You are on page 1of 32

ESCUELA DE EDUCACIÓN

SUPERIOR TÉCNICO
PROFESIONAL
PNP. PP

POLICÍA NACIONAL DEL PERÚ

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN DE LA PNP

ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL H.N. CAP.PNP

ALIPIO PONCE VASQUEZ - PUENTE PIEDRA

SÍLABO DE CULTURA FÍSICA

PROMOCIÓN “FORTALEZA CIUDADANA”
LICENCIADOS DE LAS FUERZAS ARMADAS

DATOS GENERALES

EJE CURRICULAR : ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS

ÁREA EDUCATIVA : DESARROLLO PROFESIONAL

ÁREA COGNITIVA : CULTURA FÍSICA

AÑO DE ESTUDIO : TERCER AÑO

HORAS SEMESTRALES : 72 HORAS ACADÉMICAS

HORAS SEMANALES : 04

CRÉDITOS : 02

PERIODO ACADÉMICO : IV SEMESTRE

COORDINADOR DEL ÁREA : COMDTE S. (R) MIRANDA FAJARDO, Lucio.

PERIODO 2016

ESCUELA DE EDUCACIÓN
SUPERIOR TÉCNICO
PROFESIONAL
PNP. PP

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN DE LA PNP

ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL H.N. CAP.PNP
ALIPIO PONCE VASQUEZ - PUENTE PIEDRA

SÍLABO DE CULTURA FÍSICA

(PROGRAMA REGULAR)

I. DATOS GENERALES

EJE CURRICULAR : Actividades Complementarias
ÁREA EDUCATIVA : Desarrollo Profesional
ÁREA COGNITIVA : Cultura Física
AÑO DE ESTUDIO : Tercer Año
HORAS SEMESTRALES : 72 horas académicas
HORAS SEMANALES : 04
CRÉDITOS : 02
PERIODO ACADÉMICO : IV Semestre

II. SUMILLA

La Asignatura forma parte del Currículo de Estudios de las Escuelas
Técnico - Superiores de la Policía Nacional, y se desarrolla teniendo en
cuenta la capacidades del área: Comprensión y desarrollo de la corporeidad
y la salud, Dominio corporal y expresión creativa y convivencia e
interacción socio motriz. Que son los pilares o fundamentos del área y
mediante sus unidades de aprendizajes facilitarán el mejor desarrollo de las
potencialidades del alumno PNP en sus dimensiones; Biológica, Psicológica
y Social. Y a la vez será un factor determinante en el proceso enseñanza –
aprendizaje.

III. COMPETENCIAS

I.COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

Comprende y valora su identidad, su imagen corporal y su salud. Y mejora
Su condición física utilizando con autonomía actividades aeróbicas y
Anaeróbicas, procedimientos de ejercitación y seguridad; valorando la
higiene y el cuidado de su persona como factor que contribuye a su
bienestar.
II.DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA:
Crea, resuelve y evalúa situaciones motrices de diversa índole, y utiliza con
precisión y economía de esfuerzo, sus habilidades motrices específicas en
la práctica de actividades recreativas, deportivas y rítmico expresivas,
proponiendo reglas, estrategias y procedimientos; y respetando en su actuar
las diferencias y tradiciones culturales del Perú.

ESCUELA DE EDUCACIÓN
SUPERIOR TÉCNICO
PROFESIONAL
PNP. PP

III.CONVIVENCIA E INTERACCIÓN SOCIOMOTRIZ:
Interactúa asertivamente con los otros y participa con autonomía y
responsabilidad en la planificación, organización y práctica de actividades
lúdicas, deportivas y en el medio natural; valorando los juegos tradicionales
de diferentes contextos, las normas de convivencia, así como el cuidado y
conservación de ambientes naturales.

IV.-CONTENIDOS:

I UNIDAD
ATLETISMO I - II
CAPACIDADES CONOCIMIENTOS SEMANAS HORAS
2.3.-Practica los EVALUACIÓN DE ENTRADA
diferentes tipos de (Carrera continua)
carreras y explica 2.3.-Actividades atléticas: (Pruebas de pista)
los procedimientos
ATLETISMO I
utilizados. CARRERAS DE VELOCIDAD
-Carrera de 100 mts. PRIMERA 04
.Partida baja
.Técnica de desplazamiento
.Técnica de llegada 04
-Carrera de postas 4 x 100 mts. SEGUNDA
.Partida baja
.Técnica de desplazamiento
.Técnica de entrega y recepción del
testimonio.
.Técnica de llegada

Técnica de llegada ACTITUDES -Demuestra persistencia para el logro de sus metas. .Partida alta . PP ATLETISMO II CARRERAS DE RESISTENCIA (medio fondo .-Demuestra responsabilidad y controla sus emociones actuando de una manera positiva.Técnica de llegada TERCERA 04 -Carrera de 2 000 mts. . .Técnica de desplazamiento . CUARTA 04 .Partida alta . ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.Técnica de desplazamiento .adaptado) -Carrera 1 000 mts.

