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Fabula la Pulga y el Hombre

Un hombre disfruta de un buen sueo, cuando comenz a


sentir picazn por todo el cuerpo. Molesto por la situacin,
busc por toda su cama para ver qu era lo que les estaba
causando tanta molestia. Tras su bsqueda encontr a una
minscula pulga y le dijo las siguientes palabras:

- Quin te crees que eres insignificante bicho, para estar


picndome por todo mi cuerpo y no dejarme disfrutar de mi
merecido descanso?

- Contest la pulga: "Disclpeme seor, no fue mi intencin


molestarlo de ninguna manera; le pido por favor que me deje seguir viviendo, ya que por mi pequeo
tamao no creo que lo pueda molestar mucho." El hombre rindose de las ocurrencias de la pulga, le
dijo:

- Lo siento pequea pulga, pero no puedo hacer otra cosa que acabar con tu vida para siempre, ya
que no tengo ningn motivo para seguir aguantando tus picaduras, no importa si es grande o
pequeo que pueda ser el prejuicio que me causes.

Moraleja: todo aquel que le hace dao a otra persona, debe estar dispuesto a afrontar las
consecuencias.
Fabula el Astrnomo
En un pas muy lejano, donde la ciencia es muy importante
para sus habitantes, haba un anciano astrnomo, le gustaba
realizar el mismo recorrido todas las noches para observar las
estrellas.

Un da, uno de sus viejos colegas le dijo que haba aparecido


un extrao astro en el cielo, el anciano sali de la ciudad para poder verlo con sus propios ojos. Muy
emocionado estaba el astrnomo mirando al cielo, no se dio cuenta que a pocos pasos de l haba
un agujero. Cuando se cay al agujero comenz a gritar pidiendo ayuda.

Cerca del agujero pasaba un hombre, el cual se acerc hasta el agujero para ver lo que suceda; ya
informado de lo que haba ocurrido, le dijo al anciano:

"Te ayudar a salir de ah, pero ten mucho cuidado la prxima vez que salgas por un lugar que
desconoces, tienes que estar muy atento por donde caminas ya que te puedes encontrar con
cualquier cosa en el suelo."

Moraleja: Antes de lanzarse a la aventura, hay que conocer el lugar por el que se transita.
Fabula la Reina de las Aves
Por siempre, la corona de belleza la haban ganado las gallinas. Cada
ao, una rozagante y pechugona gallina era elegida reina de las aves.
Pero los tiempos cambian y en esta oportunidad, el ttulo le
correspondi a una joven y espigada garza.

Las gallinas no se dieron por vencidas. Su estrategia: Los aerbicos, el


maz light, la liposuccin y otras tcnicas no menos audaces y eficaces.
Recuperaron el centro y la corona, pero perdieron en competitividad y
mercadeo. Ahora solo ponan medio huevo.

Moraleja: Muchas veces nos preocupamos mas por las cosas vanidosas de la vida, como la belleza
fsica, que por las virtudes que realmente importan: la inteligencia, el amor, responsabilidad, etc.
Cuentos

Santilin
Santilin es un osito muy inteligente, bueno y respetuoso. Todos lo
quieren mucho, y sus amiguitos disfrutan jugando con l porque es
muy divertido.
Le gusta dar largos paseos con su compaero, el elefantito.
Despus de la merienda se renen y emprenden una larga
caminata charlando y saludando a las mariposas que revolotean
coquetas, desplegando sus coloridas alitas.
Siempre est atento a los juegos de los otros animalitos. Con
mucha paciencia trata de ensearles que pueden entretenerse sin
daar las plantas, sin pisotear el csped, sin destruir lo hermoso
que la naturaleza nos regala.
Un domingo llegaron vecinos nuevos. Santilin se apresur a darles la bienvenida y enseguida invit a
jugar al puercoespn ms pequeo.
Lo aceptaron contentos hasta que la ardillita, llorando, advierte:
- Ay, cuidado, no se acerquen, esas pas lastiman.
El puercoespn pidi disculpas y triste regres a su casa. Los dems se quedaron afligidos, menos
Santilin, que estaba seguro de encontrar una solucin.
Pens y pens, hasta que, risueo, dijo:
- Esperen, ya vuelvo.
Santilin regres con la gorra de su pap y llam al puercoespn.
Le colocaron la gorra sobre el lomo y, de esta forma tan sencilla, taparon las pas para que no los
pinchara y as pudieran compartir los juegos.
Tan contentos estaban que, tomados de las manos, formaron una gran ronda y cantaron felices.
FIN
Daniel y las palabras mgicas

