saya jadi lebih peduli kepada orang lain. Penyebabnya kan segala penyakit jasmani maupun men- mungkin adalah penganiayaan secara emosi. (Penyingkapan [Wahyu] 21:4) Beta- baran media tentang bentuk tubuh yang pa menghibur dan menenteramkan janji ”ideal”.” Sebagai Pencipta.org/id. Pandanganmu tentang kehidupan bisa menjadi lebih baik. sakit”.” —Matius 5:3. Dia berkata. ”Mencurahkan perasaan saya dalam doa membuat saya lega. Yesaya 33:24 menyatakan. Anna dan Julia merasakan benarnya kata-kata Yesus. Sharon Hersh. dan faktor ketu- Depresi dan runan. Di sana kamu juga bisa memba- ca Kitab Suci secara online dan berbagai 1 Lihat ”Pandangan Alkitab”—Kecantikan Fisik”. Dia bisa memberikan dukungan dan penghiburan yang dibutuh- Gadis Remaja kan. penghuni yang akan mengatakan.” Para gadis lagi perkabungan atau jeritan atau rasa mungkin juga sangat dipengaruhi oleh gam. saya jadi pu- Mendekat kepada Allah bisa menghiburmu nya pandangan positif akan masa depan. Anna berkata. sebelumnya. Dengan membaca Kitab Suci. Allah Yehuwa sangat mengerti bahwa pandangan dan emosi kita dipengaruhi oleh cara kita dibesar- kan. topik. ”Melalui kegiatan yang mendekatkan saya kepada Allah.” Julia merasa terhibur dengan ber- doa dan membaca Kitab Suci. Seorang gadis bisa lebih mudah ter. Dan Kitab Suci meya- kinkan saya bahwa saya berharga bagi Allah. ’Aku dapi anak perempuan. di Sadarlah! No. termasuk tentang depresi. atau seksual yang sering harus diha. ˛ . Karena itu. dan bahwa Dia benar-benar peduli. ”Berbahagialah mereka yang sadar akan kebutuhan rohani mereka.

94:19. siapkan sesuatu yang bisa menjadi ”Perto- longan Pertama” untuk mengendali- kan pikiran dan perasaanmu. seperti Kata-kata dan bacaan Mazmur 34:18. 51:17. Yang bisa disiapkan antara lain: Lagu favorit yang menghiburmu Ayat-ayat yang menguatkanmu. Itu bisa diubah sesuai kebutuhan. yang membuatmu Filipi 4:6. 7 bersemangat 7 . Catatan tentang hal-hal Nama orang-orang positif dan saat-saat yang bisa dihubungi yang menyenangkan saat kamu sedih Foto kenangan manis bersama sahabat ”Pertolongan Pertama” Saat Stres Kalau kamu sering depresi.

Seorang wani. Ya. Arti. perhatian. Amerika Serikat. . peduli. jurnal online dari Asso. ra fisik dan mental. senyumnya ma. dan empati”. hal sebaliknya nyuman . Georg. Tapi. menyatakan bahwa ”orang tidak hanya nyuman yang tulus. nyuman tapi juga menggunakan informasi dan membuat kita senang. baru lahir pun bisa ”tahu dengan tepat an besar Anda membalasnya. kel itu menambahkan bahwa bayi yang pada Anda. en merasa lebih puas dan lebih baik seca- ciation for Psychological Science. ”se. seperti rasa senang. . ta bernama Magdalena berkata. pasi- dalam Observer. Para peneliti menyatakan bahwa adaan hati yang baik. itu untuk menentukan sikap mereka”. yang terjadi jika perawat kurang ramah.” hadap ekspresi wajah para perawat kese- Senyuman yang tulus menunjukkan ke. entah dari teman mendapat informasi yang berguna dari se- atau orang yang tak dikenal bisa menular. ”Almar. sewaktu ekspresi wajah perawat ”lebih ha- suka. Saat kami berpandangan mata. Para peneliti di Harvard University. Menurut sebuah artikel ngat. Dan Anda arti dari ekspresi wajah”. hum suami saya. dan bahagia. mengamati sekelompok nis sekali.Tersenyumlah Itu Hadiah Terbaik KETIKA seseorang tersenyum ramah ke. . Artikel itu juga mungkin merasa lebih bahagia. hatan. pasien lanjut usia dan reaksi mereka ter- saya merasa nyaman dan damai. apa reaksi Anda? Kemungkin. se. tertanam dalam diri kita”.