A mano libre.1. SEXTA 04 -Técnica para subir a las barras fijas. -Técnica para subir a las paralelas. .-Actividades gimnásticas: GIMNASIA I secuencias de . QUINTA movimientos. PP II UNIDAD GIMNASIA I . -Realizan el rodamiento hacia adelante y SUPERVISIÓN 04 ACADÉMICA enlazando hacia atrás.BARRAS PARALELAS. variadas a mano libre y en aparatos.-Crea 2.1. -Con apoyo de manos en forma alternada. BARRAS FIJAS. III y IV CAPACIDADES CONOCIMIENTOS SEMANAS HORAS 2. -Técnica de la toma directa con flexión y extensión de brazos. -Técnica de la toma invertida con flexión y extensión de brazos. GIMNASIA III. actividades -Practican el salto lisa y la vertical invertida gimnasticas con tres apoyos. -Cambio de dirección sobre las barras -Balanceo y salida de las barras. CON APARATOS: GIMNASIA II. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. II. 04 -Técnica para desplazarse con las manos en SÉPTIMA forma simultánea sobre las barras paralelas.

PP GIMNASIA IV. 04 -Técnica para desplazarse por los lados laterales en forma directa. . ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. PRIMER -Técnica para desplazarse por el pasamanos PARCIAL en forma invertida. la salud y la práctica de actividades físicas. -Técnica para subir y desplazarse por el OCTAVA pasamanos en forma directa. -Demuestra interés para mejorar y lograr el objetivo propuesto. ACTITUDES -Valora el cuidado de su cuerpo. Con aparatos: 04 PASAMANOS. NOVENA -Técnica para desplazarse en forma directa y por los lados laterales en forma directa (combinado).

abdominales laterales y oblicuos.4. -Ejercicios de coordinación combinada. -Ejercicios localizados para fortalecimiento de piernas.4.). -Formas de ejercicios para dorsales.-Propone 1.-Métodos de ejercitación y actividades físicas organización del trabajo en circuito. -Ejercicios localizados para fortalecimiento de brazos. EDUCACIÓN ORGÁNICA II (Velocidad DÉCIMO 04 de reacción – coordinación motora) PRIMERA SUPERVISIÓN -Ejercicios de coordinación óculo manual. -Ejercicios de velocidad de reacción de diferentes posiciones (Sentado. ACADÉMICA -Ejercicios de coordinación óculo podal. capacidades -Formas de ejercicios localizados para físicas. PP III UNIDAD EDUCACIÓN ORGÁNICA I –II y III CAPACIDADES CONOCIMIENTOS SEMANAS HORAS 1. pertinentes de EDUCACIÓN ORGÁNICA I DÉCIMA 04 diversa (Fortalecimiento muscular) complejidad y las utiliza para -Formas de ejercicios localizados para acondicionar sus abdominales superiores e inferiores. decúbito ventral. etc.(Multisaltos y/o trabajo con sogas). ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. dorsal. .

ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. PP DÉCIMO EDUCACIÓN ORGÁNICA III (Carrera SEGUNDA continua) 04 -Técnicas de respiración en la carrera. . -Demuestra responsabilidad y controla sus emociones actuando de manera positiva. TERCERA SEGUNDO PARCIAL 04 ACTITUDES -Demuestra persistencia para el logro de sus metas. -Técnica de posición de cuerpo en la carrera. -Técnica de coordinación de piernas y brazos en la carrera. continua de 30 minutos. -Prueba de resistencia física en carrera DÉCIMO .

natación. PP IV UNIDAD NATACIÓN – GIMNASIA POLICIAL – CROSS COUNTRY CAPACIDADES CONOCIMIENTOS SEMANAS HORAS 2.-Utiliza sus 2.) DÉCIMO acondicionar sus QUINTA 04 capacidades ENTREGA físicas. 1.-Propone GIMNASIA POLICIAL 04 actividades -Practican la posición inicial y la secuencia de físicas cada ejercicio de cuatro tiempos.Natación estilo Crawl 25 metros. (Especificado utiliza para en el material adjunto.4. pertinentes de diversa -Practican los diez (10) ejercicios de la complejidad y las gimnasia policial sin armas.4. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.4. DÉCIMO 04 dominio corporal -Practican el estilo libre completo realizando la CUARTA los estilos en la coordinación de la respiración.-Actividades acuáticas: habilidades NATACIÓN. (TAG) A UNIDACA DÉCIMO SEXTA . braceo y pateo. acuáticas para -Practican la respiración y deslizamientos ejecutar con -Practican el braceo y el pateo.

