ICIIMI"I tlRA MI"UDU" ~~

'11(1"1" .,'IAU???
Buah belimbing
cer« penlbl/aliIJl dall pelll/JllllJaal1 :
Ambll buah yang cukup besar dan sudeh agak
matang, dlpal'Ut lIalus, kelnudlan air parumn dl
peras sebanvak 1 gelas, all' perasan lui dlrnlnum
setiap pagi, Lakllkan setama 3 lulllggu sampai 1
Suatu keadaan dimana bulan, setetan 1 bulall, blsa dlkllrangl nllll1l1Dllya
penderlta IDemillkl tekanan 2 hari sekaU saja. Ttdak
darah yang tlnggi yaitu luenamballkall gliia paslr atau sl
dlata.~140/90 ... Hg pada air perasannya.

Daun seladr.
Cara penlhl/aliIJl
dan penl!Jlunaan :
.. Ambil segenggam daun seledri di lumbuk sampai
_LFaktol' yang tldak dapat dlken- halus, sarlng, dan peras dengan memakai kain
'~~~I~~~aJt~~~!ilj]~~~
l__.~~~

dalikanjdirubah, diantaranya: halus, air sartngan usahakan "elas, diamkan se-
ketunlnan dan llsla ~
1_Mengurangl asupan garam / Na
lama leblll kurang 1 jam, kemudian diminum
2.Faktor yang dapat dlkendalikan/ pagi hari dan sore dengan sedikit ampasnya
dirubah, diantaranya: 2.Menghindarl kegenllikall yang ada dl dasar gelas
• obesltas/kegemukan 3. Membatasi konsumsi lemak
Mentimun
• Mengkonsumsl alcohol
4. Olahraga teratur Cara pembllatan dati pell!1Jltlnaan :
• Merokok Mentimun bisa dimakan atau
· Stress 5. Menghindari raldor resiko seperti
Diambil airnya (diJus) 2-3 kali,
• Mengkonsumsl garam yang bene- Inel'Okok, nllnllnl alkollol dan stres 2 buah sehari
bihan
6. Makan bUah dan sayuraJl segar
• Kolesterol
• Mengkonsumsi kafein yang berle-
bihan, seperti: kopl NF:RS lJSU
TiN.;l lU1HA r U SlLJ1'V[Ij·Gll