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EL SISTEMA LMBICO, ALTERACIONES extirpada, los mismos se vuelven dciles y no

EMOCIONALES Y EVALUCACIN DE LA vuelven a responder a estmulos que les


INTELIGENCIA EMOCIONAL habran causado rabia; tambin se vuelven
indiferentes a estmulos que les habran
causado miedo o respuestas de tipo sexual.
I. SISTEMA LMBICO
- Hipfisis: se aloja en un espacio seo llamado
El Sistema Lmbico (una de las partes ms antiguas del
silla turca del hueso esfenoides, situada en la
cerebro) es un sistema formado por varias
base del crneo, en la fosa cerebral media, que
estructuras cerebrales, las cuales gestionan
conecta con el hipotlamo a travs del tallo
respuestas fisiolgicas ante estmulos emocionales.
pituitario o tallo hipofisario. Es la que se
Est relacionado con la memoria, atencin, instintos
encarga del sistema bioqumica del organismo.
sexuales, emociones, personalidad y la conducta. El
Las zonas relacionadas con el Sistema Lmbico son:
sistema lmbico interacciona muy velozmente con
- Circunvolucin del cngulo: Es la parte de la
el sistema endcrino y el sistema nervioso autnomo.
corteza cerebral que est cerca del sistema
Adems, est conformado por una serie de
lmbico, proporciona una va desde el tlamo
estructuras complejas, que se ubican alrededor
hasta el hipocampo, y est asociado con las
del tlamo y debajo de la corteza cerebral.
memorias a olores y dolor.
Funcin del Sistema Lmbico: responsable
- rea septal: Se halla frente al tlamo, al
principal de la vida afectiva, partcipe de la
parecer posee unas neuronas que son centros
formacin de la memoria, motivacin por la
del orgasmo, una para los hombres, cuatro
preservacin del organismo y la especie, y la tarea
para las mujeres.
de integrar nuestro medio interno con el externo
- rea tegmental ventral: est en el tronco
antes de realizar una conducta.
cerebral, consiste en vas
de dopamina (dopaminrgicas), que parecen
Partes del Sistema Lmbico
ser centros del placer (felicidad).
Est formado por estructuras subcorticales como:
- Corteza prefrontal: es la parte del Lbulo
- Tlamo: se halla en el centro del cerebro,
frontal que se encuentra frente al rea motora,
encima del hipotlamo y separado de ste por
adems de relacionarse con pensar en el
el surco hipotalmico. Tiene muchas funciones,
futuro, hacer planes, y realizar acciones, est
de las cuales la ms importante es la
tambin vinculada a las mismas vas
transmisin de la informacin sensorial
de dopamina que el rea tegmentaria ventral,
(excepto la olfativa) a la corteza cerebral. Otra
aunque se encuentra fuera del sistema lmbico
funcin es dar respuesta emocional a las
al ser un rea evolutivamente reciente.
sensaciones.
- Hipotlamo: se ubica justo debajo del tlamo,
II. ALTERACCIONES DEL SISTEMA LIMBICO
dentro de los dos tractos pticos, y justo
encima, e ntimamente relacionado con la
Demencia: El sistema lmbico est
glndula pituitaria.
relacionado con las causas de
Es una de las partes ms ocupadas
enfermedades neurodegenerativas,
del cerebro y est relacionada principalmente
particularmente la enfermedad de
con la homeostasis. Regula, y tiene el control
Alzheimer y la enfermedad de Pick. Se
ltimo, de las funciones del sistema
encuentra atrofia marcada en el sistema
nervioso simptico y sistema nervioso
lmbico, en particular en el hipocampo.
parasimptico, recibe informacin desde varias
Ansiedad: Los trastornos de ansiedad son
fuentes.
el resultado de anomalas a la hora de
- Hipocampo: consiste en dos "cuernos" que
regular la actividad de la amgdala. Se ha
describen una curva que va desde el rea
descrito extensamente el circuito del
del hipotlamo hasta la amgdala, est
miedo, el cual incluye la amgdala, la
relacionado con la transformacin de lo que se
corteza prefrontal y la corteza circulada
encuentra en la mente ahora (memoria a corto
anterior.
plazo), en lo que se recordar por un largo
perodo de tiempo (memoria a largo plazo). Epilepsia lmbica: La epilepsia del lbulo
- Amgdala cerebral: es una masa con forma de temporal es la ms comn en adultos y
dos almendras que se sitan a ambos lados del sucede por esclerosis en el hipocampo.
Parece que este tipo de epilepsia se debe a
tlamo, en el extremo inferior del hipocampo.
Cuando es estimulada elctricamente, los una disfuncin a nivel del sistema lmbico.
animales responden con agresin, y cuando es Trastornos afectivos: Hay estudios que
muestran variacin en el volumen del
sistema lmbico en trastornos afectivos Componentes que integran la
como el trastorno bipolar y la depresin. Inteligencia Emocional
Estudios funcionales han revelado
actividad menor en la corteza prefrontal y 1. Autoconocimiento emocional (o
la corteza cingulada anterior en los autoconciencia emocional): Se
trastornos afectivos. El cingulado anterior refiere al conocimiento de
es el centro para la integracin atencional sentimientos y emociones propias
y emocional, e interviene en el control de del individuo y cmo influyen en
las emociones. l.
Autismo: El Autismo y el sndrome de 2. Autocontrol emocional (o
Asperger conllevan una alteracin en autorregulacin): El autocontrol
aspectos sociales. Estructuras del sistema emocional permite reflexionar y
lmbico, como el giro cingulado y la dominar sentimientos o
amgdala, estn alteradas en estas emociones, para no dejar llevarse
enfermedades. por ellos ciegamente.
La esquizofrenia: Estudios de casos han 3. Automotivacin: Enfocar las
constatado la disminucin del volumen de emociones hacia objetivos y
zonas lmbicas de estos pacientes, metas permite mantener la
particularmente del hipocampo. motivacin y establecer atencin
Igualmente, se ha encontrado en las metas en vez de en los
desorganizacin de las neuronas de esta obstculos.
misma rea, que afecta la memoria y el 4. Reconocimiento de emociones en
aprendizaje. los dems (o empata): Las
Trastornos por dficit de atencin e relaciones interpersonales se
hiperactividad: Algunos investigadores fundamentan en la correcta
sostienen que estos trastornos son interpretacin de las seales que
detonados, por efecto de un los dems expresan de forma
agrandamiento del hipocampo o la inconsciente, y que a menudo
desconexin de l, con otras estructuras emiten de forma no verbal.
como las amgdalas y la corteza 5. Relaciones interpersonales (o
orbitofrontal. De all que, se aprecia fuerte habilidades sociales): Una buena
desinhibicin en este tipo de pacientes; relacin con los dems es una
por ejemplo, en el comportamiento social. fuente imprescindible para la
III. INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SU felicidad personal e incluso, en
EVALUACIN muchos casos, para un buen
desempeo laboral.
Segn Daniel Goleman, define a la
inteligencia emocional como la
capacidad de reconocer, aceptar y
canalizar nuestras emociones para dirigir
nuestras conductas a objetivos deseados,
lograrlo y compartirlos con los dems.
TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
En primer lugar debes leer las siguientes afirmaciones sobre tus emociones y sentimientos e
indicar el grado de acuerdo o de desacuerdo con respecto a las mismas.

