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CHARLA N° 01: PROTECCION VISUAL 01/05/2017

El equipo para protección visual se ha utilizado en la industria de la construcción desde
1910. Indudablemente, muchos trabajadores se han salvado de graves heridas en los
ojos gracias a que estaban usando el equipo de protección visual cuando ocurrió la
lesión. Usted quizás conozca casos de trabajadores que se han ahorrado heridas o
incluso la ceguera por utilizar protección visual en el momento propicio.
Objetos voladores no identificados – Estos objetos microscópicos están formados
por polvo y otras partículas que flotan en el aire, generalmente a causa del viento,
operación de equipos o procesos de limpieza. Cuando trabaje en ambientes polvorientos
utilice protección visual. Incluso una pequeña migaja en el ojo puede causarle
problemas.
Partículas resultantes del corte de madera, afilamiento, corte con sierras,
cepillado, martillado o uso de herramientas eléctricas – Estas partículas se mueven
a una velocidad increíble y golpean con la fuerza de una bala. Utilice protección visual
cada vez que trabaje con sus manos por encima de la cabeza. Algunos trabajos
requieren el uso de gafas de seguridad debajo de un protector de rostro completo.
Riesgos invisibles – Es difícil ver los rayos de luz tan dañinos que se generan en las
operaciones de soldadura o con rayos láser, y sus efectos por lo general no se sienten
hasta algunas horas después. Utilice la protección visual requerida durante trabajos de
soldadura o trabajo con rayos láser, si usted va a trabajar en los alrededores, donde se
esté realizando éste tipo de trabajo, no mire hacia los arcos de soldadura o hacia donde
está siendo utilizado un rayo láser.
Líquidos – Los líquidos calientes como brea o asfalto, solventes, pinturas y soluciones
para limpiar mampostería o metal pueden causar serias lesiones en los ojos si llegan a
salpicar su rostro. El uso de la protección adecuada, posiblemente un protector de rostro
completo, es esencial a la hora de transferir líquidos entre contenedores y cuando utilice
limpiadores ácidos o cáusticos.