pertinentes de tanto en superficies planas. SÉPTIMA acondicionar sus capacidades -Prueba de resistencia física en carrera físicas. PP CROSS COUNTRY (Carrera continua en circuito) -Realizan el recorrido de dos vueltas en carrera continua. . continua de 30 minutos aprox. físicas -Técnica de posición del cuerpo en la carrera.4.-Propone croquis. complejidad y las 04 -Técnica de coordinación de piernas y brazos DÉCIMO utiliza para en la carrera. plano inclinado y diversa otros. -Demuestra responsabilidad y controla sus emociones actuando de una manera positiva. (Tiempo aproximado 30 minutos) actividades -Técnicas de respiración en la carrera. el circuito indicado en el 1. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. DÉCIMO 04 OCTAVO EXAMEN FINAL DACA ACTITUDES -Demuestra persistencia para el logro de sus metas.

D. Evaluación Sumativa para comprobar el nivel de desarrollo físico. El proceso de evaluación del aprendizaje será permanente. N° 826-99-DGPN/EM de 24MAR99. comprenderá: A. para lo cual se aplicará un examen final (18° semana) concordando con los valores de las pruebas de Educación Física aprobada por RD. B. y 13°. de similar característica que los exámenes parciales. Evaluación Formativa o de Proceso para comprobar el desarrollo de aptitudes. 2. demostrativo y otros. EQUIPOS Y MATERIALES El docente para el desarrollo de la asignatura se proveerá de los equipos y materiales adecuados a la naturaleza de los contenidos silábicos. B. VI. PP V. semana) orientados a valorar en forma objetiva el aprendizaje de los contenidos. Que nos ayudarán a lograr la meta. Dos Exámenes Parciales de tipo práctico (8°. C. conforme se detalla a continuación: . ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. en caso de no existir justificación alguna por la Sub Dirección Académica de la ETS PNP. Evaluación Formativa Interactiva. activo.cognición. VII. analógico. el alumno desaprobará la asignatura. EVALUACIÓN La asistencia a las sesiones académicas es obligatoria en un 70%. pronosticar posibilidades de perfeccionamiento y reorientar la metodología mediante: 1. La valoración permanente e individual de la práctica de los ejercicios. en relación a la participación activa del Alumno. PROCEDIMIENTOS DIDÁCTICOS A. El Promedio General se calculará en concordia con las disposiciones establecidas en el Manual de Régimen de Educación de las Escuelas de Formación de la PNP y a la naturaleza de la Asignatura. Las técnicas de enseñanza se orientarán específicamente a la interacción permanente docente – educando. Para el desarrollo de las clases se utilizará los métodos lógicos.

0………. BARENGUER. Efraín. “Entrenamiento en Circuitos”. “Manual de la Gimnasia Educativa”. Augusto.. B.2. PEP = Promedio de Exámenes Parciales 1. EO = Examen Oral 1. AGOSTTI. D. “Manual de Educación Física PNP” ………. Augusto. PILA TELEÑA.1.3. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. E. TA = Trabajo Aplicativo 1. . BIBLIOGRAFÍA BÁSICA A. H. “Preparación Física” F. PP Promedio General: PG = PEP (3) + EO (1) + TA (2) + EF (4) 10 1.1. Víctor. VELIT BAILETTI.1. “Educación Física Deportiva” G.4. JOHANJS. EF = Examen Final VIII. PILA TELEÑA.1. LUCHO PEÑA. Rafael. “Elementos y Técnicas de Atletismo”.1. C. “La Carrera y el Entretenimiento”. REGLAMENTOS OFICIALES de Natación y Atletismo.

29” 23” 18 17 14”2 16 3.44” 28” 13 12 14”7 3.26” 22” 19 18 14”1 3.53” 31” 10 09 15”0 9 3.50” 30” 11 10 14”9 10 3.56” 32” 09 08 15”1 8 3.05” 35” 06 05 15”4 5 4.23” 41” 00 .11” 37” 04 03 15”6 3 4.35” 25” 16 15 14”4 14 3. PP TABLA DE ESFUERZO FÍSICO PARA LAS EESTP – PNP .59” 33” 08 07 15”2 7 4.08” 36” 05 04 15”5 4 4.ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.20” 40” 01 00 15”9 0 4.VARONES IV SEMESTRE – PROGRAMA – REGULAR PROMOCIÓN FORTALEZA CIUDADANA” 2016 NOTA 100 MTS.17” 39” 02 01 15”8 1 4.02” 34” 07 06 15”3 6 4.38” 26” 15 14 14”5 13 3.23” 21” 20 19 14”0 17 3.32” 24” 17 16 14”3 15 3.47” 29” 12 11 14”8 11 3. NATACIÓN NOTA 20 13”9 18 3.41” 27” 14 13 14”6 12 3.14” 38” 03 02 15”7 2 4. BARRAS 1 000 MTS.