asal dari pikiran. buatlah orang lain lebih ba- dak bisa mengatur ekspresi wajah kami. mikirkan hal-hal yang positif dan menye- rut. 9) Jadi. menolak ideologi Nazi. Anda sendiri juga nyum. jangan menunggu orang lain ter- dang para penjaga melarang kami berbi- senyum kepada Anda. membaca Firman Allah satu atau dua ha- ta keluarganya dimasukkan ke kamp kon. nya. Mungkin. Dia berkata. hagia.” Mungkin Anda merasa bahwa kekha. bahagia. (Matius 5:3. Filipi 4:6. ˛ ngat dan bertekad untuk terus bertekun. Anda akan le- ¨ sentrasi Ravensbruck di Jerman karena bih sering tersenyum. Anda yang perlu cara dengan tahanan lain. dan 8.1 Banyak orang bisa melakukan hal itu dengan membaca Kitab Suci dan ”SAYA JADI LEBIH BERSEMANGAT” berdoa. (Amsal 15:15. meski sulit. yang disebutkan sebelum. 1 2017 9 . Dia dan beberapa anggo. Menurut penelitian. 7) Sebenar- Magdalena. nangkan. Ya. Tapi mereka ti- memulainya. Tapi ingatlah bahwa perasaan ber- mendapat manfaat. Filipi 4: Anda akan lebih percaya diri. laman setiap hari. yang membuat Anda dan orang lain saya tersenyum. watiran hidup membuat Anda malas terse- Sadarlah! No. 1 Lihat artikel ”Apakah Anda ’Selalu Berpesta’? ” di Sedarlah! November 2013. sudah menjadi Saksi Yehuwa pada ratusan kali dalam Kitab Suci! Cobalah Perang Dunia II. saya jadi lebih bersema- senang. cobalah untuk me- tidak terlalu stres. Saat Anda tersenyum. kata ”sukacita” dan ”senang” muncul nya. ”Ka- Juga. hal sebaliknya yang terjadi. jika Anda cembe. senyuman adalah hadiah dari Hanya melihat Ibu dan kakak perempuan Allah. Tapi.

Seorang penulis Kitab Perhatikan janji Allah yang menenteramkan Suci berkata. nusia. ”Engkau menaungi aku dalam hati kepada orang-orang yang menaati hu- perut ibuku. 22-24. khusus- itu tempat aman yang diciptakan Allah untuk nya jika kehamilannya tidak direncanakan? pertumbuhan bayi. engkau akan berlaku tanpa cela. dia akan menghargai kehi- tua tunggal. hamil. atau dan karier.”—Mazmur 139: 1 Aborsi tidak dibenarkan sekalipun kehidupan ibu atau 13. misalnya ke. an bersama mereka dan. wanita APA KATA KITAB SUCI Allah menganggap ke. Jika seorang bungan. dap laki-laki [atau wanita] yang tanpa cela. orang lain menganggap dupan janinnya dan hati nuraninya pun ber- aborsi itu salah. kasus seperti itu sangat jarang ter- jadi berkat kemajuan di bidang medis. mereka harus membuat keputusan. sulitan ekonomi. mu. bangkan motif dan situasinya. di ba- juga nyata dari Hukum Taurat dan dari hati nyak negeri berkembang. mereka sendiri. PA N D A N G A N K I TA B S U C I  A B O R S I ABORSI Puluhan juta janin dengan sengaja digugurkan setiap tahun. (Roma 2:14. orang itu ha. Hak seseorang atau perbuatan dosa? APA KATA ORANG Ada berbagai alasan meng. 15) Menurut penelitian. hati nuraninya akan kepercayaan yang diberikan kepada wanita mengusik atau bahkan menghukumnya. masalah dalam suatu hu. mereka dituduh atau wa dengan nyawa. Tapi. ya. 16.” Dia menambahkan. 31. sehubungan dengan hari-hari pada wak. karena harus membesarkan anak. Jika pada saat persalin- an sepasang suami istri harus memilih antara kehidupan ibu Pandangan Allah soal kehidupan janin atau anaknya. yang pernah aborsi juga lebih berisiko hidupan itu suci. ”Matamu kum-Nya. mengalami kecemasan dan depresi. (Kejadian 9:6.”—Roma 2:15. dalam pikiran rus dihukum mati. para hakim perlu mempertim- r Temukan lebih banyak jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan Alkitab di www. atau tidak ingin menjadi orang suara batinnya. terutama kehidupan ma. Mazmur 36:9) Prinsip Bagaimana jika seorang wanita khawatir ini berlaku bagi bayi dalam kandungan.org/id . Tapi. kau akan bertindak dengan [setia]. Me- nurut Hukum Allah. Manusia diberi hati nurani.1 Tapi jika tidak.—Bilangan 35: apa wanita melakukan aborsi. 23) bahkan dibenarkan.” (Mazmur tu semuanya itu dibentuk. anak kemungkinan besar terancam. karena menyia-nyiakan sih. nurani yang Allah berikan kepada kita. Tentu saja. Angka itu melebihi jumlah penduduk di banyak negeri. Dia harus membayar nya. (Keluaran 21:22. ”Terhadap orang yang [setia] eng- melihat bahkan ketika aku masih embrio.jw. jika ada yang menye- rang seorang wanita hamil sehingga bayi ” Hati nurani mereka memberikan kesaksi- dalam kandungannya tewas. ingin mengejar pendidikan tinggi wanita mendengarkan hati nuraninya. terha- dan semua bagiannya tertulis dalam buku.

