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Secretostaoistasdelamor.
Cultivandolaenergasexualmasculina.

Mantakchia.Michaelwinn.

PARTE2.

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PRCTICASTAOSTASPARALLEGARA
DOMINARELAMORSEXUAL.

CAPTULO6
LADANZADELOSTESTCULOS:EJERCICIOSPARAFORTALECER
LAPELVIS.

"Siunhombrerealizaelactosexualunavezsinderramarsusemilla,su
esenciavitalseverfortalecida.Silohacedosvecesseleaclararla
visinylaaudicin.Sitresveces,desaparecerntodassusenfermedades
fsicas.Lacuartavezquelohagaempezarasentirpazinterior.Laquinta
vezsusangrecircularvigorosamente.Lasextavezsusgenitalesganarn
mshabilidad.Lasptimavezsusmuslosysusnalgasseharnmsfirmes.
Laoctavaveztodosucuerpoirradiarbuenasalud.Lanovenavezalargar
suvida".DeTheCanonofTaoistWisdomrecogidoporelEmperadorTang.
Atodosnosotrosnosresultafamiliarlaviolentaescenaenlaquealguienenpeligro
sacaunarmaquenodispara.Sisetratadel"bueno",normalmenteencuentraalgn
modoheroicoparasalirdelapuro.Perocuandoel"arma"eselpenedelmacho,un
"fallo"laimposibilidaddelograrlaereccinesunfiascoporlasencillaraznde
quenoesfcilhallarunaalternativaheroica.Elfallorepetidoycrnicoesimpotencia,
laencarnacindeladesgraciaenelvarnylaruinadetantasrelaciones.Eneste
captuloestudiaremosdosexcelentesejerciciosdeldiafragmaplvicoquetonifican
tusmsculoscircularesurogenitalesydelanoyqueportantofortalecen
enormementetucontrolsobrelaereccinyreducenlaposibilidaddeunfallo.La
prcticameticulosadeestosejerciciostambinteprepararparaaprenderaretener
lasemillavitaldurantelarelacinsexual.
EnAmricaestdemodaactualmenteelejercicio.Noobstante,exceptuandola
actividadsexual,pocosejerciciosfortalecenlosmsculosplvicosimportantes.
Existenejerciciosplvicosquefortalecenengranmedidalosrganosreproductoresy

lacomplejareddetendonesquelosrodean.Lafortalezaenestecampoesdeuna
importanciainestimableeslarazdelasaludenelhombre.Endireccinala
pelvishayunvastonmerodeterminacionesnerviosasycanalesparatusvenasy
arterias.Aquacabanlostejidosquesecomunicanconcadacentmetrocuadrado
delcuerpo.TodoslosmeridianosacupunturalesprincipalesquetransportanChi
entrelosrganosvitalespasanporestarea.Sisebloqueaosdebilita,laenerga
sedisiparylosrganosyelcerebrosufrirn.Estoesloquelesocurrealamayora
deloshombresdeavanzadaedadsusmsculosrctalesyplvicospierdentonoy
suenergavitalChisedisipalentamente,ylesdejadbilesyfrgiles.

Esimportanterecordarqueelfundamentodelafortalezadelpenesehallaenla
retencinseminal.Sinellanopuederealizarsenadapermanente,nisiquieraconel
ejercicio.Laprdidadelsemenproducelaimpotenciayeldeterioroprematuros.
Nadie,pormuyfuerteoembrutecidoquesea,puedeeyacularfrecuentementesin
acabarpagandounaltoprecio.Estosejerciciosdanmasajeyestimulanlaregin
plvica.Laenergavitalesconducidahacialostestculos,llenndolosde
extraordinariavitalidad.Estosejercicios,combinadosconelmtododela"Gran
Aspiracin"paralaretencindelsemenenelCaptuloSiete,tepermitirncrearun
depsitopermanentedeesenciasexualentucuerpo.Sloentoncespodrs
comenzararefinarloenunestadosuperiorycombinarlocontuChiytuespritupara
volveraobtenerlaplenitud.

LOSDIAFRAGMASPLVICOYUROGENITAL.
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Elcuerpoposeenounosinovariosdiafragmas.Todoelmundoestfamiliarizado
coneldiafragmatorcicodelpechoquelohaceexpandirseenlainhalacin.Menos
conocidoeseldiafragmaplvicoyeldiafragmaurogenitalqueseparalapelvisdel
perineo.ParapracticarelKunfFuSexualadecuadamentedebesutilizarnosloel
diafragmapectoralsinotambinelplvico.Larespiracinprofundaverdadera
emanadeestediafragmainferior.Sonextremadamenteimportantesenla
transmisindeenergaduranteelactosexualenlaprcticadelcultivodualtaosta.

Eldiafragmaplvicoesunaparedmuscularqueseextiendeatravsdelaparte
inferiordeltorso.Estsuspendidoenformacncavahaciaabajodesdeelniveldela
snfisispbicapordelanteyelsacropordetrs.Hayvariosrganosquepenetran
estaparticinmuscularsituadaentrelacavidadplvicayelperineo.Estosrganos
sonlauretra,lavaginayelrecto,yestnsujetosporeldiafragmaplvicoyte
permitenunmayorcontrolsobreellos.Enrealidad,eldiafragmaplvicoeselfondo
delacavidadplvicaquecontieneelintestinogrueso,elintestinodelgado,lavejiga
y losrones.Eldiafragmaasciendey
ayudaamodelarestosrganos
vitales.

Peroenelperineo,puntomedio
entreelanoylosgenitalessituados
pordebajodeldiafragmaplvico,
hayotrodiafragmamuscularllamado

diafragmaurogenital.Estatravesadoporlauretrayasuparteinferiorvaunidala
razdelpene.Elnerviopudentaldelpenecontrolalosmsculosdeldiafragma
urogenital,queasuvezsoportalaglndulaprosttica,losconductosseminales
deferentes,laglnduladeCowper,elpeneyelano.Partedeestediafragmanfimo
seintroduceenelescroto(quetambincontienemsculo)yelpene,yentoncesse
unealaparedabdominal.

DIAGRAMA11DIAGRAMAPLVICOYUROGENITAL.

Estosdosdiafragmassonlossellos
inferioresencargadosderetenerla
fuerzavital lasenergaschiy
quenoescapeporlasaberturas
inferioresdelcuerpo.Cuandoestn
fuertementeselladosaumentanla
presindechienelabdomen.
Cuandolapresindechise
intensifica,davigoralosrganos
vitales,desplazaelchiylasangre
fluyemejor.Laimportanciadeestas
estructurasanatmicassehar
visiblecuandoestudieselampliosistemadelYogaTaosta.Losejerciciosdela
CamisadeHierroChiKungtambincontribuyenadesarrollarelpoderylafuerzaen
estasreas,ysonuncomplementoperfectoparaquienbusqueunrgimendiario
queayudaralaprcticadelKungFusexual.(VerCaptulo18parasudebida
descripcin).

ELESCROTOBOMBEAHACIAARRIBAENERGAESPRMICAFRA.

Lostaostasconsideranelescrotocomoeldiafragmainferior,queactaamodode
bomba.Elescrotoestrgidodurantelajuventudydespusdeunsueoreparador.
Estflojoenlavejezydespusdelafatiga.Unfuerteflujodeenergavitalestirala
piel.Larespiracinescrotalinundalaregindeenergayelescrotoempiezaa

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apretarsecasideinmediato.
Elescrotoeslafbricaqueproducelaenergasexual,elespermaylashormonas
masculinas.Asesquehayunenormealmacndechi"yin"(energadefuerzavital
fra)enestarea.Todalaenergasexual,yaseamasculinaofemenina,es"yin"en
suestadolatenteodereposo.Losfluidossexualespertenecenalelementodeagua
enelsistemachinoqueclasificalascualidadesdelosdiferentestiposdechi.Los
ros,lagosyocanossonyin.Noobstante,laenergayinpuedecambiar
rpidamentesunaturalezayvolversems"yang",ocaliente,cuandoseproducela
excitacinsexual.Estoslopuedeocurrirsielespermayasehafabricadomientras
lostestculosanseencuentranfros.Dehecho,loscientficosoccidentaleshan
determinadoqueelespermamasculinoaumentadramticamentecuandolos
testculossecolocansobrehieloyyaexistenvariascompaasquevenden
dispositivosespecialesquesesujetanconcorreassemejantesalos"freezepak"
paraayudaraloshombresinfrtiles.Lacualidadfradelaenergaespermtica

significaquedebehacersecircularhaciaarribaparaarmonizarconlaenerga
mentalcalientequehayenlacabezaylazonadelpecho,yviceversa.

Lostestculosestnocupadosconstantementeproduciendoesperma,hormonasy,
aunqueenlaactualidadpodradiscutirseoinclusonegarse*porloscientficos,
creandochiching,oesenciadelafuerzavital.Losantiguostaostas,quienes
poseanpoderesdeobservacinempricaextraordinariamentehbiles,advirtieron
quelaenergadelasclulasesprmicassondeprimordialimportanciapuestodos
losrganosvitalesdebenaportaralgunasdesuspropiasreservasparacreary
mantenerlapotenciadelesperma.Entreesosrganosseencuentraelcerebro.La
corrienteexpresin,"anochemeestrujelcerebro",sugiereunaideacomnque
explicaestarelacinentrelostestculosyelcerebro.

Lasafirmacioneshechasporlostaostassobreeltemadelsexofueron
sorprendentementeconsistentesdurantedilatadosperodosdetiempo,queenChina
nofueroncientossinomilesdeaos.Estoessignificativoporquemuchosgruposni
siquieraconocanlashabilidadesoelparaderodeotros,inclusosuexistencia,
porqueestasprcticasesotricasestabanmuyocultas.Susregistrossealanque
cuandolaenergadelostestculosesfraoyinensumayorparte,essignode
energaesprmicafuerteyjoven.Esteaspectodefrodapasoaloqueseha
descritocomopropiedadsuavementeclidacuandoelespermaestrasladadoal
interiordelcuerpodesdelabolsaescrotalysealmacenaenelepiddimoyvaso
deferente.

Elespermayin(fro)chichingesmsdensoqueelchingcaliente(yang)oenerga
sexual.Lamayoradelagenteexperimentasuenergasexualslocuandoest
excitadayelchichingestcaliente,aunquedesdeluegosiempreestpresente.
Estosignifica,quelaenergafra,puesesmsespesaylentadetrasladar,necesita
todalaayudaquepuedaobtenerensucaminodeascensohaciaelcentrosuperior.
SipuedesabrirprimerolarbitaMicrocsmica,sermuchomsfcil.Estecanal,
queasciendeporlacolumnahastalacabezaydesciendepordelantehastael
ombligo,losgenitalesyelperineo,estconsideradoporlosacupuntorescomoel
canalprincipaldeenergaenelcuerpoqueunelosdistintosrganos,glndulasyel
cerebro.

DIAGRAMA12.
El siguiente ejercicio de
respiracintesticulartambinle
ayudaraabrirestoscanalesya
completarlarbitamicrocsmica,
procesoquesedescribeconms
detalleenelCaptuloSiete.

Enelejerciciode"respiracin
testicular"seutilizalamentepara
dirigirel"fro" (yin)oenerga
esprmicajovenhaciaarribapor
lacolumnahastalacabeza.No
sedirigeelespermapropiamente
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dichosinolaenergagenerada
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porl.Alprincipiosemuevedespacio,perolaenergaesfcildemanejarporque
todavaestfra.Despus,unsolopensamientoharqueasciendaunaolade
energafrarefrescantementedeliciosaportuespaldahastallegaralacabeza.

Elsegundoejercicio,"compresinescrotal",teprepararparaproducirenergaching
"clida"enlabolsaescrotalytrasladarestaenergahaciaarribasinpeligro.El
tercerejercicio,la"RetencindeEnerga"teenseaamanejarelchingcuandose
activasexualmenteyestmuy"caliente".Eslomismoqueunayeguasindomary
muydifcildecontrolar.Serecomiendaquepractiquessolo (empleandolaauto
excitacin)antesdeintentardomartuenergasexualensuformamsexplosiva,
cuandoestshaciendoelamorconunamujer.

LABOMBASACRAYLABOMBACRANEAL.

Contenidodentrodetucolumnavertebralydetucabeza,yprotegidoporellos,se
encuentraelcoraznmismodetusistemanervioso.Elfluidocerebroespinalsirvede
acolchamiento,enlacabezayenlacolumna.Estelquido,amedidaqueva
saliendo,lohacecirculardosbombas.Unadeellasseencuentraelsacroyse
conocecomobombasacra.Laotraseencuentraenlareginsuperiordelcuelloyla
cabeza,labombacraneal.Muchaspersonasquehanconseguidoactivarestas
bombasdeclaranhabersentidouna"granburbuja"deenergaqueascendaporsu
columnamientrasrealizabanlarespiracintesticular.

Lostaostasconsideranelsacrocomounabombaqueayudaaretenerlaenerga
sexualqueprocededelescrotoytransformalaenergaalmismotiempoquela
impulsahaciaarriba.Esigualaunapequeaestacinquerefinaelchiching
mientrascirculaporelcuerpo.Silaaberturadelsacro,elHiato,sebloquea,la
fuerzavitalnopuedeentraryregresaalcentrosuperior.

Elcrneohasidoconsideradoporlostaostasdurantemuchotiempocomouna
bombaprincipalparahacercircularlaenergadesdeloscentrosinferioresalos
centros superiores. Investigaciones mdicas han
confirmadorecientementequetienenluegounospequeosmovimientosenlas
unionesdelosochohuesoscranealesdurantelarespiracin.Elmovimientocraneal
esresponsabledelaproduccinyfuncindelfluidocerebroespinalquerodeaal
cerebroyalamdulaespinal,yesnecesarioparalaformacindeenergaydelos
nerviosdetodoelcuerpo.Fortalecerlasunionesdelcrneopuedeaumentarla
energayaliviarlossntomas,talescomodoloresdecabeza,problemasenlas
cuencasoculares,molestiasenlavisinyproblemasdelcuello.Enelcultivotaosta
lapelvis,eldiafragmaescrotalyurogenital,labombasacraycranealsondeenorme
ayudaparahacerquelaenergasexualasciendaaloscentrossuperiores.

DIAGRAMA13.

Cavidadcraneallugardondesealmacenalaenerga
sexualpararevitalizarlasclulascerebrales,delas
queel90%noseusa.
AlmohadaEsmeralda (bombacraneal)controlael
procesodelarespiracinyeselprimerlugarde
almacenajedelaenergasexual.

TRESPOSTURASDERESPIRACIONTESTICULAR:SENTADO,DEPIE,Y
TUMBADO.
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1.Sentado:
Normalmenterecomiendosentarseenunasilla.Prefieroestaposicinporsu
sencillezycomodidad.Sentarsehacemsfcilunaprcticaquefavorecela
relajacinyunabuenaconcentracin.

Sintateenelbordedeunasillasoportandotupesosobrelasnalgasylaspiernas.
Elescrotocuelgaalairelibremente.Estepuntoesimportanteporquelostestculos
debenestarsuspendidosenlibertadconelfin,dequepuedashacerquepenetreel
mximodeenergaareaenellos.Elevalalenguahastaelpaladardelaboca,ya
queestoesesencialparaquecirculelchi,completandoelcicloentreloscanales
anterioresyposterioresdelarbitamicrocsmica.

Lospiesseapoyanfirmementeenelsueloylasmanosdescansanconlaspalmas
haciaabajosobrelasrodillas.Laespaldasmantendrrectaalaalturadelacintura
peroligeramenteencorvadaenloshombrosyelcuello.Estamnimacurvaturahacia
delantedelaespaldasuperiorhacequeelpechoserelajeyayudaaqueelflujode
fuerzacirculeporelcuello,elpechoyelabdomen.Mantnlabarbillaligeramente
hundida.Laposturamilitar,hombrosatrsycabezaerguida,hacequelaenergase
almaceneenlapartesuperiordelcuerpoyevitaquecirculenuevamentehacialos
centrosinferiores.

Unavariantedelaposicinsedanteessentarseconlaspiernascruzadas,yaseaen
laposicindellotooalestiloindioamericano.Nosotrosapreciamoslasvirtudes
esotricasdelaposicindelloto,perolaprcticachinaatribuyeaestaposicin
seriosinconvenientes.Algunosmonjesbudistashanquedadoincapacitadospor
meditarenlaposicindellotoduranteperodosmuydilatados.Tambin,torcerlas
plantasdelospies,despegndolasdelsueloimpideelpasodelaenergayindela
tierraporlospies.Elcuerpohumanoestdiseadoparaabsorberlaenergaterres
treatravsdelrin(puntoKl)yotrosmeridianossituadosenlospiesyfiltrarla
antesdepasarporelcccixyelcerebro.Algunaspersonaspuedensufrirtrastornos
siabsorbendemasiadochiterrestreenestado"puro"directamenteporelsacro,
comosucedeenlaposicindelloto.Finalmente,sehacenalrgicosaestaenerga
nodigeridaysevuelvenlocos.(Atencinestadeclaracin)

Sinembargo,ellotopuedeserempleadoporaquellaspersonasacostumbradasy
dedicadasalmientrassesientancmodasypuedancentrartodasuatencinenel
ejercicio.Pocasposicionesconlaspiernascruzadaspermitentantalibertadde
movimientoalescrotocomolaposicinsedenteenelbordedeunasilla.Site
sientasconlaspiernascruzadas,hasdellevarpuestosunospantalonesholgadosy
quitarteloscalzoncillosparaquelainflamacindelescrotonoencuentreresistencia.

2.Depie:
Otrabuenaposicinesdepie.Enestaposicinseaplicandeigualmodolas
instruccionesanterioresdelevantarlalenguahaciaelpaladarymanteneruna
posturacorrecta.Laposicindepiefavoreceenparticularlarespiracinescrotal

porquelostestculoscuelganlibremente.Mantenersedepieyderechoenactitud
relajadaestimulaunabuenapostura.Lasmanosquedanalosladosylospies
separadosalaanchuradeloshombros.Disciplnatearelajartecuandoests
demasiadotensoolaenergachiquedaradheridaenlaregindelcoraznyt
volverirascible.

3.Tumbado:
Nuncayazcastendidosobrelaespaldacuandorealicesestosejercicios.Enesta
posicinelpechoquedamselevadoqueelabdomenyrecibedemasiadaenerga.
Tampocodebestumbartesobreelladoizquierdo.Ambasposicionessonincorrectas
ysobrecarganinnecesariamentealcorazn.(Atencinparatucorazn).Laposicin
adecuadaestumbarsesobreelcostadoderecho.Unaalmohadacolocadadebajode
lacabezayquelevantede3a4pulgadas(pulgada=2,54centmetros)harque
staquedebiensituadaentreloshombros.Loscuatrodedosdelamanoderechase
sitaninmediatamentedelantedelaorejaderecha,mientraseldedogordosecoloca
detrsdelaorejayladoblaligeramentehaciaadelanteparamantenerlaabierta.La
orejadebepermanecerabiertaparapermitirqueelairepaseporlatrompade
Eustaquio.Lamanoizquierdadescansasobrelacaraexternadelmusloizquierdo.
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Lapiernaderechaestestiradalapiernaizquierda,quedescansasobreladerecha,
estarligeramentedoblada.Estaposicinpermitequeelescrotocuelguelibremente
entrelosmuslos.

DIAGRAMA14

Tmbatesobreelcostadoderechoparanooprimirelcorazn.Encorvaiaapiernas
paraquelostestculoscuelguenlibremente.

Talvezhayasnotadoquelosleonesduermenconfrecuenciaenunaposturasimilar.
Losanimalesestninformadosporelsabioinstinto.Estaposicinliberalacolumna
vertebraldelaopresindelagravedadypermitequeadoptesucurvaturanatural.
Yacersobreelcostadoderechoeliminalatensindelacolumnavertebral.

RESPIRACINTESTICULAR:PASOAPASO.
1.Sintateenelbordedelasillaconlospiesbienapoyadosenelsueloyconuna
separacinaproximadaaladelaanchuradeloshombros.Llevapuestosunos
pantalonesholgadosonadadecinturaparaabajo,paraquetodocuelgue
literalmentehablando.Nopractiquesdesnudoenunahabitacinfra,puesperders
grancantidaddeenergachi.Naturalmentesersmsconscientedetus"partes
pudendas"estandolaparteinferiorexpuestadirectamentealaire.Dejaquetu
atencinsecentrealrededordelescroto,entrelosdostestculos,ytesorprender
descubrirqueestverdaderamentefro,oyin,eneselugar.Asegratedeestarmuy

relajado.Sieststenso,realizaalgunosejerciciosdeestiramientoobien,daun
paseoprimeroparaeliminarlatensin.

