Produits coup de cœur

:

Smoothie Innocent
Découvrez la nouvelle saveur de smoothie Innocent :
cranberries, myrtilles &cerises !

Un smoothie c'est un mélange de fruits entiers mixés et
de pur jus de fruits. Aussi chaque innocent est 100%
purs fruits, et 100% naturel. Rien est ajouté aux
boissons : ni eau, ni sucre, ni conservateurs, ni même
de jus à base de concentrés.

En vous accordant 150 ml à la place d'un fruit de la
journée, vous profiterez d'un velouté incomparable et
délicieux pour un apéritif sans alcool et d'un vaste
choix : très pratique en hiver où la variété de fruits
devient limitée sur les étals.

Calories (kcal) pour 100 ml de produit Protéines (g) Lipides (g) Glucides (g)

54 0,4 0 12,7

Mousses de fruits Taillefine
Un véritable coup de cœur. Ces petits vous donnent du plaisir à la fin de vos
repas. Plus sympathiques qu’un yaourt nature, elles apportent pourtant autant
de calories et de calcium. Elles sont déclinées en plusieurs parfums mais les
fraise-framboise et les cassis sont les moins caloriques.

Calories (kcal) pour 100 g de mousse Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g)

52 4,5 0,4 7,6

Les nouveaux Activia 0% !
Habituellement préparés à base de lait entier, ces yaourts au
bifidus étaient auparavant déconseillés dans le cadre de votre
programme minceur.

Pourtant de nombreuses expériences en laboratoires ont montré
les effets positifs des pro-biotiques pour limiter la

à la casserole ou au four à micro-ondes. courgette.7 0.. haricot mange-tout et oignon) cuits et finement mixés dans leur eau de cuisson. De plus.8 Potage mélange de légumes portionnable Picard Découvrez ce potage de légumes. céleri-branche. de quoi vous préparer rapidement un savoureux bol de potage en 4 min.. Disponibles en paquet de 50 g. composé d'un mélange de 7 légumes (poireau. mais il ne faut pas pour autant consommer le paquet ! Variez les plaisirs en goûtant les recettes Nature et Cannelle de Crousti Pom ainsi que la nouvelle saveur Nectar de Poire... Des yaourts savoureux agrémentés de beaux morceaux de fruits pour seulement 64 calories ! Goûtez sans plus attendre cette nouveauté déclinée en 4 parfums : fraises. navet. remarquable dans la gamme des produits apéritifs qui en contiennent 16% en moyenne. pêches et ananas. sans matières grasses et sans féculents.1 2 0. Poids pour un pot (g) Calories (kcal) Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 125 64 6 0. Leur consommation doit donc rester occasionnelle et contrôlée en quantité. avec seulement 3% de lipides. Découvrez les nouveaux activia avec 0% de matières grasses et 0% de sucres ajoutés. carotte.006 Crousti Pom de Vico Les Biscuits apéritifs ont mauvaise réputation et pour cause puisque ces produits sont très caloriques sous un faible volume et très salés. Ce potage Picard surgelé est portionnable et se prépare sans décongélation préalable. on évite ainsi un stock important et tentant dans les placards. craquante et légère. . vous raffolez de ces yaourts à l'onctuosité incomparable et moins acides que les yaourts classiques. cuites et dorées au four. framboises.propagation de germes pathogènes dans l'intestin. Ce sont de fines tranches de pommes croustillantes.13 9. Crousti Pom de Vico est une spécialité gourmande. Calories (kcal) pour 100 g de produit Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) Sodium (g) 12 0.