Daniel juega muy contento en su habitacin, monta y desmonta palabras sin cesar.
Hay veces que las letras se unen solas para formar palabras
fantsticas, imaginarias, y es que Daniel es mgico, es un mago de
las palabras.
Lleva unos das preparando un regalo muy especial para aquellos
que ms quiere.
Es muy divertido ver la cara de mam cuando descubre por la
maana un buenos das, preciosa debajo de la almohada; o cuando
pap encuentra en su coche un te quiero de color azul.
Sus palabras son amables y bonitas, cortas, largas, que suenan bien y hacen sentir bien: gracias, te
quiero, buenos das, por favor, lo siento, me gustas.
Daniel sabe que las palabras son poderosas y a l le gusta jugar con ellas y ver la cara de felicidad
de la gente cuando las oye.
Sabe bien que las palabras amables son mgicas, son como llaves que te abren la puerta de los
dems.
Porque si t eres amable, todo es amable contigo. Y Daniel te pregunta: quieres intentarlo t y ser
un mago de las palabras amables?
FIN

Sara y Luca, un cuento sobre la sinceridad

Entonces Sara se sinti ofendida y se march llorando de la tienda,


dejando all a su amiga.
Luca se qued muy triste y apenada por la reaccin de su amiga.
No entenda su enfado ya que ella slo le haba dicho la verdad.
Al llegar a casa, Sara le cont a su madre lo sucedido y su madre le
hizo ver que su amiga slo haba sido sincera con ella y no tena que
molestarse por ello.
Sara reflexion y se dio cuenta de que su madre tena razn.
Al da siguiente fue corriendo a disculparse con Luca, que la perdon de inmediato con una gran
sonrisa.
Desde entonces, las dos amigas entendieron que la verdadera amistad se basa en la sinceridad.
Y colorn colorado este cuento se ha acabado, y el que se enfade se quedar sentado.
FIN

la liebre y la tortuga, sobre el esfuerzo

En el mundo de los animales viva una liebre muy orgullosa y


vanidosa, que no cesaba de pregonar que ella era la ms veloz y se
burlaba de ello ante la lentitud de la tortuga.
- Eh, tortuga, no corras tanto que nunca vas a llegar a tu meta! Deca la liebre rindose de la
tortuga.
Un da, a la tortuga se le ocurri hacerle una inusual apuesta a la liebre:
- Estoy segura de poder ganarte una carrera.
- A m? Pregunt asombrada la liebre.
- S, s, a ti, dijo la tortuga. Pongamos nuestras apuestas y veamos quin gana la carrera.
La liebre, muy ingreda, acept la apuesta.
As que todos los animales se reunieron para presenciar la carrera. El bho seal los puntos de
partida y de llegada, y sin ms prembulos comenz la carrera en medio de la incredulidad de los
asistentes.
Astuta y muy confiada en si misma, la liebre dej coger ventaja a la tortuga y se qued haciendo
burla de ella. Luego, empez a correr velozmente y sobrepas a la tortuga que caminaba despacio,
pero sin parar. Slo se detuvo a mitad del camino ante un prado verde y frondoso, donde se dispuso
a descansar antes de concluir la carrera. All se qued dormida, mientras la tortuga sigui
caminando, paso tras paso, lentamente, pero sin detenerse.
Cuando la liebre se despert, vio con pavor que la tortuga se encontraba a una corta distancia de la
meta. En un sobresalto, sali corriendo con todas sus fuerzas, pero ya era muy tarde: la tortuga
haba alcanzado la meta y ganado la carrera!
Ese da la liebre aprendi, en medio de una gran humillacin, que no hay que burlarse jams de los
dems. Tambin aprendi que el exceso de confianza es un obstculo para alcanzar nuestros
objetivos. Y que nadie, absolutamente nadie, es mejor que nadie

Adivinas

Mi ta Cuca tiene una mala racha, quin ser esta muchacha?


La cucaracha

Adivinas
Canto en la orilla, vivo en el agua, no soy pescado, ni soy cigarra.
La rana

Soy pequeo y blandito y mi casa llevo sobre el lomito.


El caracol.

HABITOS PARA MANTENER LA SALUD

1. Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el da.

Sabiendo que el 65% de nuestro peso corporal es agua,


mantener un buen estado de hidratacin es esencial para el
buen funcionamiento de nuestro organismo. Adems de
permitirnos mantener un adecuado volumen de sangre y
asegurar el buen funcionamiento de nuestro corazn, riones y
pulmones, el agua es necesaria en cada paso de nuestro
metabolismo. Las mltiples reacciones qumicas que se
efectan en nuestras clulas requieren de molculas de agua
para funcionar adecuadamente. Una persona crnicamente
deshidratada sufre de debilidad, dolor de cabeza, desgano y
somnolencia.

2. Haz treinta minutos de ejercicio al da.

El cuerpo humano esta hecho para mantenerse fsicamente activo. Nuestras piernas son largas, nuestros msculos de la
pelvis y extremidades inferiores son poderosos y somos capaces de lograr velocidades relativamente rpidas si lo
necesitamos. Adems de esas caractersticas fsicas, nuestra relacin con la naturaleza nos oblig siempre a estar
activos en las tareas de agricultura, construccin y labores al aire libre.

3. Programa siete u ocho horas de sueo cada noche

El sueo es otra de las vctimas de la vida moderna. La invencin de la luz elctrica hizo que nuestro ancestral modo de
regir nuestro patrn de sueo cambie para siempre. De un momento a otro, ya la salida y la puesta del sol dejaron de ser
los referentes para dormir y despertar. La luz elctrica permiti extender la duracin del da en menoscabo de las horas
de sueo. A tal punto es este un problema, que mucha gente considera que dormir es algo que tiene que hacer en vez
de considerarlo como uno de los placeres de la vida, en el mismo rango que comer o divertirse.

4. Nunca comas en exceso. Modera las porciones en tus comidas.

Este es otro de los grandes problemas de la sociedad moderna: comer los alimentos equivocados y consumirlos en
exceso. Si bien es cierto que el Per es todava un pas en desarrollo y muchos de sus habitantes padecen desnutricin,
la mejora en las condiciones econmicas ha provocado que en muchos hogares aumente la cantidad de alimentos
disponibles.

5. Elige verduras antes que carnes o snacks procesados.

Junto a la excesiva cantidad de alimentos que consumimos, la sociedad moderna nos inculca a elegir el tipo de
alimentacin equivocado. Resulta que despus de la segunda guerra mundial, el hogar sufri una tremenda
transformacin porque la mujer tuvo que salir a trabajar. Ese importante y necesario avance en el bienestar de la mujer
ocasion mayores dificultades para cocinar y por tanto los hogares dejaron de consumir comida fresca, recin preparada.

6. Maneja bien tu estrs. Aprende a organizarte y a relajarte.

El estrs es considerado el veneno moderno de la sociedad. Y no es que el estrs sea un fenmeno moderno, lo que
pasa es que por el estilo de vida que llevamos, el estrs es ahora mucho ms intenso y generalizado que antes. El estrs
ha existido siempre. De hecho, sin un adecuado (y saludable) nivel de estrs, la sociedad no hubiera podido avanzar
porque se hubiera eliminado la competencia en la vida y en el trabajo.

7. Hazte un chequeo mdico al menos una vez al ao.

Este consejo es vital si queremos llegar a viejos lo mas jvenes posibles. Resulta que con la vida moderna y sus
complicaciones (obesidad, estrs y sedentarismo entre ellas), han aparecido un grupo de enfermedades llamadas
crnicas que casi no dan sntomas cuando se estn desarrollando.}

d > Infecciones Respiratorias Agudas (IRA)

Qu es Infeccin Respiratoria Aguda?