jika mungkinan bahwa bayi yang mati sebelum dilahirkan akan di- bangkitkan. 6.” bagi kita sesuai dengan kesalahan kita. yang membahas prinsip Kitab Suci tentang ke- dosa agar bertobat. akan menjaga hatimu dan kekuat- tidak sanggup mengurusnya. Suci dan mencurahkan perasaannya kepada kah Allah mau mengampuni perbuatannya? Allah. saya gala akal. ataupun mendatangkan apa yang patut Allah. ”Hati yang patah dan remuk. tidak akan kaupandang hina. Ruth mendapat kedamaian batin. Dia belajar bahwa pada Allah ”ada pengampun- APA KATA KITAB SUCI Yesus Kristus memiliki an yang sejati”. apa yang sesuai dengan dosa kita. Filipi 4: —Mazmur 37:28. Wanita yang bijak mendengarkan hati nuraninya Sadarlah! No. dan ia tidak akan me. Lihat ”Pertanyaan Pembaca” di Menara Pengawal kan orang adil-benar. kan kedamaian pikiran kepada orang yang ninggalkan orang-orangnya yang [setia]. bu. Allah memberi- pencinta keadilan. melainkan orang ber. kita benar-benar menyesali perbuatan kita dan bertobat.” bertobat dan mendekat kepada-Nya. yang lebih unggul daripada se- masih kecil dan kalau tambah satu lagi.”1 Apa. Tapi setelah an mentalmu. saya merasa sangat bersalah. 15 April 2009. 7 berkata. ”Melalui doa dan permohonan APA KATA ORANG Ruth. (Yesaya 1:18) Mazmur 51:17 me. 1 2017 11 . 1 Harapan kebangkitan juga bisa menenteramkan hati seseorang. oh. orang tua tunggal. ”Saya sudah punya tiga anak yang an dari Allah. ngatakan. lalu memohon pengampunan.—Mazmur 130:4.” 1 Nama telah diubah. ”Aku datang untuk memanggil. bahkan untuk ”[Allah] tidak melakukan kepada kita dosa besar.”1 Setelah mempelajari Kitab aborsi. yang disertai ucapan syukur.Bagaimana jika Anda pernah aborsi? 18:25) Kita juga membaca. ˛ pikiran yang sama dengan Allah sewaktu dia berkata. dan kedamai- berkata. —Mazmur 103:10. Allah akan mengampuni kita.” (Lukas 5:32) Ya. ”Yehuwa adalah Selain mengampuni dosa.