2. Inhalalentamentey,elevalostestculos.Aguantaelaireunmomentoy
luegoexhalalentamenteyhazdescenderlostestculos.Mientrasinhalas,piensa
queelairepenetraenlostestculosylosllenaporcompleto.Almismotiempo
levantalostestculosconlarespiracin.Continainhalandoyexhalando
suavementeconlostestculoshastaquesientasdentrodelescrotograncantidadde
energafra.Puedeshacerlo9veces,luegodescansayvuelvearealizarde3a6
series.
Dirigeelairedadordevidaalamismarazdelcuerpo.Exhalalastoxinas
acumuladasmientrashacesdescenderlostestculos.Generaunapoderosa
corrientedeenergaparahacerquelasangredelapelviscirculeconrapidez.Utiliza
slolamenteparaproducireldesplazamientoascendenteydescendentedelos
testculosno.muevaselpenenilosmsculosdelano.
Despusdepracticarduranteunaodossemanas,podrsobservarelverdadero
ascensoydescensodelostestculosdurantelaprctica.Estemovimiento
confirmarqueestsrespirandoadecuadamente.Enunniveldems
perfeccionamiento,elbajoabdomenparecerquesemuevemenos:casitodo
movimientovisibleestarenlabolsaescrotalpropiamentedicha.Elbailedelos
testculospuedeverseenunespejoytieneunaspectoalgodivertido.

Amenosqueseindiqueexpresamentelocontrario,larespiracinseharporla
nariz.Larespiracinnasalpermiteunmejorcontroldelaireinhalado.Filtray
calientaelaireyproporcionafuerzavitaldecalidadbienequilibrada.

Todoelcuerpodeberelajarse.Dejaquesalgadetitodalatensincomosi
estuviesesmeditando.Utilizaslolamenteparaelevarlosybajarlos.Conprctica
aprendersaidentificarelchichingfroqusealmacenaenlazonadelescroto.

DIAGRAMA15

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3.Conduceesasensacin"fra"desdeelescrotoal
perineoinhalandoyelevandoligeramentetus
testculos.Almismotiemposientecmoelfro
circulaunascuantaspulgadashastallegaral
perineo,accininducidaalponertumenteenel
perineoymantenerlaall.Inhalayexhalavarias
vecesenlostestculosparaproducirmsenerga.
Laretencindechichingenelperineoesmuy
importante,yaquesirelajastuatencinlaenerga
fradescenderalescrotooseperder.Eslomismoquesiestuviesesutilizando
unapajaparaextraerelfluido.Cuandotequedassinalientoytedetienesdurante
unosinstantestienesquemantenerlaatencinsujetandolapajaconlosdedos.Si
terelajascaerytendrsquecomenzardenuevo.Hazestodurantevariosdaso
hastaqueloconsigas.

4.Comienzaadirigirlaenergasexualdelostestculosyhacerlaascenderporel
canalposterior,comosorbiendoconunapaja.Empiezasiempreconlarespiracin
testicular,inhalandoyexhalandohastaquecreasquelaenergachingest

preparada.Inhala,dirigeel"fro"detustestculoshaciaelperineoyluegollvalo
hastaelcccix,elextremoinferiordelacolumnavertebral.Existeunreaunpoco
porencimadelfinaldelacolumna,seaensumayorparte,denominadalaabertura
hiatodelsacro.

Cuandohagasascenderelchingfrohastaelperineoydespuselsacro,arquea
haciaafueraligeramentelaparteinteriordetuespalda,comosiestuvierasdepie
conlaespaldapegadaaunaparedyponindolarectacontraella.Inclinaelsacro
haciaabajoymmenloahafindeayudaraqueseactivelaaccindebomba,que
seacentuarmuchomssiaprietasconsuavidadlaparteposteriordelcuelloylos
huesosdelcrneo.Retnlaenergaenelsacroduranteunosmomentos,luego
exhalaperomantienetuatencinenelsacro.

Despus,dejaqueelsacroyelcuelloserelajenyvuelvanasuposicinnormal,
estoayudaraaactivarlasdosbombas,ladelsacroyladelcrneo.Realizaal
mismotiempolarespiracintesticular.Vuelveallevarlaenergahastaelsacroy
mantenaallhastaquepuedassentirqueelsacroseabreylaenergasedesplaza
gradualmentehaciaarriba.Enrealidadpuedesnotarquelaenergafraasciendeun
pococadavez.Sitienesdificultadesparasentirlo,pruebabalanceandoelsacro
haciaatrsyhaciaadelanteyluegoqudateinmvilyobservaelefectodelbombeo.

Existeunmuescaenelhuesosacroyesahdondesedirigelaenerga'Tra"delos
testculos.Estareaconcretaresultanormalmenteuntantodifcildeoperarporque
laenergaesprmicaesmsdensaqueelchiyhadeserbombeadahaciaarriba.
Poresolabombaprocededeeselugar.Algunaspersonasexperimentandolor,
hormigueoopinchazoscuandoel"fro"entraenelhiato,asesquenodebes
preocupartesitesucedeati.Siencuentrasdificultadenhacerlapasarporelcccix,
puedesayudartedandounsuavemasajeenesareaconunpaodesedadevez
encuando.

5.Sihasconseguidohacerlopasaratravsdelcccix,emplealasiguientesemana
dirigiendoelfrohaciaelT11enlapartemediadelaespalda (la 11avrtebra
torcica).Hazlodelamismamanera,conunainhalacinexhalacinenlostestculos
yabsorbindoloporlacolumnaamodode"paja"haciaelperineo,sacro,Tll(en
frentedelplexosolar,enlaltimacostillaflotante).HazloascenderyrtenloenTll
hastaquelonotesllenoycontineabrindoseysubiendoporssolo.Unavezms,
debidoaquelaenergaesprmicaesmsdensaqueelchi,tendrsqueacomodarte
aelladoblandoesapartedelaespaldaadentroyafueraparaestirarla.Estoloafloja
ydejaelpasomslibrealaenergafra.

ElcentrodeenergaTll,lasglndulassuprarrenales,selocalizaenlapartesuperior
delosriones.Enlaprcticataostaseconsideracomounaminibomba,dondetu
arcocrearunvacoparaempujarhaciaarribalaenergasuperior.
6.Elprximolugardondehasdedetenerteesentualmohadadejade.Seencuentra
situadaenlaparteposteriordelacabeza,entreClylabasedelcrneo.Hazlodel

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mismomodoquesedescribeenlainhalacinexhalacintesticularysigue
bombeandolaenergahaciaelperineo,sacro,Tllylabasedelcrneo.Enesta
reaexisteunlugarenquealmacenarlaenergaparaunusoposterior.

7.LasiguienteparadaserenPaiHui,enlacoronadelacabeza.Hazlodela
mismamaneraexceptoqueestavezdebesllenarlapajahastaarriba.Inclinael
sacrohacialaespaldaafindeenderezarunpocolacurvatura,loqueayudaraque
10

seactivelabomba.Estohacequelabombainferioracte.Auntiempoquebajasun
pocolabarbillaypresionaslazonaposteriordelcrneo,seactivarlabomba
cranealsuperior.Continatirandohaciaarribahastaelpuntocentralsituadoenla
coronilladelacabeza.

8.Cuandolaenergafinalmenteasciendayseintroduzcaentucabezatendrsla
clarasensacindequeestgirandoynormalmenteenelsentidodelasagujasdel
reloj,segnmirashaciaarriba.Siestsalertapodrscontar36revoluciones.Te
harbienyterefrescarlaenergaextraaumentartupodercreativoymejorartu
memoria.Podrspensarconmayorclaridadyestarsenlaetapainicialdecontrolar
tusimpulsossexualesotusfrustraciones.Estaenergaesprmicaseconvierte
despusenchi,lafuerzaoriginaldelavida,enlosnivelesespiritualesdelyoga
taosta.Cuandolagenteenvejecehanutilizadotantacantidaddesuenergachique
laenergacerebralyelfluidochisederramangradualmenteysesecanpor
completo,dejandounacavidad.Larespiracintesticulartransportalaenergasexual
parallenaresacavidadyvitalizarelcerebro.Lostaostasconsideranquelaenerga
sexualsehallamuycercanaalaenergacerebral.

9.Finalmente,puedesllevarlaenergasexualdesdelostestculosalacabezacon
unadulceabsorcinporlapaja,unanicaylimpiainhalacin.Alprincipiopodrsir
deestacinenestacinhastaquesientasqueelcanalposterior(canalgobernante)
estabierto.Porfin,serscapazdeponertumenteentustestculosyenlacorona
delacabezayslomentalmentedesplazaraenergasexualdelostestculos
siguiendoelcaminodeascensohastallegaralcerebro.

10.Tomatutiempoparasentirrealmenteel"fro"cuandopractiques,noloaceleres
ymantnsiempreenfuncionamientolasbombasmientrasinspirasyexpiras.
Cuandolohagasponmsmenteque
cuerpo.Dejaquelasensacinde"fro"
seatugua.Trabajamuchoenelloy
lograrscalentarelching"fro".No
podrssinpeligroalmacenaresta
energacalienteentucerebro.

DIAGRAMA16.
Cuandotucabezaestllenadeenerga
esprmicaelexcesodechingpuede
entrarencombustinespontneamente
conelchientuscentrossuperiores
disolvindoseenlarbitaMicrocsmicaydescenderportupaladaryporlalengua.
Acadapersonaleparecerunsabordiferente.NormalmenteselellamaNctar
Doradoperopuedesaberachampagne,miel,zumodecoco,ofraganciadetoda
clasedecosas,osimplementecomounaclidasensacindehormigueoenla
lengua.

Esteejercicio,ladanzadelostestculos",puederealizarseencualquierparte:enel
metrooenelcoche,otumesadetrabajooviendolatelevisin,enlacama,etc.La
principalconsideracinhadeserquelaespaldaestadecuadamentederecha,el
pechorelajadoyqueelescrotocuelguelibremente.

11

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Esmuydeseableutilizarlarespiracintesticularparatonificareldiafragmaplvico.
Todoelbajoabdomenrecibeunprofundomasajecadavezquesecontraeel
diafragmaplvico.Lafuerzavitalfluyehacialareginmedianteondasperidicasde
respiracinqueestimulanlasglndulasylosrganosvitales.

COMPRIMIRELAIREENELESCROTOAUMENTALAPOTENCIASEXUAL.

Muchosdelosbeneficiosdelarespiracintesticularsemultiplicancuandoserealiza
enconjuncinconelejerciciodecompresinescrotal.Esteejercicioreducela
incidenciadeemisionesnocturnasylaeyacularonprecoz.Disminuyeelpeligrode
hernia.Teayudaatranquilizartecuandoestsexcesivamenteexcitadosexualmente
ensendoteadirigirlaenergaconscientementedentroyfueradelareginplvica.
Tambincreatupodersexualdeunaformadinmicautilizandoelchivitalextrado
delaireydejandosucargaentuchiching.

Delastresposicionessugeridas,sonpreferibleslasposicionessedenteodepie.
Inhalaunabuenacantidaddeaireenlagargantaytrgalo.Tragarloconduceelaire
haciaelplexosolar.Desdeestecentroserdirigidoalostestculos.Estaoperacin
serealizacontrayendolosmsculosabdominales"haciaabajoconunalenta
ondulacin.
Desdeelplexosolarelairebajahacialareginplvica.Desdeallsecomprimeen
lostestculos.Cuandoelaireentraenlostestculosseexperimentauncalorsbito.
Lostestculosparecenexpandirsey,despusdeunbreveespaciodetiempo,la
energaintroducidaenellosfluyeporlacolumnavertebralhastalacabeza,que
tambinseponemuycaliente.

EJERCICIODECOMPRESINESCROTAL:PASOAPASO.

1.Sintateenelbordedeunasillaconlospiesapoyadosenelsueloyseparados
aladistanciadeloshombros.Llevapuestosunospantalonesholgadosonolleves
nadadecinturaparaabajo,paraquelostestculoscuelguenliteralmente.

2. Inhalaelaireporlasfosasnasaleseintrodceloenlagarganta.Dealltrgalo
ydirgeloalplexosolar,queseencuentraentreelcoraznyelombligo.Imaginael
airecomosideunabolasetratase.

3.Enprimerlugar,labolaseasientadetrsdelplexosolar.Desdeestepuntohazla
rodarhastaelombligo.Luego,alapelvisyalescroto.

4.Obligaalaireacomprimirseenelescrototantotiempocomopuedasaguantar.
Cadacompresinhadedurarunperodomnimode 30a 40segundos.Ve
aumentndoloprogresivamentehastalograrhacerloduranteunminutocomo
mnimo.Cadacompresinescrotaldescargaunainmensaenergaenlostestculos.
Silacompresinsemantieneduranteunminutocompletoelejercicioalcanzaun
efectoabsoluto.Elesfnteranalyelmsculodelperineodebencontraersecon
fuerzaduranteesteejercicioparaevitarlaprdidadeenerga.

12

5.Cuandohayasfinalizadolacompresin,exhalaelaireyreljatecompletamente.
Silasalivaseacumulaenlabocadurantelacompresin,trgalaantesdeexhalarel
aire.

6.Despusdecompletarlaexhalacinhazvariasrespiracionesrpidasybreves
pararecuperarelaire.Introduceyeliminaconrapidezelaireporlasfosasnasales
pararecobrarlacapacidadderealizarotracompresin.Recuerdaquehasde
respirarporlanarizynodebesinhalarindebidamentegrandescantidadesdeaire.A
estoselellama"RespiracindeFuelle",porquedebesbombearelbajoabdomen
haciaadentroyhaciaafuerarpidamenteparaconseguirlo.

Conesteejerciciosecargatodoelcuerpoagranvelocidad.Sitesientesmalo

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indispuesto,variascompresionesescrotales,teharnvolveratuestadonormal.
Realizalosejerciciossiguiendoesteorden:primero,hazunacompresinescrotal.
Descansaunmomentoyrepiteelejercicio.Recuerdamantenerlalenguapegadaal
paladarcuandocomprimaselaire.Ejecuta5contracciones.

Cuandoestsmsfortalecido,puedeshacercincocompresionesseguidasy
descansardespusrotandolacintura.Luego,comienzaunanuevaseriedecinco
compresiones.Quelarespiracinentrecadacompresinseacortaypocoprofunda
paraquelaenerganosealojeenlapartesuperiordelcuerpo.

Practicalarespiracintesticularyla
compresinescrotaldosvecesalda
duranteunosquinceminutosporla
maanayquinceminutosporlatarde.

stesolomtodoaportaverdaderos
beneficios.Ademsdeestosbeneficios
yamencionados,ayudatambinacurar
laimpotenciaolavirilidaddeficiente.

Elinsomnioyelnerviosismoaveces
mejorandemaneraradicalconestastcnicasderespiracin.Lafaltageneralde
energaylossntomasrelacionadosconellatambinsealivianconunaprctica
regular.

Sillevasreteniendotufluidosexualdurantecuatroomssemanas,elejercicio
deberacomenzarahacersuefectoalostresdasdespusdeiniciado.Los
testculossecalientan,tiendena"vibrar",yesposiblequesesientaciertopicor.
Todoestoindicaquelostestculosestnrecibiendounacantidadinusualdefuerza
vital.Lostejidosyaseestnregenerando.Estossignossloaparecensielejercicio
seestrealizandoadecuadamente.Unmesodosdeejercicioproducirnun
aumentosustancialdelafortalezaydelbienestar.

EJERCICIODEDESCARGADELATENSINALTA.

13

Despusdepracticarlacompresinescrotalentre 2a 6semanas,
algunosestudiantesquepadecendetensinaltaadviertenunenormetorrentede
energachiqueafluyealacabeza.Siententensinenlacabeza
porquelasangrehaseguidoelflujoascendentedelaenergavital.No
esdiferentealsuavesntomadel"sndromeKundalini",enelquelaenergaliberada
recorreveloztodoelcuerpofueradecontrol.

Sipadecesdetensinaltaynohaspracticadolameditacinpara
abrirlarbitamicrocsmica (descritaenelcaptulo 8)quedistribuyela
energademanerauniforme atravsdeloscircuitosdelcuerpo,puedes
meditarsobredospuntosparaeliminarelexcesodepresin.stossonelMingMen,
sobrelacolumnaydirectamenteopuestoalombligo(entreT12yT13)yelYuang
Ch'uan(puntoKl),enlostalonesdelospies.

ParalocalizarelMingMen,ponteuncordnalrededordelacinturaamodode
cinturn,colcalocompletamentehorizontalyquecruceelombligo.ElMingMense
encuentradondeelcordnpasaporlacolumna.Sitienesmuchabarriga,mide
desdedondeantesseencontrabatuombligo.Cuandotedoblashaciaatrsporla
cintura,elpuntosenotacomosihubieraunagujeroenlacolumna.

Elotropunto,elYuangCh'uan,seencuentraenelpie.Cuandoseaprietanlos
dedos,eselpuntocentralmshondodelaplantadelpie.

Unavezquehayasencontradoelpuntoenambospies,pegaaellosconcima
adhesivaunasbolaspequeasyespinosastalescomounaNUEZrugosaoun

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simplehuesodesemilla.Colocaambasmanosenlaespaldaypresionaconfuerza
sobrelabolaespinosamientrasteconcentrasenelpuntoMingMen.Estoharque
elchiylasangresedirijanall.

DespusdesentirquelaenergafluyealMingMen,dirgelahacialacolumnaylas
piernashastaelYuangChuan.Hazpresinsobrelabolaparaquesientasla
columnaclaramente.Encasoscrticospuedeserprecisounmesodospara
conseguirquelaenergalleguealMingMenydeallalYuangChuan.
Silasangrefluyecondemasiadafuerzaalacabezadurantelacompresinescrotal
odespusdeella,disipalaenerga.Lafuerzadesequilibradasaldrdelcuerpopor
estosdospuntos.Despusdepracticarlosejerciciosescrotales,muchos
estudiantesabrenlarbitamicrocsmicaconloquesuenergafluyeporuncircuito
cerrado.Avecesestohabastadoparacurarlatensinalta.

DIAGRAMA18.

14

EJERCICIOQUEGUARDALAENERGAYSELLAELFLUIDOSEMINAL.
Cuandohayasadquiridodestrezaenesteejercicio,podrsutilizarunavariantedel
mismoduranteelactosexual,conocidacomolaGranAspiracin.Elmtodoque
guardalaenergaseejecutasinparejaamododeprcticadiaria.steeselmejor
mtodoparaproducirenergaenelperineoysellarelfluidoseminal.Laenerga
sexualconlaqueaquestamostratandoesdiferentedelarespiracintesticularyde
lacompresinescrotal.Esimportanteverestasutildiferencia.

Enlarespiracintesticulardesplazaslaenergasexual,laenergachiching
quesehallaenelescrotoensuestadoyindespusdehabersidoproducida
porlostestculos,hacialacabezayluegohaciaelinteriordelcuerpo.Conel
ejerciciodecompresinescrotalhacesquelaenergachiproducidaenlos
rganoscorazn,pulmones,bazo,etc.,desciendaysemezcleconelchi
chingfroquedescansaenlosrganossexuales.Luego,desplazaslaenerga
clidaresultantehaciaarribaylahacescircular.

Conelejercicioqueguardalaenergaexcitarnoselrganosexual,
convirtiendolaenergafraqueseencuentraenelconductovascularseminal
EJERCICIO enenergasexualcaliente.Estecalorse
PARA generamedianteelmovimientodemillonesde
RETENERLA clulasesprmicas.Estaenergayangesms
ENERGA explosiva,msdifcildecontrolar,ysiempre
buscaelcaminodesalidamsdirectoaun
mediomsfro (yin).Enlamayoradelos
hombreselcaminodemenorresistenciase
encuentraatravsdelpene.Enunmaestro
taostaelcanalmssencilloeshaciaelinterior
deloscentrossuperioresdelcuerpo.Perose
necesitamuchaprcticaparacontrolarel
msculodelanoyelmsculoinvoluntarioque
rodeaelconductovascularseminalparahacer
volverelflujohaciaelpeneyqueayudea
bombearlaenergasexualhacialacolumnaya
lapartesuperiordelcuerpo.

