18/12/2016 Por qué las mentes más brillantes necesitan soledad | BuenaVida | EL PAÍS

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Por qué las mentes más brillantes necesitan soledad
Conectar con uno mismo es fuente de beneficios. Darwin rechazaba todas las invitaciones a
fiestas. Y del aislamiento nació el primer ordenador Apple

SILVIA DÍEZ

8 FEB 2015 - 06:52 ART

Según el profesor Robert Lang de la Universidad de Nevada (Las Vegas), experto en dinámicas sociales, muchos
de nosotros acabaremos viviendo solos en algún momento de nuestra vida, ya que cada día nos casamos más
tarde, las tasas de divorcio aumentan y las personas viven más. La prosperidad también fomenta este estilo de
vida, elegido en la mayoría de los casos voluntariamente por el lujo que representa. La periodista Maruja Torres en
su autobiografía Mujer en guerra (editada por Planeta) ya se vanagloriaba del placer que le producía meterse en la
cama y dormir sola, con las extremidades extendidas en forma de aspa. A esto se le añade la comodidad de

http://elpais.com/elpais/2015/01/29/buenavida/1422546931_773159.html?id_externo_rsoc=FB_CM 1/4

autor del estudio GOING SOLO: The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone. lo que representa una pérdida de creatividad y de liderazgo que nuestra sociedad no se puede permitir. Vayan al desierto para tener sus propias revelaciones”. Un estudio realizado en 1994 por Mihaly Csikszentmihalyi (el gran psicólogo de la felicidad) comprobó que los adolescentes que no soportan la soledad son incapaces de desarrollar el talento creativo. muchos introvertidos lo hacen. más te cuesta estarlo. en una sociedad que te obliga a estar enormemente pendiente del afuera. solo tolerando el aburrimiento y el vacío seremos capaces de desarrollar algo nuevo y de desintoxicarnos de un mundo lleno de estímulos y de sobrecarga informativa. la soledad es el ingrediente crucial de la creatividad. Es un movimiento de contracción necesario para recuperar el equilibrio”.html?id_externo_rsoc=FB_CM 2/4 . donde trabajaba entonces. cuanto menos solo estás. comer a cualquier hora… Por si fuera poco.18/12/2016 Por qué las mentes más brillantes necesitan soledad | BuenaVida | EL PAÍS disponer del sofá. significa abrirse al pensamiento propio y original. Me reencuentro conmigo misma y eso me resulta agradable y reparador.com/elpais/2015/01/29/buenavida/1422546931_773159. aun viviendo solas. improvisar planes sin avisar ni dar explicaciones. Rigden). poder cambiar de canal sin tener que negociar. está convencido de que vivir solo significa. abandera la necesidad de recuperar nuestra capacidad contemplativa para compensar nuestra hiperactividad destructora. de reunión en reunión. Para algunas personas. el sociólogo Eric Klinenberg. de la Universidad Cornell en Ithaca (Nueva York). Tenemos la creencia de que toda creatividad y productividad proviene de un lugar extrañamente sociable. Y nos ruega: “Detengan la locura del trabajo constante en equipo. disfrutar de relaciones de más calidad. Byung-Chul Han. Sin embargo. pero tras pasarnos el día rodeados de gente. hiperactivos e hiperconectados. Steve Wozniak inventó la primera computadora Apple encerrado en su cubículo de Hewlett Packard. por el bien de todos. Byung-Chul Han tiene http://elpais. Darwin daba largas caminatas por el bosque y rechazaba enfáticamente invitaciones a fiestas. asegura la psicóloga Mireia Darder. autor de La sociedad del cansancio (Ed. por inercia. autora del libro Nacidas para el placer (Ed. poseen una red social de amistades tan amplia o más que las personas de su misma edad que viven acompañadas. es el aire que respiran”. Denuncia que las sociedades occidentales han privilegiado más a la persona activa que a la contemplativa. atentos a las redes sociales y al móvil. Una de las conclusiones más sorprendentes es que la soledad resulta básica para la creatividad. No obstante. La conquista de la libertad “Solo cuando estoy sola me siento completamente libre. la soledad ofrece un espacio de reposo sanador. Según este autor. Erin Cornwell. aunque yo sentía que ser introvertida no era algo malo. los espacios de soledad representan la única posibilidad de contactar otra vez con uno mismo. “Siempre me habían dicho que debía mostrarme más abierta. La base de la creatividad y de la innovación   Las personas somos seres sociales. La soledad. además. Incluso hay estudios que aseguran que la soledad facilita el desarrollo de la empatía. ha determinado tras distintos análisis que es más probable que la gente mayor de 35 años que vive sola pase una velada entre amigos que no aquellos que viven en pareja. pasearse por la casa de cualquier guisa. Esto también ocurre con las personas mayores que. También el gran filósofo del momento. Es cierto que. en cambio. Es la conclusión a la que llegó el estudio llevado a cabo por el sociólogo Benjamin Cornwell y que publicó en American Sociological Review. autora del libro Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking. Susan Cain. Otra socióloga. Así que durante años fui a bares abarrotados. Cain recuerda que cuando estamos rodeados de gente nos limitamos a seguir las creencias de los demás para no romper con la dinámica de grupo. de la Universidad de Nueva York. defiende a ultranza la riqueza creativa que surge de la soledad y reivindica. cuya conferencia en Ted Talks es una de las favoritas de Bill Gates. La soledad importa. Herder). la práctica de la introversión. ya que la mayoría de singles tiene claro que la soledad es mucho mejor que el hecho de sentirse mal acompañado. incluso. la innovación y el buen liderazgo.