”KAMI MERASA LEBIH DEKAT” ”SEKARANG KAMI TAHU MANFAATNYA!” Silas. Man Bahadur. Yehuwa Nepal berkata. Meski ada yang yang sangat kuat untuk bangunan sekecil berbicara dalam bahasa yang tidak kami itu. anggota panitia sedang diadakan di daerah yang kehancur. Amerika Serikat. seorang Saksi Yehuwa. Saksi dan kedua anaknya meninggal. Reuben. Lebih perhatian mereka. Meski terjadi gempa tu kami. Yehuwa. Para penatua jemaat Kristen segera kekuatan 7. kami merasakan kasih dan ke- telah gempa. dan keba. mengerti. seorang Saksi sebagian besar daerahnya adalah pegu. Saksi-Saksi Yehuwa dan tetangga mereka merasa aman tinggal di sana. ”Para penatua lebih me- nungan.500 orang meninggal sehingga gem. juga gempa susulan. Sekarang kami tahu manfaatnya!” Se. tiga anggota panitia yang mengorganisasi pa ini menjadi bencana alam yang paling pekerjaan Saksi-Saksi Yehuwa di Nepal. yang disebutkan sebelumnya berkata. kami tidak yakin Sau- lah korbannya pasti lebih banyak. itu terus berdering bangun Balai Kerajaan berkata. dan dia datang! Para Saksi bisa selamat? Faktor utamanya adalah ran.” Meng. ”Kami se. mengunjungi sidang-sidang jemaat 2. Kami terharu dengan lah barat laut ibu kota Kathmandu.” Balai Kerajaan. ripada diri sendiri. untuk mencari tahu apa yang dibutuhkan nyakan tinggal di daerah yang terkena dam. Sungguh menyedihkan. Gempa itu menghantam daerah mikirkan kesejahteraan anggota jemaat da- yang jauhnya kira-kira 80 kilometer di sebe. seorang Enam hari setelah gempa.8 skala Richter mengguncang mencari anggota jemaat yang belum dike- Nepal. mengunjungi Nepal bersa- ”Gempa itu terjadi ketika pertemuan ibadah ma Ruby. dari 8. berkata. dan membantu para penatua di daerah itu.”Kami Terharu dengan Perhatian Mereka” PADA Sabtu.” Sehari setelah gempa. Ada keliling. ”Segera setelah tele- han gempa. yang ikut mem. Seandainya itu terjadi rena terjadi kekacauan di Kathmandu dan saat banyak orang berada di rumah. Gary Breaux. 25 April 2015. Nepal ada di sebelah utara India dan tahui keberadaannya. yang bekerja di Kantor Saksi-Saksi Balai Kerajaan di Nepal dibangun agar ta. Lebih dari yang bekerja sama dengan para rohaniwan setengah juta tempat tinggal hancur. dari kantor pusat Saksi-Saksi Yehuwa di Michelle. gempa ber. jum. paknya. Babita. siang malam! Rekan Saksi di seputar dunia ring ditanya kenapa kami membuat fondasi mengkhawatirkan kami. Tapi dia bertekad apa mereka yang hadir di pertemuan itu untuk datang. ”Ka- annya paling parah. pon berfungsi kembali.200 Saksi Yehuwa di Nepal. Balai Kerajaan boleh dijadikan inginan mereka yang besar untuk memban- tempat pengungsian. .” susulan. dara Breaux bisa datang. yang ada di tempat itu sangat menghargai cangan tempat ibadah mereka yang disebut kedatangannya. istrinya. berkata. dan mematikan dalam sejarah Nepal.

Tim medis Saksi-Saksi Yehuwa dari Eropa menolong korban . Balai Kerajaan untuk mereka yang membu. terutama dari Bangladesh. Kasih mereka malah semakin rajaan. tapi juga membantu mereka mengatasi luka saudara-saudara membawa makanan ke emosi akibat gempa.” Ya. kami merasa lebih dekat Jepang. Panitia Penanggulangan Bencana kili perasaan banyak orang dengan berkata. Dalam waktu beberapa hari. India. dan sesama. gempa medis yang adalah Saksi Yehuwa dari Ero. Mereka langsung bekerja. kuat. ”Gempa itu menakutkan dan menyeramkan. mengunjungi korban gempa ' Saksi-Saksi Yehuwa dan para tetangga mengungsi di Balai Kerajaan Selama beberapa hari setelah gempa. dari kantor pusat Saksi-Saksi Yehuwa. tidak melunturkan kasih kepada Yehuwa pa tiba dan menyiapkan tempat di Balai Ke. ˛ nya memeriksa kondisi fisik para korban Sadarlah! No. 1 2017 13 . tidak ha. tim dengan keluarga rohani kami. dan Tapi setelah itu. an. Seorang wanita bernama Uttara mewa- tuhkan.Gary Breaux. dan bantuan segera berdatang. dibentuk.