Existen4nivelesdeprcticapararetenerla
Seimpideque
ChiChingsalga
porelpeneysu energa.
energaseaspira
hacialacorona, 1.Principiante:
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hastaquela
ereccindel
peneremite. Utiliza losmsculosdelospuos,la
mandbula,elcuello,lospies,elperineo,lasnalgasyalabdomenparadesviar
latensinsexualybloquearelimpulsodeeyacular,yempujahaciaarribael
chichingcalientequecreelestadodeexcitacin.
2.Etapaintermedia:
Reduceelusodelpuo,lamandbula,lospiesymejoralaconfianzaenel
diafragmaplvicoyesfnter,bombasacraycranealparahacerqueasciendala
energasexual.
3.Etapaavanzada:

15

Reduceelusodelmsculodelperineoeintensificaeldelasbombassacray
craneal.Mayorpodermentalparadesplazarelchingalcentrodelacorona.AI
concentrarlaenergaenlapartesuperiordelacoronasedirigestadelcentro
inferioralcentrosuperior.

4.Etapamsavanzada:
Purocontrolmental,sinnecesidaddeutilizarelmsculousasloelpoder
mentalparamandaralpeneyalaenergachingquesedesplacenhaciaarriba
yabajo,paraqueesterectooflcidoavoluntad.

Conesteejercicioesprecisoestimularelpeneaproximadamenteel90%del
caminoalaeyaculacinorgsmica.Novayasmsalldelpuntsinretornoo
notendrsespermachiconquepracticardurantealgntiempo.Amedidaque
vayasdominandolaRetencindelaEnergadebescalcularconprecisinlo
cercaqueestsdelaeyaculacinydetenertealllegaral98"o99%.Frotael
glandedelpenehastalograrsuereccin.Cuandosientasqueelorgasmoes
inminente,detenteyrealizaelmtododeContencindelaEnergade3a9
vecesohastaquelaereccinremita.Estocuentacomounejercicio.Repiteel
procesoestimulaelpenehastalaereccinyluegoejecutaelcierrehasta
queremitatantascomo391836vecesporsesin.

Laprcticahacemaestros.Unavezquehayasconseguidoelcontroldetus
rganossexualesporcompletoconestaprctica,tendrsnaturalmentepleno
controlenlarelacinsexual.Recomiendopracticar 10.000vecesafinde
lograrelcontrolavanzado,sibienalgunoslolograranmuchomsdeprisasi
hanadiestradosumentemedianteelyoga,lameditacinuotrasdisciplinas.Si
noestsobligadoarealizarunprogramadiariodedisciplinafsica,tesugiero
quehagasalmenosunosejerciciosdecalentamientoydeestiramientoantes
depracticarlaRetencindelaEnerga.Estotonificarlaenergadetus
rganosyteresultarmssencillonotartusenergaschiinternasyacelerar
astusrdenesdeenergasexual.
EJERCICIOPARARETENERLAENERGA:PASOAPASO.
1.LaposicindesentadoeslamismaqueenlaRespiracinTesticularlos
piestotalmenteapoyadosenelsuelo,llevarpantalonesholgadosoestar
desnudodecinturaparaabajo.Estimulaelpenehastalograrlaereccin.
Centratuatencinenlosrganossexualesylaenergaqueseexpandeporel
peneyelescroto.

2. Inhalaprofundamenteporlanarizcuandoestscercadelorgasmo.Al
mismotiempo,aprietaambospuos,encogelosdedosdelospiescomo
tratandodecogerelsueloconellos,comosifueranbombasdevaco.
Simultneamente,aprietalasmandbulas,estrechalabombacranealsituadaen
lanucayoprimeconfuerzalalenguacontraelcielodelaboca.Inhalaaireuna
vezmsydirgeloatodalaregingenitalanal,concentrndoteenelHuyYin
(perineo),diafragmaurogenitaly,sobretodo,enelpene.Extraelaenergadel
peneyllvalaalperineoapretndolotanfuertecomoseaposible.

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Conteniendolarespiracin,
cuentadespaciohasta9con
todos los msculos
completamenteentensin.
Cuandoestssinaliento,
exhalayliberatodoslos
msculosdelcuerpo.Debes
sentirquelaenergafluye
arriba y abajo,
especialmenteenlazona
sexual.

Despus de practicar
duranteunaodossemanas,
podrs empezar
a sentir realmente la
contraccinmuscularque
tiradetupenehaciaarriba
y adentro.Notarselano
cerradoymuyapretado.A
menos que se
indiquelocontrario,toda
respiracindeberealizarse
porlanariz.Larespiracin
nasalpermiteunmejor
controldelaireinhalado.
Lanarizfiltraycaliental
aire, y proporciona
propiedades bien equilibradas a la fuerza vital.Todoelcuerpodebe
relejarsealexhalar.Dejaquesalga de titoda latensincomosiestuvieras
meditando.
Inhala,aprietaydetenterepetidamenteentureginsexual,conservandola
energaenelperineo.Laretencinenelperineoesmuyimportante.Sidesvas
laatencinlaenergacalientedescenderalosrganossexualesoseperder
porelpene.Siliberaslaenerga,stacaerytendrsquecomenzarde
nuevo.Hazestoduranteunasemanaporlomenos.

3.Empiezaestimulandoelpene.Lospuos,pies,cuelloymandbulas
apretadosdurantelainhalacin.Levantaporcompletolosrganosgenitales,
eldiafragma,elanoysobretodoelpenellevahaciaarribalaenergacaliente
alperineoycontinahastaelcccix,situadoligeramenteporencimadela
puntainferiordelacolumnavertebral.Sientecmoentraenlaaberturadel
hiato,enelsacro.

Activalabombasacraarqueandohaciaafueralaparteinferiordelaespaldaa
findeenderezarlacolumna.Estofacilitamselascensodechi.Mantnla
energaenlaseccindelsacro,continainhalandoyaspirando,inhalandoy
aspirandolaenergasexualdelosrganossexualeshastaquepuedassentir
quelaereccinsecalma.Avecespuedennecesitarse 39inhalaciones
aumentandocadavezmslacontraccin.Apretarlasnalgasconmsfuerza
puedeayudarteaintroducirlaenergachingenelsacro.Cuandonopuedas

17

aguantarmslarespiracin,exhala.Luego,reljateydejairatrselsacroyel
cuellohastarecuperarsuposicinnormal.Asayudarsaqueseactivenlas
dosbombas.

SipracticastelaRespiracinTesticular (oyahasabiertoturbita
microcsmica),cuandoefecteslaRetencindelaEnergateresultarms
sencillohacerqueelchingsexualcalienteentreenelsacro.Delocontrario,
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estareaesnormalmenteunpocodifcildeatravesarporquelaenerga
esprmicachiesmsdensaqueotrostiposdechiyhadeserbombeada.Ah
esdondeentraenjuegolabombasacra.Algunaspersonasexperimentan
dolor,cosquilleoso"pinchazos".Cuandolaenergasexualcalienteentraenel
hiato,notepreocupessiteocurrelomismo.Puedesfacilitaralchingsupaso
porelcccix,sitienesalgnproblema,dandounsuavemasajeaesareacon
unpaodesedadevezencuando.

4.Siasciendesatravsdelsacro,pasalasemanasiguientellevandola
energaaT11,situadoenlacolumna,enfrentedelplexosolar.Repiteel
mismoprocedimiento estimulando,apretandoeinhalando.Bombeala
energaparaquesubaporelperineo,elsacroyluegoaT11,dondedebers
retenerlahastaquelosientasllenodeenerga.Estarabiertorealmente
cuandosientaselpropioching.Unavezms,debidoaquelaenerga
esprmicaesmsdensaquechi,tendrsqueacomodarlainclinandola
columnahaciaafueraparaenderezarlayaumentarelefectodebombeo,
permitiendoalchichinguncaminomsamplioensucaminodeascenso.

5.Elsiguientelugardondehabrsdedetenerteeslaalmohadadejade.Se
encuentralocalizadaenlaparteposteriordelacabeza,entreC1ylabasedel
crneo.Hazlodelaformadescrita,dirigiendolaenergahastaelperineo,
sacro,Tllylabasedelcrneo.Labombacranealpuedellenarsedeenergay
producirunfuertemartilleolaprimeravezquepasalaenerga.

6.ElsiguientepuntodeparadaeselPaiHui,enlacoronilladelacabeza.
Repiteelmismoprocesodeestimulacinyaflojamientodelaereccin
conduciendolaenergahaciaarriba.Asegratederecogerligeramentela
barbillaypresionarenelcrneoparaactivarmslabombacranealymantener
derechalapartesuperiordelacolumna.Continaabsorbiendoenergahacia
lacoronadelacabezahastaqueremitalaereccin.

Cuandoporfinlaenergapenetreentucabezatendrslacertera
sensacindecalorycosquilleoqueproducelaenerga.Larespuestain
mediatanormalesdebienestarysorprendentementerefrescante.Algunas
personasafirmanquepuedenpensarconmsclaridadyquesonms
creativasesposiblequeseencuentrenenunaetapaenlacualpuedan
convertirfcilmenteelchichingenconscienciaexpandidaautomticamente.
Estaenergaesprmicaseconviertemstardeenchioriginal,purafuerza
vital, enlosniveles espirituales del YogaTaosta.Cuando
envejecemoshemosgastadoyatantaenergacerebralquelosfluidos
comienzanasecarsegradualmenteydejanenlacabezaunacavidad.La
RetencindelaEnergaayudaatransportarlaenergasexualparallenarla
cavidadenvezdealmacenarlaenelescroto,sealmacenaenlas

18

regionessuperioresdelcuerpo/mentequepuedenobtenerdeellaunbeneficio
inmediato.Lostaostasconsideranlaenergasexualcomouna
energacreativaquepuedetrasladarseacualquierpartedenuestrosrganos
vitales, glndulas o cerebro.

PracticalaRetencindelaEnergahastaquepuedasaspirarlaenergasexual
delpeneyllevarlaalacabezaporunsoloconducto.Alprincipiopuedes
conformarteconirdeunaestacinaotra.Despus,elcanal
posterior (canalgobernante)estarmsabierto.Porltimo,podrsllevartu
mentealostestculosylacoronadelacabezaparatrasladarla
energasexualdesdelostestculoshastaelcerebrodirectamente.Tmate
eltiemponecesariocuandopractiquesparasentirdeverdadlaenerga
sexual.Noaceleressurecorridoyhazsiemprefuncionarlasbombasdespus
delejerciciomientrasinspirasyexpiras.Utilizapaulatinamentems
laabsorcinmentalquefsicacuandorealicestodoesto.Guateporla
sensacinqueproducelaenerga.

7.Cuandonotesqueelcerebroestallenodeenerga,concntraleenelpunto
situadoentrelosojosyhazlapasarporlanariz,elpaladarydesdelalenguaal
centrodelagarganta,elcentrodelcorazn,elplexosolary,despus,alombligo.
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Estacirculacinseveayudadaporlaspresionesinternascreadas"durantela
RetencindeEnerga.Presionando,hazquelaenergavayadesdelaparteinferior
deltroncoalacolumnayasciendaporsta.Almismotiempo,oprimeslaenergade
lapartesuperiordelcuerpohaciaabajoyaguantaslacontraccintantotiempocomo
puedas.Cuandoexhalescompletamenterelajatodotucuerpo.Ladireccinnatural
dechiescontinuarencrculosubiendoporelreaposteriordelcuerpoybajando
pordelantehastallegaralombligo.

Continaejecutandoelciclodelaenergasexualdeestemodohastaquetu
ereccinremita.Alprincipio,ysobretodositeencuentrasmuyexcitadosexual
mente,talveznecesitesde3a9ciclosparaconseguirlo.Siestsmuyexcitado
harsmenosrepeticionesporquecadaereccintardarmstiempoenremitir.Con
talintensidaddeentrenamiento,desarrollarsfcilmenteeltonomuscularnecesario
paraunaretencinseminaleficazenunoodosmeses.Notieneimportanciaque
progresesmuydeprisaloqueesesencialesquelohagasdemaneraregular.Para
noperderelhbitodeberspracticarcomomnimounaseriealda.Sipor
casualidadviesesduranteeldaaunahermosamujerounafotografaqueteexcita,
puedesrealizarinmediatamentelaRetencindeEnergaydirigirlahaciaarriba.
Asegratedequeeljefenoteestvigilando,puespodrapensarquetehadadoun
ataque. (ja,ja,ja,jaaaaa).

Lashoraspreferidaspararealizarestosejerciciossondesdelas11delanocheala
unadelamaana,odesdelas11delamaanaala1delatarde.Duranteestos
perodoslacorrientedeEnergaYinsecambiaenYang,yviceversa.Elsolempieza
asaliralrededordelamedianocheyaponerseaproximadamentealmedioda.En
estashoraslaenergafluyemuybien.Sinopuedespracticarduranteestashoras,
notedesanimes:progresarsconseguridadsiemprequepractiquesadiario.
9.Unltimorefinamientoconsisteenrecordarquelacontraccininferiornose
centraenelestmagooenlareginabdominal.Nosconcentramosenlaparte
delanteradeltroncoinferiorelpene,elperineoyeldiafragmaurogenital.Nuestro
propsitoconsisteenentrenardetalmodoestosmsculosquedetengandemanera

19

rotundaelroseminal.Despus,invertiremoselcursodelroeinundaremosel
cuerpodeenergarestauradora.

Dirigirlaenergadesdeeltroncosuperioreinferiorhaciaelcentrodelcuerpovierte
laenergaenlaregindelombligo.Comoelfluidoseminal(comolasangre)tiendea
seguiralaenergachi,elombligo,enefecto,atrapaelfluidoseminalylomandaal
interiordelcuerpoatravsdelacolumna.Aspues,contraeeldiafragmaurogenital
comosiestuviesesaguantandolavejigallenadeorina.Cierraelpasoapretando
tantoqueningnimpulsointernopuedareventaryabrirsecaminoporlosanillos
muscularesquelosellan.

NORMASDESEGURIDADPARALARESPIRACINTESTICULAR,LA
COMPRESINESCROTALYLARETENCINDEENERGA.
1. Nuncateacuestessobrelaespaldaduranteestosejercicios.Laenerga
puedeadherirsealpecho,causandounairritacinconsiderableypresin
innecesariaenelcorazn.
2. Nuncateacuestessobreelladoizquierdocuandopractiques.Estotambin
sobrecargaelcoraznylollenaenexcesodeenerga.
3. Nuncacoloquesobjetosbajotucostadomientraseststumbado.Esto
encorvaraelcanaldeenergaypodracausardoloresdeespalda.Sisurgealguno
delosproblemasquecontienenlospuntos1al 3,liberalaenergasinpeligro
utilizandoel"EjerciciodeVentilacin".Debendesaparecertodoslosdoloresy
malestaralasemanadeempezarlaventilacin.
4. Siemprequeteseaposible,practicaconelestmagovaco.Encualquier
caso,esperasiempreunahoradespusdecomer.
5. Llevapuestaropaligeraoabrgateconunasbanaduranteestaprctica.
Transpirarssihasejecutadolosejercicioscorrectamenteysinotearropassentirs
escalofros.Despusdelejerciciocmbiatederopaparaeliminarlahumedaddela
tela.Enlahabitacindeberahaberunasuavecorrientedeairelimpio.Evita
cualquiercorrientedeaire.Elvientotiendeaecharfueralaenergachi.Podras
hacerquetuenergaseenfriaraconfacilidad.
6. Elsudordeberaacumularseenlafrentedespusdecincocompresiones
escrotales.Amedidaqueavanzas,lasgotasdesudordebenpermanecerentu
frentedespusdetrescompresiones.Frotaestesudoryhazquepenetreenlapiel:
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poseeconvenientespropiedadesquehandedevolversealcuerpo.
7. Norespiresporlabocaduranteestosejercicios.Esmssencillocontrolarel
flujodeairecuandoserespiraporlanariz.Inhalarporlanarizcargaelairede
energaydavigoralcerebro.
8.Notepreocupessisientespocoelefectodurantelosprimerosdasdeprctica.
Losestudiantesnecesitanperodosdetiempovariablesparaconseguirqueelcalor
fluyadesdelostestculos.
9.Tienesquedesarrollarunaintensaconcentracin.Evitaladistraccinmental.
Dejaqueteabandonenlospensamientosylasimgenessintratardeseguirlos.
Vacadepensamientoslavasijadelamente:lapoderosaenergaHuirhaciael
vaci.Desarrollarsconsiderablementeelpoderdeconcentracinsipersistesen
estadisciplina.AprendelameditacindelarbitaMicrocsmicayhazlo
inmediatamentedespusdepracticarlaRetencindeEnerga.
10.Durantelaprctica,cierralosojosysigueelcaminodelaenerga.Lamenteno
debeextraviarseconpensamientosyfantasas,sinoseguirestrictamenteelcursode
laenerga.Esto,dichoas,puedeparecermuydifcil.Tesorprendersdelopronto
20

queteharssensibleatupropiaenerga.Cuandoexperimentesestasenergas
dentrodeti,sabrsconexactitudloquequierodecir.Puestoquelaenergacircula
porcaminosnaturales,stadirigeatumenteinclusocuandotumentelaestdiri
giendoaella.
11.Quienespadecendeestreimientodebernpracticarporlamaana,hora
regularparaelmovimientodelosintestinos.Estosejerciciosayudarnenormemente
aremediarelproblema.
12.Paraqueelmtodosurtaefecto,nodeberseyacularen30das.Despusdel
orgasmoconeyaculacion,elcuerpodebecomenzardenuevoaacumularsuficiente
presinchienlostestculos.Sinohasaprendidoaretenerlasemilladuranteelacto
sexual,abstentedelsexoduranteestos30das.Deestamaneraexperimentars
todalaeficaciadelmtodo.

Desdeluego,nomeopongoatusdeseosdemantenerrelacionessexuales.Slo
deseoinformartedequetusprogresossevernretrasadossieyaculas.Empiezaa
aprenderahoraasacrificarelplacerdelayaculacinporgrandesplaceres
venideros.Cuandohayasrealizadoestosejerciciosescrotalesconhabilidad,podrs
dominarmsdeprisalaretencindelasemillavitalduranteelactosexual.staes
laprimeraenseanzadelKungFuSexual.

ELIMINACINDELOSEFECTOSSECUNDARIOS.
1.Sporexperienciaquemuchosestudiantespracticantesdeestemtodo
empiezanprontoamoversusintestinoscondesacostumbradafacilidad.

2.Siestscontagiadodealgunaenfermedadvenrea,cratecompletamenteantes
decomenzarconesteejercicio.Delocontrario,eldolorserbastantefuertecuando
dirijastantasangreyenergaalaregindelpubis.

3.Algunoseliminarnunacantidadinusualdegasesduranteuntiempoymovern
losintestinosdedosatresvecesdiarias.Deestemodo,elcuerpoutilizasusnuevos
recursosparalimpiarseypurificarseporcompletopormediosdeltodonaturales.El
nmeroinusualdeevacuacionesydeeliminacindegasescesarenunoodos
meses.

4.Estadesintoxicacinpurgantevaseguidademovimientosintestinalesregularesy
unaprofundasensacindepurezayfortalezacorporales.Lasalivasehacems
ligeraymsdulce.Lafuncinintestinalmejoraconelaumentodeflujodeenerga
vitalen'losrganosinternos.Estodaenergaalosmsculosinvoluntariosyles
permitefuncionarconfacilidad.Puedehabertambinunaumentoconsiderableenel
nmerodeeructos,quesonunasaludableexhalacindeimpurezasydegasesnoci
vosprocedentesdelinteriordelcuerpo.Loseructostambindisminuyendespusde
algntiempoyelcuerposeencuentramsfresco.
5.LaRetencindeEnergaesunejercicioexcelenteparacurarhemorroides.Las
hemorroidesestncausadaspormodelosdevidasedentarios,laacumulacin
importantedetoxinas,acumulacingravitacionaldesangre,movimientos

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intestinalesllenosdetensinybajosnivelesdeenergachienelHuiyin.Cuando
lashemorroidesyaexisten,laRetencindeEnergapuedecausarunaumentoen
lashemorragiasdurantedosacuatrosemanas.Silashemorragiasnoson
excesivas,realizaelejercicioempleandolamitaddelafuerza.Teirscurando
21

paulatinamente.Elejercicioremedialascausasespecficasdelashemorroides.
Evacualasangreestancadadelosvasossanguneosdelano.Mientrasrealizasla
RetencindeEnergaparacurarlashemorroides,puedesutilizarmedicacinpara
acelerarelprocesodecuracin.HorsetailGrass,EquisetumNarvensis,esun
excelenteremedioquesetomaamododetyenlosbaosSitz.Laspersonasque
padecenseriosproblemashemorroidalesdeberanconsultarantesconsumdico.