PREGUNTAS PARA DEBATIR
¿Hay operaciones en sus proyectos de construcción que requieren gafas o
espejuelos de seguridad u otro equipo de protección visual?
¿Conoce personalmente a alguien que haya sufrido una lesión en los ojos por no
usar el equipo de protección visual?
¿Quién suministra dentro de ésta compañía los equipos de protección visual
cuando se requieren?
CHARLA N° 02: HERRAMIENTAS DE MANO 04/05/2017
Mantenga todas las herramientas de mano en buenas condiciones. Verifique y
asegúrese de que los dispositivos de seguridad están en su lugar y en perfecto
funcionamiento. Lubrique sus herramientas regularmente. Manténgalas afiladas y le
ayudarán a efectuar su trabajo de un modo seguro. Algunas de las herramientas de
mano típicas incluyen los martillos, llaves inglesas, destornilladores, sierras de mano,
hachas, seguetas, palas, rastrillos, montacargas de polea, picas, almádenas, carretillas,
niveles, botadores, cinceles, alicates/pinzas, entre otros. Cada una de ellas hace un
trabajo particular, y es su responsabilidad usarla tal y como el fabricante la diseñó.
Utilizar la herramienta equivocada para ahorrarse algo de tiempo por lo general causará
un accidente. Un perfecto ejemplo de esto es utilizar un destornillador para apalancar
cuando la herramienta correcta es la palanca. Al utilizar herramientas de mano recuerde
usar el equipo de protección personal adecuado. Si hay alguna posibilidad de lesiones
oculares, las gafas de seguridad son obligatorias. Proteja sus manos mediante el uso
de guantes. Tenga cuidado usando herramientas filosas, así como tenga cuidado los
bordes puntiagudos de las sierras – ambos pueden causar cortes desagradables si se
manipulan incorrectamente. Si tiene alguna duda sobre cómo utilizar los artefactos de
protección consulte a su supervisor. Después de que haya terminado de utilizar una
herramienta de mano regrésela al lugar al que pertenece. Este lugar puede ser su misma
caja de herramientas o su cinturón, o puede estar atrás en el remolque de herramientas
o en la caja comunitaria. Cuando lo regrese a su sitio ubíquelo de la manera correcta
para que el próximo trabajador que lo vaya a usar no tenga ningún riesgo de lesión. Si
una herramienta se daña sáquela del servicio para reparación, y si no puede ser
reparada descártela. Las herramientas defectuosas son peligrosas y no deberán ser
utilizadas.
REVISIONES
 Reemplace las herramientas de mano como cinceles y punzones que tengan las
cabezas deformadas.
 Reemplace los martillos, hachas y herramientas similares con mangos rotos o
fracturados. Asegúrese de que los mangos de las herramientas están
asegurados con fuerza a las cabezas de las mismas.
 Cerciórese de que los bordes cortantes de las herramientas se mantengan
afilados.
 Asegúrese de utilizar las gafas de seguridad apropiadas, protectores faciales y
demás elementos, al operar con herramientas eléctricas o con equipo que puede
producir partículas volantes o que esté sujeto a roturas. Las herramientas de
mano hacen su trabajo más sencillo. Cuide de ellas apropiadamente y utilícelas
de un modo inteligente.
PREGUNTAS PARA DEBATIR
 ¿Ha inspeccionado su caja de herramientas recientemente en busca de
equipos dañados?
 ¿Siempre utiliza la herramienta adecuada para un tipo de trabajo específico
aun cuando esto sólo le tome unos pocos segundos?
CHARLA N° 03: BLOQUEO Y ETIQUETADO (LOCK-OUT/TAG-OUT) 05/05/2017
El procedimiento de bloqueo y etiquetado es una forma de asegurar que la electricidad
u otra fuente de energía no sean activadas mientras alguien está trabajando en los
equipos o maquinaria. El hecho de cortar la corriente no es suficiente. Se debe cerrar el
paso de energía (prevenir que el equipo se encienda o se mueva), bloquearlo, descargar
la energía almacenada (por ejemplo quitar el aire de una manguera neumática), y probar
el equipo para asegurarse de que el paso de energía este totalmente bloqueado antes
de comenzar a trabajar en la pieza de maquinaria.
Procedimientos de bloqueo y etiquetado
 Cada pieza del equipo o maquinaria debe tener su propio procedimiento de
bloqueo y etiquetado.
 Notifique a operadores y supervisores que la energía ha sido desconectada o
aislada.
 Prepárese para el aislamiento revisando los procedimientos específicos escritos
que describen los procesos de apagado y encendido.
 Apague el equipo cortándole la energía.
 Separe todas las fuentes de energía utilizando dispositivos aislantes (como
circuitos de disyuntores manuales) o desconectando los interruptores.
 Puede que los botones o interruptores no sean la única forma de cortar el paso
de la energía. Los equipos pueden tener más de un tipo de energía que debe
ser aislada.
 Cada trabajador que puede estar expuesto a éstos peligros relacionados con la
energía debe ser parte del proceso de bloqueo y etiquetamiento.
 Controle la energía almacenada (por ejemplo descargue condensadores o drene
completamente líneas hidráulicas).
 Verifique que la energía haya sido completamente bloqueada en el equipo
tratando de encenderlo y probándolo (mediante un circuito de prueba eléctrico).
 Únicamente el trabajador que pone el dispositivo de bloqueo (candado) ó
etiqueta debe ser quien lo remueva.
 Cuando el trabajo esté terminado inspeccione para asegurarse de que todas las
herramientas, alojamientos mecánicos y dispositivos eléctricos hayan sido
removidos antes de encender la corriente. Avise a los empleados que la energía
ha sido restaurada.
 Si el procedimiento de bloqueo y etiquetado es interrumpido por pruebas o
posicionamiento del equipo, el proceso debe comenzarse desde el principio.
PREGUNTAS PARA DEBATIR
¿Sabe usted cuáles son nuestros procesos de bloqueo y etiquetado?
¿Sabe usted como completar el procedimiento de bloqueo y etiquetado en los
equipos por los que usted es individualmente responsable?
CHARLA N° 04: EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL 06/05/2017
Los peligros deben ser evitados a través de controles de ingeniera o controles
administrativos. Si dichos controles no están disponibles o no pueden ejecutarse, el
equipo de protección personal debe ser utilizado para poner una barrera entre usted y
los peligros.
Tipos de equipos de protección personal
Protección para sus oídos – Debe ser utilizada cuando se está expuesto(a) a un ruido
de 90 o más decibeles (dB) TWA (promedio medido a base del tiempo de exposición a
ruido). Si tiene que gritar para poder comunicarse, entonces necesita protección para
sus oídos.
Cascos – Úselos cuando corra riesgo de golpearse o toparse con objetos que caen ó
que vuelan. Guantes y protección de brazos – Cúbrase las manos y los brazos cuando
se exponga a químicos, calor, frío, agentes de radiación o superficies abrasivas.
Respiradores – Deben ser usados cuando se está expuesto a peligros de inhalación
dañina debido a químicos. Los respiradores tienen diferentes usos y diferentes
aplicaciones; asegúrese de que el respirador que está utilizando haya sido debidamente
seleccionado de acuerdo con el tipo de peligro al cual se está exponiendo. Por ejemplo,
los respiradores para polvo son utilizados para la exposición al polvo sílice cuando se
cortan bloques ó ladrillos; los respiradores de cartílago orgánico son apropiados para el
tricloroetileno, encontrado en pinturas y resinas.
Arneses de Cuerpo Completo – Deben ser utilizados cuando se está expuesto a
peligros de caída. Protección de ojos y cara – Los lentes son provistos para prevenir
contra peligros de impacto a los ojos; por ejemplo cuando se utilizan sierras para cortar
material. Los lentes protegen los ojos de peligros de salpicaduras. Las viseras para la
cara están diseñadas para proteger la cara de salpicaduras peligrosas y deber ser
usadas montadas a los lentes.
Zapatos con puntera de acero para proteger pies y dedos – Deben ser usados
cuando se vaya a mover o a trabajar cerca de objetos pesados que potencialmente
puedan caerse sobre los pies.

