MENIURI RECOMANDATE PENTRU OBEZITATE - 2 Varianta 3 Ora MENIU Lapte şi brânză de vaci 10 Măr copt 13 Rasol de pasăre + sote

de dovleac Măr 16 Brânză de vaci şi salată verde 20 Rasol pui Lapte TOTAL : CALORII : 602 8 Varianta 3 Ora 8 MENIU Ceai cu zaharină şi brânză de vaci Măr +brânză de vaci Carne fiartă de vită cu sote de legume+ salată verde Lapte Piept de pui rasol+ salată de fasole verde Măr ALIMENT Ceai Zaharină Brânză de vaci Măr Brânză vaci Carne vită Ardei Salată verde Lămâie Măr Lapte Carne pui Fasole verde Cant brută 250 ml 100 g 100 g 50 g 150 g 100 g 100 g 10 ml 100 g Cant. netă 250 100 g 100 g 50 g 100 g 100 g 100 g 100 g Prot. animală 16 8 20 Prot vegetală -

MENIURI RECOMANDATE ÎN OBEZITATE ( 2 )
Cant brută 150 g 100 g 100 g 150 g 250 g 5 ml 100 g 100 g 100 g Cant. netă 100 g 100 g 100 g 100 g 200 g 100 g 100 g 100 g Prot. animală 6 16 20 16 Prot. vegetală 2 1 Glucide 4 10 10 10 4 Lipide anim 3 2 3 2 Lipide veget -

ALIMENT Lapte Brânză vaci Măr copt Carne pui Dovlecei Lămâie Măr Brânză vaci Salată verde Carne pui Lapte

100 g 100 g

50 g 100 g

16 72

1 3

4 42

2 2 14

-

Glucide 10 5 5 10

Lipide animale 2 1 5 -

Lipide veget -

10

13

16 20

250 ml 90 g 200 g

250 ml 50 g 200 g

10 10 -

-

10 10

5 1 -

-

Măr

50 g

50 g

64

-

5 55

1 14

-

TOTAL CALORII : 602

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful