You are on page 1of 17

INSTITUTO UNIVERSITARIO

POLITECNICO SANTIAGO MARIO

SAN CRISTOBAL EDO. TACHIRA

Alumna: Yanira Zulay Fernndez

C.I. V- 9.343.508

Ctedra: Deporte

Especialidad: Arquitectura

Turno: N Seccin: C

Profesor:

San Cristbal, Noviembre del 2010


CONTENIDO

Introduccin

Definicin de Ejercicio Fsico y Anlisis

Psicomotricidad, tipos y Anlisis

El Deporte en Venezuela y Anlisis

Msculos del Cuerpo Humano

Conclusin

INTRODUCCIN
El ejercicio fsico es una actividad que desarrollan todos los seres
humanos, en distinto grado, durante su existencia. Como fundamento de su
conocimiento y significado es necesario conocer los mecanismos fisiolgicos
que le sirven de base. La tendencia al ejercicio y actos locomotores rtmicos
es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer.
Esos y otros factores fisiolgicos tienen gran importancia en el
ejercicio. Adems de placer, el ejercicio mantiene la agilidad corporal, ejerce
una influencia psicolgica y social profunda; su deficiencia predispone a la
obesidad y afecciones metablicas degenerativas. En sntesis, el ejercicio
favorece la salud fsica y psquica. Como sucede en muchos campos
biolgicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse cuidadosamente.
El ejercicio fsico permite a las personas mantenerse activas, tienen
en general menor riesgo de padecer enfermedades degenerativas,
especialmente enfermedad cardiovascular, obesidad, hipertensin, infarto
cerebral, osteoporosis y diabetes. El ejercicio fsico realizado regularmente
tambin produce una mayor sensacin de bienestar general: se ha
destacado su relevancia en el control de la ansiedad, del estrs y en la
mejora de la autoestima.
Por otra parte, el ejercicio fsico normaliza los niveles de
lpidos plasmticos. En particular, eleva los niveles de lipoprotenas
de alta densidad HDL (colesterol bueno), factor importante ya que
los niveles bajos de HDL se asocian a un mayor riesgo de
enfermedades cardiovasculares. Adems, el ejercicio fsico regular
produce una disminucin de los niveles de triglicridos en aquellos
individuos con valores inicialmente altos, a travs de una mejora
de la sensibilidad a la insulina. La actividad fsica tambin es
efectiva para reducir la grasa abdominal (cuando la grasa se
acumula en la zona del estmago y cintura), que se asocia con un
incremento del riesgo de padecer diabetes o enfermedades
cardiacas. Estudios poblacionales han demostrado que hombres y
mujeres fsicamente activos tienen una relacin cintura/cadera
inferior a sus parientes.
DEFINICIN DE EJERCICIO FSICO

Es cualquier movimiento corporal producido por los msculos


esquelticos y que produce un gasto energtico por encima de la tasa de
metabolismo basal. Incluye actividades de la rutina diaria, como las tareas
del hogar, ir a comprar, trabajar etc. Debemos tener presente tambin
conceptos como:
Ejercicio: Una parte de la actividad fsica planeada y que
persigue un propsito de entrenamiento.
Deporte: Actividad fsica ejercida como competicin que se
rige por unas normas. En muchos pases el trmino deporte
abarca todo tipo de ejercicios y actividades fsicas realizadas
durante el tiempo libre.
Forma fsica: Serie de atributos, como la resistencia, la
movilidad y la
fuerza, que se requieren para realizar actividades fsicas.

Anlisis

La actividad fsica constituye un movimiento corporal que todos de


alguna u otra forma realizamos diariamente mantenindonos sanos,
ayudando a mantenernos fsicamente y psquicamente bien.

PSICOMOTRICIDAD
La psicomotricidad es el conjunto de caractersticas objetivables del
movimiento expresadas a travs de la actividad motora general (postura,
gestos, marcha, direccin de la mirada, secuencias combinadas de
movimientos), la expresin facial o el habla (tono, intensidad, fluidez,
amplitud, pausas).

Expresin facial: Podemos valorar la expresin facial en relacin con


expresiones primitivas bsicas como son la alegra, la tristeza, la sorpresa, la
rabia, el miedo o la repugnancia. Son expresiones universales reconocidas
en todas las culturas.

Caractersticas del habla: Cada individuo presentar una velocidad, un


tono, una intensidad y un ritmo propio al hablar o leer.