PREGUNTAS PARA DEBATIR
¿En su trabajo actual, existen instancias donde usted debería usar equipo de
protección personal?
¿Qué tipo de equipo necesita para completar sus tareas de manera segura?
¿Cuándo debería usar este equipo?
CHARLA N° 05: INSPECCIONES 08/05/2017

El propósito de una inspección de seguridad es, encontrar las cosas que causan o
ayudan a causar accidentes. Yo preguntaría: Sr. Supervisor, cuantasinspecciones se
realizan a los sistemas de incendio, luces de emergencias, escaleras de mano, calderas,
orden y limpieza, etc.? Esto parece que es mucho inspeccionar. Y lo es, además que
cuesta dinero. Pero es necesario, pues de otra manera no lo harían. Las empresas
generalmente no son tontas, no gastan dinero en cosas que no son necesarias, por lo
tanto podemos estar seguros que las inspecciones pagan. Pero yo quiero llegar a
convencerlos de que también pagarían para todos si todo el mundo hiciera un poco de
inspección, ya que solos los supervisores no tienen el tiempo suficiente de inspeccionar
las cosas tan a menudo como lo requieren. Por lo tanto es necesario pedir ayuda a
todo el personal. Tal vez ustedes no se dan cuenta, pero muchas de las cosas
equivocadas que hay en una empresa se pueden prevenir por medio de una inspección
apropiada. Y esto es cierto para toda la empresa y particularmente para
los accidentes. no solamente aquellos causados por una escalera en mal estado, o la
cabeza suelta de un martillo. Una avería de cualquier clase aumenta la probabilidad de
accidentes porque causa confusión y ordinariamente crea riesgos. En la mayoría de los
casos de accidentes, se pueden prevenir con un buen trabajo de inspección, el cual
permite evita lesiones, corrigiéndose los defectos. Cuando se realizan trabajos en
diferentes turnos, se deben mirar bien las cosas, a su alrededor. Hay algo que
estorbe? Esto quiere decir que halla bajo sus pies un piso limpio, parejo, no deslizante,
sin manchas de aceite, sin objetos que interrumpan la circulación, etc. Las
caídas causan o contribuyen a muchos accidentes. Uno puede torcerse un tobillo o una
rodilla, o romperse un dedo o dos, lastimarse la muñeca, etc. Incluso en recintos
cerrados uno se puede golpear la cabeza. Supervisor: Se puede mejorar esto
haciendo que sus hombres sugieran cosas que se deben inspeccionar a
menudo. También puede hacer que algunos la digan cuales son las cosas que ellos
piensan que deben inspeccionar y que mirarían en sus inspecciones.
CHARLA N° 06: LA SEGURIDAD ES COSA PERSONAL 11/05/2017

Con tanto hablar de seguridad a veces olvidamos que cuando nos concierne la
seguridad es cosa muy personal. La máquina con la que trabajamos puede tener
guardas o puesta a tierra, pero si la o las anularíamos no nos beneficiaría
mucho. Nos pueden dar guantes anti-
corte o gafas de seguridad, pero si no losutilizamos no nos protegerán. Podemos cubrir
todas las paredes con carteles, darles todos los elementos de seguridad que existan,
pero ninguna de esas cosas puede liberarnos de los accidentes si nosotros nos
queremos accidentarnos. Por eso debemos aceptar nuestra propia seguridad y no
depender de guardas o de otras personas. Cuando se conduce un automóvil, se acepta
la responsabilidad. Se sabe que el auto tiene frenos, pero no debemos confiar en ellos
totalmente. Se maneja más despacio si el tráfico es denso o si la carretera es mala. Ni
se debe depender de otra persona. Uno puede tener el derecho a pasar en un cruce,
pero se sabe que la otra persona puede no conocerlo y, entonces se maneja con esa
posibilidad en la mente. Lo mismo ocurre en el trabajo, sus máquinas tiene guarda pero
uno aún tiene que ser cuidadoso. Por ejemplo si usted ve aceite derramado, no se debe
ignorarlo porque usted no lo derramó. Usted lo limpia o informa para que ni usted ni otro
pueda resbalar o sufrir una caída. La seguridad es una cosa personal. Los
accidentes nos ocurren a nosotros individualmente.
CHARLA N° 07: HABITOS PERSONALES 12/05/2017