1 2 3 4

Nada de acuerdo Algo de acuerdo Bastante de acuerdo Muy de acuerdo

Totalmente de acuerdo

No olvides que no hay respuestas correctas o incorrectas, marca la que ms se aproxime a tus
preferencias y, no emplees demasiado tiempo en cada uno de ellas.

1. Presto mucha atencin a los sentimientos. 1 2 3 4 5


2. Normalmente me preocupo por lo que siento. 1 2 3 4 5
3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. 1 2 3 4 5
4. Pienso que merece la pena prestar atencin a mis emociones. 1 2 3 4 5
5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. 1 2 3 4 5
6. Pienso en mi estado de nimo constantemente. 1 2 3 4 5
7. A menudo pienso en mis sentimientos. 1 2 3 4 5
8. Presto mucha atencin a cmo me siento. 1 2 3 4 5
9. Tengo claros mis sentimientos. 1 2 3 4 5
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 1 2 3 4 5
11. Casi siempre s cmo me siento. 1 2 3 4 5
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. 1 2 3 4 5
13. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. 1 2 3 4 5
14. Siempre puedo decir cmo me siento. 1 2 3 4 5
15. A veces puedo decir cules son mis emociones. 1 2 3 4 5
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 1 2 3 4 5
17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visin positiva. 1 2 3 4 5
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. 1 2 3 4 5
19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. 1 2 3 4 5
20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. 1 2 3 4 5
21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicndolas, trato de calmarme. 1 2 3 4 5
22. Me preocupo por tener un buen estado de nimo. 1 2 3 4 5
23. Tengo mucha energa cuando me siento feliz. 1 2 3 4 5
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de nimo. 1 2 3 4 5