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Índice de fichas

Higiene personal 18. Normas para la administración Prevención de úlceras por
  1. Recomendaciones generales en el de alimentación por sonda presión
aseo de la persona dependiente. nasogástrica.
36. Cuidados generales para prevenir
  2. Aseo completo en la cama. 19. Cuidados de la sonda nasogástrica. las úlceras por presión.
  3. Lavado de pelo en la cama. 20. Cambio de sujeción de la sonda 37. Posturas correctas en personas
nasogástrica. encamadas.
  4. Cuidados de boca, ojos y oídos.
21. Cuidados de la sonda gástrica. 38. Cómo hacer una cama ocupada.
  5. Cuidados de manos y pies.
  6. Normas básicas para el aseo Transferencias y
genital. Cuidar de la seguridad
movilizaciones 39. Adaptaciones del hogar.
Vestido 22. Higiene y ergonomía postural. 40. Recomendaciones para prevenir las
  7. Como facilitar el vestido de una 23. Vuelta lateral en la cama. caídas.
persona con hemiplejia. 24. Movilizar hacia la cabecera de la 41. Cómo levantar del suelo tras una
cama. caída.
Eliminación 25. Movilizar hacia el borde la cama.
26. De tumbado en la cama a sentado
Comunicación y manejo de
  8. Colocación del pañal en la cama.
en la cama. situaciones difíciles
  9. Cuidados del sondaje vesical.
27. De la cama a sentado en la silla. 42. Aprender a cuidarme.
10. Colocación y cuidados de los
colectores peneanos. 28. De sentado en la silla de ruedas a 43. Aprender a comunicarme.
11. Administración de enemas. sentado en su asiento habitual. 44. Entender y manejar situaciones
29. De sentado a de pie. difíciles. Enfado y agresividad.
12. Cuidados de la colostomía.
30. Ayuda en la marcha. 45. Entender y manejar situaciones
difíciles. Alucinaciones.
Alimentación 31. Uso de aparatos de ayuda para la
13. Recomendaciones para una marcha.
Guía de recursos: listado
nutrición completa. 32. Manejo de la grúa.
de recursos al alcance de
14. Apoyo para facilitar una correcta
alimentación. Medicación-Recomendaciones la persona en situación de
15. Recomendaciones ante el 33. Normas generales para la dependencia
estreñimiento y la diarrea. administración de fármacos.
16. Actuar ante un atragantamiento. 34. Recomendaciones cuando se
Maniobra de Heimlich. padece diabetes.
17. Dar de comer cuando existe disfagia. 35. Recomendaciones cuando se
padece hipertensión arterial.

23 Vuelta lateral en la cama

La siguiente guía visual, pretende ser una ayuda para el cuidador. Paso 1
• Entrar, saludar e
informar de lo que
Paso 2
• Explicar qué vamos
a hacer y en qué lo

Cuenta con un conjunto de fichas sobre los cuidados básicos que
vamos a hacer. necesitamos.
• Colocarnos en el lado
de la cama hacia el
que se le va a volver.
Separar el brazo más

necesitan algunas personas en situación de dependencia.
cercano (formando un
ángulo de 45o)

“Hola ¿qué tal nos encontramos? Ya llevas mucho Aprovechar su “Vamos a ponernos mirando a la ventana, te iré
Motivar para la rato en esta posición te voy a poner de lado para capacidad de explicando lo que vamos a hacer, ya sabes que
acción. Animar que descanses un poco y estés más cómodo…” movimiento es un momento”. “Hola it, cor alissequature tet, or alisse-

Usted puede colocar la ficha a la vista y así le recordará permanentemente cómo
quat ure tetvel...”
“Hola it, cor alissequat ure tet, or alisse-
Paso 3 Paso 4 quat ure tetvel...”
• Doblar el otro brazo • Recolocar pelvis y

realizar cada maniobra para el cuidado.
sobre el abdomen. hombro para ofrecer
más comodidad
• Cruzar su pierna más
(utilizar almohadas).
alejada sobre la más
cercana. • Asegurarnos de
que la persona esté
• Pedirle que agarre el
estable sobre la cama.
borde del colchón,
gire el cuello y mire
hacia el lado al que va
a girar.
• Agarrar el hombro y
la cadera y tirar hacia Despedirnos
nosotros. felicitándolo por su
colaboración “Hola it, cor alissequat ure tet, or alissequat
ure tetvel...”salir a la calle…”
“Hola
Material realizado por: it, Ardid
Grupo Rey cor alissequat ure tet, or alissequat
ure tetvel...”salir a la calle…”

Todas las fichas tienen la misma estructura:

Los pasos (1,2,3...). Son las acciones ordenadas en el tiempo. Los
actos con los que el cuidador atiende a la persona en situación de
Paso 1
dependencia. Y se han de hacer en ese orden. • Descripción de las
acciones de cada
paso.
Foto descriptiva

Los recuadros azules indican la actitud que ha de tener el cuidador
Actitud del “Algunos ejemplos para animar a la persona en
en la administración del cuidado y también forman parte de la técnica cuidador situación de dependencia y fomentar su autonomía”.
del mismo. Además, introducen un elemento de calidad al fomentar
claramente la autonomía de la persona en situación de dependencia.