En lugar de torturarse. está mejor. acompañado. El amor no es lo contrario de la soledad sino la soledad compartida”. no me hacen compañía”.18/12/2016 Por qué las mentes más brillantes necesitan soledad | BuenaVida | EL PAÍS muy presente las palabras de Catón: “Nos olvidamos de que nunca está nadie más activo que cuando no hace nada. nunca está menos solo que cuando está consigo mismo”. 2. No hay peor sensación de soledad que aquella que se experimenta al estar en pareja o con gente”. “La soledad nos da miedo porque con ella caen todas las máscaras. sobre todo cuando ha sido postergada largo tiempo por una actividad frenética y anestesiante. la soledad despierta temor porque suele asociarse al vacío y la tristeza. Es un espacio para llevar a cabo una auditoría existencial e indagar qué es esencial para nosotros más allá de las exigencias del entorno social”. es muy frecuente: “Aunque estemos rodeados de gente y de formas de comunicación existe un alto grado de aislamiento. “No se puede olvidar que para ser realmente autónomo has de aprender a transitar la soledad. 4. señala Darder.html?id_externo_rsoc=FB_CM 3/4 . Algo que. Escribir un diario. “Y mi soledad no tiene nada que ver con la presencia o ausencia de otras personas. con la soledad recuperamos “el gusto por el silencio y por el dominio del tiempo”. además. hay que aprovechar la soledad para leer. pero raramente nos tomamos tiempo para mirar hacia dentro”. El escritor Irvin Yalom. pero es cuando estamos solos cuando podemos reflexionar sobre lo que hacemos y cómo lo hacemos. Conciencia de sí y auditoría interior “Para mí la soledad representa la ocasión de revisar nuestra gestión. Para Mireia Darder conviene enfrentarse a ese momento teniendo en cuenta que la tristeza es resultado simplemente del hecho de aflojarse después de tanta tensión y de haber hecho un enorme esfuerzo por aparentar fortaleza y aguantar la presión ante los que nos rodean. confesaba que desde que tenía conciencia se había sentido “asustado por los espacios vacíos” de su yo interior. Usted es su mejor compañía. LAS 5 CLAVES PARA DISFRUTAR DE LA SOLEDAD   1. Como indica el psicólogo Javier Urra. 3. la inactividad —que surge a menudo de la soledad— se teme y despierta la culpa. BuenaVida 229 572 Me gusta Me gusta esta página Usar aplicación A 2 amigos les gusta esto. Milenio) y director de la cátedra Ethos de la Universidad Ramon Llull. autor de El arte de estar solo (Ed. Nos han preparado para la acción y para realizar muchas cosas al mismo tiempo. 5. La premisa básica es cambiar la creencia de que uno. Una oportunidad para conocerse mejor y descubrir nuestro rico mundo interior. de proyectar el futuro y evaluar la calidad de los vínculos que hemos construido. asegura el filósofo Francesc Torralba. catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Stanford. En soledad dejamos ese espacio en blanco para escuchar sin interferencias lo que sentimos y necesitamos. Ayudará a expresar sentimientos y a contemplarse uno mismo con más conocimiento y cariño. De hecho detesto a los que me privan de la soledad y. según Francesc Torralba. Efectivamente. dice Torralba. http://elpais. pintar o hacer deporte. En nuestra sociedad.com/elpais/2015/01/29/buenavida/1422546931_773159. Estamos viviendo siempre de cara a la galería en busca de reconocimiento.

.com/elpais/2015/01/29/buenavida/1422546931_773159.L.CLARIN. su joven y cualquier idioma almacenamiento con software.. millonario propietario revela el (BABBEL) (IBM) (TODOVIAJES .COM) (CADENA SER) (CADENA DIAL) (HUFFINGTON POST) recomendado por © EDICIONES EL PAÍS S. Contacto Venta Publicidad Aviso legal Política cookies Mapa EL PAÍS en KIOSKOyMÁS Índice RSS http://elpais.html?id_externo_rsoc=FB_CM 4/4 .18/12/2016 Por qué las mentes más brillantes necesitan soledad | BuenaVida | EL PAÍS ARCHIVADO EN: Coaching · Psicología · Bienestar · Estilo vida · España · Sociedad · Ciencia CONTENIDO PATROCINADO Un millón de personas están Descubra como satisfacer las ¿Dónde probar los más Lujoso Yate en Mar del Plata usando esta app para aprender necesidades de exquisitos mariscos? ¡Mirá! capta la atención.COM) secreto de… (24 BUSINESS NEWS) Y ADEMÁS.   El deporte visto de espaldas La reportera de '21 días': "Me Evita estos 5 alimentos si no La frase por la que la infanta enamoré de un refugiado y quieres envejecer más rápido Cristina se ha convertido en terminó en la cárcel" 'trending topic' (AS.