RESUMENDELARESPIRACINTESTICULAR.

1.Eligetuposturapreferida.Laposicindepieseadaptamuybienaestaforma.
Relajatodoelcuerpoyconcntrateenlostestculos.

2.Imaginaquelostestculosselevantanenelescrotocuandoinhalas.Dejaquese
hundanlentamentemientrasexhalas.Practicaentre36y108respiraciones.
3.Reljate:noempleeslafuerzamuscular.Mantnlalenguapegadaalpaladary
sientecmolaenergayinfraasciendeportucolumnavertebral.

RESUMENDELACOMPRESINESCROTAL.

1.Eligelaposicinqueprefieras.

7.Inspiramuylentamenteporlanariz,concentrndoteenlagarganta.Comprimeel
aireenlagargantahastaquenopuedasinhalarms.

3.Tragaconfuerzahastaelplexosolarymantnelaireallcomosifueraunabola.

4.Oprimelaboladeairehaciaabajo,alaregindelombligo.

5.Desdeelombligo,oprimelaboladeairehastalaregindelapelvis.

6.Oprimelabolaconfuerzaycontinuamenteparaqueentreenelescrotohasta
queyanopuedascontenerlarespiracin.Cuandolleguesalfinaldetucapacidad
respiratoriatragasalivaconfuerza.

7.Descansaefectuandorespiracionesrpidasypocoprofundasporlanariz.

8.Reljatehaciendorotarlacinturavariasveces.

9.Comienzacon5repeticionesyaumentaelnmerodespaciohasta36enposicin
sedente.

10.Mantnlalenguapegadaalpaladar.

LARETENCINDEENERGAESLABASEDELSEXOALQUMICO.

Aunquepuedanparecerelementales,losejerciciosdeestecaptulosontcnicas
altamenterefinadasparaaumentarlaenergavital.stosrepresentanlatcnicade
respiracinbsicaparalostaostas.Soncomoespadasafiladasquedebenutilizarse
concuidadopararealizarsusfuncionessinhacersedao.Sisiguesmis

22

instruccionesalpiedelaletra,nosufrirspenososefectossecundarios.Estudialos

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mtodosconseriedad,asimilacadalneadeltexto.Persistehastaquehayas
triunfado.

EstosmtodosprocedendenumerososMaestrostaostas.Porejemplo,los
ejerciciosrespiratoriosdeestecaptulosintetizanlasenseanzasdecuatro
Maestros.CadaunocreaquesuMtodoeraelsecretosupremoyobtuvonotables
resultadosconsutcnicarespiratoria.

Nadaseconsiguesinesfuerzo.Debesempleartiempopracticandoparacosechar
despuslosbeneficios.Unaonzadeprcticavaleunatoneladadeteora.Lavida
modernadapocotiempoparatodoloquenoseaganarygastar.Debesestar
dispuestoacederunapartedetutiempoparaacelerartuprogreso.Laprcticadebe
convertirseenpartedeturutinadiaria.Lograrsmsprogresossipracticasconms
frecuencia.
Perosipracticascontantaregularidadcomosaltasdelacamacadamaana,el
progresoserrpidoyempezaraproducirsechienlazonasuperiordetucuerpo,
elcualdeberasalmacenarentuombligo.

Hacerplenousodelchingqueseacumulaenelombligorequiereelestudiodelos
mtodostaostasdemeditacin.Ligeramentepordebajodelombligoseencuentrael
centroinferior"tantien",elcampoinferiordeenergadelcuerpoenelquelos
taostasalmacenanchiantesderefinarloydevolverloarriba.Elchisemueveen
crculosentrelostantiensinferior,medioysuperior,ycadavezquesubeen
movimientoespiralserefinaenchideunacualidadsuperior.Elprocesode
refinamientoyequilibradodelaenergaseenseaenloscursosderbita
Microcsmica,FusindelosCincoElementosylaIluminacinMenordeKanyLi.

Essemejanteacogermielpura,mezcladaconcera,suciedadyabejasmuertas,y
refinarlametdicamentehastaconvertirlaenelmsdulcenctar.Lostaostastratan
elespermacomosisetratasedemielpura.LaRetencindeEnergaeselpaso
paraevitarquelamielpurasederramedeunviejocuboysealmacenaenunajarra
nuevaybiencerrada.Estajarraestabasituadaalniveldelombligo,aunosdos
terciosdelcaminodevueltahacialacolumna,ylosantiguosmaestroslollamabanel
"caldero.Enestecalderoellosmezclabanycocinabanlasdiferentesenergaschi
delcuerpoenunprocesoquedenominaban"alquimia"precursoradelaqumica
moderna.
Elagentealqumicosecretoqueempleabaneranimsnimenosquela"esencia"
sexualordinaria,tuching.Perosinella,nofuncionaningunodelosniveles
superioresdelameditacinalqumica.PoresoestossencillosejerciciosdeKung
FuSexualRespiracinTesticular,CompresinEscrotalyRetencindeEnerga
puedenparecersimplesydemasiadorudimentariosparaproducirundesarrollo
espiritual,perosuadecuadodominioesesencialantesdequetedecidasaamara
unamujerconplenodominiodetusfacultadessexualesyespirituales.Tuesencia
sexualesunelixirdevidaylafuentedetujuventud,ymerecelapenaentrenarse
vigorosamenteparapreservarla.

23

CAPTULO7.
LAPOLARIDADESLACLAVEPARATRANSFORMAR
LAENERGASEXUAL.

"Larelacinsexualescomparablealaguayalfuego.Elaguayelfuego
puedenmataralhombreoayudarle,dependiendodelusoquesehagade
ellos".
Pao,elhumildemaestro.

Sertaostaesexperimentarlavidacomounacorrientearmoniosadeenergavital.
Entrminostradicionalestaostas,estacorrienteenloshumanosvade"chi"a
"ching",a"chien" derespiracinaesenciasexual,aespritu.Fluyevisiblee

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invisiblemente,enunciclointerminable,mientrascirculaportuinterior,entretyel
mundo,yentreelCieloylaTierraconelhombreenmedio.Eslasangrequecircula
entreelcoraznylosriones,elamor(yelodio)queocurreentreelhombreyla
mujer,latormentayeldasoleadoquecirculaentreelcieloylatierra.

Muchaspersonasseinundandeestaformadevidaestnsencillamenteabrumadas
porella.Algunosnopueden"conseguir"bastanteflujoysesientendecepcionadoso
amargados.Otrosvanaladeriva,sinrumbo,alienadoseignorantesdequeexiste
unflujo.Sintenerencuentatuactitudhacialavida,casitodosbuscanenalgn
momentoanclarseaunarelacinamorosa.Taleselpoderdechiching,dela
esenciasexualentreelhombreylamujer.Estoesbastanteobvio.Loquetambin
esobvioperocasisiemprepasainadvertidoeslapolaridadentreelmachoyla
hembra,yelsutilflujoentresusdospolos
magnticos.

Esteintercambiopolarpasainadvertidoporqueel
flujoesinvisiblealojofsicoyporquesusfunciones
son,confrecuencia,demasiadosutilesparaquesean
percibidasporlamentenocultivada.Porestarazn
lostaostasestudianlasfuncionesdeCHI,CHI
CHINGYSHIEN.Estasenergas,tambinllamadas
lostrestesorosdelavida,sonelsutillenguaje.

Delavida,yhablardeellasconpropiedadllevaaos
depracticayrefinamiento.Elprimeracercamiento
puedeparecerseaaprenderunidiomaextranjero,
perodespusdealgunasleccionesprontotedas
cuentaquenacistehablandoestalenguayqueslohasolvidadolagramticasutil
delaenergaChimientraserasintensamenteeducadoporlospadresyprofesores
entemasmasmentales.

Estacorrientedeenergaentrelospolosopuestosdelmachoydelahembraesla
claveparaarmonizarlacorrientedeenergaennuestravida.Eselsecretoms

24

sencilloymsbsico,noslodelosmaestrostaostassinotambindelapropia
tradicinesotrica.Eslaclaveparadominarlossecretosdelamortaosta.Essimple
porestarbasadoenlasleyesnaturalesdeluniversoquelasfuerzaspositivasy
negativasseatraenyseunenunasaotras.Estanciertoparaunsimpleparde
imanesquesepegancomoloesparalosprotonesyelectronesqueseunenenla
danzadelaspartculassubatmicasqueformaneltomo.Lostaostasllamarona
estapolaridadyinyyang,trminosquesehanhechopopulareshoydaenelcampo
delasaludholstica,peronoestnbienentendidosencuantoasufuncionamiento
enlasexualidad.

Lostaostaslodescribendemaneranaturalconlametforadecocinar.Yangesel
fuegoyyineselagua.Elhombreeselfuegoylamujereselagua.Cuandoel
hombrehaceelamorconunamujer,hacehervirelaguadelamujer(dentrodel
tero)consufuego(pene).Lamujerescasisiempremsfuertesexualmente,ya
quesuaguaapagaelfuegodelmachosuereccinpierdelallama.Yin,lodulcey
delicado,siemprevenceayang,lodurolomismoqueelagua(losrossonyin,ola
hembra)triunfasobrelaslidaroca.Asunarroyoarrastralentamenteunamontaa
giganteyescarbaelGranCanunamilladeprofundidad.

YINYYANG:LABATALLADELOSSEXOS.

Estabatallaentreyinyyangesaparentementeinterminable,aligualquelaguerra
sinfinentrelossexos.Enrealidad,lossabiostambinutilizaronlametforadel
combateparaelucidarelactodeamorsexual.Paraalgunoshombreselamoresuna
luchaapasionadaenbuscadeladominacinyelsometimientoparalostaostasera
msbienunjuegolegtimodecontendientes.Loidealesentrarenlabatalladelos
sexosconunespritudeportivo.Tuactitudnollevalaintencindederrotaratu
amante,sinolaesperanzadearmonizarsugraciaysuenergareceptivaconel

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complementarioexacto,lafuerzayhabilidaddelmacho.
Hoypocoshombresparecenprocederconsetactoenelactosexualcomo
resultado,lamayorasonrotundamentevencidosencuestindeminutosporla
mujer.Estefracasosedebealaignoranciatcticasobrelosrganossexuales
masculinosylanaturalezadelaenergasexual.Tanextendidoestelconcepto
errneoacercadelasleyesestratgicasdelamorquehallegadoacreerseelmito
queafirmaqueelhombremedionopuedesatisfacerporcompletoaunamujer
apasionada.

Dehecho,elhombremediopuedesatisfacerindefectiblementeasuparejacuando
apremieadisciplinarsusfuerzas.Lanaturalezadelhombrepocoinstruidoesatacar:
lposeeelarmaofensiva.Ladelamujeresdefenderse:ellaseprotegesin
agotarse.Cuandoelhombreacometefuriosamenteydescargaelesperma,se
derrumba.Sinembargo,lamujerpuedepermanecermsansiosaporcontinuar,
inclusocuandoellaloniegueamablementey"preserve"asuoponente.
Obrasegnlametforamarcialdeloschinos...Elescudodelamujerysuarma
ocultaessuvaginaysucltoris.Elhombreslovaarmadoconunalargalanza,su
pene:Sielhombreatacacondemasiadaviolenciaconsuarmaafectiva,lamujer
resistirfcilmentesusofensivasyacabaraconlcuandosteagotesusemilla.
Perosielhombresemantienefueradelradiodeaccindelamujer,staacaba
bajandolaguardiaacausadelafatiga,lacontiendahabrterminadoantesdeque
elhombrehayaperdidosuvehculodevitalidadsuperior.

25

Lacuestineslasiguiente:elhombredebedejardedesperdiciarsusenergas
sexuales.Cuandodetienelaprdidadeesperma,lamujeryanoestencondiciones
desuperioridad.Ellaencuentrasuigualynovuelveaquedardecepcionada.El
hombrenoseagotaniseretirahumillado,sinoquesientehaberencontradouna
buenapareja.Lamujeralcanzaloslmitesdesucapacidaderticayestpreparada
parahacerlaspacesconsuoponente.
Lossabiosaconsejanutilizarprimerolasarmastcticas.Reservalaestratgica.En
otraspalabras,utilizaeldedo,lalenguauotraspartesdelcuerpoantesdeutilizarel
pene.Utilizandotiernayhbilmenteotrosmiembrosdelcuerpoparalaestimulacin
previa,puedesllevaratuparejaaunestadodemuyaltareceptividadcomoprimer
pasparaalcanzarlaigualdadconunoponentesuperior.
Suspechosseerguirnyaumentarlarespiracinylasecrecinglandular.Habrs
deesperaraqueelflujodesciendaaloslabiosvaginalesantesdeutilizararma
principal.Datiempoatuamanteparaqueentreenestadodeamorantesde
procederalapenetracin.
Labatallaentreelhombreylamujerterminacuandoambosreconocenqueninguno
puede"ganar"pordominacinniporsometimiento.Enesemomento,ambosson
libresderendirseunoalotroeintercambiarsumsprofundoamor su
vulnerabilidadhaquedadoemparejada,sumiedoaperdersehaneutralizado.

ORGASMOSUPERIORESUNDELICADOEQUILIBRIODEENERGASPOLARES.

Pero,cmoalcanzaresepuntodeternuraenqueambosamantesfelizmentedany
recibenvidaunodelotro?Parecemuybonitoescritoenelpapelpero,qusucede
conlatensaenergaacumuladaduranteundurodadetrabajoyunadiscusincon
tuesposaacercadesidebeonovolveraltrabajo? Cmodejarlosasuntos
cotidianosfueradeldormitorio?Estecaptuloofrecemtodosprcticosparaafrontar
elactosexualconelfindeequilibrarlacorrientedeenergayinyyang.Pero,
primerodebescomprenderelprincipiodepolaridadquedominaenestaprctica
sexual.

Puntomsimportanteysencilloderecordarsobrelapolaridadesquelasenergas
yinyyangnosonenergasseparadas:sonunaylamismaenerga,perocondos
cargasdiferentes.Nuncaexistenunaseparadadelaotra,sinoquesiempreestnen
movimientofluido,comounpnduloquevayviene,quepasadelcaloralfroyse
muevegradualmentehastadetenerseenlatemperaturamoderadaperfecta.Otra
metforaesveralhombreyalamujercomolasdoscarasdelamismamoneda.
Cuandoserealizaelactoamoroso,lamonedagirarpidamentefundiendolasdos
carasenunasola.

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Asescomoelhombreylamujerpuedenllegaraser"uno":siempreson
conscientesdequelacorrientedeenergasexualentreellosescontinuayqueles
perteneceaambos.Cadaamanteseencuentraenelladoopuestodelacorriente
polar.Cuandoelintercambiodechichingalcanzaciertaintensidadyequilibrio,los
cuerposslidosdelosdosamantesempiezanavibrarcomosiestuviesencargados
deelectricidad.Desaparecelasensacindeestarencontactocarnal.Teencuentras
deprontoenunpilardevibranteenergamantenidaenexquisitoequilibrioporel
campodeenergadetuamante.Estoesunorgasmototalencuerpoyalma.Elego
beligeranterecobrasuverdaderadimensin,undiminutogranodearena,ydemala

26

ganaempiezaamurmuraracoroconelocanodeluniversosutilquelebaa
rtmicamente.

Talvezmuchoshombresvislumbranesto,peropocossoncapacesdetenerla
experienciaporque,aleyacular,descarganlaenergaquecontienelamitaddesu
campopolar.Estenoeselverdaderoorgasmosencillamenteesliberarlainquietud,
elexquisito"picor"delaenergademasiadoexcitadaquenotieneotrolugardondeir
msquehaciaafuera.

Elverdaderoorgasmotienelugarcuandoambos,hombreymujercontinanvibrando
juntos.Suenergasexualcompletaelcircuitoentresusdospolosmagnticos,
cargandocadaunodeellosconmayorplenitudqueames.EstecrculoeselTao,los
smbolosblancosynegrosenformadelgrimas,elyinyelyangquefluyeunoen
otroenperfectaarmonacircular.

Lacorrientedeenergasexualporssolanopuedecompletarestecrculoelamor
hadeestarpresente.Lamentedebeparticiparenelsexoconunsentimiento
totalmenterespetuoso.Estecrculodeenerganopuedeconectarsesiunhombre
slouneelpeneconlavaginadeunamujersinamarlaconsucorazn.Eslomismo
queaproximarlosextremosdedosherradurasimantadasyunirslounbrazode
cadaimn.Elotrobrazotambinnecesitaconectarseparacerrarlaatraccin
magntica.nicamentecuandoambospolos,positivosynegativos,delhombreyde
lamujersehayancerradopodrlaenergafluirconfuerzayequilibrioestable.Por
esaraznelsexoasecas,sinamor,noshaceinfelicesseunetansololamitadde
tialamujer,tumitadinferior.SerompelacorrientedechienelcrculodelTao,y
sineseflujototalentreyinyyangpormuchaabundanciadesexoquegocesno
llegarsasatisfacertumsprofundodeseodeplenitud.

Elorgasmoconeyaculacinalquelamayoradeloshombresestntan
intensamenteligados,restringesufuerzavitalalosgenitales.Duranteelacto
sexual,elpeneestallaliteralmentedevida,puesesdemasiadopequeopara
contenerlafuerzasexualenexpansin.Elpenenofuediseadoparasoportarla
fuerzavitalmsdeloquefuediseadoparasertucerebroyelsistemanervioso
central.Laverdaderafuncindetupeneesconducirlavidadentroyfueradel
cuerpo.Losrganossexualessonslopuertasatravsdelascualeslavidaentray
sale.

Cuandolospolossuperioresdelhombreydelamujerseconectanenelcorazny
enlabocaascomoenlosgenitales,elimnpuedeconvertirseenunadinamo
electromagntica.Entonces,chipuedenutriralchichingenlamitadinferiordel
cuerpoycombinarlosparasertransformadosenesprituenlamitadsuperior.Siel
hombreylamujercultivansuchihaciaarriba,ylorefinanaunnivelsuperiorpor
mediodelameditacinyelamor,puedendesarrollarunapolaridadquecreaun
sperimnyconduceinclusolasenergasespiritualessuperioresatravsdesu
formahumana.Talesexperienciastraspasanloslazosdelplacerylasensacin
individualyvanmsalldelasatisfaccindesusegospersonalesparaalcanzarun
estadodelsertotalmentediferente.
Quizconozcasalgunaparejaqueseaenormementefelizyseameintensamente
perosinpracticarningnmtodoesotricohaciendoelamoryquienestusupones
queeyaculanytienenorgasmosamsnopoder.Tienesraznalpreguntarpor
qumolestarseenaprenderestosejerciciosymtodostaostasaparentemente
complicadosyconsumidoresdetiempoparatransformarlaenergasexual?Por

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qunoamaratumujercomoyasabesydejarquelanaturalezaseocupedelresto?
Porqumeterlasnaricesenunplacerque,porencimadetodoslosdems,debe
estarlibredeinstruccin.

Larespuestamssencillaesquelos
taostastratandeayudaralanaturalezaen
sucometidodentrodeloshumanos,no
alterarsusprocesosbsicos.Laamorosay
encantadoraparejaqueconocespodraser
doblementefelizyvivir10o20aosms
gozandodebuenasaludparadisfrutarde
suamorsiconservasesuchichingy
practicaselatransformacindelaenerga
sexual.Quizsuradiantefelicidaddependa
msdecircunstanciasexternasdeloquet
sepasunbuenempleo,ocuparsedelos
nios.etc. Parecerntanradiantesenla
vejez? Serprsperoanivelesms
sutiles?Lastcnicastaostasdelamor
sirven paraacelerar,intensificar y
estabilizartuevolucinnatural.Nohay
lmitesenlaescaladelabuenasaludeintensidaddeamarposible.Enlosniveles
superioressiemprehaynuevosretosespiritualesquedescubrir.Elequilibriodela
polaridadvamsalldelospolosdelhombreylamujer,ytehacesconscientedel
juegodeopuestosentreelcieloylatierra.

