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Recuerda:
 La alimentación debe ser un momento Recomendaciones:
placentero, nunca se debe presionar a un niño/a
a comer o utilizar retos o amenazas para que
coma un poco más. Alimentación
 Ofrecer una cantidad de alimentos saludables,
aunque no los coma, esto ayuda a que el niño/a Complementaria
acepte una variedad de alimentos en el futuro.
 No ver televisión mientras alimentas a tu hijo/a, El objetivo de la alimentación
ni usar juguetes para distraerlo/a de la comida. complementaria es que niñas/o vayan
¡La comida puede ser una gran entretención!
conociendo nuevos alimentos, ya que la
 La comida no es un premio (Si quieres nutrición principal la realiza la leche
regalonerlo/a hazlo con palabras de aliento, un materna por varios meses y años más.
panorama entretenido, la posibilidad de estar
juntos, nunca con comida).
 La comida no es para calmar (Comer algo rico
no quita la pena, sólo distrae la atención,
Recuerda que la OMS recomienda
fomenta que el niño/a aprenda a comer con lactancia materna exclusiva (es decir
malos hábitos y no le ayuda a aprender a sin otros alimentos, agua o jugos)
reconocer y manejar sus sentimientos y hasta los 6 meses de edad, y lactancia
emociones. materna complementada con otros
 No añadir azúcar ni sal a los alimentos. No dar alimentos hasta los 2 años de edad,
comida chatarra, bebidas de fantasía, chocolates, Para más información y orientación en temas de salud llama a: como la forma más saludable y
té, ni café a tu guagua. nutritiva de alimentar a tu guagua.
 Lavar muy bien tus manos antes de preparar
alimentos y de comerlos y usa utensilios limpios
para preparar y servir los alimentos. No dudes en acercarte a tu Centro de Salud.
 Cerca de los 6 meses niños/as ya pueden
 No enfriar los alimentos soplándolos y probarlos Si necesitas orientación en temas de comenzar a comer algunos alimentos
con el mismo cubierto con que le das la comida, desarrollo infantil y crianza, complementarios a la leche materna debido a
ya que se contaminan con tus microorganismos. LLAMA GRATUITAMENTE DESDE CUALQUIER TELÉFONO
que su cuerpo está más desarrollado.
 No dejes comiendo solo/a tu hijo(a). La hora de
la alimentación es un momento privilegiado  Cada niño/a tiene su propio ritmo, unos estarán
para compartir en familia. listos un poco antes y otros, un poco después.
 Junto con la alimentación  Probar nuevos alimentos es una gran aventura
complementaria es además de un importante aprendizaje.
Atención de lunes a viernes de 9:00 a 18:00 hrs.
importante iniciar el  El apetito es variable en cada niño/a. Hay días
aseo bucal. en que comerá más y otros menos. Lo
Para más información visita
importante es el incremento de peso y talla que
www.crececontigo.cl
será evaluado en los controles de salud.
Chile Crece Contigo es parte del Sistema de
CE REAL
Promoción y Protección Social que coordina el
Ministerio de Desarrollo Social.
Un esfuerzo del Gobierno de Chile que promueve
la equidad desde el comienzo de la vida.
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manzana o pera rallada. sopas o papillas? de ir aprendiendo a comer consistencia solo y un excelente implica el riesgo ¿Cómo introducir estos nuevos ejercicio para su desarrollo. horarios más o menos enteras. de a un alimento. uvas  No suprimir la lactancia materna.  Si toma pecho a libre demanda.  Da lo mismo si partes por la fruta. la mayoría puede comer el primer grado (padre. después de una enfermedad? gustando más. muchos otros. estación. así te  Comenzar poco a poco. pero más molidos o picados.  En algunos caso leche ni derivados lácteos. de bloqueo de la alimentos? tráquea.  Los nuevos alimentos pueden ser rechazados la primera vez ¿Cómo alimentar a mi hijo/a durante o que se prueban. Se recomienda usar tres verduras de  No muestra dificultades  Durante el primer año.: pedazos de palta. medida que se vaya acostumbrando puedes cuando esté listo/a para ello. pedacitos de plátano. para tragar.  Usa sus manos para tomar acostumbras a tu hijo/a a beber agua potable de  Prepara las comidas con carnes (vacuno. las verduras es mejor diferente color en cada comida. pero poco a poco le irán Nunca obligues a un niño/a a comer. ya tiene blandos con los dedos.  Después de la comida ofrece agua. libre demanda.  Si tu hijo(a) tiene antecedentes familiares de  A los 12 meses. por ej. Si no puedes dar o zanahoria rallada. entre de sus primeros dientes. Por ej. los alimentos que puedan atorarlos ¿Sabías que los alimentos sólidos son Si come con las manos y no te (alimentos cuya todos los alimentos que no son leche  complica. suficiente leche. * Si todavía toma leche materna es probable comenzar a darle un poco de cada cosa que no quiera comida y pida pecho con más (mezclados o no). déjale elegir entre alimentos saludables. ya que le verduras.) fijos para generar  El momento de la comida hábitos debe ser placentero y alimentarios.  Los lactantes desde los 6 meses pueden comer ayuda). muy bien lavadas. puedes  Entre los 8 y los 10 meses. déjale. niños y niñas pueden consumir alimentos  Aumenta su secreción de saliva.:  Organiza la alimentación en maní. Cuando al principio rechace alimentos. pero tranquilo tal como ha sido el mantén la lactancia a amamantamiento. la mayoría de los darle verduras crudas. Cuando mejore retomará la alimentación habitual. es importante que de la familia. plisar 2 3 4 plisar . a hambre. nueces. etc. después del año. * Aumentar el consumo de líquidos. por lo que no necesitará otra carne deshilachada. saludables. consulta en tu pedacitos pequeños de verduras cocidas. alimentos que están cerca y la llave y no sólo jugos. por las puedes darle pecho para que no quede con especialmente de leche materna. por las legumbres. coincide con la aparición mantener la lactancia materna. Evita consultes en tu centro de salud. madre o hermanos) de mismo tipo de alimentos saludables que el resto alergias alimentarias. pollo. dulces. o por la carne. dar a aseguras de que nunca probar pequeñas cantidades y tenga hambre. consumirlas cocidas. plisar plisar ¿Cuándo introducir alimentos sólidos?  Es frecuente y normal que algunos días tu ¿Cómo darle los alimentos?  Es capaz de sentarse (con o sin hijo(a) coma más y otros menos. si papillas y purés. centro de salud cómo reemplazar ese nutriente. tendrá hábitos más pavo) sin grasa y las verduras frescas de la se los lleva a la boca. es su manera forma y/o aunque se trate de jugos. frecuencia. El/la niño/a comenzará a comer entregarás defensas y mejorará su malestar.