No voy a presentarme como un psicólogo, pero si se como son de importantes los
hábitos en nuestras vidas. Por ejemplo si usted maneja un automóvil y hay un aviso de
pare, siempre en el mismo lugar, usted lo obedece sin pensarlo. Mete el freno, saca la
mano, se asegura que el camino esté libre y entonces dobla. Y usted hace estas cosas
automáticamente, lo hace decenas, cientos de veces cada día. No hay necesidad
de que usted se detenga y se diga a sí mismo: estacione el auto, cierre la puerta, etc.,
usted hace todas estas cosas sin pensarlo, porque es un hábito. Nosotros
podemos adquirir el hábito de estar seguros en cualquier clase de trabajo. La
seguridad se convierte en algo que se puede hacer sin detenerse a pensar acerca de
ella. Por ejemplo si adquirimos el hábito de levantar un peso con los fuertes músculos
de las piernas, el hábito no permitirá que se haga esto con los débiles músculos de la
espalda pero no olvidemos que mientras hay seguridad en
los buenos hábitos, también hay peligro en los malos hábitos.
Tomen como ejemplo la persona que tiene la costumbre de bajar del auto del lado del
tráfico, este hábito puede causarle un grave accidente. Para establecer un buen hábito
hay 3 pasos simples:
1-Se empieza el trabajo correctamente. Se aprende el buen hábito de la seguridad
del trabajo.
2-Se practica el hábito correcto. Se mantiene haciendo el trabajocorrectamente,
apropiadamente y con seguridad, cada vez que lo ejecute.
3-Finalmente, no se deja perder el hábito, haciendo siempre lo que se supone que
debe hacerse de manera correcta, en la forma segura.
Empiece haciendo las cosas bien, manténgase haciéndolas bien y trate de hacerlas aún
un poco mejor. Así es como se hacen buenos hábitos. Y esos buenos hábitos harán su
trabajo más seguro.
CHARLA N° 08: PROTEJAN SUS MANOS 13/05/2017

Después de los ojos sus manos son probablemente la parte más importante del cuerpo,
cuando se trata de realizar un trabajo. Sus manos son la que ganan el salario. Sus
manos son, pues, preciosas. Sin embargo son ellas las que más se lesionan
que cualquier otra parte del cuerpo. En general cerca de un 25% delas lesiones
suceden en las manos o los dedos. Esto es, claro apenas natural, ya que realizamos
casi todo nuestro trabajo con ellas. Aún las personas de las oficinas
pueden lastimarse sus manos. Pueden golpeárselas con un cajón del escritorio o al
cerrar un archivador. Pueden romperse una uña llamando por teléfono, o pueden sufrir
una infección con el pinchazo de un alfiler. Para los que no están en oficinas,
que hacen un trabajo mucho más peligroso, sus manos están en mayores peligros. Sin
embargo no tienen por qué ocurrir accidentes en las manos. A pesar de la habilidad de
sus manos, ella no son las que piensan. Son sus servidoras. Ellas van donde ustedes
quieren que vayan. Corresponde a ustedes, pues, proteger sus
manos, pensar en ella. Si lo hacen es probable que puedan mantenerlas lejos de todo
accidente.

Cuáles son algunas de las maneras en que se pueden proteger las manos de
lesiones?

 Usar la herramienta correcta
 Usar herramientas en buenas condiciones
 Mantener sus manos lejos de máquinas en operación
 Tener cuidado en el manejo de materiales
 Mantener siempre las manos limpias, libres de grasas
 Usar los guantes cuando una tares los requiera
 Etc

Hay que tratarse las raspaduras, cortes o cualquier tipo de lastimadura. Solamente un
rasguño o arañazo puede causar una infección. Por lo tanto no exponga sus manos a
ningún peligro. Son las que ganan su salario, son sus servidoras, CUÍDENLAS
CHARLA N° 09: EL MANEJO DEFENSIVO 15/05/2017

