Alimentos para el crecimiento

Lácteos: son claves para el desarrollo de los huesos ya que las proteínas

Carnes: las proteínas que contienen son fundamentales para el desarrollo del niño.

Cereales: proporcionan energía y ayudan a las proteínas para que realicen su función de forma correcta.

Alimentos que protejan la salud

Brócoli

Arándanos

Sin una dieta adecuada.Alcachofas Bananas Frijoles o alubias Dieta balanceada Una dieta balanceada es una forma de comer que te permite consumir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita de una amplia gama de alimentos. Llevar una dieta balanceada es importante para tu salud: los tejidos y órganos de tu cuerpo requieren una nutrición adecuada para trabajar y funcionar de forma efectiva. llevar una dieta saludable y balanceada puede ser difícil. podrías tener un mayor riesgo de una variedad de problemas crónicos de salud como la diabetes o la presión arterial alta. .[2] A medida que nuestras vidas se vuelven cada vez más ocupadas.

.Alimentos que proporcionan energía AVENA. AGUA. . PESCADO. HUEVO.... .. PLÁTANOS.

Diferencia entre alimentarse y nutrirse La alimentación es el acto voluntario o la disposición por la cual las personas ingieren alimentos para satisfacer el apetito y el hambre. . Alimentarse es pues una acción voluntaria que se relaciona con factores de tipo cultural. la absorción y el transporte de las proteinas.. y de los macronutrientes como las vitaminas y minerales. La nutrición es el proceso fisiologico e involuntario que nuestro organismo realiza para capturar los nutrientes que precisa. social. carbohidratos y lípidos. para poder mantenerse con vida. y nutrirse es una acción involuntaria que se relaciona con las funciones corporales de la digestión. etc.