Frusì ne contient ni arôme ni colorant.25%). vous pouvez consommer un pot de Frusi à la place d’un laitage maigre et d’un fruit.5 20 .5 g de lipides aux 100 g. Calories (kcal) pour 100 g Protéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 374 7. Découvrez également les 2 nouveaux parfums : myrtille et citron. Elle aide à préserver leur vitamine C et la fraîcheur de leur goût. Mélange de glace au yaourt et de fruit... flocons d’avoine complète (2.5 3. Calories (kcal) pour 100 ml de produit Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 110 2. biscuit à la cannelle (1. ils sont également les moins chers du marché. Marque Repère Leclerc. Glace au lait (préparée avec 45% de yaourt).5 1 80.4 Les biscuits à la cuillère Avec en moyenne 352 à 370 Kcal et 3. C'est pourquoi votre Frusì vous apporte 50% des Apports Journaliers Recommandés en vitamines C.5%).0 2.3 40 La Paille d'Or de LU Ces délicieux biscuits détiennent toujours le record de la « maigreur » des biscuits fourrés aux fruits.2 à 4. avec morceaux de fruits (19%). Autant de bonnes raison de les préférer ! Notre coup de coeur : les Cuillers à pâtisserie aux oeufs frais P'tit Déli.25%) et noix de cajou caramélisées (1.5 77 Frusi La congélation est la méthode qui permet de préserver toutes les saveurs des fruits. Ils sont en effet indétrônables avec seulement 1 g de lipides ! Vous pouvez de temps en temps échanger 1 tranche de pain complet contre 3 pailles d’or. Poids pour un paquet (g) Calories (kcal) pour 100 g Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 50 200 1 0. ces biscuits sont les moins caloriques et les moins gras du rayon ! Souvent commercialisés en gros conditionnement. Calories (kcal) pour 100 g Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 350 4.

après avoir gonflé dans du lait écrémé chaud.4 7. recette light Envie de varier vos petits déjeuners ? .7 Le coup de cœur de la semaine : Flocons d'avoine Bjorg Riches en magnésium et en phosphore. généreusement recouverte de framboises entières. Vous pouvez remplacer 30 g de pain et 10 g de beurre par 40 g de flocons d'avoine. fromage blanc nature à 0% de MG ou petits-suisses nature à 0% de MG . Vous trouverez également de délicieuses recettes de porridge dans la rubrique "Recettes minceur". à la casserole ou bien à faible puissance au micro-ondes. . Tartelettes aux framboises Picard 2 tartelettes individuelles composées d'une pâte sablée pur beurre nappée d'une compotée de framboises.mélangés dans un laitage : yaourt nature à 0% de MG.5 5. Vos flocons d'avoine peuvent être consommés de plusieurs façons : . Vous pouvez consommer 1 de ces tartelettes à la place de l’un des fruits de votre journée et de 3 tranches de pain complet. n'attendez plus pour les découvrir ! Calories (kcal) pour 100 g Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) Dont sucres (g) Fibres (g) 341 11.9 1.3 Le coup de cœur de la semaine : Brioche tranchée Harry's. Calories (kcal) pour 1 tartelette Protéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 197 2. .trempés dans du lait écrémé froid . les flocons d'avoine sont également une source importante de fibres qui se prête bien au petit-déjeuner.7 11.3 34.1 57. Alors.

5 7. le beurre et la margarine classique 82%.1 g de lipides soit l'équivalent de 30 g de pain et 2. puisqu'une tranche de 28 g apporte 89 calories et 2. grâce à sa texture épaisse. Le pourcentage de matières grasses d'une crème fraîche varie entre 3% et 40%.7 4 9 Le coup de cœur de la semaine : Délice de soja et lentilles aux petits légumes de Jardin Bio .5 Le coup de cœur de la semaine : Crème fraîche Bridelight épaisse extra-légère 4%MG Contrairement à une idée reçue. puisque l'huile possède 100% de lipides.5 g de beurre.4% de lipides.7% de lipides) Le conditionnement pré-tranché s'avère très pratique pour doser votre consommation.N'hésitez pas à profiter de cette viennoiserie allégée en matières grasses. donc attention au choix que vous faites. Un produit idéal pour un petit déjeuner plaisir le week-end ! Calories (kcal) pour 100g Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 317 8. Une cuillère à soupe de crème fraîche à 4 ou 5% de matières grasses à la place de 5 g de d'huile ou de beurre est une quantité raisonnable et n'aura aucune incidence sur votre taux de cholestérol sanguin. saura vous séduire ! Calories (kcal) pour 100 g de crème fraîche Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 83 2.4 52. N'hésitez pas occasionnellement à accompagner vos viandes ou de savoureux desserts avec 1 cuillère à soupe de crème fraîche Bridelight à 4% qui. la crème fraîche est le corps gras le moins gras. cette brioche est de 30% moins grasse que les autres brioches tranchées (en moyenne 10. Avec seulement 7.