El MANEJO DEFENSIVO es una forma de conducir un vehículo de cualquier tipo,
teniendo siempre presente la conducción de los demás conductores, además del
cumplimiento efectivo de las normas de conducción vehicular establecidas en la Ley de
Tránsito. Significa manejar previniendo accidentes, a pesar de las acciones incorrectas
de los otros conductores, o la presencia de condiciones adversas en las vías. Los
conductores defensivos tienen en cuenta la falta de habilidad o de conocimientos de
otros conductores. Saben que no tienen control sobre las acciones imprevisibles de
otros conductores y peatones o sobre las condiciones del tiempo y la carretera. Por ello,
desarrollan las defensas necesarias contra todos esos peligros. Ceden el “derecho de
paso” y ofrecen cualquier otra concesión que pueda evitar un accidente. El conductor
defensivo piensa por adelantado sobre lo que pudiera ocurrir y está preparado para
cualquier emergencia. Cuando se conduce defensivamente, se aprende a ceder. EL
conductor defensivo ajusta su comportamiento de conducción a las acciones
inesperadas de los demás conductores y de los peatones. En el manejo a la defensiva
hay que anticipar cualquier problema tratando de entender cómo piensan los otros
conductores, y de esa manera evitar situaciones peligrosas que pudieran resultar en un
accidente. El conductor defensivo siempre está atento a lo inesperado.

Los conductores defensivos nunca tienen una fe total en las señales de otros
conductores. Saben que algunos conductores señalan a la derecha, cuando quieren ir
a la izquierda y viceversa. Y evitan colisiones disminuyendo la velocidad en las
intersecciones. Los conductores defensivos evitan el seguir demasiado cerca. Y cuando
ven que se aproximan a una situación en que quizás deban frenar repentinamente,
bombean el pedal del freno varias veces para que el conductor de atrás pueda tomar
también precauciones especiales. Dan siempre las señales adecuadas y tienen la
habilidad necesaria para disponer de un margen suficiente de seguridad en las
emergencias. Si todavía dudan si el manejo a la defensiva merece la pena, considere lo
siguiente: en las investigaciones hechas sobre las causas que producen los accidentes,
se ha descubierto que muy pocos son causados por falla mecánica. En un choque entre
dos vehículos, por ejemplo, generalmente, un conductor es responsable por su
imprudencia de adelantar, cuando se acerca otro vehículo en sentido contrario. Y en la
mayor parte de los casos, el accidente se pudo haber evitado si hubieran sido
conductores defensivos.
CHARLA N° 10: LOS “CASI ACCIDENTES” SON ADVERTENCIAS 18/05/2017

Compañeros: Mucho me han oído hablar sobre accidentes ocurridos, pero creo que es
la primera vez que hablo de los accidentes que no ocurrieron, que casi sucedieron. Creo
que me entienden. Quiero decir aquellos casi-accidentes, aquellos casos que lo hacen
pensar a uno que está de buenas, que es hombre de suerte. Los casi-accidentes no
causan lesiones; pueden aún no dañar el equipo, pero, sirven de advertencia, un
llamado de atención, para tomar una acción rápida. De otra manera la misma situación
puede causar un accidente real la próxima vez. ¿Saben ustedes lo que evita que un
casi-accidente sea un accidente real serio? Ordinariamente es un décimo de segundo o
la fracción de una pulgada de espacio. Menos de un segundo o menos de una fracción
de pulgada hubiera sido fatal. ¿Esta diferencia se debe a la suerte? No muy a menudo.
Supongamos que un automovilista al ir a su casa, se precipita sobre un niño que corre
a través de la calle detrás de su pelota. Fue buena suerte que no arrollara al niño en el
último segundo? ¡No! Otro conductor podría haberlo golpeado. Pero los reflejos de este
fueron más rápidos; estaba más alerta; es más precavido; el carro puede tener mejores
frenos, mejores luces, mejores llantas. De cualquier manera, no es solamente la buena
suerte lo que separa a un casi-accidente de ser un accidente real. Cuando ha habido un
caso de esos, lo más probable es que la próxima vez el automovilista pase más despacio
por ese barrio. Sabe que hay niños jugando y que pueden lanzarse a través de las calles.
Los casi accidentes aquí en la planta deben servir, igualmente, como una advertencia.
La condición que causa un casi accidente, puede fácilmente causar un accidente real la
próxima vez cuando ustedes no estén alerta o estén descuidados o sus reflejos no
respondan bien. Tomemos una mancha de aceite derramado en el piso. Un compañero
la ve y pasa bordeándola, sin pisarla, no sucede nada. El compañero siguiente no la ve,
la pisa y se resbala, casi se cae. Otro tercero resbala, o no puede conservar el equilibrio
y cae golpeándose malamente, tal vez en la cabeza o quebrándose la columna vertebral.
Otro ejemplo, un arrume de material no ha sido bien apilado, cae rozando escasamente
al compañero que pasa. Todo el mundo se encoge de hombros y exclama: ―Caramba,
que cerca la anduvo!‖. Pero si el arrume cae y un compañero no alcanza a evadirse y
se lesiona, entonces todo el mundo se conmociona hay un torbellino y una investigación.
La conclusión es, pues, obvia, debemos darnos por advertidos con los casi accidentes.
En esta forma no caeremos en los accidentes reales. Recordemos que los casi-
accidentes son signos indiscutibles de que algo anda mal.
CHARLA N° 11: POSTURAS CORRECTAS DE TRABAJO 19/05/2017

Mantener la misma postura, sea de pie o sentado, durante un largo periodo de tiempo,
puede causar molestias. Por ello, debe incorporarse algo de movimiento, siempre que
sea posible, para prevenir la aparición de la fatiga y la incomodidad.