Actitud motora general: Comprende un conjunto de movimientos que


incluyen gestos, marcha, postura, hbitos y direccin de la mirada. Esta
gama de movimientos es caracterstica de cada individuo y est influida por
una serie de factores de tipo educativo, social, cultural, psicolgicos y
neurofisiolgicos.

G Nez y Fernndez Vidal (1994):

La psicomotricidad es la tcnica o conjunto de tcnicas que tienden a


influir en el acto intencional o significativo, para estimularlo o modificarlo,
utilizando como mediadores la actividad corporal y su expresin simblica. El
objetivo, por consiguiente, dela psicomotricidad es aumentar la capacidad de
interaccin del sujeto con el entorno.

Berruezo (1995):
La psicomotricidad es un enfoque de la intervencin educativa o
teraputica cuyo objetivo es el desarrollo de las posibilidades motrices,
expresivas y creativas a partir del cuerpo, lo que le lleva a centrar su
actividad e inters en el movimiento y el acto, incluyendo todo lo que se
deriva de ello: disfunciones, patologas, estimulacin, aprendizaje, etc.

Muniin (1997):

La psicomotricidad es una disciplina


educativa/reeducativa/teraputica, concebida como dilogo, que considera al
ser humano como una unidad psicosomtica y que acta sobre su totalidad
por medio del cuerpo y del movimiento, en el mbito de una relacin clida y
descentrada, mediante mtodos activos de mediacin principalmente
corporal, con el fin de contribuir a su desarrollo integral.

De Livre y Staes (1992):

La psicomotricidad es un planteamiento global de la persona. Puede


ser entendida como una funcin del ser humano que sintetiza psiquismo y
motricidad con el fin de permitir al individuo adaptarse de manera flexible y
armoniosa al medio que le rodea. Puede ser entendida como una mirada
globalizadora que percibe las interacciones tanto entre la motricidad y el
psiquismo como entre el individuo global y el mundo exterior. Puede ser
entendida como una tcnica cuya organizacin de actividades permite a la
persona conocer de manera concreta su ser y su entorno inmediato para
actuar de manera adaptada.

Tipos:

a. Practica Psicomotriz Educativa (preventiva)


Los infantes a travs de sus acciones corporales: como jugar, saltar,
manipular objetos, etc. consiguen situarse en el mundo y adquieren
intuitivamente los aprendizajes necesarios para desarrollarse en la escuela y
en la vida. De esta forma ldica y casi sin enterarse trabajan conceptos
relativos al espacio (arriba/abajo, delante/detrs, derecha/izquierda,), al
tiempo (rapidez, ritmo, duracin,), destrezas motrices necesarias para el
equilibrio, la vista, la relacin entre otros nios, etc. con los consiguientes
efectos sobre la mejor capacitacin y emergencia de la escritura, la lectura y
las matemticas, indispensables hoy en da para el xito acadmico.

b. Prctica de Ayuda Psicomotriz (teraputica)

Se realiza en centros privados o en colegios, tanto en grupo como en


individual pero desde un enfoque que tiene en cuenta las especiales
caractersticas de los nios o de las personas adultas con problemas o
patologas. Se trata de ayudar a comunicarse a aquellos que tienen
dificultades para relacionarse con los dems y el mundo que les rodea.

c. Psicomotricidad acutica

La estimulacin psicomotriz acutica es til cuando el beb necesita


vivenciar motrizmente sus capacidades de movimiento. El agua le apoya a
elaborar sensaciones y percepciones primeras de peso, volumen, distancia,
esquemas e imagen corporal, y sus necesidades, deseos y posibilidades de
accin, incorporando tambin, sensaciones de sostn, apoyo, contencin,
envoltura y equilibrio, en la constante lucha por la ley de la gravedad.
Implementacin del Mtodo de Estimulacin psicomotriz Acutica. Es el caso
de un beb con una lesin cerebral que le afect los ncleos de base por
dificultades durante el parto. Al tener una hipotona importante en la zona del
cuello, no le permita tener la cabeza erguida, razn por la cual no logr
llegar a sentarse. A instancias de los padres, el neurlogo aprob la idea de
comenzar la estimulacin psicomotriz acutica con el beb y ellos, como
estimuladores naturales durante la sesin. A travs de ejercitadores de
contacto y posiciones de equilibrio se pudo fortalecer el tono muscular en la
zona afectada, llegando a revertir favorablemente la situacin. el agua
actuaba como estimulador especial, ya que el beb estaba muy motivado por
ingresar, permanecer y no salir desde luego es de suma importancia.