leur valeur calorique reste modeste avec 350 kcal au 100 g et ils affichent un taux protéique non négligeable : 7 % ! Cependant.6 g pour 100 g. les crocodiles Haribo Les désormais fameux « bonbons crocodiles » figurent parmi les produits les plus diététiques du rayon confiseries. le délice de soja et lentilles aux petits légumes 100% végétal. Découvrez les parfums de la gamme : Chocolat Noir. Vous pouvez consommer une barre Grany équilibre à la place de 2 tranches de pain complet ou d’un fruit de 150 g. . elle est prête à être consommée et rapide à réchauffer au micro-ondes ou au bain-marie. Disponible en barquette de 250 g pour 1 personne. qu'aux amatrices du Bio et du bien manger ! Calories (kcal) pour 100 g de produit Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 76 6. convient aussi bien aux végétariens. n’oubliez pas qu’il s’agit d’un aliment plaisir. Grany Equilibre est une délicieuse façon de faire une pause même quand on surveille sa ligne. En plus.6 8. source de fibres. Ce savoureux mélange déjà cuisiné de lentilles vertes.9 Le coup de cœur de la semaine : Hari Croco. toute la nouvelle gamme Grany Equilibre est au blé complet. Ananas et Fruits Rouges.5 1. soja et ses petits légumes est idéal pour un repas complet. simplifiez-vous la vie et variez vos repas au travail ou à la maison avec bonne conscience. En effet. Vous pouvez occasionnellement en consommer 3 à la place d’un fruit. équilibré et sans aucune préparation ! Avec une faible valeur énergétique (seulement 76 kcal pour 100 g) et un taux de lipides de 1. Calories (kcal) pour 100 g Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 350 7 0 79 Le coup de cœur de la semaine : Granny Equilibre Avec 67 Kcal par barre. Vendu sous l'enseigne Jardin Bio.

mais en vieillissant cette synthèse se fait de moins en moins bien.5 3. riche en acides gras mono- insaturés (69.4%) cette huile présente la particularité d'apporter 300 mg de DHA pour 100 ml. Noisette.5 g de lipides aux 100 g et 5 g de fibres. car il contient tout de même plus de lipides que le pain classique et rassasie moins.4%).2%) et polyinsaturés (23. Complet plutôt que blanc.5 39 5 Le coup de cœur de la semaine : Le poisson à la provençale . Lesieur a crée «Isio Mémo» en associant 4 huiles complémentaires (Colza. Notre consommation étant insuffisante. il possède l'avantage d'apporter des fibres et des minéraux. Oléisol®. le pain de mie complet spécial sandwich Epi d'Or de Leclerc est l'un des plus équilibrés et des moins chers de la catégorie. Il est donc important d'en apporter régulièrement par l'alimentation. Avec 236 Kcal. Bien pour dépanner. Calories (kcal) pour 100 g Protéines (g) Lipides (g) Glucides (g) Fibres (g) 227 9. Notre organisme est capable d'en synthétiser en très petite quantité à partir de l'acide alpha-linolénique (oméga 3). Huile de poisson riche en DHA). Pour entretenir votre vitalité d’esprit. consommez au moins 2 fois par semaine du poisson gras et utilisez «Isio Mémo» pour vos assaisonnements à raison d'une cuillère à café par repas ! Calories (kcal) pour 1 cuillère à soupe (10g) Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 90 0 10 0 Le coup de cœur de la semaine : Le pain de mie complet D'une valeur énergétique semblable à celle de la baguette (250 Kcal / 100 g en moyenne). Pauvre en graisse saturées (7. mais de temps en temps seulement. il présente l'intérêt de se conserver plus longtemps grâce à l'ajout d'additifs divers.Le coup de cœur de la semaine : Huile isio mémo de Lesieur Le DHA est un acide gras de la famille des oméga 3 d'origine marine que l'on trouve principalement dans les poissons gras et dont le cerveau a particulièrement besoin pour son fonctionnement. 3.