 DE PIE

El trabajador debe evitar los largos periodos de tiempo de pie.

La actividad de los músculos de las piernas actúa como una válvula y ayuda a
las venas a devolver la sangre al corazón. Si se mantiene la misma posición por
mucho tiempo esta acción se reduce, lo que provoca la hinchazón de las
extremidades inferiores. Además, con el objeto de reducir curvaturas excesivas
de la espalda y molestias en la zona lumbar se recomienda elevar levemente un
pie apoyándolo en un pequeño cajón, y cambiar de pie cada cierto tiempo.

 SENTADO

El diseño de la estación de trabajo es básico. Afecta a la postura, la circulación,
el esfuerzo que se debe realizar mientras se trabaja para mantener una
determinada posición y la cantidad de presión que se ejerce sobre la columna
vertebral.

A continuación presentamos algunas recomendaciones:

 El sitio debe adaptarse al trabajador, y no al revés.
 El respaldo de la silla debe estar fabricado con un material que absorba
la transpiración.
 La altura de la silla debe ajustarse de forma que transfiera el peso
corporal a través de los glúteos y no de los muslos.
 Los respaldos deben ser ajustables de arriba abajo y de adelante hacia
atrás o flexionarse con el movimiento corporal para que proporcionen un
buen apoyo lumbar.
 Mantener la misma posición mucho tiempo causa fatiga. Sentarse
correctamente es importante, pero también lo es moverse o levantarse
cada cierto tiempo para evitar la fatiga.
 La pantalla del computador debe estar levemente más baja que la línea
de los ojos.
 Los pies deben estar apoyados completamente en el suelo. Si no se llega
a él se debe utilizar unos apoyapiés.
 Los objetos y herramientas de uso frecuente deben estar ubicados en la
mesa de tal manera que se puedan alcanzar sin problemas. El diseño
varía dependiendo de cada individuo.
CHARLA N° 12: CONSEJOS PARA PROTEGER LA ESPALDA 20/05/2017

Debemos aprender a vivir en paz con nuestra columna vertebral a lo largo de toda la
vida y a tenerla en cuenta en todos los actos cotidianos, desde el comienzo del día hasta
el momento de acostarnos.

Para prevenir los dolores de espalda conviene tener presentes una serie de
recomendaciones que deben regir todas las actividades del día.

En términos generales deben evitarse todas aquellas posturas que tienden a curvar la
espalda, a hundirla o torcerla. En otras palabras, hay que adoptar posiciones en el que
el torso se mantenga erguido.

MANTENERSE ERGUIDO

Es muy importante mantener la columna vertebral recta, para que los discos
intervertebrales puedan repartir correctamente el peso y para evitar deformaciones en
la columna.

Es imprescindible aprender a mantenerse erguido y esforzarse por mantener el tronco
recto permanentemente. Esto comporta una constante para vencer la tendencia que
incita a encorvarse siguiendo el impulso de dejarse llevar por el propio peso.

Es necesario corregir cuanto antes esta tendencia. Pero tampoco hay que exagerar.
Mantenerse erguido significa tener la espalda recta de forma natural, sin forzar. Tenerse
de una forma rígida y forzada, como un soldado en posición de “firmes”, produce
cansancio a los músculos de la espalda y, muy probablemente, hace que la curvatura
de la columna se enderece anormalmente.

La posición de “erguido” significa pues adoptar una postura que mantenga la forma
natural de la columna vertebral (forma de “S”) y esto se consigue:

 Llevando los hombros hacia atrás suavemente.
 Manteniendo la cabeza levantada, con el cuello recto.
 Manteniendo el vientre suavemente entrado y los músculos del abdomen
contraídos.

El mero hecho de observar estrictamente las reglas anatómicas de mantenerse erguido,
supone una forma de gimnasia correctiva que puede aliviar o prevenir muchos dolores
de espalda.
CHARLA N° 13: GUANTES DE SEGURIDAD 22/05/2017

Para proteger al trabajador de todos los riesgos que se generan al manipular
herramientas o materiales filosos, bordes cortantes, virutas metálicas, ciertos golpes y
otros tantos riesgos físicos, hay que adoptar las Medidas adecuadas de Higiene y
Seguridad en el Trabajo, para la Prevención de Accidentes.