Anlisis

La psicomotricidad tiene procesos de adquisicin que se producen


casi sin intervencin del sujeto adulto por el propio empuje de la maduracin
convenientemente estimulada y hay, por otra parte, procesos que requieren
la concurrencia directa de la persona adulta y su intervencin programada y
gradualmente dosificada para que se pueda lograr su consecucin.
Igualmente hay que decir que con sujetos normales, inteligentes, es menos
necesaria la participacin directiva y con sujetos deficientes hay que guiar
ms de cerca el desarrollo psicomotor.

EL DEPORTE EN VENEZUELA

En los ltimos diez aos, en relacin al apoyo e inversin que


reciba el sector deportivo por parte de las instituciones del Estado.
El objetivo que actualmente tiene el gobierno nacional es impulsar a
Venezuela como una potencia deportiva en el continente, apoyando
para ello a todos los venezolanos que tengan potencialidades en
cualquier disciplina, independientemente de sus limitaciones fsicas.
En este sentido el artculo 111 de la Constitucin de la Repblica
Bolivariana de Venezuela destaca lo
siguiente:..el Estado garantizar la atencin integral de los
deportistas sin
discriminacin alguna, as como el apoyo al deporte de alta
competencia y la
evaluacin y regulacin de las entidades deportivas del sector
pblico y del
sector privado de conformidad con la ley. La ley establecer
incentivo y
estmulos a las personas, instituciones y comunidades que
promueven a los y las atletas y desarrollen o financien planes,
programas y actividades deportivas en el pas." En aras de brindar
una mejorar atencin a los deportistas del pas, articular y evaluar
los programas en marcha, la poltica deportiva de Venezuela, esta
bajo la responsabilidad del Instituto Nacional del Deporte, ente que
ha venido desarrollandola desde el ao 1949, y el recin creado
Ministerio del Poder Popular para el Deporte.

POLTICAS QUE IMPULSA EL ESTADO VENEZOLANO EN


MATERIA DEPORTIVA

Las polticas que desarrolla actualmente el Instituto Nacional


del Deporte en materia deportiva, se encuentra contemplada en los
siguientes programas:
DEPORTE DE RENDIMIENTO
Este programa esta orientado a la formulacin, coordinacin y
ejecucin de los planes de Alta Competencia, dirigidos a la
formacin integral de los atletas que nos representan en el mbito
nacional, continental, mundial y olmpico en las distintas disciplinas
deportivas. Comprende los siguientes proyectos:
Centros Nacionales de Ciencias Aplicadas al Deporte
(CENACADE):
El objetivo es consolidar el funcionamiento de 25 CENACADES a nivel
nacional, donde se le brinde una atencin integral a la poblacin deportiva en
las diferentes reas de la salud.
Asistencia Socio Integral al Atleta y al Ex atleta (DASA):
El objetivo es garantizar la asistencia socio-integral a atletas y
ex atletas contribuyendo a su conformacin como deportistas y
ciudadanos tiles al pas.
Ligas Deportivas Nacionales e Internacionales:
El objetivo es impulsar la organizacin y el funcionamiento de
ligas deportivas nacionales e internacionales.

DEPORTE PARA TODOS


La finalidad de este programa es diversificar, masificar y
sistematizar las actividades deportivas, recreativas y para la salud
en los mbitos: nacional, regional, municipal y parroquial. Este
programa comprende los siguientes proyectos:
Escuelas Comunitarias y Municipales de Iniciacin
Deportiva:
El objetivo es contribuir a la formacin deportiva de nios,
nias y
adolescentes del pas.
Educacin y Cultura Deportiva para los Sectores Populares:
Su Objetivo es lograr la sensibilizacin de la poblacin en
torno a los
beneficios de esta prctica. En el ao 2004, la inversin en este
programa alcanz 2.443 millones de bolvares, favoreciendo a unas
316 mil personas de todas las edades.

EDUCACIN FSICA Y DEPORTE ESCOLAR


Garantizar la utilizacin de los espacios educativos para la
prctica integral de la Educacin Fsica. Comprende:
Deporte Estudiantil: Incorporar la mayor cantidad posible de la
poblacin escolar a la prctica sistemtica y organizada de la
actividad deportiva.