Notre coup de cœur : le poisson à la provençale Casino. Le coup de cœur de la semaine : Le rumsteak Ce morceau de boeuf est l'un des plus intéressant d'un point de vue nutritionnel puisque le moins riche en lipides de sa catégorie.. et sa bonne teneur en fer permettra de participer à la couverture des besoins chez la femme. fromage des Ardennes Pour les amateurs de fromage mais soucieux de leur ligne. Fromage à pâte molle et croûte lavée. qui sont nettement plus élevés que ceux de l'homme. Celui-ci est fabriqué à partir de lait écrémé de vache. à saveur forte et typée mais d'une grande finesse. et dont les variations de goût sont intéressantes. son rapport Protéines / Lipides est très intéressant puisque nettement supérieur à 1 (21 / 3. idéal puisqu'il contient de 0 à 5% de matière grasse selon le mode de préparation. Moins de 1% de lipides et 55 Kcal au 100 g. il est le cousin du Maroilles. On le déguste idéalement en fin de repas à raison de 40 g en remplacement d'un laitage maigre . Le coup de cœur de la semaine : Les barres Fruits des bois Spécial K Kellog’s Ce sont des barres peu grasses. voici le Rocroi. Calories (kcal) pour 100g Protéines (g) Lipides (g) Glucides (g) 55 9. très riches en céréales. Il reste à privilégier uniquement lorsque l'on manque de temps. profitez de ses notes fruitées particulièrement présentes en été et en automne. Nous vous conseillons une barre pour une collation à la place d’un fruit de temps en .8). En effet. Ce plat cuisiné surgelé est l'un des moins gras (2% de lipides en moyenne) et des moins énergétiques (de 60 à 70 Kcal/100g) du rayon. d’un poids idéal.. La plupart des barres de céréales sont plus riches en lipides ou plus sucrées (surtout celles au chocolat).6 = 5. sa valeur énergétique est faible (116 Kcal / 100 g).5 1 2 Le coup de cœur de la semaine : Le Rocroi. le plus économiquement et diététiquement correct du rayon.

temps. de quoi se régaler ! La gamme "Les papillotes" de Picard vous propose des préparations bien équilibrées. tomates.7 Le coup de cœur de la semaine : Potage mélange de légumes portionnable Picard Découvrez ce potage de légumes. navet. d'oignons et de tomates cerises..5 1 16 50 Le coup de cœur de la semaine : Papillote de saumon.9 2.courgettes" et "Papillote de noix de St Jacques. composé d'un mélange de 7 légumes (poireau. épinard et tomates cerises de Picard Un délicieux pavé de saumon accompagné d'épinards en branche.. à la casserole ou au four à micro-ondes. Poids de la barre (g) Calories (kcal) Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) Céréales (%) 21 82 1.7 5. le tout relevé par une pointe d'huile d'olive et de citron. haricot mange-tout et oignon) cuits et finement mixés dans leur eau de cuisson. Savoureuses. sans matières grasses et sans féculents. vous apportant une bonne quantité de protéines et seulement 7 à 8 g de lipides par portion.cabillaud. céleri-branche. . courgette. carotte.asperges" Poids de la portion Calories (kcal) pour Potéines (g) pour 100 Lipides (g) pour 100 Glucides (g) pour 100 (g) 100 g g g g 300 74 6. Ce potage Picard surgelé est portionnable et se prépare sans décongélation préalable. de quoi vous préparer rapidement un savoureux bol de potage en 4 min. Découvrez également les 2 autres recettes :"Papillote de filets de dorade. elles sont également ultra pratiques puisque prêtes en seulement 6 minutes au four à micro-ondes.

1 2 0. aucune raison de s'en priver ! On peut ainsi en prendre 2 portions à la place d'un laitage maigre prévu au repas sans alourdir le bilan calorique. N'hésitez pas à découvrir les 3 saveurs disponibles : fondant à l'emmental. Et soyez inventif(ve) car ils peuvent tout à fait être utilisés en cuisine ! .006 Le coup de cœur de la semaine : Sylphide Fondant au gruyère. avec seulement 24 calories par portion. Calories (kcal) pour 100 g de produit Potéines (g) Lipides (g) Glucides (g) Sodium (g) 12 0. En effet. au bleu Ces petites portions de fromage fondu allégé en matières grasses sont une bonne alternative pour celles et ceux qui ont du mal à réguler leur consommation de fromage. au chèvre.7 0. au bleu ou au chèvre. à condition bien entendu de ne pas augmenter votre consommation de pain.