La Infeccin Respiratoria Aguda (IRA) constituyen un grupo de enfermedades que se producen en el aparato
respiratorio, causadas por diferentes microrganismos como virus y bacterias, que comienzan de forma
repentina y duran menos de 2 semanas. Es la infeccin ms frecuente en el mundo y representa un
importante tema de salud pblica en nuestro pas.. La mayora de estas infecciones como el resfriado comn
son leves, pero dependiendo del estado general de la persona pueden complicarse y llegar a amenazar la vida,
como en el caso de las neumonas.

En nios menores de 5 aos, la causa de la infeccin en el 95% de los casos son los virus siendo de buen
pronostico, pero un pequeo porcentaje pude padecer complicaciones como otitis, sinusitis y neumona.

Situacin nacional
La incidencia de los virus respiratorios en los dos ltimos aos, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud,
muestra que en 2010 el virus sincitial respiratorio caus el 62% de los casos estudiados, seguido de Influenza
AH1N1 (18%), Parainfluenza (8%) Influenza A estacional (6%), Influenza B (3%) y los adenovirus (3%).

La poblacin ms afectada son los menores de 5 aos y los principales sntomas son: fiebre, malestar general,
congestin y secrecin nasal, asimismo tambin se pueden presentar sntomas como tos, dolor de garganta,
expectoracin y dificultad para respirar.

Signos de alarma en infantes


Hay que estar atentos en los nios y nias menores de 5 aos las siguientes manifestaciones:
- Aumento en la frecuencia respiratoria o respiracin rpida
- Se le hunden las costillas al respirar.
- Presenta ruidos extraos al respirar o le silba el pecho.
- No quiere comer o beber y vomita todo.
- Fiebre, que no cede con la administracin de medicamentos.
- irritabilidad
- Decaimiento y somnolencia.
- Ataques o convulsiones.

En escolares, adolescentes y adultos:


- Asfixia o dificultad para respirar (o incluso sensacin de dificultad para respirar).
- Dolor en el pecho al respirar o toser.
- Decaimiento o cansancio excesivo.
- Fiebre mayor de 38,5 grados centgrados, durante ms de dos das.
La infeccin respiratoria aguda (IRA) es una enfermedad q ue se produce en el aparato
respiratorio y es causada por diferentes microrganismos como virus y bacterias. Las
IRA comienzan de forma repentina y duran menos de 2 semanas. Adems, es la
infeccin ms frecuente en el mundo y representa un importante tema de salud
pblica en nuestro pas.

La mayora de estas infecciones como el resfriado comn son leves, pero dependiendo
del estado general de la persona pueden complicarse y llegar a amenazar la vida,
como en el caso de las neumonas.
1. Prevencin de infecciones respiratorias agudas en bebs y nios

2. Prevencin de infecciones respiratorias agudas en adolescentes y adultos

3. Recomendaciones para nios mientras tengan la infeccin

4. Recomendaciones para adolescentes y adultos mientras tengan la infeccin

Prevencin de infecciones respiratorias agudas en adolescentes y adultos Evite el contacto con personas con gripa.
Los enfermos deben utilizar tapabocas. Mantener las manos limpias con un correcto lavado de manos con agua y
jabn. Evite el contacto con personas que estn fumando. Cuando se enfrente a cambios bruscos de temperatura,
cbrase la nariz y la boca. Prevencin de infecciones respiratorias agudas bebs y nios Evite el contacto con personas
con gripa. Si es un beb menor de seis meses, suministre solamente leche materna en mayor cantidad, por lo menos
10 veces al da. Si el nio tiene seis meses o ms, proporcinele alimentos recin preparados de alto contenido
nutricional y energtico (frutas, verduras y carnes), y siga dndole leche materna. Evite el contacto con personas que
estn fumando. Cuando el nio salga a cambios bruscos de temperatura, protjalo y cbrale la nariz y la boca.