Para el caso particular de proteger las manos de los riesgos descritos existen distintos
tipos de Guantes confeccionados en diferentes materiales que se ajustan a las exigentes
de las Normas de Higiene y Seguridad en el Trabajo.

Los guantes de seguridad deben ser usados por todo el personal de la Empresa, sea de
producción o supervisión que se encuentren expuestos a los riesgos detallados. La
tercera parte de los Accidentes de trabajo en la industria viene involucrando a los dedos,
manos y brazos.

Debido a la gran vulnerabilidad de los dedos y las manos, por su constante accionar
sobre herramientas, máquinas y elementos, requieren de la protección continua.

Siempre es recomendable que el tipo del guante sea seleccionado por un profesional
de su Servicio de Higiene y Seguridad en el trabajo.

Es necesario la Capacitación adecuada en el momento de entregarle al personal la
protección correspondiente y en ese momento se les explicará su forma de uso, cuidado
y aplicación. La responsabilidad por el uso apropiado del Elemento de Protección
Personal primariamente recaerá sobre el operario y en segundo lugar en el Supervisor
del grupo de trabajo.

TIPOS DE GUANTES.
o Para la manipulación de materiales ásperos o con bordes filosos se recomienda
el uso de guantes de cuero o lona.
o Para revisar trabajos de soldadura o fundición donde haya el riesgo de
quemaduras con material incandescente se recomienda el uso de guantes y
mangas resistentes al calor.
o Para trabajos eléctricos se deben usar guantes de material aislante.
o Para manipular sustancias químicas se recomienda el uso de guantes largos de
hule o de neopreno.
CHARLA N° 14: LA LIMPIEZA Y LA SEGURIDAD 25/05/2017

La limpieza de la planta es un aspecto muy importante del plan de seguridad que toda
compañía debe tener. No se trata solamente de ofrecerles a los trabajadores un lugar
más agradable en donde trabajar, en realidad, el propósito fundamental es proteger la
vida y la salud de los que allí laboran. Cuando un área está limpia y ordenada, se puede
trabajar en ella con más seguridad. Uno de los mayores causantes de caídas son los
desperdicios que a veces se encuentran por todo el taller. Es fácil comprobar el riesgo
que ofrecen si tratamos de dar un paso sobre un tubo de una pulgada, lo más seguro
es que se aterrice en el suelo. Chatarra, desperdicios y materiales en desuso, con
frecuencia llenan los pasillos y locales de trabajo y dificultan el moverse de un lugar a
otro. También es necesario tener en cuenta que papeles, trapos impregnados de grasa,
aserrín, o cualquier otra basura pueden iniciar un incendio muy fácilmente. No se debe
ignorar la importancia de la limpieza. El personal de seguridad por lo general insiste en
este tema con mucha regularidad. Sin embargo en algunos lugares todavía se tiene el
concepto de que la limpieza es algo que se hace cuando los obreros no tienen mucho
trabajo que realizar y pueden dedicarle tiempo a esto. Hoy en día, con la planificación
del trabajo, los trabajadores siempre tienen algo que hacer y por lo tanto la limpieza
debe estar incluida en el plan de trabajo. Es necesario que se tenga en cuenta que hay
una forma correcta y otra incorrecta de realizar la limpieza y aseo del local de trabajo.
Por eso hay que poner énfasis en el hecho de que la gasolina no es un agente de
limpieza y que no se debe utilizar para quitarle la grasa a las herramientas, los equipos,
etc. No es nada raro leer que se ha producido un fuego en una industria que ha sido
causado por alguien que ignoró los riesgos de la gasolina y usó para quitarle grasa a
algo. Cuando se están llevando a cabo mudanzas o haciendo nuevas construcciones
es necesario prestarle atención especial a la limpieza. En tales ocasiones, el área de
trabajo se encuentra llena de personal y equipo de mantenimiento; por lo general tiene
fijado un tiempo determinado para realizar la labor y todos estarán apurados para
finalizar la tarea. Este es el momento cuando la seguridad debe jugar un papel muy
activo y no relegarse a un segundo plano. El orden y la limpieza durante estos períodos
servirán para reducir el lapso de tiempo que lleva completar la obra y mejorar las
posibilidades de que el trabajo sea terminado sin que ocurran accidentes. La limpieza y
el aseo incluyen algo más que sacar la basura del área de trabajo. También comprenden
el mantenimiento en buenas condiciones de artículos necesarios; por ejemplo, tenemos
la conveniencia de revestir de pintura tanques y otros objetos de metal para prevenir la
corrosión y prolongar la duración de los mismos. Lo que carece completamente de valor
es tratar de prolongar la duración de cosas innecesarias.
CHARLA N° 15: RESBALONES, TROPEZONES Y CAIDAS 26/05/2017

Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalones, tropezones y
caídas y saber qué se puede hacer para ayudar a prevenirlos.

