DOMINGO.

Cereal all-bran, special-k o fitness
Leche light o de soya 1 platito
Avena l 6 cucharadas
Desayuno
1 pera

Jugo de naranja natural 1 vaso 250 ml
Col. Matutina 1 manzana
Comida SALMON ASADO
Salmon (mojarra) 1 pieza
Ensalada de tomate, cebolla, 1 platito
2 tortillas

Verduras al vapor
Chayote ½ pieza
Calabaza ½ pieza
Zanahoria ½ pieza
Cebolla 1 rodajita y tomate 1 entero sin licuar solo déjeselo caer

Agua de naranja 2 vasos
Col. Vespertina Galletas integrales de tu preferencia
1 manzana
Cena Licuado de vena Quaquer
Leche light o de soya 1 vaso 250 ml
Avena Quaquer 5 cucharadas

1 taza de melón picado

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