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meditaciones para Ejemplos para

4. Involcrate en labores altruistas

alimentar el alma y Ofrece tu apoyo a la comunidad bien a


alimentar el cuerpo y ttulo personal o a travs de una
cuerpo ? asociacin sin fines de lucro que
el alma comparta el mismo objetivo. Esto te
generar mucha satisfaccin y te llevar
Bajo la etiqueta Meditaciones a una autorrealizacin.
encontraris breves apuntes que
surgen en el tiempo que dedico cada 1. Medita 5. Practica tu camino espiritual
da a la oracin-meditacin-estudio-
reflexin. Son slo pinceladas, Esta actividad de alto impacto para Si tienes alguna religin, busca un
bosquejos de un dibujo que cada nuestro cuerpo, mente y espritu, trabaja acercamiento a travs de la oracin, de
en diferentes dimensiones dndonos un mantras, prepara tu altar, prepara una
uno tiene que terminar por s equilibrio. Practcalo diario y notars ofrenda o, simplemente, busca la
mismo. la diferencia! oportunidad de dar gracias. Tambin
puedes enriquecerte a travs de
Los textos proceden de los ms diferentes lecturas.
2. Haz yoga y ejercicio
variopintos autores y tradiciones
religiosas. La verdad es la que es, la El ejercicio mejora siempre nuestra 6. Practica el perdn
diga Agamenn o su porquero Y salud, cuerpo y mente, ya que hace que
por eso me gusta encontrarla en los se incremente la energa vital. Adems, Muchos libros hablan de este
nuestro cerebro segrega endorfinas, interesante tema. No guardes ningn
ms recnditos parajes que, como substancia equivalente a si resentimiento, amargura o una mala
en un viaje, me permiten descubrir estuviramos enamorados. sensacin con nadie, ni con nada,
nuevos paisajes, sabores, olores, incluyndote a ti mismo. Vive en paz
contigo mismo!
sensibilidades y gente 3. Come sano, toma mucha agua y
disminuye las toxinas.
7. S amoroso con tus palabras antes
Es importante que busques productos de emitir un juicio
que den alta energa como vegetales,
frutas, semillas o granos y, de S amoroso con tus palabras, ya que
preferencia, orgnicos o no stas tienen energa positiva o negativa.
genticamente modificados; Piensa antes de emitir un juicio.
Consmelos frescos! Recuerda que todos venimos de la
misma fuente y en esencia somos Uno.
Cmo alimentar por tanto, un ritual en el que sobre Presentacin
el soporte fsico de los alimentos se
el cuerpo
cccccc
y alma ? nos recuerda que la sacralidad, la
purificacin y la theosis (el
acercamiento del hombre a Dios)
El ser humano necesita comer para
dependen de que cuidemos nuestro
vivir. Si no se alimenta, se debilita,
espritu del mismo modo que
sufre y finalmente- muere. Es algo
cuidamos nuestro cuerpo,
que todos conocemos, algo que todos
ofrecindole esos alimentos (que
hemos experimentado, algo que nos
recibimos como don) que expanden
dicta el instinto, una ley propia de
nuestro espritu, que lo engrandecen
nuestra naturaleza Pero que slo
hasta permitirle abrazar al mundo NOMBRE: SEGUNDO ARMANDO
aplicamos a una parte de nosotros
entero Convirtindonos en lo que
mismos: al cuerpo.
los hindes denominan mahatma, APELLIDO: CARLOS ZARPAN
Sin embargo, muchos somos alma grande El alma que sale de
TEMA: LA ALIMENTACION DEL
conscientes de que somos algo ms su estrecha individualidad y se
que un conjunto de clulas No descubre en la unicidad divina. CUERPO Y ALMA
importa que le llamemos conciencia,
Y, qu alimentos son esos que CURSO: RELIGIN
energa, alma o
necesita nuestro espritu para crecer
espritu Percibimos que somos
y que pedimos a Dios que no nos GRADO Y SECCIN: 1 E
algo ms que nuestro fsico Pero,
falten durante la bendicin de la
no necesitar tambin alimentarse
mesa? La meditacin, el silencio, la
ese alter ego?
contemplacin de la belleza, la
La mayora de tradiciones bondad, la msica, la pintura, la
espirituales y humansticas- tienen amistad, el estudio, la oracin, la
bien claro que s y, en el caso de las reflexin, la virtud, la vida
religiones, se ha plasmado buena Todos ellos gratuitos y al
externamente en un rito que no alcance de cualquiera Porque no
siempre es bien comprendido: la tienen precio. Regalos de Dios a los
bendicin de la mesa. hombres Para que stos
descubran y desarrollen

Acurdate, en cada comida, de que es