Términos:
 Un resbalón es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los
pies y la superficie por la cual se camina.
 Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo con
suficiente fuerza como para perder el equilibrio.
 Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que
no es capaz de recuperarlo.

PREVENCIÓN DE RESBALOS, TROPEZONES Y CAÍDAS:

Resbalones
 Limpie rápidamente los regueros.
 Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.
 De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas ó resbalosas.
 Tenga cuidado en pisos recién encerados.
 Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies que están
frecuentemente mojadas ó son resbalosas por naturaleza.

Tropezones
 Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.
 Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies
disparejas, escaleras dañadas, etc., sean rápidamente reparadas.
 Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
 No cargue volúmenes que le impidan ver.
 Mantenga los cables ó extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico; péguelas
con cinta si no es posible retirarlas.
 Utilice el pasamano de las escaleras.

Caídas
 Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.
 Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
 No salte desde una altura excesiva ó a una distancia poco razonable.
 Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.

Los resbalones, tropezones y caídas continúan siendo una de las principales causas de
accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el área de trabajo
segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No haga bromas ó realice
actividades en el sitio de trabajo, que no estén relacionadas con éste.
CHARLA N° 16: SEÑALES DE PREVENCIÓN DE ACCIDENTES 27/05/2017

El objetivo de esta charla es explicar las diferencias entre señales de peligro, cuidado e
instrucciones de seguridad y conocer los colores asociados con cada tipo de señal.

Exigencias de señales:
 OSHA 29 CFR 1910.145 -- requerimientos de especificaciones en señales y marcas
para la prevención de accidentes.

Señales de peligro:
 Indicar peligro inmediato.
 Tomar precauciones especiales
 Usar los colores rojo, negro y blanco.

Señales de cuidado:
 Advertir contra peligros potenciales ó atención contra prácticas inseguras.
 Tomar las precauciones adecuadas.
 Letras amarillas sobre fondo negro.

Señales de instrucciones de seguridad:
 Ofrezca instrucciones generales y sugerencias relativas a las medidas de seguridad.
 Señal blanca con panel verde.

Emblema de vehículo que se desplaza lentamente:
 Usados sólo en vehículos que están diseñados para desplazarse lentamente (25
mph – 40 km./h - ó menos) y que operan en vías públicas.
 Triángulos fluorescentes de color amarillo-naranja con borde reflectivo rojo oscuro.

Se han establecido exigencias específicas para las señales de peligro, cuidado,
instrucciones de seguridad y el emblema de vehículo lento, para ayudar a los empleados
y empleadores con los programas de prevención de accidentes. Todo el mundo debería
reconocer las importantes diferencias en cada caso, incluyendo el tipo de mensaje que
envían. Siempre lea las señales cuidadosamente en cada estación de trabajo.
CHARLA N° 17: ASEO EN EL TRABAJO 27/05/2017

El mantenimiento es un área importante que a menudo se descuida. No obstante es un
indicador excelente de la consciencia de seguridad en una instalación. En términos
generales, un ambiente de trabajo sucio y desordenado es comúnmente también un
ambiente inseguro.
La OSHA siempre ha tenido regulaciones que estipulan que el lugar de trabajo sea
mantenido en condiciones limpias y seguras. Cuando un inspector camina por una
instalación, el mantenimiento es algo que puede notarse inmediatamente. No hay
manera de esconder un lugar desordenado. Si la OSHA ve suciedad y desorden, puede
suceder que quieran revisar minuciosamente todo el programa de seguridad.

Indicadores de mantenimiento deficiente:
 Puestos de trabajo desordenados
 Artículos fuera de repisas y estantes
 Aceite y/ó grasa en el piso
 Iluminación cubierta con polvo y mugre
 Empleados cubiertos con polvo y mugre
 Acumulación de polvo ó mugre en la parte superior de mesas, etc.
 Falta de interés de los empleados por los regueros, etc.

Formas de minimizar un mantenimiento deficiente:
 Lleve a cabo inspecciones periódicas del área de trabajo
 Mencione el mantenimiento en las declaraciones de la política de manejo
 Establezca procedimientos para un mantenimiento adecuado
 Entrene a los empleados sobre la importancia del mantenimiento, durante las
orientaciones a los “recién contratados”
 Establezca programas de incentivos sobre el “área de trabajo más limpia”

Cuando una instalación se enfoca hacia un mantenimiento adecuado, no sólo será más
segura sino que además la moral del trabajador mejorará, lo cual usualmente repercute
en una mayor productividad. Este incremento en productividad mejora las utilidades
beneficiando a todos, lo que hace que el mantenimiento sea realmente rentable. El
mantenimiento es responsabilidad de todos, no espere que otra persona arregle el
desorden.