29” 9.ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.35” 06 05 1.23” 9.31” 9.09” 8.40” 05 04 1. 2 000 Mts.01” 7. PP TABLA DE ESFUERZO FÍSICO PARA LAS EESTP – PNP .30” 17 16 1.35” 10.11” 8.33” 9.35” 11 10 1.25” 9.10” 09 08 1.00” 20 19 0.40” 16 15 1.20” 08 07 1.50” 03 02 1.03” 7.27” 9.20” 18 17 1.VARONES IV SEMESTRE – PROGRAMA REGULAR .17” 8.05” 7.55” 02 01 1.00” 14 13 1.37” 10.57” 7.50” 15 14 1.59” 7.25” 07 06 1.PROMOCION “FORTALEZA CIUDADANA” 2016 NOTA 400 Mts.00” 01 00 1.13” 8.15” 8.20” 12 11 1.07” 7. NOTA 20 0.50” 10 09 1.19” 9.15” 13 12 1.21” 9.10” 19 18 1.45” 04 03 1.05” 00 .

hacia adelante. normal y hacia atrás.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. -Movimiento de brazos alternados y posición de los dedos de las manos -Practican la carrera de 100 metros PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. hacia atrás -Elongación general y específica (piernas): Elongaciones hacia adelante con pies juntos. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. PROGRAMA : REGULAR I.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :………………………………………………………….-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. -Skipping bajo. VI. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Técnica para carrera de velocidad: desplazamientos tocando tobillos primero derecho luego el izquierdo y al final alternar ambos.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos: -Calentamiento general: trotes en su lugar. II.METODOLOGÍA: Demostrativo.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar su velocidad y la técnica de la carrera. medio.. luego con pies separados. D..-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato.-EVALUACIÓN: Permanente Puente Piedra.………de…………………………del 2016 ………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . IV.CARRERAS DE VELOCIDAD 100 MTS III. partidores. analítico. sintético..-CONTENIDO O TEMA: ATLETISMO. VII.MOTIVACIÓN: Hablamos sobre la técnica de los campeones olímpicos para llegar a alcanzar esa velocidad B.. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……..

. -Skipping bajo.-EVALUACIÓN: Permanente Puente Piedra. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :………………………………………………………….………de…………………………del 2016 …………………………………………….-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. luego con pies separados.-UNIDAD DE LECCIÓN:………….CARRERAS DE VELOCIDAD 4 x 100 MTS III. hacia adelante.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. IV. II. VII. D.. AULA:……. analítico.METODOLOGÍA: Demostrativo..-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar su velocidad y la técnica de entrega en la carrera.MOTIVACIÓN: Hablamos sobre la técnica de los campeones mundiales para llegar a alcanzar esa velocidad y coordinación. VI. normal y hacia atrás -Movimiento de brazos alternados y posición de los dedos de las manos -Técnica para la entrega del testimonio en forma ascendente en la carrera. partidores.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos: -Calentamiento general: trotes en su lugar. B. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………. sintético. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. -Practican la carrera de postas 4 x 100 metros PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. hacia atrás -Elongación general y específico (piernas): Elongaciones hacia adelante luego hacia atrás con pies juntos.-CONTENIDO O TEMA: ATLETISMO.. PROGRAMA : REGULAR I. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos Técnica para carrera de velocidad: desplazamientos tocando tobillos primero derecho luego el izquierdo y al final alternar ambos. FIRMA DEL CATEDRÁTICO .-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V.. medio.

partidores.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. analítico. CARRERAS DE RESISTENCIA (medio fondo . ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.MOTIVACIÓN: Hablamos sobre la técnica de los campeones mundiales para mejorar su resistencia aeróbica B.adaptado) 1000 mts.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato.. IV. luego con pies separados..-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar su resistencia y la técnica de la carrera. FIRMA DEL CATEDRÁTICO . sintético.-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. hacia adelante. hacia atrás -Elongación general -Elongación específico (piernas): Elongaciones con pies juntos. -Skipping bajo.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.-EVALUACIÓN: Permanente. VI. Puente Piedra.METODOLOGÍA: Demostrativo.. II. normal y atrás -Movimiento de brazos alternados y posición de los dedos de las manos -Practican la respiración en la carrera y como se debe hacerlo en las curvas.-CONTENIDO O TEMA: ATLETISMO. VII. D. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. etc.. III. -Calentamiento general: trotes en su lugar.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos: Que saben sobre las carreras de resistencia. PROGRAMA : REGULAR I.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.………de……………………del 2016 ……………………………………. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:………………… AULA:……. -Practican la carrera de 1000 metros PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. cronómetro. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Técnica para carrera de medio fondo: desplazamientos tocando tobillos primero derecho luego el izquierdo y al final alternar ambos. medio.

ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato.. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Técnica para carrera de medio fondo: desplazamientos tocando tobillos primero derecho luego el izquierdo y al final alternar ambos.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.-CONTENIDO O TEMA: ATLETISMO. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. -Calentamiento general: trotes en su lugar.………de……………………del 2016 ………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . II. IV. cronómetro. analítico.-EVALUACIÓN: Permanente.CARRERAS DE RESISTENCIA (medio fondo – adaptado) 2000 mts. Puente Piedra. hacia adelante. VII. .-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. D. luego con pies separados.METODOLOGÍA: Demostrativo. PROGRAMA : REGULAR I..-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar su resistencia y la técnica de la carrera.. hacia atrás -Elongación general -Elongación específico (piernas): Elongaciones con pies juntos. VI..ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos: Que saben sobre las carreras de resistencia. etc.MOTIVACIÓN: Hablamos sobre la técnica de los campeones olímpicos para mejorar su resistencia aeróbica B. sintético. medio. normal y atrás -Movimiento de brazos alternados y posición de los dedos de las manos -Practican la respiración en la carrera y como se debe hacerlo en las curvas -Practican la carrera de 2000 metros PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. partidores.-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. -Skipping bajo. III.

hombros. B. VI. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Flexión y extensión de piernas juntas y luego separadas. Puente Piedra.-EVALUACIÓN: Permanente.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. Elongaciones con pies juntos. -Elongación general. FIRMA DEL CATEDRÁTICO . hacia atrás. D.. II. -Trabajo de piernas..-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. muñeca. brazos..-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. luego con pies separados. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. -Realizan abdominales cruzados para trabajar laterales y oblicuas solo y con su compañero.-CONTENIDO O TEMA: Educación Orgánica I (Fortalecimiento muscular) III. -Trabajo de abdominales inferiores levantar las piernas sujetándose de su compañero. analítico y práctico. sintético. trabajan avanzando y retrocediendo.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. PROGRAMA : REGULAR I. -Con la ayuda de su compañero realizan la carretilla humana. -Realizan flexiones de brazos. cambiando la posición de las manos separando y juntando.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. VII.. utilizando el peso de su compañero (cargar) -Trabajo de abdominales superiores solo y con ayuda de su compañero. IV. Elongación específico (piernas.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Fortalecer la musculación específica de cada parte de su organismo.METODOLOGÍA: Demostrativo. en laterales hacia adelante. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de mejorar y fortalecer los músculos.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :………………………………………………………….………de………………………del 2016 ………………………………………………. ¿Para que fortalecemos los músculos de nuestro cuerpo? -Calentamiento general: trotes variando la dirección.. dedos).

luego realizar saltos con juntos haciendo que la soga pase por adelante y debajo de sus pies en cada salto.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. B.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de utilizar sogas para el entrenamiento físico. Puente Piedra. luego con pies separados.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. VII. Elongación específico (piernas. etc.METODOLOGÍA: Demostrativo. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. VI.. sogas.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.-CONTENIDO O TEMA: Educación Orgánica I (Trabajo con sogas) III. analítico y práctico.………de………………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO ..ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos. D. ¿Para que fortalecemos los músculos de nuestro cuerpo? -Calentamiento general: trotes variando la dirección. hacia atrás. II. brazos. -Saltar la soga hacia adelante alternando los pies -Saltar la soga hacia atrás alternando los pies -Saltan la soga tratando de que en cada salto la soga pase dos veces por debajo de los pies.-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. muñeca. PROGRAMA : REGULAR I. en laterales hacia adelante. -Elongación general.. hombros. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. Sujetar la soga en cada extremo de las manos.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Fortalecer la musculación general utilizando sogas IV. Elongaciones con pies juntos.-EVALUACIÓN: Permanente. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Trabajo con sogas. -De la misma forma que el trabajo anterior realizar saltos con pies juntos haciendo que la soga pase por detrás y debajo de sus pies en cada salto..-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. dedos). sintético.