Lostaostassabenqueestenivelsuperiordearmonaesunaexperienciatangible
quepuedeserconocidapermanentementeporelhombreelloslallaman
Inmortalidad.Sepreparanparaellaconservandosuenergasexualyarmonizando
suesprituconsuamante.Deestemodoelactosexualseconvierte,entrminos
occidentales,enunamaneradeacercarseaDios.Puedeconvertirseenla
adoracindeladivinidadeneltemplodelcuerpoyelalmadetuamante.

PREPARALAESENCIAYINCONDELICADEZA.

Comohombre,tieneslaresponsabilidaddeocuparteprimeramentedequelos
rganossexualesdetuamantesehayancalentado.Esteeselmodoenquelos
taostasarmonizanlaesenciayin,deaumentarlacapacidadreceptivadelamujer
parahacerelamor.Dequesusrganosvitales riones,hgado,corazn,
pulmones,bazoypncreasverdaderamenteproduzcanyrefinenelchinecesario
paraelactosexual.Sisusrganosinternosestndbilesoseencuentranenfermos,
lamsicadetuactosexualserdiscordanteypesadapormuybienquetesientas.
Paraorlamsicadelasesferascelestialesdebesaprenderaorquestarlos
sentimientosylassensacionesdetuparejaconlostuyospropios.Normalmente,los
rganosdelamujernecesitanmstiempoparacalentarseyponerseatonoquelos
delhombre.

Paravolveralasencillametforachina,piensaenlamujercomoaguayenel
hombrecomofuego.Elhombrepuedeencendersufuegorpidamente,perosi

28

quemalaleademasiadoprontoelaguadelrecipientenotendrtiempodehervir.El
aguasecalentarmslentamentequeelfuego.Poresoelhombredebeconservar
suhogueraencendidamientrascalientadespacioelaguadelamujer.Observala
reglaelementaldelacoccinnopongaslaszanahoriasylosguisantes(elpeney
lostestculos)enelrecipienteantesdequeelaguaestapuntodehervir.Muchos
hombresdesconocenesto,debidoasupocaexperienciaenlacocinasiechaslas
zanahoriasylosguisantesenelrecipientemientraselaguaestfra,laszanahorias
absorbenelcalordelacoccinyelagualardarmuchomstiempoencalentarse.
Laszanahoriastampocosecuecenbiendeestamaneraypuedensalirflcidasyno
tanapetitosas.
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Poresoesmejoresperaraqueelaguaenelterodelamujerestapuntode
hervirantesdecomenzarlarelacinsexual.Lostextostaostastradicionales
mencionannuevecosasquehandebuscarseenlamujercomosignosque
demuestrenqueestpreparadapararecibiralhombre:laenergadelamujerpasa
pornueveetapasmientrassusrganosempiezanacalentarseyaliberarsu
armoniosochi.FuerondescritasporlaDamaMisteriosa,asesorasexualdel
EmperadorAmarillodeChinahacecasidosmilaos:

1. Suchiestensuspulmonescuandoempiezaarespirarrpidamente.
2. Cuandobesaalhombrelaenergasehadesplazadoalcorazn.
3. Cuandoabrazaalhombre:chiestenelbazo.
4. Suvaginasehumedece:chiestenlosrionesyenlosgenitales.
5. Elladesplazasupelvisydasuavesmordiscos:chihapenetradoenloshuesos.
6. Aprietasuspiernasconfuerzaalrededordelhombre:chiestenlosmsculos.
7. Ellaacariciaelpene:chiestenlasangre.
8. Besaconardientepasin:elchihallegadoasupielyasucarne.
9. Serindeygimeenxtasis:elchihapenetradoenelhgadoyha
liberado su espritu. Ella est verdaderamente preparada para
recibir al hombreeintercambiarsuesenciayinconlaesencia
yangdelhombre.

Elpropsitodeesperaraquelamujerestcompletamentepreparadasevercon
claridadcuandopractiqueslatcnicaderetencindelsemenquesesealaenel
siguientecaptulo.Elhombreylamujercomienzana"evaporar"laesenciasexual,el
chiching,perosielrecipientenoestalosuficientementepreparadoylatemperatura
noesconveniente,serdifciltransformarconxitolaesenciasexualenespritu.Si
elhombredejaquesufuegoseapague(eyaculandoelfluidoseminal)antesdeque
lamujerestlistaparacomenzarelprocesodeevaporacin,serimposiblerefinar
juntaslaesenciamasculinayfemeninayhacerdeellaunsolonctar.

ELARTEDELAPASIN:RITMOYFRECUENCIA.

Elnmerodevecesqueserealizaelactosexualtienepocarelacinconla
satisfaccinylafelicidaddelosamantes.Unamujerpuedequedarmuybien
complacidaconunavezototalmenteimpasibleconquince,lacuestinesamarla
conirresistibleternuradesdeelprincipio.

29

Procuranollevaracabolapenetracinnidemasiadoprontonidemasiadotarde.Si
lohacesdemasiadopronto,puedequetecansesantesdequeellahayaalcanzado
elpuntomximodesudeseo.Silohacesdemasiadotarde,perderslacumbrede
suplacer.Hazloenelmomentooportunoyprocralesatisfaccinlaprimeravez.

Lomismoquenosedebecomerhastaatiborrarse,tampocosedebehacerelamor
hastaelagotamiento.Debesquedarteligeramenteconhambredespusdecomery
debesdesearanatuamantedespusdeyacerconella.Unmaestrotaostadel
amorbuscalaarmonareprimiendoelexcesodegula.Avecesmenosesms.No
saciestudeseosexualosetornareninsatisfaccin.Elexcesodeyang(expansin)
daorigenayin (retraimiento).Amenosquetuamanteseamuyacalorada
sexualmente,unavezaldalossietedasdelasemanaserdemasiadoparaellasi
eresunhombrecondominiodelKungFuSeminal.Siellanoseinhibe
conscientementedetenerorgasmos,suapetitodeamordescender.Elmitosobre
elmachoque"lohacetropecientasveces"esunintentodeencubrirlafutilidadcon
laestrategiadeunnmerosupuestamenteimpresionante.Existenmuypocas
parejasquenoseveanampliamentecomplacidasconunactosexualhermoso.
Muchasexperimentarnvariosorgasmosenunasolaperolargasesin.

LASPOSICIONESAFECTANALFLUJODEENERGA.
Hablopocosobrelasposicionessexualesporqueexistenmuchasotrasobrasque
tratanesetema.Laobramscompletaquecontieneabundantesilustracioneses
SexualsecretsporNikDouglasyPennySlinger(InnerTraditions,NewYork).Este
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libromuestramsde 30posturastaostasclsicasdehacerelamorytambin
incluyeposturasespecialesparacurardiversasenfermedades.Laclaveesencial
paraelegirlaposturaestgobernadaporlasleyesocultasdelacorriente
energtica.Recuerdaestosdospuntosypodrscrearcualquierenergaquedesees:
1.Pararelajarseyestarenconsonancia,colocaosunofrentealotro:vientrecon
vientre,manoconmano,bocaconboca,ojosabiertosconojosabiertos,etc.
2.Paraestimularseyexcitarse,unosalainversa:bocacongenitales,genitales
conano,ojosabiertosconojoscerrados,etc.Elartedeamarconsisteenentretejer
posturasestimulantesyconcordesenunadanzasublime.

ELBAODEAGUAFRACONTRALAEYACULACINPRECOZ.

Unavezquehayasexcitadocompletamentealamujer,estarslistoparala
penetracin.Estarslobastantefuerteypreparadoparahacerlo.Debersefectuar
lapenetracincuandoelpenehayaalcanzadosutamaomximo?Talvez.Sieres
unamantetaostaconsumado,puedesrealizarlapenetracincuandolodesees.
Habrsdesarrolladoungradodemaestraqueteconfierelaperfectalibertadenel
amor.Perosiestsempezandoacontrolartuspasiones,quizprefierasesperarun
poco.
Unprocedimientoextraordinarioparaquienessondemasiadorpidoseneyaculares
lapalanganadeaguafra.Latcnicaessimplementebaarelpeneenaguafra
hastaquelaereccinhayaremitidoenun50%.Paraellobastarnunosmomentos.
Luego,cuentadespaciohasta30,pensandonicamenteencontar.Duranteeste
tiempocontinaacariciandoalamujer.

30

Despusdeestebrevebao,puedescomplacerlaagitandoelpenealrededordela
vagina.Mientraslohaces,vuelveacontarhasta30.Respiralentayprofundamente
altiempoqueloagitas.Elcuerpodetuparejasemorirporrecibirte.Cuandolo
introduzcasfinalmente,ellasentircomosielmundodiscurrieraensuinterior.

Alcontrarioqueeltpicomachotoscoyrudo,tnohabrsexpelidotuvitalidadpoco
despusdelapenetracin.Cuandootrosestn"muertos",tacabasdenacerensu
interior. Tu pareja ha iniciado la escalada
hacealgntiempo.Testsempezandoaascender.Lametanoesllegar
sloaunpicojuntos,sinounaserieenterademontaas,cadaunade
ellasmsaltayconunpanoramamsespectacularquelaanterior.Un
viajeambicioso requiereunentrenamientodisciplinado,peroserdivertido
entrenarseenlacama,contuamante.

LACUENTAHASTACIEN:PRODUCEUNAENERGAPERMANENTE.

Estatiltcnicaparacontrolarlamenteesunejerciciorespiratorio.Cuentadespacio
deunoacien.Nodejesqueentreentumenteningnpensamientoextrao.
Coordinalarespiracinprofundayarmoniosadentrodetubajoabdomenconla
cuenta.Cuentacomounolainhalacinylaexhalacincompletas.

Noestanfcilcomoparece.Lamayoradelagentetienedificultadparacontarde
unoadiezsindistraerse.Cuandolamenteseextrave,empiezaacontardenuevo
hasta100sinpensamientosfortuitos.

Estemtodoparacalmarelesprituagitadoteayudarenormementeadesarrollarel
autocontrolnecesarioparaevitarlaeyaculacin.Snohaspracticadolarelajacin,
tendrsdificultadesenresistirelimpulsodeliberartusemilla.

Practicalas100respiracionesdosvecesalda.Trasunperododeprcticaestricta
debessercapazdelimpiarlamenteycalmarlaagitacinmasviolentaconpocas
respiracionesdesdelapartemsbajadeldiafragmaplvico.

Elbaodeaguafrapuedeserutilizadoporaquelloslectoresquetengan
dificultadesparaejercercualquiergradodeautocontrol.Esunasimpletcnica
mecnicaqueayudaainiciarseenlaautorrestriccin.

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Lacuentahastacienteservirparaqueaprendasaordenaralpenequeseenfri
cuandoestdemasiadocaliente.Pararetenerelsemendeberssercapazde
eliminaravoluntadelexcesodecalorenlazonagenital.Conlaprcticaregular
evitarslaeyaculacinconmsfacilidaddeloqueteparecaposibleperopoco
tiempoantes.Esunpasoimportantehacialasformassuperioresdeamoresotrico.
Elconocimientoesotricoporsisoloesintilopeor,yaquepuedeengendraruna
complacenciaqueexcluyeladudaolaexperimentacinconpersonasyhechos
reales.Elconocimientoconsuaplicacinvivaenlaprcticaesloquepretendeesta
obra.Elmtodotaostaesfundamentalmenteprctico.

Lamayoradeloslibrosqueafirmanmejorarelartedeamarentierranliteralmenteal
lectorbajounaconfusavariedaddemtodosmediocres.Esmejoraprenderunos
pocosmtodosvaliososcondetalle.Yoestoyfamiliarizadoconmuchasotras
tcnicas,perolaexperienciamedicequeunestudiantefracasaenestaprcticasi

31

sumenteseencuentrasaturadadeinformacin.Unboxeadorqueconoce20golpes
diferentesnormalmentecaeantesqueunoqueconozcadosotresgolpesbien
perfeccionados.Primerodominalosprincipiosfundamentales,"introduciendo"
energaenelinteriordetucuerpousandoestastcnicasyluegoimprovisaenla
camasegntucriterio.

Losdedos,lalengua,elpene:cadaunodeellostienesupropiocarcter.Elpene
debeconferirlauninsuprema,peroparaelprincipianteespeligrosoutilizarloen
exceso.Hastaquehayasalcanzadociertogradodeautocontrol,resrvalopara
intervalosestratgicos.Cuandolamujerestbiendispuestaunslotoquedelpene
esmssatisfactorioquemuchasacometidasapasionadassinlaadecuada
estimulacinprevia.

Lamadurezloestodo.Haymssaboryalimentoenunamanzanamaduraqueen
diezverdes.Slolamujermadurapararecibirelpenepuedeadorartuesenciayang
masculinaconcadacluladesucuerpo.

LASCUATROFASESDELBASTNDEJADE.

Conelfindearmonizarplenamenteconunamujerqueestatravesandolasnueve
etapasdeexcitacin,elhombrepasarnaturalmentediferentesfasesdeexcitacin
antesdeprocederalapenetracin.SedicequeelEmperadorAmarillopregunt:"Si
deseohacerelamorperonoconsigolaereccin,essabioforzarelactosexual?"

LadamaMisteriosareplic,"No,noloes.ElBastndeJade(pene)primerodebe
pasarlasCuatroFasesantesdequeelcoitoseaconveniente."Naturalmente,el
Emperadorpregunt,"CulessonlasCuatroFases?"

"SielBastndeJadenoalcanzalaereccin",respondi,"laenergayinyyangno
estenarmona.Solidezeslaprimerafase.SielBastndeJadelogralaereccin,
peronoesthinchado,esquenohaychisuficienteenlasangre.Lahinchaznesla
segundafase.SielBastndeJademasculinoesthinchadoperonoestrgido,su
chinohapenetradoanenloshuesos.Larigidezeslatercerafase.Finalmente,si
elBastndeJadeestrgidoperonoestcaliente,laenergavitalnohallegadoal
espritudelhombre.Elcaloreslacuartafase."Esmsimportantetenerunpene
pequeoyrgidoqueunograndeperosemiblando.Porestaraznningnhombre
tieneunaverdaderaventajabiolgicasobreotroencuantoalsexoserefiere.Todos
puedencultivarsuenergainternaaunaltoniveldeintensidadsinteneren
consideracinelaspectoexternodesucuerpo.OtrasprcticascomolaCamisade
HierroChiKung,TaiChiKungylameditacinayudanadesarrollarunaltonivelen
elcultivodechi,enelquelaenergasepuedepasaraunamujerointercambiarla
conellasinutilizarelpenecomocanaldetransmisin.Unlevetoquedetumano,
unamiradaounpensamientobastarnparaenviarenerga.Peronisiquieraesto
haraelpeneobsoleto,porquesiemprehaynivelesmsrefinadosquedisfrutar
haciendoelamor.
Puedesobservartupropiopeneparasaberelniveldeexcitacin.Quhacersino
hasalcanzadoelnivelenqueelpeneestdurocomounarocaeirradiandoun
intensocalorperolamujerestlistapararecibirte?Yosugieroqueprocedasala
penetracinyquepasesalasdemsfasesdelbastndeJademientrasrealizasel
actosexual.Puedeshacerlosinpeligrosineyacularcuandoestsensuinterior
utilizandolaRetencindeEnergaolaGranAspiracin.Noobstante,esmuy

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tentadorliberarlasemillacuandoelpenealcanzaestegradodeexcitacinporeso,
alprincipio,talveznecesitesretenerlasemillaantesdellegaralacuartafase.

MTODODEUNAPENETRACINPROFUNDAYNUEVESUPERFICIALES.
Existeunbuennmerodemtodosdepenetracin.SoloelKamaSutranosofrece
mltiplestiposdiferentes.Nosotrossugerimosunpotentemtodo,elcual
consideramoscomo"laflorynata".NuestromtodosebasaenelnmeroNUEVE,
cifradegranimportanciaenlaprcticataostaalaqueseconsideraprovistade
poderosaenergayang.

Laesenciadeestatcnicaconsisteenrealizarnuevemovimientossuperficialesy
unoprofundo.Elmovimientoprofundo,ademsdevariarlaestimulacinsensorial,
hacequeelairesalgadelavagina.Estopermitecrearunvaciensuinteriorcon
losnuevemovimientossiguientes.Elpenenuncadebesalirtotalmente:ello
romperaelselladodelvaco.Envezdeeso,deberspermanecerenlazonams
externadelavagina,lacualsehallacubiertaporunadensareddenervios.

Elritmodepenetracinconnuevemovimientossuperficialesyunoprofundo
complaceratupareja.Elvacitieneunconsiderableefecto:ellasesentirvaca,
despusllena,vaca,despusllena.Estapausalecomplaceporquet
constantementerefrescassussentidosconlavariacin.Cuandocomemoshasta
saciarnos,nodeseamoscomerms.Peroundeliciosobocado (elmovimiento
profundo)aumentaeldeseo.Nossatisfacemosyestimulamoseldeseo.Creamos
deseoyrenovamoslasatisfaccin.

Laotraraznporlaqueelmovimientosuperficialsatisfaceesquelazonams
sensitivadelamujerseencuentraaproximadamenteaunapulgada(2,50CMS.)
dentrodesuvagina,enlaparedsuperior.Estepuntouneunavastarednerviosade
losrganossexualesconelrestodelcuerpo.SeleconocecomopuntoG,letra
tomadadeGraffenberg,elcientficoquelodescubri,yestambinellugarporel
quelasmujeresemitenunfluidocuandoestnmuyexcitadas.Lostaostas
consideranqueestefluidovatambinaltamentecargadodesuesencia,lacuales
absorbidadirectamenteporlacabezadelpeneelglande.

Continarealizandonuevemovimientossuperficialesyunoprofundohasta
consumarnueveseriescompletas.Elnmerodemovimientossuperficialessumaun
totalde81,otropotentenmero.Alprincipiopuedesrealizar3ciclosydespus6
antesdellegaralos9.Lapotenciaaumentarsitragassusalivacadavezquete
detienesparaunmovimientoprofundo.Estefluidovamuycargadodesuesenciayin
yequilibrartuenergayangenexpansin.

33

DIAGRAMA22.

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Cuandohayasconcluido,puedes
descansaroemplearlas
tcnicasmssofisticadasquese
encuentranenelCapitulo8,el
secretodelaRetencinSeminal.

Unavesrelajadoyhayas
eliminado la electricidad
sobrante de los
testculos,vuelveacomenzarel
movimiento activo. Te
encuentras en un
estado extremadamente
placenteroysinembargocapaz
de retener el fluido
seminalymantenerlaereccin
durante otra serie de
movimientos.Luegovuelveu
descansar.

Talvezprefierasempujar
lentamenteyretrocedercon
rapidez.Estamaneraseadapta
bienalanaturalezasensitiva
profundamentearraigadadela
mujer.Lapenetracinhadeser
lentapuesellaseexcitams
lentamentequeelhombre.El
hombrenoinstruidoesrpidoen
empezaryrpidoenacabar.

Dadoquelamujerhadecrearvida,naturalmentecomienzayterminaduranteun
periododetiempomayor.Elhombredebeacomodarsealritmoprimordialdela
mujer.Enciendeconreverenciaensusmusloslasvelassagradas.

Siselatomacondemasiadaprecipitacin,elplacernotienetiemposuficientede
repartirseportodosusistemanervioso.Lasensacinquedafijadaalosgenitales.
Pinsalodeestemodo:cuandotepellizcasduranteunoodossegundos,slola
zonaquesehallaentretusdedospercibelasensacin.Perosilomantienesmucho
tiempo,lasensacinsedistribuyeeporunreamsextensa,propagndose
finalmentealosmiembrosmsdistantes.Lomismoqueocurreconeldolorsucede
conelplacer.

Porlotanto,empujadespacio:cadamovimientoesensmismounactodeamor.La
mujerseexcitasegnsuspropiosciclosmisteriosos.Desafiarlasleyesdela
creacinsignificasufrirconseguridadunadecepcin.

34

Talvezprefierasempujaralgomsdeprisa.Yalahasestimulado:necesitauna
sensacinparticularmenteintensaquelaproyecteaungradomayordeexcitacin.
Puedeproporcionrseleplacerextraconlaretiradarpidadespusdeuna
penetracinlenta.Estaretiradanohadesertotal:debersdetenertea 12
pulgadasdeprofundidad(1pulgada=2,50cms.).Estemovimientoderetroceso
hacequelapartemsencorvadadelpeneentreencontactoconelcltorisdela
mujer.Enlseasientasusensibilidadertica.Llnaladeplaceryluegointroduce
unaoladecalor.