INSTALACIONES DEPORTIVAS
El objetivo del programa es la construccin, mantenimiento y
reparacin de
la infraestructura deportiva del pas. Comprende los siguientes
proyectos
Culminacin y Dotacin Residencias Mixtas de los Atletas
Construccin, Reparacin y Mantenimiento de los Centros de Alto
Rendimiento
Construccin y Reparacin de los Centros Nacionales de Ciencias
Aplicadas al Deporte (CENACADE).
Construccin y Reparacin de los Espacios deportivos de las
Escuelas y
Liceos Bolivarianos de Talentos
Construccin, Acondicionamiento y Reparacin de Techados,
Canchas
En el ao 2004, la inversin destinada a la construccin y
reparacin de infraestructura alcanz 36.991 millones de bolvares,
beneficiando a 510.423 personas.

LOGROS DE LA REVOLUCIN DEPORTIVA


Uno de los logros ms importantes que puede atribursele al
gobierno
del presidente Hugo Chvez en materia deportiva, fue haberle
otorgado rango constitucional al deporte nacional y la creacin de
nuevas instituciones
encargadas de atender exclusivamente a un sector que no contaba
en el
pasado con el suficiente respaldo del Estado. Con este fin se crea el
Ministerio del Poder Popular para el Deporte y otras instituciones
como la Universidad Iberoamericana del Deporte. Gracias a las
polticas que adelanta el gobierno nacional, la participacin de los
deportistas Venezolanos a nivel regional y continental ha mejorado
considerablemente obteniendo los siguientes resultados:
Juegos Centro Americanos y del Caribe 2002: Obtuvimos el
segundo
lugar, con un total de 288 medallas, superior a las obtenidas en
1998
donde nuestro pas cosech 191 preseas.

Juegos Suramericanos del ao 2002: La delegacin


venezolana
alcanz un total de 249 preseas, superando la marca de los juegos
anteriores dnde slo logro 126 medallas.
Juegos Panamericanos 2003: Obtuvimos el sexto lugar con un
total de
16 medallas de oro, 20 de plata y 28 de bronce.
Juegos Olmpicos Beijing 2008: Venezuela es el nico pas (slo
por
detrs del pas anfitrin China) en duplicar el nmero de atletas
clasificados con respecto a los juegos inmediatamente anteriores
pasando de 48 atletas en Atenas 2004 a 109 atletas clasificados en
2008. En estos juegos la venezolana Dalia Contreras gan la
medalla de bronce en Taekwondo. En los Juegos Paralimpicos, la
delegacin nacional conquist la presea de oro a travs de la judoka
Naomi Soazo, y se anot dos medallas de bronce por intermedio del
tambin judoka Reinaldo Carvallo, y de Samuel Colmenares en la
prueba de 400 metros.
Sudamericano Sub'20: La seleccin de Venezuela hizo historia
al clasificarse a su primer Mundial de ftbol en cualquier categora,
tras vencer a Uruguay por 3-1 en la jornada de cierre del hexagonal
final del Sudamericano Sub'20. Al igual que nuestro pas, Uruguay y
Brasil, ste ltimo que se coron campen del sudamericano,
clasificaron para al Mundial de Egipto.
Anlisis

La actividad deportiva entendida como aquella manifestacin de las


habilidades fsicas del hombre, que le permiten crear una verdadera unidad
armnica entre cuerpo y mente, surge como una palanca de primera
importancia a la hora de avizorar la perspectiva de un pueblo con capacidad
para trazar las grandes coordenadas de sus historias.
MSCULOS DEL CUERPO HUMANO
CONCLUSION

El mayor reto del hombre contemporneo es rescatar la salud fsica y


mental de una humanidad, que hasta hoy ha vivido sumida en la prctica o la
visin de las mayores perversidades y las ms grandes degradaciones,
impulsadas y propuesta como mecanismo de extincin y destruccin.
Necesario e imprescindible rescatar entonces esa totalidad que es el
hombre, como ente fsico, intelectual y espiritual, capacitado para las ms
grandes proezas y hazaas en el campo de la invencin, la imaginacin y la
recreacin. Y sin duda el deporte, la actividad fsica, es una de las principales
herramientas para ello.