Los recuadros escritos en rojo son solo algunos ejemplos
de lo anterior que lo hacen más fácil.

1 Recomendaciones generales en el aseo
de la persona dependiente

El cuidador debe:
• Conocer la necesidad de ayuda de la persona y sus capacidades.
• Ayudar respetando sus opiniones y preferencias.
• El aseo es una actividad muy personal. Se debe preparar la habitación buscan-
do la intimidad y garantizando la seguridad de la persona que cuidamos.
• Reforzar sus esfuerzos y sus gestos de autonomía.
• Establecer una rutina de hábitos higiénicos facilitan su realización.
• Explicar siempre lo que vamos a hacer y prestar atención a las reacciones,
sentimientos y necesidades que se producen.
• La habitación debe estar limpia y ordenada, a temperatura agradable, sin
corrientes de aire y con buena iluminación.
• Cuidar la accesibilidad para evitar riesgos.

Recuerda:
Solo prestaremos ayuda cuando sea necesario.
Mantener la dignidad personal.
Mantener el orden y la limpieza facilita la tarea de cuidar.
Alfombrillas antideslizantes. Dispositivos de apoyo: sillas de ducha,
asientos de bañera giratorios y tipo tabla.

Dar y bien. • Colocar de lado y • Recoger el material y seguir con espalda y la habitación. abdomen y acomodado y felicitán- luego piernas y pies. la ropa de cama si es necesario.2 Paso 1 Aseo completo en la cama Paso 2 • Buscar el momento • Le prepararemos del día que nos per. . a hacer esforzándo- nos en conseguir su colaboración. brazos. realizar dejándole pecho. • Preparar la habitación • El proceso es enjabo- y el material. • Volver a colocar boca arriba y terminar con la zona genital. Sé para tranquilizarle “No te preocupes lo haremos como a ti te gusta. desnudo. cambiar nalgas. Dejarla • Explicar a nuestro tapada y pasar a la familiar lo que vamos siguiente. Paso 3 Paso 4 • Orden de lavado: cara. colabore frío”. No dejarle solo en que te da un poco de pereza pero luego te sentirás y conseguir que despacio y con el agua caliente para que no tengas ningún momento más cómodo y relajado”. Mejor esponjas masajes a la vez que “¡Qué pronto hemos terminado! Ahora te llevo a la desechables hidratamos la piel cocina a tomar un café con leche mientras yo recojo”. ya sabes que hoy es día de baño. nar una zona. dole por su ayuda. Explicar todo lo que hacemos “Buenos días. • Vestir según la ac- cuello y hombros. tividad que vaya a manos. Observar el estado de la piel Aclarar pronto y de los pies. cuidando de no de- mita su realización sin jarle completamente prisas. acla- rar y secar. axilas.

con tu colaboración ha sido productos para hacer incluso hinchables muy fácil. He Revisar los consejos calentado el agua. sobre el hule. agua cae en el cubo.3 Paso 1 Lavado de pelo en la cama Paso 2 • Preparar el material. tengo todo preparado. Te dejo un rato descansar luego vengo a la limpieza en seco “Dime si el agua está a tu gusto”. punta de los dedos. (ver foto) verte”. • Proteger la parte su- • Enrollar una toalla y perior de la cama con colocarla alrededor un hule cuyo extremo del cuello. • Coloca a la persona boca arriba próxima al • Informar de lo que borde de la cama con vamos a hacer solici- la cabeza y el cuello tando su colaboración. Hay productos de apoyo que facilitan Si el proceso es el lavado como lava muy agresivo existen cabezas portátiles e “Ya hemos terminado. una toalla. . cantidad de champú • Peinar y secar con el masajearlo con la secador. espalda Paso 3 Paso 4 • Mojar el cabello con • Tapar el cabello con agua caliente. • Dejarle acomodado y • Aclarar muy bien y agradecerle su cola- comprobar que el boración. “Hoy toca lavar el pelo. • Aplicar una pequeña • Retirar el material. más cómoda para los dos. introduciremos en una palangana formando un canal que recoja el Buscar la postura agua. vamos a empezar antes de que se para cuidar nuestra enfríe ¿qué te parece?”.