se. Fiona. entah itu dengan bekerja. menikah selama tiga tahun. berkata. tetap sama. saya sedih.” Sebaliknya. Untuk suami. ”Jika Anda merasa tidak dihargai oleh pasangan. an bisa menjadi rusak. Tapi. suami dan istri tidak lagi mem. Saya merasa didukung dan lebih reka dengan mengucapkan berguna!” terima kasih. ”Kita semua berbuat ubah. ”Banyak ucapkan terima kasih. waktu suami memuji saya untuk suatu hal. Pria sering meremehkan upaya istri kawinan mereka] daripada apa mendukung keluarga. Menurut buku Emotional Infidelity.jw.org/id . biasanya hubungan mereka akan lebih baik. banyak perhatikan dan memuji hal-hal baik dari pasangannya. saya se- adalah bahwa mereka tidak nang karena ternyata dia masih menyayangi saya meski menunjukkan rasa sayang me. Untuk istri. jerat itu? Anda akan mudah tertarik kepada orang yang benar- benar membuat Anda merasa dihargai. pasangannya. Kesalahan mereka Jadi. r Temukan lebih banyak informasi tentang keluarga di www. apalagi meng. menemuinya ”lebih memikirkan apa yang kurang [dalam per. bukan apa yang harus salah. Bahkan perhatikan hal-hal baik dari ketegangan bisa diatasi jika pasangan merasa dihargai.” Dalam masyarakat tertentu. Dalam wanita umumnya tidak menyadari bahwa pria mengha- buku Emotional Infidelity.1 yang telah ungkapkan apa yang perlu di. perkawin- Bagaimana Anda dan pasang. jika pasangan merasa diremehkan. atau mengurus rumah. Mereka meng. asuh anak. BANTUAN U NTU K KE LUAR GA  PE RKAWI NAN Cara Berterima Kasih TANTANGANNYA YANG PERLU ANDA KETAHUI Mengucapkan terima kasih Ungkapan terima kasih bisa mengurangi ketegangan sangat penting agar perkawin. Seorang istri bernama Valerie ber- an Anda bisa menghindari kata. dapi tekanan berat untuk memenuhi kebutuhan keluar- orang penasihat mengamati ga. dalam perkawinan.” 1 Beberapa nama telah diubah. suami tetap dituntut bahwa banyak pasangan yang untuk menafkahi keluarga meski istrinya juga bekerja. Jika suami dan istri berupaya mem- an bahagia. dan saat saya membuat kesalahan. meng- yang sudah ada. saya punya kekurangan.

Mungkin hal itu kurang ”Dalam hal memperlihatkan Anda perhatikan selama ini. perha. ”Pekerjaan saya sangat melelahkan terima kasih untuk semua upaya.” ˛ Sadarlah! No. teruslah pikirkan semuanya ini. Selama minggu berikutnya. Kitab Suci tidak hanya mengatakan itu dengan mendengarkan saya agar kita bersyukur tapi juga mengatakan. ’Apakah saya menganggap kerja keras ”Kehidupan ini penuh tantangan pasangan saya biasa-biasa saja?’ Misalnya. Suami dan istri yang saling menyatakan terima kasih menguatkan hubungan mereka.” memuji pasangan Anda. Saya jadi rasa syukurmu”. Saat masalah muncul. bilang bahwa dia bangga atas semua yang saya lakukan dan saat —Prinsip Kitab Suci: Roma 12:10.AYAT K U N C I Perhatikan baik-baik. rumah berjalan dengan baik.”—Prinsip Kitab Suci: Kolose 4:6. mereka tidak ingin mengakhiri perkawinan karena terus ingat hal-hal baik dari pasangannya.—Prinsip Kitab Suci: Filipi 4:8. saya merasa terhibur. tikan hal baik yang ditunjukkan pasangan Anda. buatlah hormat. saya jadi lebih berupaya untuk menjadi suami yang lebih baik dan membuat perkawinan kami bahagia. Mengapa memperhatikan baik-baik itu penting? Seorang istri bernama Erika berkata.” ETHAN DAN TIA Renungkanlah. ”Saya yakin bahwa banyak perkawinan bisa diselamatkan jika pasangan berfokus pada apa yang mereka sukai dari satu sama lain.” untuk mengurus anak karena Anda merasa itu sudah ke- wajibannya? Bertekadlah untuk memperhatikan dan ber. Seorang suami bernama James berkata.”