-Con la ayuda de su compañero realizan la carretilla humana como ejercicio de coordinación óculo manual. Elongaciones con pies juntos. B. Elongación específico (piernas.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. cuadrupedia. D.-ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos. IV. II. mot. dedos). decúbito dorsal y ventral.………de………………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO .. analítico y práctico. Realizando de esta manera la coordinación óculo podal. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.-EVALUACIÓN: Permanente. brazos.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.) III.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la reacción y coordinación motora. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. hacia adelante. hombros. Puente Piedra. ¿En que nos podría ayudar la velocidad de reacción y la coordinación? -Calentamiento general: trotes variando la dirección. PROGRAMA : REGULAR I. Este mismo ejercicio se realiza de la posición de sentados.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la velocidad de reacción y la coordinación general. en laterales. sintético. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Formado en dos filas con posición de pie. al silbato los alumnos de la fila “A” tratarán de alcanzar a su compañero de la fila “B”. -Formados en cuatro filas y de la posición decúbito dorsal y con los pies separados. avanzando y retrocediendo.METODOLOGÍA: Demostrativo.. muñeca. VI. Y luego lo contrario o viceversa al sonido de una palmada u otro. VII. etc.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. hacia atrás. los primeros alumnos de cada fila correrán por encima de sus compañeros sin tocar a su compañero. -Elongación general.-UNIDAD DE LECCIÓN:………….. luego con pies separados.. en posición de cangrejos.-CONTENIDO O TEMA: EDUCACIÓN ORGÁNICA II (Velocidad de reacción – coord. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :………………………………………………………….

II. -Calentamiento general: trotes variando la dirección. PROGRAMA : REGULAR I. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. VII.. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:………… AULA:……. luego con pies separados.-CONTENIDO O TEMA: Educación orgánica III (carrera continua 25 minutos) III..-EVALUACIÓN: Permanente. hacia atrás. VI. D.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. sintético.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos: Preguntamos a los alumnos que entienden por resistencia aeróbica. hacia adelante. Puente Piedra. -Elongación general. cronómetro como instrumento. -Inicio de la carrera de 25 minutos alrededor de la pista atlética.………de……………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Formar grupos para la carrera continua -Realizar respiración y recomendación para la carrera que todos los alumnos deben correr a un solo ritmo hasta el final durante 25 minutos.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la capacidad aeróbica. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la capacidad aeróbica en la carrera continua IV.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A..-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. B. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. en laterales..METODOLOGÍA: Demostrativo. Elongación específico (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. analítico y práctico.

-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V..-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la postura y la coordinación general. hacia atrás.– -Elongación específico de brazos. muñeca y dedos. hacia adelante.METODOLOGÍA: Demostrativo.. B. en laterales. VII. colchonetas.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la gimnasia deportiva. analítico y práctico VI. Puente Piedra. -Elongación general. luego con pies separados. (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. D.-EVALUACIÓN: Permanente. (A mano libre) III. etc. preguntamos si han visto alguna competencia de gimnasia a mano libre..-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. II. -Calentamiento general: trotes variando la dirección. sintético. -Practican el salto lisa y el aspa de molino PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C..-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. mediante los ejercicios gimnásticos.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos.………de………………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Realiza el rodamiento hacia adelante con salto en apoyo simultáneo de los pies juntos -Practican el rodamiento hacia atrás con la ayuda de su compañero luego solo.. PROGRAMA : REGULAR I.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. IV.-CONTENIDO O TEMA: GIMNASIA I. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. hombros.

tres y cuatro flexiones haciendo rotar a todos los alumnos en todas las barras. hombros. sintético.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la coordinación general y la fuerza de brazos..-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. Puente Piedra.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. preguntamos si han visto alguna competencia de gimnasia con aparatos.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. una flexión en cada barra. B. mediante los ejercicios gimnásticos IV. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Practican la forma de subir a la barra fija. -Luego practican las barras elevando las piernas haciendo un ángulo de 90º respecto de su cuerpo.– -Elongación específico de brazos.. luego con pies separados.METODOLOGÍA: Demostrativo.. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C.-CONTENIDO O TEMA: Gimnasia con aparatos GIMNASIA II (barra fija) III. analítico y práctico VI. -Elongación general. etc. hacia adelante. muñeca y dedos.. en laterales. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. -Calentamiento general: trotes variando la dirección.-UNIDAD DE LECCIÓN:………….………de………………………del 2016 ………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . VII. colchonetas. II. hacia atrás. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:……… AULA:……. PROGRAMA : REGULAR I. (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. barra fija. luego dos.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.-EVALUACIÓN: Permanente. D. -Practican en la barra fija. con la toma directa e indirecta y la postura adecuada del cuerpo.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la gimnasia deportiva y cuanto se puede lograr practicando.

(piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. D.………de………………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . luego con pies separados.. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Practican la técnica para subir a las barras y desplazarse con apoyo palmar en forma alternada y posteriormente en forma simultánea. -Elongación general.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V.-CONTENIDO O TEMA: Gimnasia con aparatos GIMNASIA III (Barras paralelas) III. barras paralelas. mediante los ejercicios gimnásticos IV.METODOLOGÍA: Demostrativo. sintético.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos. hombros. hacia atrás. hacia adelante. -Calentamiento general: trotes variando la dirección. -Elongación específico de brazos. VII. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. Puente Piedra... en laterales. B. II. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……..-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. analítico y práctico VI. muñeca y dedos. etc. colchonetas. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :………………………………………………………….-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.-EVALUACIÓN: Permanente.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la gimnasia deportiva. -Realizan el cambio de dirección sobre las barras y practican la salida terminando con pies juntos.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la coordinación general. preguntamos si han visto alguna competencia de gimnasia con aparatos.-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. PROGRAMA : REGULAR I. -Con las manos sujetadas de las barras paralelas se realiza balanceos manteniendo el cuerpo suspendido sobre las barras paralelas.

-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C..-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. B. hacia atrás. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. Puente Piedra. PROGRAMA : REGULAR I.………de………………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . -Practican el giro hacia atrás sobre las barras y practican la salida terminando con pies juntos.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. muñeca y dedos. hombros. luego con pies separados.. -Calentamiento general: trotes variando la dirección. II. -Con las manos sujetadas sobre las barras paralelas realizan giros hacia adelante. D. VII. sintético. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:…….– -Elongación específico de brazos..ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la gimnasia deportiva. hacia adelante. analítico y práctico VI. -Elongación general.-EVALUACIÓN: Permanente. mediante los ejercicios gimnásticos IV. etc..-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Practican la técnica para subir a las barras y desplazarse con apoyo palmar en forma alternada y posteriormente en forma simultánea. (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. en laterales.-CONTENIDO O TEMA: Gimnasia con aparatos GIMNASIA III (Barras paralelas) III. preguntamos si han visto alguna competencia de gimnasia con aparatos en barras paralelas.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la coordinación general y la fuerza de brazos. colchonetas. barras paralelas.METODOLOGÍA: Demostrativo.

-Elongación general.METODOLOGÍA: Demostrativo... colchonetas. etc. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP...-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. mediante los ejercicios gimnásticos IV. hombros.. II..-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la coordinación general y la fuerza de brazos. -Practican en el pasamanos. preguntamos si han visto alguna competencia de gimnasia con aparatos. hacia atrás.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos. -Con las manos sujetadas de los lados del pasamano se desplaza en forma alternada luego en forma simultánea. VII.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. pasamanos... PROGRAMA : REGULAR I. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :………………………………………………………….-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. Realizando una flexión de brazos en cada varilla del pasamano. FIRMA DEL CATEDRÁTICO ... -Calentamiento general: trotes variando la dirección.. Puente Piedra.-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. -Elongación específico de brazos.-EVALUACIÓN: Permanente. D. B.. -Con las manos sujetadas del pasamano se desplaza alternando las manos en forma directa luego en forma invertida.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la gimnasia deportiva. analítico y práctico VI... muñeca y dedos.. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Practican la forma de desplazarse en forma lateral por los largueros del pasamano. luego con pies separados.-CONTENIDO O TEMA: Gimnasia con aparatos GIMNASIA IV (Pasamanos) III. (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C..-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. hacia adelante.………de………………………del 2016 ……………………….. sintético.. en laterales.

preguntamos si han visto alguna competencia de gimnasia con aparatos. PROGRAMA : REGULAR I.METODOLOGÍA: Demostrativo. Puente Piedra.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la gimnasia deportiva y cuanto se puede lograr practicando.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato.-EVALUACIÓN: Permanente. D.– -Elongación específico de brazos.………de………………………del 2016 ……………………………………….-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. -Practican la forma de subir a las anillas. -Con las manos sujetadas de los largueros del pasamano se desplaza en forma directa. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Con las manos sujetadas de los largueros del pasamanos se desplaza en forma directa. (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos.-UNIDAD DE LECCIÓN:…………. pasamanos. colchonetas. analítico y práctico VI. en laterales. sintético. -Realizan giros hacia adelante sujetados de las anillas. hombros. FIRMA DEL CATEDRÁTICO .-Practican la forma de desplazarse en forma lateral por los largueros del pasamano. etc. B..-CONTENIDO O TEMA: Gimnasia con aparatos GIMNASIA IV (Pasamanos y anillas) III. luego realizar flexión de brazos. hacia adelante. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos. -Con las manos sujetadas de los pasamanos se desplaza alternando las manos en forma directa luego en forma invertida. II. hacia atrás. mediante los ejercicios gimnásticos IV. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. luego con pies separados. muñeca y dedos. VII.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.... -Elongación general. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:………… AULA:……. -Calentamiento general: trotes variando la dirección.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar la coordinación general y la fuerza de brazos.

