Diferencia entre comida

La comida chatarra saludable y comida chatarra

La alimentacin nutritiva
El trmino comida chatarra aporta una buena cantidad Qu son los Frutas
alimentos? y verduras; Porque
de nutrientes necesarios Son cualquier contienen sustancia minerales,
se usa para describir los
para el organismo. Asegura ingerida por losvitaminas seres vivos con antioxidantes
y otros
alimentos con poca cantidad
de los nutrientes que La el un consumo adecuado fines
alimentacin de nutricionales. necesarios para prevenir
A qu se le considera alimento
enfermedades.
cuerpo necesita y con un altosaludablevitaminas, es minerales,
carbohidratos complejosSon
nutritivo?
y aquellos que portan una
contenido de grasa, azcar y
sal, elementos que el cuerpo indispensable
simples, para adems de
buena cantidad de nutrientes
puede obtener en exceso con el nio, protenas
ya que ley grasas
necesarios para el
mucha facilidad. ofrece esenciales.
de todos organismo. Estos deben
Las papas fritas, las golosinas,
los beneficios
La comidapara chatarra, aportarnos
en la cantidad
las bebidas con gas suelen adecuada de vitaminas,
considerarse comida chatarra.un cambio, es buen
rica en esteroles
minerales,
Pan; son elaborados con
carbohidratos,
denominados colesterol, vitaminas del complejo B, y
Si te gustan estos alimentos,crecimientoocasiona
y
problemas protenas
de y grasas esenciales.
la clave est en comer hierro.
desarrollo,corazn, por obesidad y Arroz, los fideos, smola,
pequeas porciones para
lograr obtener los nutrientesmotivo que en esta
crecimiento, entre otros. La maicena, mote y papas, la
que el cuerpo edad el comida
necesita escolar chatarra
Recuerda que el ensuele
la
ser avena y leguminosas adems
muy fcil de preparar y muy aportan fibra.
diariamente. nio se fcilencuentra
alimentacin
No de
depende consumir,
de la a
en un periodo
diferencia de
cantidad si no
dela la comida Para la adecuada alimentacin el nio debe
Calidad Quirete
cambios, nutritiva que querequiere ms consumir:
Leche, queso, yogurt; le
gracias dedicacin.
a la La
chatarra no alimenta, quita
comida
aportan protenas de buena
alimentacin
el apetito y deteriora calidad el y calcio.
adecuada, podr
presupuesto familiar. Aceite y grasas; le
ejercerse de un aportan los cidos grasos
esenciales para el
modo normal y Carnes; lecrecimiento aportan
normal.
saludable. protenas de buena calidad, y
. zinc que son esenciales para
el crecimiento, y hierro para