CAPITULO8.
LOSSECRETOSDELARETENCIN
SEMINAL.
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"Rechazatodorazonamientosobreelsexopracticalosejercicios
especiales.Sercapazdehacerelamorsinemisineselsecretode
devolverelsemen.Aumentaryfavorecerelsemeneselcaminodela
fuerzavital".
ConsejodeunamujersencillaalEmpeadorAmarillodelsigloIIa.deJ.C.

Enlossiglospasados,elEmperadordeChinaconvocabainvariablementealossabiosdela
corte,porlocomntaostas,parasolicitarconsejosobresuvidasexual.Antesdeaceptarel
consejodeningnsabio,segncuentalahistoria,elEmperadorrequeradeunpresunto
maestroquedemostrasesucontrolsexual.Lohacaofreciendoalasesorcandidatounvaso
llenodevinoysolicitandodelsabioqueintrodujesesupeneenl.Sieraunverdadero
maestro,podraabsorberelvinoconsupeneydevolverlodenuevodentrodelvasodevino.
Seconsiderabapruebairrefutabledequeelsabiopodatambinabsorberlosfluidos
sexualesdeunamujer,suesenciayin,yporlotantoconocalossecretosdelaInmortalidad.

Estaprcticadeabsorberlquidosatravsdelpeneesbastanterealyanpuede
contemplarseelespectculoenlascallesdelaIndiaactual.Unemprendedoryoguien
Bombaysuccionaaceiteconsupeneenprivadoparadespus,pblicamente,prenderle
fuegomientraslaorina,afirmandoqueesfuegodivino.Divertido,peronomuysugerente
comomodelodetransformacindelaenergasexual.Muchagenteconfundelatcnicade
succindeesteyoguiconlaverdaderaprcticadelaretencinseminal.

Laintroduccindealgnlquidoporlauretraatravsdelpene.Esunaprcticapeligrosa
porquelaprstataolavejigadelhombreseinfectaconfacilidadcuandoseinhalan
fluidos,sobretodoelflujosexualfemeninoqueseabsorbeduranteelactosexual
procedentedelelevadocultivobacterianodelavagina.Algunosyoguishan
enfermadoconestaprcticayporesotodoslosmtodosutilizadosparalaretencin
delsemensehancreadolareputacinenalgunoscrculosdeserinsalubresyde
conduciralaimpotenciayasufrirproblemasdeprstata.

Yoadviertoamisalumnosquenuncaaspirenlosfluidosdeunamujer.Elmtodo
taostapararetenerelsemenqueyoenseovadirigidoaunsolofin la

35

transformacindelaenergasexual,oching,enlosnivelessuperioresdelcuerpo,
menteyespritu.Lasemillaesprmicaseretienesloparaquesuesencianose
pierdafueradelcuerpo.TalmtodonosirveTenadasinoseextraeelchingdela
semillaysehaceascenderycircularportodoelcuerpo.Noesprecisointroducirel
flujosexualdeunamujerenelcuerpoelglandedelpeneestespecialmente
diseadoparaabsorberlapoderosaesenciadelamujerdirectamenteporlapiel.
Pero,conmucho,elintercambiomsimportanteconestemtodotaostatienelugar
conlaenergasutil.Porestaraznenseoatodosmisalumnosahacercircularsu
chienlarbitamicrocsmicacomorequisitoprevioparalacomprensindelcultivo
ching,procedentedelespermapurofsicamentehastalaenergasutilyrefinadade
shien,onivelespiritual.Cuandohanabiertolarbitamicrocsmicayaexisteuna
iluminacinmenor.Lamentehacomenzadoadarsecuentadequetienecontrol
sobresupropiaenergasutil.Porltimoaprendersquetodamenteeselmovi
mientodeenergasutil.

APRENDEAHACERCIRCULARTU"CHI"ENLARBITAMICROCSMICA.

Losmtodosparaelcultivodechiqueseexplicancondetalleenestelibrodesde
larespiracinTesticular,elmtododelaGranAspiracinhastaelvalledelorgasmo
todosserelacionanconlaextraccindeenergasexualalmacenadaenlos
testculosysuascensinporlacolumnavertebralhastaalcanzarelcerebro.Cuando
estrepleta,laenergadescenderpordelantepasandoporlagarganta,elcorazn
yelombligo.Elcerebroylaglndulapituitariafacilitarnladistribucindeestapo
derosaenergaacualquierpartedondeseanecesaria,yaseaparalucharcontrauna
enfermedad,responderalapreguntaquenoshaceunnio,pintarohacerelamor.
Estaltimafuncinesatributoexclusivodechingsexualsobrelosdemstiposde
chiconfuncionesespeciales.Laenergasexualesextraordinariamenteverstilypuede
transformarseparamuydistintasfunciones.Poresoestannutritivaparanuestroser
espiritual.stepuededigerirlafcilmente,casicomosifueracomidadenios.

Esmuchomssencillocultivarlaenergasientiendesprimeroloscaminosqueutilizasta
paracircularporelcuerpo.Elsistemanerviosohumanoesmuycomplicadoyescapazde
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enviarenergadondeseanecesaria.Perolosantiguosmaestrostaostasdescubrieronque
existendoscanalesquetransportanunacorrienteespecialmentevigorosa.

UnosedenominaCanal"Funcional"oYin".Comienzaenlabasedeltronco,entr,los
testculosyelano,enunpuntollamadoperineo.Subeporlaparteanteriordelcuerpo,pasa
porelpene,losrganosdelabdomen,elcorazn,lagargantayacabaenelpicedela
lengua.Elsegundocanal,llamado"Gobernante"o"Yang",comienzaenelmismolugar.
Fluyedesdeelperineo,subeporlarabadilla,luegoasciendeporlacolumnahastallegaral
cerebroyvuelveabajaralcielodelaboca.

Lalenguaescomouninterruptorqueconectaestasdoscorrientescuandosepegaal
paladardelaboca,justodetrsdelosdientes,laenergapuedefluirencrculoporla
columnaybajardenuevopordelante.Losdoscanalesformanunsolocircuitoquela
energadirigeensentidocircular.Esacorrientevitalpasaporlosrganosprincipalesylos
sistemasnerviososdelcuerpo,dandoalasclulaseljugoquenecesitanparacrecer,
curarseyrealizarsusfunciones.Elrecorridodeestaenerga,queseconoceporelnombre
derbitamicrocsmica,formalabasedelaacupunturainvestigacionesmdicasrealizadas
enOccidenteyahanreconocidolaacupunturaclnicamenteeficaz,sibienloscientficos
admitenquenopuedenexplicardeltodoporqufuncionaelsistema.Lostaostas,porel

36

contrario,llevanestudiandomilesdeaoslospuntosdeenergasutilquehayenelcuerpoy
hanverificadocondetallelaimportanciadeestoscanales.

Estecrculodeenergaquerecorreelcuerpotambintransportalacorrientesexualdesde
lostestculosydistribuyelavitalidadaotraspartesdelcuerpo.Tieneunprofundoefectoen
tusalud,puesestimulalasglndulasparaqueliberenlashormonasqueregulanlaqumica
corporaly,finalmente,afectanatucapacidaddehacercualquiercosa.Tieneuninflujo
especialmentefuerteenlacalidaddetuactosexual,puesenlobiolgicoelsexoesengran
medidaunacuestindeequilibriohormonal.

Laenergasexualquesedesplaza
porlaorbitamicrocsmicaesuna
energaprimordial.Lavidahumana
comienzacuandounaclula
esprmicapenetraenunhuevo.Es
elactooriginaldeKungFuenla
batallaentreyinyyang.ElKungFu
Sexualeslarecreacindeeseacto
enelinteriordelcuerpomasculino.
Sloqueenlugardeformarunfeto
deunhuevofertilizadoquecrece
dentrodelterofemenino,laenerga
esprmicapenetraenloscentrosde
energasuperioresquehaydentro
delcuerpomasculinoynaceel
hombreespiritual.Esimpulsada
hacia arriba por el canal
microcsmicodondeproporcionael
renacimientodelhombre,una
"nuevavida" laconfianzade
controlarunapoderosacorrientede
energacreativaylasatisfaccinde
unaprofundasensacindearmona.
Dondequieraqueteencuentres,
"enamorado"deunamujerodela
vidaengeneral,laenergasigue
circulando por la rbita
microcsmica.Eslaintensasensacindeestarconectado,deestarcentradoenla
corrienteclidadelavidaquefluyesincesar.

LAIMPORTANCIADELARBITAMICROCSMICA.

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Alabrirestecanalmicrocsmicoymantenerlolibredebloqueosfsicosomentales,
esposiblebombearmayorcantidaddeenergasexualalolargodelacolumna.Si
estecanalsevebloqueadoporlatensin,durantelaexcitacinsexualcuandose
haceelamor,laclidaenergaesprmicabuscarlavadeescapemsrpiday
saldrporelpene.Laenergasexualsepierdeentonceshastaqueelcuerposufre
ellargoyagotadorprocesofsicamentedefabricarmsesperma.Partedelpoderde

37

atraccinsexualqueposeeelhombresepierdetemporalmenteacausadela
descargaesprmica.Existenalgunosmtodosdekundaliniyyogatntricoquecrean
unpotentsimoflujodeenergadesdelacolumnahastalacabeza,utilizando
mantras,tcnicasrespiratorias,posturasdeyogayesclusasparacanalizarhacia
arribalaenergaesprmica.Dejarquecirculelarbitamicrocsmicaesunpaso
importanteparasellarestaenergaenelinteriordelcuerpoyaspodercirculary
revitalizartodaslaspartesdelcuerpoydelamente.Delocontrario,cuandosecrea
unaintensapresinenlacabeza,granpartedelaenergaescapaporlosojos,las
orejas,lanarizylaboca,ysepierde.Escomointentarcalentarunahabitacincon
elcalordetupropiocuerpomientrastodaslasventanasestnabiertaslacuenta
porcalefaccinquehabrsdepagarsermuyelevada.Perdersmuchaenerga
esprmicaquenoesrecuperableparaunusoprcticoinmediato,comoporejemplo
compartirlacontuamante.

Elmodomssencillodeabrirelcanalmicrocsmicodeenergaessentarsea
meditarunosminutoscadamaanayrelajarse.Permitequetuenergacompletede
maneraautomticaelcircuitodejandoquetumentefluyaconella.Comienzaenlos
ojosy,mentalmente,circulaconlaenergamientrasdesciendepordelantepasando
porlalengua,lagarganta,elpechoyelombligoparacontinuardespus
ascendiendoporlarabadillaylacolumnavertebralhastalacabeza.

Alprincipioteparecercomosinoestuvieseocurriendonada,peroalfinalla
corrienteempezaranotarsecalienteenalgunoslugaresamedidaquecircula.La
claveconsisteenrelajarseeintentarllevarlamentedirectamentealapartedel
crculoenlaquetecentres.Esdiferenteavisualizarunaimagendentrodetu
cabezadelaspectoquetieneunazonadelcuerpoocmosesiente.Noutilicesla
mentecomosifueraunaimagendetelevisin.Experimentaelverdaderoflujode
chi.Reljateypermitequetumentefluyaconelchiporelcuerpofsicoalolargode
uncircuitonaturalhastaelpuntodeseado,porejemplo,tuombligo,elperineo,etc.

Losqueestninteresadosenaprenderporcompletoestemtododerelajaciny
aperturadelarbitamicrocsmicapuedenconsultarmiprimerlibrotitulado
''DESPIERTALAENERGACURATIVAATRAVSDELTO".Elmejoramanteesel
hombrecompletamenterelajadoqueentiendeloqueestocurriendoensuinterior.
Elhombrequedominaestasencillacorrientedeenergaexistenteenlarbita
microcsmicadelcuerpo,descubrirquelautilizacindesusfacultadessexualesno
esmsqueunpasosimpleynatural.

LaexperienciahademostradoquelosejerciciosdeKungFuSexual
enseadosenestecaptulofueronaprendidosrpidamenteysinesfuerzo
porlosdiscpulosqueestudiaronanteslarbitamicrocsmicayabrieronsusdos
canalesdeenerga.Poresoserecomiendaencarecidamenteelestudiodelarbita
microcsmica a todos los estudiantes del Kung Fu
Sexualquepretendandominardeltodolastcnicasqueaquseensean.
Hacerprogresoshastaalcanzarlosnivelessuperioresdetransformacin
delaenergasexualsinaprenderprimerolaorbitamicrocsmicaesdificilsimo.Muchas
personastalveztenganya"abiertos"estoscanalesyslonecesitenqueselesdiga
dndefluyelaenergaafindepoderhacerlo.Otroslologransimplementeestando
muyrelajadosyviviendocercadelanaturaleza.Losbeneficiosdelarbita
microcsmicavanmsalldefacilitarelflujodeenergasexual,eincluyenla
prevencindelenvejecimientoylacuracindemuchasenfermedades:desdela
tensinalta,elinsomnioylosdoloresdecabezahastalaartritis.
38

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Eldominiodelacorrientemicrocsmicatambinpreparaalestudianteseriopara
utilizarotrastcnicasdeconservacindelaenergaquecomplementanelKungFu
Sexual,talescomo"LaCamisadeHierro,ChiKung 1,II,IIIomtodode
almacenamientodelaenergachienlosrganosvitales.Otrapoderosatcnicaesel
TaiChiKung,unaformacondensadadeTaiChiChuanquehacecircularlaenerga
chiporelcuerpo,lamenteyelespritu,yfortalecelosmsculos,tendonesyhuesos.
(Ambastcnicassernpublicadasprximamente).

Pasemosalaprimeratcnicaderetencinseminalduranteelactosexual.Aunque
notesientesadiarioparahacercircularlacorrientemicrocsmica,elsolohechode
saberqueexisteentucuerpoyquefuncionaautomticamenteduranteestas
prcticasdebeayudarteacultivarmsrpidamentelosmtodostaostasdelamor.
Inclusopuedesaprenderhaciendoelamortodocuantohacefaltaesprestar
atencin.Cuantomenos"automtico"vmsconscientehagaselfuncionamientode
lasutilenergachidentrodetucuerpo,menteyespritu,mslibertadtendrspara
amardemaneracreativaysertmismo.

DIAGRAMA24.

CIERREEXTERNO:EL
MTODODELOSTRES
DEDOS

ElMtododelosTresDedos
paralaretencinseminalse
havenidopracticandoen
Chinadurantemsdecinco
milaos.Estanfcilysencillo
derealizarquecualquiera
puedeaprenderlorpidamente
y con una eficacia
considerable.Talmtodosella
elfluidovitaldesdeelexterior
conunapresindelosdedos.
Requiere algo msde
coordinacinquepisarla
mangueradeunjardnpara
detenerelchorrodeagua.

ElMtododelosTresDedossecomponebsicamentedelosiguiente:algunos
segundosantesdelaeyaculacin,presionaelpuntomedioentreelanoyelescroto
conlostresdedosmslargosdelamanoderecha.Estocierraelpasoalosfluidosy
agrancantidaddeenerga.

LAPRCTICA:
1. Localizaelpunto:Aplicalapresinenelpuntomediosituadoentreelanoy
elescroto.Estepunto,ubicadoenlamismabasedeltronco,esuna"puerta"porla
cuallaenergaentraysaledelcuerpo.

39

2. Aplicapresin:Lapresinnodebehacersenidemasiadofuertenicon
demasiadadelicadeza.Laexperienciadirculeslafuerzaapropiada.Hablandoen
general,cuantosmsfuertesseanlaspuntasdelosdedos,menospresinhabr
queaplicarparadetenerelfluido.

DIAGRAMA25
Vej
iga

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land

Mtododecierreextemo:
Variossegundosantesdel
momentodela
eyaculacinoprimeel
puntomedioentreelanoy
elescrotoconlostres
dedosmslargosdela
manoderecha.

3. UtilizalosTresDedos:Elconductoporelquecirculaelsementiendea
escurrirsedelosdedos.Dosdedosnopuedensujetareltuboybloquearloalmismo
tiempo.Utilizamoselsegundoyelcuartodedoparapresionarambosladosdela
uretrayfijarlaaeselugar.Despuseldedomedioocoraznpresionadirectamente
sobrelauretra,quenopuededeslizarseporqueestpinzadaaambosladosporlos
otrosdosdedos.Losdedosestarnligeramentecurvados.Eldedomedioestarun
pocomsarqueadoquelosotrosdosparacrearunaparedslidayuniformea
travsdelacualnopuedapasarelfluido.
4. Controldeltiempo:Tanprontosientasquelaeyaculacinesinevitable,
aplicalosdedosalCierreExterno.Siesperasdemasiadotiempo,nohabrfuerza
quepuedadetenerelflujo.Cuandosepasquelaeyaculacinesinminente,aplica
losdedos.Elcierredebeaplicarseantes,duranteydespusdelascontracciones.
Mantnelcierrehastaestarsegurodequeelbombeohacesadoporcompleto.
Elresultadoexactodeaprisionarelsemenesquegranpartedelosfluidosvuelvena
losdepsitosdelosquevinieron.Nosehaceningndaoalosrganoscorporales,
puesenestareginlostejidossonmuyelsticosyaceptanelfluidoqueregresa
cuandoseinvierteelflujo.
Podraparecerquelosdepsitosdesemennopuedencontenerellquidopasando
deciertonivel.Elloseraciertosielsistemareproductormasculinofueraunsimple
tanqueconmanguera.Peronoesas.Cuandoellquidoalcanzaunnivelelevado
ocurrenvariascosas.
Enprimerlugar,laproduccindeespermadesciendeautomticamente.Elloahorra
laenergaylosmaterialesnecesariosparaproducirelespermaricoennutrientes.
Ensegundolugar,elcuerpotienelatendencianaturaldereabsorberdemanera
espontneaestosfluidos.Entercerlugar,lostaostashanperfeccionadounsistema
para"evaporar"laenergasexualhacialoscentrosvitalessuperiores,reduciendo
portantolapresinenelconductoesprmicoinferiorylaglndulaprostticaesto
implicatransmutarellquidoesprmicoaunestadoenergticosuperior.Esalgo
similaralaguahervidaqueseconvierteenvapor,propiedadquelepermite

40

ascenderhaciaelcieloconservandolaesenciaacuosa.Elchinglquidose
transmutadelmismomodoenunaformadeenergadiferenteymsmvilque
retienelaesenciacreativadeching.
Recuerdaquelafuerzadelasemillaesmsdeloqueunsimpleanlisisqumico
puedeexplicar.Cualquiercientficopuedereunirlosingredientesdelesperma,pero
dotarlesdelafuerzaproductoradevidaesunatareamuchomsdifcil.Eslavida
delasemillaloquetratamosdeconservarytransformar.

Estemtodoesdeprincipalutilidadparalosalumnosprincipianteseintermediosdel
KungFuSexualquetodavanohayanaprendidoelmtododelaGranAspiracinde
retencinseminaly,sinembargo,deseencontinuarhaciendoelamorsinperdersu
semilla.Enresumen,esunamuletadelaquedebersprescindircuandohayas
aprendidodeltodolasprcticasmsinternas.Talvezexperimentesunpocode
malestardespusdeintentarestemtodolasprimerasveces.Esnormalynodebe
sermayorcausadepreocupacinqueloseralarigidezpropiadelosmsculosque
llevanmuchotiemposinejercitarse.

FRECUENCIAYPUNTOSDESEGURIDAD.

1. Noabusesalprincipio.Durantelasprimerassemanas,noutiliceseste
potenteejerciciomsdeunavezcadados"otresdas.Losmayoresylosenfermos
nodebenemplearelmtodomsdedosvecesporsemanaalcomienzodela
prctica.
2. Despusdeemplearelmtodo,puedeaumentarelcalorvitalysentirsalgo
desed.Sencillamente,bebemsagua.
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3. CuandollevespracticandoelCierreExternodeunoatresmeses,yen
algunoscasosantes,eldeseosexualsehabrdesarrolladoapreciablemente.Las
ereccionessernmsfrecuentes.Aumentatusactividadessexualesaunritmo
moderado.Noabusesdelafuerzarecinhallada.
4. Elejerciciorequiereunafuertepresinconlaspuntasdelosdedos.Siests
demasiadodbilparahacerlo,realizatodoslosdasvariasflexionessobrelos
dedos.Utilizacinco,despuscuatro,luegotresyaumentaelnmerodeflexionesa
medidaquevayasdesarrollandofortaleza.
5. Dadoquequedarunapequeacantidaddesemenenlauretra,partede
steseperdercuandoremitalaereccin.Poreso,paraemplearestatcnicacomo
anticonceptivo,tendrsqueretirarelpenedelavaginaantesquedisminuyala
ereccin.Conpropsitosanticonceptivos,orinaantesdelapenetracinsirealizas
unnuevoactosexual.Paraqueseaeficazalcientoporciento,utilizaestemtodo
combinndoloconunjabn,espermicidauotroanticonceptivodetueleccin.
6. Alprincipio,quizsadviertasunaligerafatigadespusdelaactividadsexual.
Noobstante,lasreservasvitalesdelcuerpoaumentarnrpidamenteparaque
desaparezcatodafatigaconlamnimaprdidadeenerga.
7. Algodeenergavitalsepierdeconestemtodo.Laprdidaseevitaconun
mtodomsperfecto,elMtododelCierreInterno,quesedescribemsadelanteen
estemismocaptulo.LaprdidaenergticadelCierreExternoesnormalmentedeun
40%aun60%delafuerzaseminal.Sinembargo,espreferiblealaeyaculacion
indiscriminadadelfluido.Elcierreexternomejorademaneraapreciablelafortaleza
ylavirilidad.EsunmtodoexcelenteparaelprincipianteyelpreludioalCierre
interno

41

DAUNMASAJEALPERINEODESPUS.
TrasutilizarelCierreExterno,debesdarunmasajeadospuntosacupunturales
clavedelcuerpo.ElprimerodeestospuntossellamaHuiYinoperineo.Sehallaen
elpuntomedioentreelanoyelescrotopuntoquepresionaspararetenerlasemilla.
ElotropuntoeselChangChiangentreelcccixyelano.

DIAGRAMA26

Daunsuavemasajeenelreadelperineoyelcccixparafacilitarlareabsorcindellquido
seminalyparaevitarlacongestindeenergaenlaprstata.

uiYin

HuiYin:Eselpuntodepartidadelcaminoenergticoqueascienderecorriendola
parteanteriordeltronco.ElHuiYinenlazaelpuntosuperior,la"Corona"dela
cabezadePaiHui,conelpuntoinferiordelaplantadelpie,elYungCh'uan.

DesdeelPaiHui(coronadelacabeza)seatraehaciaelinteriordelcuerpola
energaceleste.DesdeelYungCh'uan (plantadelpie)seabsorbelaenerga
terrestreyseintroduceenlareddeenergaetricacorporal.ElHuiYin(perineo)es,
portanto,elpuntocentralentrelacoronaylaplantadelpie.Eselvnculocrucial
intermediodelatransmisinenergtica.
AtravsdelHuiYin(perineo)laenergaYin,laenergadelatierra,entraenel
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tronco.Laenergadelostestculostambinentraysaledelcuerpoporestapuerta.
Enotraspalabras,cuandolapuertadelHuiYinestcerrada,retienelaenergavital.
PerocuandolaeyaculacinabreelHuiYin,laenergavitalpuedederramarsedando
lugaraterriblesconsecuencias.Lasangrequecirculadespacioseasientayqueda
estancadaenelHuiYin.Cuandolasangrepermanecealldebidoaldbilflujodechi
ylainfluenciagravitacional,aparecenmuchosproblemasdesalud.Puede
desarrollarsehemorroides.Lasvenassellenandesangrecuandosepierdechi
constantementeporlapuertasituadaenlaparteinferiordelcuerpo.
ChangChiang:Elpuntoseencuentraentrelapuntadelcccixyelano.Atravsde
estepuntolaenergafluyehacialacabeza.Desdelacabeza,laenergairradiarpor
todoelcuerpo.

42

EnelChangChiangacabanmuchosnerviosprincipales.Nuncaeselprincipiodela
segundarutaprincipaldeenergaelctricacorporal,conocidacomoMeridiano
Gobernante.EstarutavadesdeelChangChiangalPaiHuiydeahalvelodel
paladar,enlaboca.
DaunenrgicomasajealHuiYinyChangChiangcon27a81rotacionescirculares
sobrelazonaconunpaodesedadobladodosveces.Elmasajedebedarsecon
losdedosndice,medioyanular.Lautilizacindelpaodesedaevitalairritacinen
estasreassensibles.Tambinaumentaelflujodeenergagenerandoelectricidad.

Elmasajecontribuyeaeliminarlatensinmuscularyfacilitalareabsorcindelfluido
seminal.Esesencialparaprevenircualquierproblemadeprstata.Yloms
importante,estimulaelflujodeenergahaciaelPaiHui,oCoronadelacabeza.

CONOCELAMAGNITUDDELAFUERZAGENERADA.
Laenergaquehasempezadoagenerarconlaretencindelasemillaesenorme.
Tienefuerzapararomperundurohueso.Porestaraznlassuturascranealesdelos
adeptosavanzadossedistiendenconfrecuencia.Laenergapuedeatravesarla
estructuradelcrneo,aumentandolacapacidadcranealyabriendounacceso
directoalasenergassuperiores.
Losejerciciosaqurecomendadospermitenrecuperarpartedelasprodigiosas
facultadesdeaprendizajeyregenerativasdeunnio.Losnicoshumanoscon
suturasdistendidassonlosadeptosavanzadosylosnios.Losejerciciosde
meditacinenseadosenloslibrosycursosqueseimpartenenlosCentrosdeYoga
EsotricoTaostapermitenrepetirotroaspectodelosprocesosvitalesdelnioy
dirigir,laenergaporlosconductosderespiracinelctricautilizadosporelfeto
cuandoseencuentraeneltero.ElfetoUtilizalaenergaconmuchamseficacia
queelserhumanoencualquierotraetapadesuexistencia.
Lagrandezadeestelogroenelterohacequeotrasobrasdecreacinhumana
parezcancomparativamenteinsignificantes.Elprocesodemeditacinactapara
renovarlasfuentesdeenergacreativaquefluancuandoestbamosen
metamorfosis,deunsimplepuntomicroscpicoaunserhumanoformadoporun
cuatrillndeclulas.
Despusdeunaatressemanasdeprctica,elprincipianteenlaretencinseminal
talvezexperimenteciertasensacindepresinenlacabeza.Paraalgunosesta
sensacinsermuydesagradableparaotros,noslosersoportablesinobastante
agradable.Estasensacindepresineslaenergavitalquesubealvrticedela
cabezaconintensidaddesacostumbrada.Esunsignodeprogreso:elcuerpoha
sobrepasadosucapacidadusualdefuerzavital.
Losquehayannacidoparapracticarelamoresotricodisfrutandeestaintensidad
vital.Dichasensacinesunprimersignodeldesarrollodeunasperqumica
corporal.Sehapopularizadoporlasenseanzasbasadasenelyogadeorigenhind
enOccidentecomolaenergakundalini.Conestaqumica,laenergaque
normalmentesepierdeseretieneytransformaenestadosdesaludyconsciencia
superiores.Laelevacingradualdeestafuerzavitalnosuponepeligroalgunopara
tusalud.Noobstante,silaenergasurgecondemasiadafuerzaosehace
desagradable,puedeserliberadadescargadaaotraspartesdelcuerpo.Eltrabajo
fsico,elmasajeenlospiesyunadietaricaencarneocerealesayudarntambina
nivelarestaenerga.
Sinodeseasrealizarelejerciciodedescarga(vercaptuloseis)niseguiradelante
conelmtodoenestaocasin,puedeseyacularunaodosvecesparaliberarel
excesodeenerga.Despus,unavezms,puedesalmacenarlasemillaparagozar

43

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desaludyplacersuperioreshastaquelapresinalcanceunpuntodemasiado
grande.Silodeseas,podrseyacularotravez.Inclusolaprcticadeeyacularunao
dosvecescadadosatresmesessupondrunsustancialahorrodelasenergas
perdidasenelritmodevidacorriente.Podrsgozardeenormesventajassiretienes
lasemilladeunmodoregularconestemtodosinavanzaranivelessuperiorescon
laprctica.

HAZQUELAENERGACIRCULEHACIALACABEZADESPUS.

Larotacindelaenergasexualhaciaarribaesunodelosejerciciosms
importantesdespusdelCierreExterno.Elmtododelostresdedosevitaque
escapelamayorpartedelaenergapero,porssolo,nodirigelaenergahacia
arriba.Poresaraznsehaelaboradounatcnicaespecialparaeldesplazamiento
deestaimportanteenerga.
Estemtodotransportalaenergasexualdesdeloscentrosinferioresalos
depsitosdeenergaquehayenlacabeza.Cuandolacabezallegaaltopedesu
capacidadenergtica,laenergadealtacalidadsederramaportodalaestructura.
ElmtodoessimilaraldelaRespiracinTesticular(captulo5),conladiferenciade
queexisteundepsitodechichingacumuladoduranteelactosexualyquese
conservaenlaparteinferiordeltronco.Comolaenergayasehatrasladadodesde
lostestculosysehacalentado(salvoenelprocesodeenfriamiento)despusde
hacerelamor,estarotacindeenergahacialacabezaesmuchomspotenteque
laRespiracinTesticular.

TcnicaBsica:
DespusdemantenerunarelacinsexualutilizandoelCierreExterno,lavayda
masajealospuntosHuiYinyChangChiangconunpaodeseda,ocontusdedos
sinodisponesdelpao.Luego,adoptalaposicintumbadosobreelladoderecho.
Absorbelaenergadelpene,lostestculosyelHuiYinhastalacabeza.Lalengua
debepresionarsecontraelpaladar,comoentodoslosejerciciosenqueseponea
circularlaenerga.

Hazsubirlaenergadesdelosrganossexualescomoenlarespiracintesticular.
Noempleesdemasiadafuerzacuandoinhaleselaire.Alexhalar,fijalafuerzaenel
puntosuperiorhaciaelquehayafluido.Nodejesquelaenergacaigadesdesu
puntosuperiorcuandoexhales.Despus,hazascenderlaenerganuevamente
desdelostrescentrosinferioresenlasiguienteinhalacin.

Paracomprenderesteproceso,slotienesquepensarenllenarunapaja(popote)
muylargadeagua.Labasedelapajaestentupene/testculoylapartesuperior
delapajaeslacoronadetucabeza.Lapajaesdemasiadolargaparallenarlacon
unasolaaspiracin,porloquedebersinhalaryluegomantenerelnivelmientras
exhalas.Delocontrario,ellquidoseescaparytendrsqueempezardenuevo.
Fijalaenergaenelnivelquehayaalcanzado,luegoexhalaacontinuacininhalael
lquidoyllvalotodavamsalto.Sentirsqueunaenergafra(oclidasiests
excitadosexualmente)saledetuingleypasasubiendoporlacolumna.

Continadirigiendolaenergacadavezmsarribadelacolumnahaciaelcrneoy
elPaiHui.Quizstecuesteunoodosmeseshacerquelaenergapasealcccix
pero,unavezpasadaestadifcilcabezadepuente,llegardeunsaltoalamitadde
laespalda.Luego,saltara.lanucaydeahpasaralPaiHui.

44

Despusdesemanasomesesdeprctica(dependiendodelcuerpodelindividuoy
lafrecuenciaconquepractique)eldepsitodelacabezasellenarylaenerga
descenderporlaparteanteriordelcuerpoconrelativafacilidad.Pasaporelpunto
situadoentrelascejas,luegobajaelcielodelabocaastaalcanzarelpicedela
lengua.Sigueporlagarganta,elpechoyelombligo.Renelaenergaentuombligo
cuandochiest"llenoenelombligo(caldero)rebosarhaciaelcentrosexualy
rejuvenecerlosrganossexuales,ycompletarelcircuitoenelHuiYin.

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Estatcnicanosellevaacabodelanochealamaana.Cuandosientaseltibio
espermaretenidoenlaparteinferiorenvariosdasosemanas,puedequenecesites
unospocosmesesparatrasladarloporcompletoalaespaldayalacabeza.Note
desanimes:sipersistes,alfinalfluirlaenerga.Abrirsunarutaextremadamente
importanteparaelpasodelavitalidadatodaslaspartesdelcuerpo.
Cuandohayascompletadoelcircuito,sentirsunacorrientedeenergafra,la
EnergaYin,quecirculaalolargodetodalaruta.Setratadeunlogro
importantsimoysealalaconclusindeunpasocardinalenelaumentodetu
energaytusalud.

RESUMENDELMTODODELCIERREEXTERNO.

A.Duranteelactosexual.
1.Cuandosientasquelaeyaculacinesinminente,utilizalostresdedospara
detenerelflujodellquidoseminal.

B.Despusdelactosexual.
1. LavaydaunsuavemasajealHuiYin(perineo)yalChangChiang(cccix)
conunpaodesedadoblado.
2.Tumbadosobreelcostadoderecho,dirigeelpoderhacialacabezadesdeel
pene,lostestculosyelHuiYin.Cuandoestllena,dejaquedesciendaalpaladar,
lagarganta,elcentrodelcoraznelplexosolaryrecogelaenergaenelombligo.
Finalmente,hazquelaenergavuelvaacircularparafortalecerlosrganos
sexuales.

CIERREINTERNO:DIRIGEELNCTARHACIAARRIBA,ALAFLORDORADA.

Estemtodorequiereserestudiadoconmayoratencinquecualquierotrodellibro.
Explicacondetallelaprcticaesencialdelaretencindelsemen,latransformacin
yelintercambiodeenergasmasculinayfemenina.Convieneque,desdeel
principio,teajustesalatcnicatalcomoyoladescribo.Cuandoalcancesel
conocimientofundamental,puedesexperimentaryhacerloscambiosquete
parezcanoportunos.Descubrirsqueciertastcnicassonlgicamenteefectivas.
Todossomosdiferentes,portantoutilizalaquemejorresulte.Recuerdaquela
retencinseminalesunmedioparaalcanzarunfinynoelfindefinitivoensmisino.
Ahorramoslasemillaparareunirenergaydisfrutardelamorydelavidams
profundamente.
Losverdaderosmtodosesotricosnosoncomplicados.Sisloungeniopudiera
hacerlos,noseranejerciciosformidablesprobablemente.Lamismasimplezadel
amoresotricoeselverdaderosecreto.Yoexplicotodoconminuciosodetallepara
quenoquedenpreguntassincontestaroriesgodeequivocarse.Pero,unavez

45

comprendido,essencillo.Enprodelabrevedadmereferiralaprcticade"Dirigir
elNctarArriba,alaFlorDorada"simplementecomo"LaGranAspiracin".stees
eltrminoabreviadoquemisalumnosdehablainglesautilizanenlugardelnombre
chinoqueesmsantiguo,ydescribeelprocesodeformamssucinta.
EnatencinalaclaridadhedescompuestoelmtododelaGranAspiracinensus
partesintegrantes.Cuandoserealizademaneraadecuada,esunasolaaccin
ejecutadaportucuerpo,menteyalmaunidos.Sicreesqueestostresaspectosde
tupersonanoestnbienintegrados,trabajaeldominiodelGranImpulsoenunnivel
fsicoymeditatodoslosdassobrelarbitamicrocsmicaparaayudaradistribuir
uniformementetuenerga.Esposiblequehayasdepasarporundifcilperiodosi
tienesmuchosbloqueosoimpurezasqueturecinacrecentadochiesttratandode
depurar.Conlaprcticacontinuada,notarsqueelchidetucuerpofsicoseintegra
msconlaesenciasexualsutilyelespritudetupersona.Losabrsporquetuvida
comenzaradiscurrirconmsternurayamor.

LOSPASOSSECRETOSPARABLOQUEARLAEYACULACINENLAGRAN
ASPIRACIN.
Pararesistireldeseodeeyaculardebesbloquearelnervioqueprovocala
eyaculacin.Latcnicabsicaparainterrumpirestanecesidadesapretarconfuerza

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yrapidezlosmsculosquesehallanpordebajodeltronco,losdientesylospuos.
Ejecutaelbloqueodelnerviodespusdehaberterminadolaprimeraseriede
envites.

Paso1:Detnlosmovimientos,aprietaConfuerzayretrate.Comotcnicade
movimientoparaelprincipiante,yosugeratreslentosysuperficialesseguidosde
unoprofundohastaelfondodelavagina.Lapartemssensibledelavaginase
encuentraenlasdospulgadasexteriores(pulgada=2,50cms.)Estazonasehalla
repletadenerviosysecorrespondeconlasdosprimeraspulgadasdelpene
masculino.Msadentro,lareddenerviossehacemenosdensa.

Cuantomsprofundizas,conmsfuerza
aprieta ella. Consecuentementela
retencinseminalsehacemsdifcil.
Empleando nuestros trminos
metafricosde"batalladelossexos",
ahondardemasiadoescomoadentrarse
repetidasvecesdemasiadoenterritorio
enemigo.Allelenemigopuederodearte
yvencerte.Retirarsedelapenetracin
profundaesengaoso.Hacerloconxito
requiere grandisciplina ypoco
movimiento.
Conprcticarealizarsprimeroseis
superficiales y despus nueve,
alternadosconunmovimientoprofundo.
Sieresprimerizoenlaretencinseminal,
osiconocesaunanuevacompaerao

46

que sea excitante,


quizsteresultedifcilllegara 81movimientos (y 9profundos)antesde
descansar.

Cuandonoteslasensacindequelaeyaculacinestprxima,cualquieraquesea
elnmerodemovimientosquelleves,detenteycierraconfuerzaeldiafragma
urogenital.Cuandodejesdeempujarnosalgasalmismotiempo.Retrocedeuna
pulgadaaproximadamentedentrodelavagina.Permaneceahhastaquerecuperes
elcontrol.Elmismomovimientodevaivngeneragrancantidaddeelectricidad.An
seproducemsenergaelectromagnticaduranteelactosexualporqueloscientos
demillonesdeespermatozoidessemuevenmsdeprisadeloacostumbrado.
Cuandolaenergaseacumulaenelsistemagenital,losnervioslocalesenvanel
estmuloporlacolumnavertebralhastaelcerebro,elcualdalaordendeexpulsar.
Enestesentido,inclusoelorgasmogenitalocurreentumente.Estsentrenandoa
tumenteparaquetengaunorgasmomselevadoymsintegradomentaly
espiritualmente.
Situcompaeraintentarodearteconsucuerpoyquepenetresmasprofundamente,
retratehastadondeellanopuedaseguirte.Cuandodejecaersuespaldaarqueada,
sguela,quedndotecercadesuorificiovaginal.Ensalequehadedescansar
cuandoprecisesserenarte:nuncaolvidesqueellaestualiadosupremocuando
consiguessuafectuosacooperacin.

Pas 2:Efecta 9contraccionesrpidasyconfuerzamientrasaguantasla


respiracin.Despusdetomaraireporlanariz,realizarpidamente9fortsimas
contraccionesdetodalamusculaturaquesehallebajoeltronco,losdientesylos
puos.Esunavariacindelaformaquehasestadopracticandocomoelejercicio
delCierredeEnergaen 36repeticiones.Eneseejerciciorealizabasunalarga
contraccinmuscularporcadarespiracinprofunda.ParalaGranAspiracin
realizars 9contraccionesrpidasporcadarespiracin.Estascontraccionesson
muyfuertesyabsorbentantaenergaquepocaquedaenlosnerviosparaprocedera
laeyaculacin.Ejecutahastaseisseriesde9contracciones,hastaqueteabandone
eldeseodeeyacular.

Conestemtodotuenergasexualexcitadatiendeaabandonarlosnerviosy
alojarseenlosmsculoscontractores.Larespiracintomadadespusde 9

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cortecontantafrecuenciacomoseaposible.Repetirlas9contracciones6veces
contraccionesdebedirigirsealinteriorconceleridadparaqueelimpulsonerviosose
debereducirdefinitivamenteeldeseodeeyacular.Puedesefectuarmenosde6
seriesde9contraccionessiellotepermiterecobrarelcontrol.Debidoaqueyaces
enbrazosdeunamujerconelpeneenelinteriordesuvagina,tusemillaserms
voltil,comounpotrillosalvajequebrincaconunaespuelabajolasillademontar.
LasnuevecontraccionesaadidasdlaGranAspiracinsonnecesariasalprincipio
paramantenerlasemillabajocontrol.Coneltiempopodrseliminarelirritante
brincocausadoporlaespuelaydisfrutardeunsosegadoymagnficopaseo.
Tusglndulasgenitalessedilatan,preparadasparalanzarelfluido.Las
contraccionesdelaGranAspiracinreducensutamao,exprimiendoliteralmentela
energaparaquesalgadeellasydisminuyendolatensinelctricosexual.Cuanto
mscortoseaelintervaloentrelascontracciones,mayorserelpoderdelos
msculospararetenerlasemilla.Sitranscurremuchotiempoentreellas,los
msculostendrnpocacapacidaddetraccin.Lainhalacintambindebeser
bastanterpidaparapermitiralaenergavolveralaregingenital.Manteniendola
respiracindurantelas9contraccionesdebilitaelimpulsonerviosoparaeyacular.