Elongación específico (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. en laterales..-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Mejorar el estilo y la velocidad en el nadador..MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la natación B.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos: Que estilos de natación conocen los alumnos. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos --Natación estilo crol o crawl. PROGRAMA : REGULAR I. PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato.-CONTENIDO O TEMA: NATACIÓN I. tablas para natación VII. Estilo Crawl 25 Mts.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. -Calentamiento general: trotes variando la dirección.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V.. luego con pies separados.………de…………………………del 2016 …………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . IV. hacia atrás.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. II. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.. sintético.-EVALUACIÓN: Permanente. III. D. hacia adelante. Puente Piedra. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. Deslizamientos.-UNIDAD DE LECCIÓN:………….METODOLOGÍA: Demostrativo. -Elongación general. analítico y práctico VI. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. -Practican el nado completo los 25 mts. -Practican la respiración y flotabilidad -Practican deslizamientos con la cara en el agua -Realizan pateo y respiración.

PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. brazos. PROGRAMA : REGULAR I.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:…………… AULA:……. Puente Piedra. sintético. Abrazadera. VII. IV.. -Reconocen y practican los diez (10) ejercicios de la gimnasia básica policial sin armas: Resorte. Remo.-UNIDAD DE LECCIÓN:…………... en laterales avanzando hacia adelante.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: Lograr que el alumno adquiera una rutina básica para su ejercitación permanente.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos -Saberes previos: Saben para que se realiza la gimnasia policial. tronco y cuello). Agilidad. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos -Aprenden las posiciones iníciales: Brazos adelante.MOTIVACIÓN: Dialogar sobre la importancia de la Gimnasia policial para nuestro organismo. Sentados.………de………………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO . D. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP. Apoyo adelante. -Elongaciones general y específica (piernas. Péndulo. Jardinero.-EVALUACIÓN: Permanente.METODOLOGÍA: Demostrativo. hacia atrás. analítico y práctico VI.-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.. Decúbito dorsal y ventral. II. Abanico.-CONTENIDO O TEMA:-GIMNASIA POLICIAL III. Manos a la cadera y la nuca. -Calentamiento general: trotes variando la dirección.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. Cuclillas. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. Tornillo y Polichinelas. laterales y verticales. Planchas. B. Separación lateral de piernas.

hacia atrás. PROGRAMA : REGULAR I.Saberes previos -Calentamiento general: trotes variando la dirección. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. D. en laterales..-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A.-UNIDAD DE LECCIÓN:………….-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal.. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:………… AULA:…….. hacia adelante. VI. B. III.-EVALUACIÓN: Permanente. Elongación específico (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. -Elongación general. VII.MOTIVACIÓN: …………………………………………………………………………….-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V.. IV.. Puente Piedra.-CONTENIDO O TEMA: PRIMER PARCIAL…………………………………….ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos .………de………………………del 2016 ………………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO .METODOLOGÍA: Demostrativo. analítico y práctico.-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato. II.-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: ………………………………………………………………………………. luego con pies separados. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :…………………………………………………………. sintético. cronómetro. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP.

.-UNIDAD DE LECCIÓN:………….-OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA LECCIÓN: ………………………………………………………………………………. ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO PROFESIONAL PNP... IV. VI. hacia adelante.ACTIVIDADES DURANTE LA LECCIÓN: PROCESO INICIAL 20 minutos .Saberes previos -Calentamiento general: trotes variando la dirección.-ACTIVIDADES EXTRAS O DE RESERVA: ………………………………………………………………………………………………………… V. cronómetro.……………..-MATERIAL DIDÁCTICO EMPLEADO: Silbato.. II.MOTIVACIÓN: ……………………………………………………………………………. PROGRAMA : REGULAR I.-DESARROLLO DE LA LECCIÓN: A. PP DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA POLICIAL EESTP PNP PUENTE PIEDRA UNIDAD ACADÉMICA PLAN DE LECCIÓN DOCENTE :………………………………………………………….de……………… del 2016 …………………………………… FIRMA DEL CATEDRÁTICO .-EVALUACIÓN: Permanente.METODOLOGÍA: Demostrativo. Elongación específico (piernas y brazos): Elongaciones con pies juntos. analítico y práctico.-CONTENIDO O TEMA: SEGUNDO PARCIAL……………………………………. hacia atrás. ASIGNATURA : CULTURA FÍSICA AÑO : TERCERO BATALLÓN:………… AULA:……. luego con pies separados. sintético. D. -Elongación general. III. VII. B. PROCESO PRINCIPAL 55 minutos ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… PROCESO FINAL 15 minutos -Vuelta a la calma: elongaciones y solturas -Realizar la meta-cognición C. en laterales..-FORMAS DE TRABAJO: Individual y grupal. Puente Piedra.