—Kolose 4:6.YANG BISA ANDA LAKUKAN AYAT . menyenangkan. Saat Ethan yang dilakukan pasangan Anda demi kebaikan keluarga. dia menunjukkan rasa terima kasih Seringlah memuji. Pada akhir minggu.”—Roma 12:10. apakah Anda merasa dan emosi saya. hendaklah saling daftar (1) hal baik yang Anda hargai dari pasangan Anda mendahului. Seorang suami bernama Michael berkata. Ucapan terima kasih darinya apakah Anda merasa tidak perlu memuji upaya istri benar-benar menyejukkan saya. besar maupun kecil. biasakan diri untuk yakin bahwa dia menyayangi saya. jika suami sehingga bisa menguras tenaga memperbaiki sesuatu di rumah. hargai upaya saya sebagai suami. Juga. Tapi Tia selalu me- tidak perlu berterima kasih kepadanya karena merasa ngatakan bahwa dia sangat meng- bahwa itu adalah tugasnya? Jika Anda seorang suami. ”Saat Istri bilang terima kasih atas apa yang saya lakukan. dan (2) apa yang dilakukan pasangan Anda demi kebaik. ”Nyatakanlah bercerita tentang kegiatan saya.” amatilah apa yang dilakukan pasangan Anda agar urusan —Filipi 4:8. ”Hendaklah ucapanmu selalu an keluarga. Kita tidak lagi memperhatikan hal-hal baik yang dia lakukan tapi lebih berfokus pada apa yang tidak dia lakukan. ”Apa pun yang patut dipuji. ”Setelah menikah selama beberapa tahun. 1 2017 15 . apa yang suami lakukan dianggap bia- sa-biasa saja. secara emosi dan fisik. (Kolose 3:15) Jadi.

langkan panas tubuh yang terserap dari ling- na) adalah binatang darat yang paling tahan kungan sekitarnya. dia bisa menentukan arah se- adanya rancangan itu. Rancangan ini memiliki dua lam tubuhnya terdapat protein khusus yang tidak mudah ter- fungsi. A PA K A H I N I D I R A N C A N G ? Pelindung Anti-Panas dari Semut Perak Sahara All photos: Norman Nan Shi and Nanfang Yu [1] [2] [3] [50] $m [10] $m SEMUT perak Sahara (Cataglyphis bombyci. Rambut itu (1. bagian ba- cuaca panas. wah tubuh semut yang tidak berambut hara. angin atau alat lain. o berbagai terbitan 130 bahasa atau scan kode g17. Pertama. para peneliti berupaya me- khusus pada tubuh bagian atas dan sam. memantulkan radiasi yang berasal dari dasar teduh.1 dari sarangnya untuk mencari makanan. dia memiliki kaki yang panjang sehingga bisa berdiri tinggi di atas pasir panas kan radiasi sinar matahari. da- rambut itu halus.6 derajat Celsius. Sedangkan. 2). suhu tubuh serangga ini bisa tetap berada tahari. s n Download gratis majalah ini dan p Alkitab online dalam lebih dari Buka www. rambut itu bisa memantul. secara kebetulan. urai oleh panas yang sangat kuat. atau apakah ini diran- an rambutnya yang menghadap ke atas itu cang? ˛ bergelombang. di bawah suhu tubuh tertingginya. Dengan adanya pelindung anti-panas. yaitu Pikirkan: Kehebatan semut perak ini ada 53. Ketika panas terik di Gurun Sa. Tapi semut ini malah keluar sebentar gurun. hingga tahu jalur tercepat untuk kembali ke sarangnya. Pertama. adalah tabung kecil dung anti-panas semut perak Sahara ini ada berbentuk segitiga (3). Kedua sisi permuka. semut bisa menghi. Bagian bawah tubuhnya yang tidak be. ya. pemangsa semut mencari tempat ber. Karena kagum dengan pada pelindung anti-panasnya. yaitu rambut serangga kecil ini. yang membuat semut ber. Bagaimana menurut Anda? Apakah pelin- kilau keperak-perakan.jw. Permukaan di bagian bawah 1 Ada hal lain yang luar biasa pada semut ini. nurunkan suhu panas tanpa bantuan kipas rambut juga menjadi pelindung baginya. Kedua. dengan dan berlari kencang.org/id. ngembangkan lapisan khusus yang bisa me- ping. itu serangga yang mati karena panasnya ma.1-IN 161014 sebelumnya . Ketiga. Kedua.