47

Lametaconsisteencambiarladireccindelfluidoseminal.Fsicamentehablando,
lavelocidaddetuenergaesprmicadebeacelerarsesubiendoporlacolumna.La
aceleracintienelugarsloenelmomentomismodelacontraccinmuscularyno
mientrassemantienelacontraccin.Poresosonnecesariasmuchascontracciones
separadasparaconducirelfluidomuydentrodelcuerpoysuprimireldeseode
perderlasemilla.

Pas3:Aprietalasnalgasconfuerza.Aprietafuertementelasnalgas.Toda
importanciaquesedaestoserpoca.Elpoderdearrastredelmayormsculodel
cuerpodebeaprovecharse.Aprietalasnalgascontalfuerzaquelevantesrealmente
todotucuerpo.Mantenereltonodeestosmsculosescrucialmenteimportantepara
lasaludgeneraldelcuerpo.Cuandoestemsculoestflccido,elcuerpopierde
constantementeenergacuandoestfuertesetaponaunadelasdosvasde
escapeinferiores.Laotravaesatravsdelpenemediantelaeyaculacin.Esms
fciltolerareldolorcuandoseaprietanlosmsculosconmuchafuerza.Delmismo
modoqueelimpulsonerviosodenominadodolorsedebilitaconlacontraccin
muscular,sedebilitaelimpulsonerviosodeeyacular.Enamboscasoslosmsculos
absorbenenerga:loqueinterfiereelmensajenervioso.Lacontraccindeciertos
gruposmuscularesclaveextraeenergadelreagenital.Apretarlasnalgasestil
sobretodoparainterrumpirelcircuitonerviosoentreelcerebroylosgenitales,enla
basedelacolumna.Oprimelasnalgashastaqueestndurascomounapiedrael
mensajedeeyacularqueda,enefecto,interceptadoynuncaserrecibido.

Paso4.Aprietalosdientesconfuerza.Aprietalosdientesyempujalalengua
fuertementecontraelvelodelpaladardelaboca.Apretarlosdientesconfuerza
interrumpelacorrientenerviosaenlacabezayelcuello.Tambinayudaa
contraerlasnalgas.Estasdoscontraccionesmusculareshandesersimultneas,
paraqueserefuercenmutuamenteyasegurenuncierrecompleto.Mientras
aprietas,presionaelsemencadavezmsdentrodelcuerpo.Lamayorretraccin
defluidotienelugarhaciaelfindelacuenta:durantela7.a,8.ay9.acontraccin
introduceselfluidomshondo.Estdecididodeformairresistibleaforzarel
regresodelfluido.Lascontraccionesde1a9debensercadavezmspotentesy
fuertes.
Amedidaqueprolongueselactosexual,tuplacerseharmsintenso.Cuando
alcancesunaltoniveldeplacer,debesmantenereldiafragmaurogenital
constantementecerrado.Estoayudaaevitarqueelespermasedesliceyesta
puntodesalir.Detnelfluidodetrsdeldique.Cuandorebose,losintentosde
detenerlooaprovecharsufuerzasonintiles.Debesdetenerlaeyaculacinantes
dequeelespermahayacomenzadoamoversedentrodelcuerpo.

Pas5:Impulsalaoladeenergadesdelosgenitalesalacabeza.
LaGranAspiracinpuedeconcebirsecomounaolainteriorquecomienzaconla
contraccinenlapuntadelpene,movindoseatravsdelperineoylasnalgas,por
lacolumnavertebralhastallegaralacabeza.Deestemodo,laenergaqueviajaen
lacrestadelacontraccinmuscularvoluntariaseverimpulsadahacialacorona.

Sitienesalgunadificultadendirigirlaenergaalacabeza,puedesllevarlaprimero

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alombligo.Despusdeacumularseallunosmomentos,vuelveadirigirlaenergaal
HuiYinyqueasciendaporlacolumnahastalacabeza.Elloayudaraquefluyacon
msfacilidad,particularmentesihasalmacenadoconcuidadolasemilla.

48

Larelajacindespusdela
GranAspiracindilatalos
vasossanguneoscontrados
delpene.Precisamenteesen
estepunto,enquenoseha
realizadoningnesfuerzo,
dondeabsorbeslamayor
cantidaddeenergayin.
DurantelaGranAspiracinla
energadelamujerpenetra
enelcuerpoinferiordel
hombre.Durantelarelajacin
laenergaseproyectahacia
loscentrossuperiores.Este
efecto esparticularmente
notable cuandoyahas
practicadoelejerciciode
CierredelaEnerga.

Alprincipio, el esfuerzo
repetidodelaGranAspiracin
puedeparecermuydifcilyruinosoparahacerelamor,peroconprcticasehar
fcildeejecutar.Retnlaturbulentasemillaqueatravesaradeungolpelapuertadel
cuerpoinferiorydispersartuenerga.Tufuerzadevoluntadparacontrolarla
prdidadesemenseharmsfuertecadavezquelautilices.Cuantomsfuerte
seatufuerzadevoluntadparaevitarlaprdidadetuesenciasexual,mayorsehar
tufuerzadevoluntadentodatuvida.Eneltrabajo,eneljuego,enlasrelaciones
familiares,tuvoluntaddeamorycrecerespiritualmenteserevelaconunvigor
renovadoquetesorprenderadiario.

Pas6:Sisepierdelaereccin,empiezalosmovimientosdevaivnyutilizala
absorcinsuave.Despusdelaprimeraseriedemovimientosyduras
contracciones,puedes,devezencuando,contraerelpenedentrodelamujer
mientrastemueves.Lacabezadelpeneescomounbebquesuccionasuavemente
lalechedelpechomaterno.EmpezarsasaextraerlaenergaYin.LaGran
AspiracinproducegranefectocuandoelpeneyasehallenadodeenergaYin
mediantelaSuaveAbsorcin.

TenclaraladiferenciaexistenteentrelaSuaveAbsorcinylaGranAspiracin.La
SuaveAbsorcinacompaaalosmovimientosregulares.Slosecontraenlacabeza
delpene,lostestculosyeldiafragmaurogenital:elrestodelosmsculos
permanecenrelajadosynoextraenenerga.Conestatcnicanodirigimoslaenerga
lejos.Evitamosquenuestrapropiaenergaavanceypenetrebruscamenteenla
mujer.Tambinllenamosdeenergaelpropiopene,lacualtransferimosalacabeza
conlaGranAspiracin.

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LAGRANASPIRACINPARALAMUJER.

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LamujertambindeberarealizarlaGranAspiracin,utilizandolavaginapara
absorberlaenergaYangdelpenemasculino.Podrencontrarselaexplicacin
detalladaparalamujerenelprximolibro,KungFuOvrico.Hastaqueaparezcala
explicacindetallada,puedeadaptarsimplementelosprincipiosdelKungFu
SeminalyrealizarlaGranAspiracinensusovarios.Lasmujeressuelenposeerun
buenentendimientointuitivodelproceso:deahsusuperioridadsexual.Pero
siempreexistennivelessuperioresdelamor.Yosugieroencarecidamentealas
mujeresqueseentrenenparasuprimirsuorgasmogenital.Elloreducirdeforma
apreciablesuprdidaenergticaenelactosexual.Tambinpuedenalcanzarun
orgasmosuperior"comoun"misteriosoportal"alTao.Elhombreylamujerpueden
alcanzarelTaojuntosmedianteelmtodode"cultivodual".

LAGRANASPIRACINYLAMASTURBACIN.

Elmtododelagranaspiracinseadaptabienparaelhombresolteroquenopuede
encontrarcompaeraoquehadecididopermanecerclibe.Elhombrequeposea
compaeratambinpuedeescogeralprincipioentrenarseasolas.Enrealidad,selo
recomiendoalamayoradeloshombresporqueesmuchomsfcilbloquearel
deseodeeyacularcuandonoserecibeelestmuloqueproduceelcaloryel
contactodeunamujer.LaGranAspiracinparaelhombresolteroserealiza
exactamenteigualquesedescribeparalasparejas,salvoqueenvezdellevara
cabolapenetracinenlavaginadeunamujer,elhombreestimulaelglandedesu
peneacaricindoloydndolemasaje.

Esdiferentedelamasturbacin,lacualterminaconlaeyaculacin.Debes
interrumpirelimpulsodeeyacularantesqueseescapeelsemen,utilizandolas
contraccionesrpidasyenrgicas,yelaprietedelaGranAspiracin.Puede
realizarseencualquierposicindepie,sentadootumbadopero,alprincipio,
quizsseaconvenientedepiepuesdeestemodotuspiesquedanmejorapoyados
enlatierrayteponenencontactocontuenergafrayin.
UnabuenaraznparapracticarlaGranAspiracinasolasconsisteenpoder
observarclaramentesisehaaprendidoelprimerniveldelmtodo,elcontrolfsico
sobrelaeyaculacin.
Cuandoestimuleselpene,dalemasajeshastasentirelprimersignodeldeseode
eyaculary,acontinuacin,realizalaGranAspiracinantesdequeelesperma
empieceadesplazarse.Deberasejecutarlascontraccionesylaaspiracin
repetidamentehastaverqueelpenesevuelveflcido.Larigidezdelpenese
convierteenelbarmetroquemidetucapacidadparaejecutarlaGranAspiracin.
Cuantomsdeprisapuedashacerdisminuirlaereccin,mscercaestarsde
dominarelmtodo.Porltimo,podrshacerloenviandordenescontumente,
absorbiendoenergadelpeneyllevndolaalacabezasincontraccinmuscular.

Estemtodopuederesultarextremadamentetilparacualquierhombrequese
sientafrustradosexualmente.Tanslohaceselamormentalmente,entrelospolos
yinyyangquehaydentrodetucuerpo,imaginandoqueestsextrayendoelchi
chingydirigindolohaciaarribaparahacerelamorentucentrosuperior,lacorona.
Sinembargo,sipierdeslasemilladurantelamasturbacinnoservirdenada,ypor
esomasturbarseesanpeorqueperderlasemillaconunamujer,quienalmenosse
beneficiadeellayleproporcionaunadulceesenciayinenelintercambio.Incluso

50

aunreteniendolasemilla,lamasturbacinofreceslounaenergayangmuyseca
quepuedesermuyfogosaeintensaperodesequilibrada,amenosqueconozcasel
niveldemeditacinsuperiorparadesarrollarelpolomasculinodeenergayin.Esta
raznexplicaquelamasturbacindebaemplearsesloconfinesdeentrenamiento
noesaconsejabledesarrollarunfuerteapegoporellaquepudieraimpedirque
madurases.Estaetapadeentrenamientopuededurarenalgunoshombrestanto
comounoodosaos.DependerdelafrecuenciaconquesepractiquelaGran
Aspiracinydemsejerciciosplvicos,ascomoladisponibilidaddeunacompaera
adecuada.

LAERECCINMATINALPOSEEUNPOTENTECHI.

LaotraocasinenquetodohombrepuedeutilizarlaGranAspiracinasolasespor
lanocheoporlamaanatemprano,enlacama,cuandosedespiertaconuna
potenteereccin.Setratadechichingmuypoderosoypuroproducidodespusde

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habersecargadoelcuerpoylamenteconelsueo.Algunostaostaspiensanque
steeselchimspotentedequedisponeelhombre.Esindisolubleporlastoxinas
psquicasdeotro,ytupropiamenteseencuentratanrelajadaylibredelatensin
exteriorquepuedeabsorberlaenergaconmayorfacilidadqueotrasveces.
PuedesrealizarlaGranAspiracintumbadoenlacamasobreelcostadoderecho
hastaquelaereccindesaparezca.Talvezseannecesariasmscontraccionesa
causadelacantidaddeenergasexualalmacenadaenelpalacioesprmico.Siello
producedemasiadaenergaenlacabeza,asegratedellevarlahastaelombligo
centrandotumenteallyformandouncrculoenespiraldeunas3pulgadasde
dimetro.Hazlolaprimeravezenelsentidodelasagujasdelreloj(imaginaunreloj
entuombligoconlaesferamirandohaciafuera)y,luego,ensentidocontrario.Esto
equilibrarycentrarelexcesodeenerga.Sinoessuficiente,realizatambinel
ejerciciodeventilacin.

LAINTENSAENERGADELACABEZADEBEVENTILARSE.

Durantelasfuertescontraccioneslaenergaseintroduceyseobligaaascender
desdeeltroncoinferior.Laenergaseoprimehaciaabajoalmismotiempodesdela
cabeza.Assecreaunatremendapresinenlazonamediadeltronco.Estaenerga
dealtapresindebeventilarse:nopuedesalirporelpeneniporelanopueshas
cerradoestassalidas.
Subedeprisaalasorejasyalosojosyescapaunpocoporestasaberturas.A
medidaquelaenergavapasandoporestosrganos,losvigoriza.Sisemantienen
abiertoslosojosenestepuntoysemuevendentrodesuscuencas,fluiraellos
msenergarestauradora.
Laenergaquehasempezadoagenerarconlaretencinseminalesenorme.Tiene
fuerzasuficientepararomperundurohueso.Porestaraznlassuturasexistentes
enlapartesuperiordelcrneodelosadeptosavanzados,aveces,seablandan,y
aumentanlacapacidadcranealyabrenunaccesodirectoalasenergassuperiores.
Lasprcticasqueaquserecomiendanpuedenpermitiraunapersonarecuperar
partedelasprodigiosasfacultadesregenerativasydelaprendizajedeunnio.Los
nicossereshumanosqueposeenunablandamientodelassuturascranealesson
losadeptosavanzadosylosnios.
Trasllevardeunoatresmesesdeprctica,elprincipianteenlaretencinseminal
puedeexperimentarciertasensacindepresinenlacabeza.Paraalgunosesta

51

sensacinpuedesermuydesagradableparaotros,noslosersoportablesino
bastanteagradable.Estasensacindeplacereslaenergavitalqueasciendeala
partesuperiordelacabezaconunaintensidaddesacostumbrada.Esunsignode
progreso:elcuerpohasuperadosucapacidadusualdefuerzavital.
Losnacidosparapracticarelamoresotricodisfrutarnestaintensidadvital.Esta
sensacinesunprimersignodedesarrollodeunasperqumicacorporal.Conesta
qumicalaenergaquenormalmentesepierde,seretieneysetransformaen
estadosdesaludydeconscienciasuperiores.Noobstante,silaenergasehace
muydesagradable,puedeliberarse,ventilarseaotraspartesdelcuerpo,utilizarse
parafortalecerlameditacinoemplearsecreativamenteenotrasreasdetuviday
tutrabajo.

CONTROLMENTALAUTOMTICODELAEYACULACIN.

Segnlatradicintaosta,alprincipiodelahumanidad,nuestrosantepasados
poseanlafacultaddecontrolarelsexodeformainstintiva.Podancontrolarlas
emociones,laeyaculacinyelsexosegnsusdeseos.Pero,gradualmente,
nuestrosantecesoresfuerondesprovistosdeestafacultad.Porexcesodesexo,de
placer,debebidaypensamiento,fueronperdiendoestafacultad.Dichafacultad
puedeRestaurarseenlamenteadiestrndolaparaquedetengadeformaautomtica
laprdidadeenergasexual.Laclaveeslaprcticarepetidadelagranaspiracin
hastaqueserealizainstintivamente.Despus,elnctardetuesenciasexualfluir
demaneracontinuadahasTalacoronadetucabeza,laflordeoro.Enelcontrol
mentalautomtico,laglndulapinealeslaclavemsimportanteparaunirelrgano
sexualconelcerebro.

Elpropsitomsformidabledeestecierreesque,despusde6a21meseso
10.000GrandesAspiraciones,podrsutilizarlamenteparahacerquelaenerga
asciendaencualquiermomentoylugar,depie,sentadoohablando.Sipuedes
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aspirarycerrarlapuertadefugademaneracontinuadaduranteunasemana,
significaqueestsempezandoaasumirelcontrol.Enestepunto,concntrateenla
corona(glndulapineal)ytratadepensarsloenquelaenergaasciendesin
emplearningntipodefuerzay,finalmente,lapuertasecerrardeforma
automticayduranteeltiempoquedesees.Cuandositastumenteenlacorona,
aspiralaenergahacialacabeza.

Algunaspersonasaspiranconmuchafrecuencia,olohacendemaneraequivocada
poresotienenlasensacindequelaenergaquedaretenidaenelcorazn.Para
liberarla,bebeteconmielofrotaconlamanohaciaabajoparatrasladarlaal
ombligodondesealmacenasinpeligro.Spermaneceretenidaenelcorazn,realiza
larespiracinnormalyemplealamenteparacurarlo.Empiezaahacercirculartuchi
desdeelperineo.InspiraypiensadesdeelHuiYin(laPuertadelaMuerteydela
Vida)hastaelvrticedelacabeza(pineal)ydesciendealtercerojo (YinTang)
situadoenmediodelafrente.Detenteunmomento.Luego,llvaloabajoconla
respiracinycuandopaseporelcorazn,intentapensarde9a36vecesquefluye
haciaabajocomounacascadayqueentraenelombligo,arrastrando
paulatinamentelaenergaretenidaenelcorazn.

Alfinal,alcanzarsunestadoenelquepodrscontrolarelimpulsosexualsiempre
quedesees.Inclusocuandosufrasunaereccinnocturna,puedesaspirarlaenerga
ylaereccindisminuir,ylamenteylosrganossexualesestarnenarmona.
52

Podrscontrolarelsexocomosisetratasedeunmsculodelbrazo.La
comprensinnecesariaparaalcanzaresteniveldependedelapersona.Unoslo
consiguenantesyotrosdespus.Laclaveeslaprctica.Despusdeintentarloun
ciertotiempotendrsmsconfianzaypodrsordenaralosrganossexualesoala
puertadelosinmortales(laPuertadelaMuerteydelaVida)queseabraysecierre
avoluntad.

Puntosqueconvienerecordar:
1.Despusdehaberconseguidoutilizarlamenteparacontrolareldeseode
eyacular,elsegundootercerdaquizssientasciertodolorenelHuiYinoelpene.
Esnormalqueocurraesto.Lamenteordenaalosmsculosquesecontraiganyque
haganretrocederelfluido,loqueprecisamuchaenergamuscularparacontenerel
flujo.Naturalmente,losmsculosdeesareaestarninflamados.FrotaelHuiYin
enesazonaytrataderelajarelmsculo.Despusdevariasvecesnovolversa
sentirnadams.
2. Algunaspersonas,sihanacumuladomuchaenergaconestemtodo,
podransentirmuchocalory,otras,nuseascondeseosdevomitarodolorde
cabezadebidoaquelaenergasexualhaquedadoretenida
enlapartesuperiordelpechoysupoderesdemasiadogrande.Setrata
deuncasobenignodel"sndromeKundalini".Elmtodoqueyaseha
mencionadodecomermielofrotarseelpechonopuederesolverelproblema.
Tendrsquecorrerparaquemarlaenergaorealizarcualquierotroejerciciosimilar.
Debedisponersedelaenergadeformanodegenerativa.Completarlarbita
Microcsmicaeslavlvuladeseguridadmsimportanteparaquelaenergasexual
sedistribuyaconuniformidad.
3. Enlasetapasfinalesdelcontrolmentalautomticodelaenergasexual,
noesprecisoapretarlosdientes,elanoylasnalgas.Todoelcuerpopermanece
relajadoynosecontraenlasnalgassinosloeldiafragmaurogenitalfrontalyel
perineo.
Paraconseguirconmsfacilidadlametadelcierreautomticointerno,recuerdaque
puedesrealizarelcierresiemprequelodesees,conduciendoelcoche,sentado,
tomandocafotrabajando.Practicalacontraccindeldiafragmaurogenital,la
contraccinanterior,noladelasnalgas.Hazlohastaquepuedascontrolaruna
ereccinoeldeseodeeyacularconunasimpleordenmental.

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