cabeza de lado. Pasarla por toda la • Aclarar la boca y des- boca. pasarla des. ojos y oídos Boca 2 • Personas conscientes: • Personas incons- cepillar los dientes de cientes: colocarle la las encías a la corona. • Echar el suero desde el lagrimal y secar sin frotar. Usar siempre guantes. Si se ven tapones de cera Usar siempre hay que avisar a la guantes. superior e depresor y mojarlas inferior. en antiséptico bucal. pués hacer un enjua- gue con antiséptico • Secar los labios y apli- bucal. No enfermera y seguir presionar el ojo sus indicaciones .4 Boca 1 Cuidados de boca. te. • Limpiar la cara exter. • Separar los párpados con los dedos sin tocar la conjuntiva. Siempre Si lleva dentadura que se pueda retirar con una gasa hacerlo en el baño para cepillarla Ojos Oídos • Humedecer una gasa • Limpiarlos diariamen- con suero. llos de algodón en el conducto auditivo. interna. • Colocar gasas en un na. car vaselina. evitando la intro- de la parte externa del ducción de bastonci- ojo hacia el lagrimal. Usar siempre guantes.

• Recoger el material minar. curva en las hasta que se absorba. Los pies deben Revisar las uñas “Te han crecido mucho las uñas y si no las cortamos ser cuidados como mínimo una vas a estar incómodo. las zonas de entre los dedos.5 Paso 1 Cuidados de manos y pies Paso 2 • Informar del procedi. • Acompañar hasta el baño si es posible • Observar si ha apare- sino podemos hacerlo cido alguna herida. en la cama. • Introducir manos o miento recordando la pies en el agua duran- necesidad de mante. ción. (riesgo de úlceras) Paso 3 Paso 4 • Cortar las uñas • Aplicar loción hidra- dándoles la forma tante masajeando correcta. nerlos limpios. manos y rectas en los Reforzar su colabora- pies. Utilizar cortauñas para las manos y alicates para los pies . • Usar la lima para ter. mucho cuidado en jabón y toallas. ¿Te parece que lo hagamos especialmente vez a la semana ahora?”. empleado. • Sacar y secar per- • Preparar palanganas fectamente poniendo con agua caliente. te unos minutos.

• Acomodar y agrade- cer su colaboración. • En el hombre insis- rá en los labios mayo. Imprescindible Siempre que se realizar una vez pueda lo realizará la al día propia persona Paso 3 Paso 4 • En la mujer se insisti. para limpiar el glande. • Ponernos los guantes. sin frotar • Comenzar colocando se trata de piel muy la cuña pidiendo su delicada. Usar la técni- ca de lateralización si se precisa. ano. • Aclarar y secar per- fectamente. • Recoger el material. terminar con el ano. Actuar con mucha delicadeza se trata de un momento Observar el muy íntimo estado de la piel . escroto. Lavar siempre de Retraer el prepucio delante hacia atrás.6 Paso 1 Normas básicas para el aseo genital Paso 2 • Preparar el material • Echar agua templada e informar fomentan. con una jarra desde el do que se encuentre pubis hacia el ano y cómodo. • Acomodar y agrade- cer su colaboración. tir en los pliegues res y menores y en el inguinales. enjabonar. colaboración en el proceso.

darse. abuse del pijama evitar las prisas Parte inferior • Hay productos de apo- yo para facilitar distin- • Cruzar la pierna afec. el • Recolocar la prenda cuello hacia las rodi. Si tiene llas. ta las rodillas. – Abotonadores. pin- zas para coger las • Meter la pernera has. con la mano sana... Prendas en orden de colocación y al Estimular que use alcance de la mano. sisa e introducirlo. y abrochar. subirla y abrocharla. tas fases del vestido: ta sobre la sana o una banqueta. • Se puede usar un • Echar la prenda por abotonador para ayu- detrás de la espalda. ganchos.. Fomentar en Comenzar a vestir todo momento la por el lado afecto y a independencia y el desvestir por el lado aprendizaje sano . prendas.7 Como facilitar el vestido de una persona con hemiplejia Parte superior • Buscar con el brazo sano la otra sisa e in- • Colocar la prenda troducirlo por la manga. • Descruzar y colocar la prenda en la pierna sana. ropa normal y no Transmitir calma. sobre las piernas. Colocar el miem. botones comenzar por bro afectado sobre la el último. De pie.

• Retirar el pañal do- blándolo sobre sí mis- mo hacia la espalda. . Solicitar su Una vez retirado colaboración. Pañales solo si Asegurar que son necesarios. en la cama. boca arriba.8 Paso 1 Colocación del pañal en la cama Paso 2 • Preparar el material. • Acomodar y despedir- • Girarle y colocarle nos. lidad. el pañal sucio es fomentando su “El pañal está sucio y vamos a cambiarlo para que no conveniente realizar “Voy a ponerte de lado para quitártelo si estás autocuidado te moleste”. un aseo genital incómodo me avisas”. elásticos que queda • Pegar los adhesivos en pegada a la cama la zona de la cintura. • Meter el pañal entre las • Doblar la zona de los piernas ajustándolo. • Saludar e informar retirar la parte de la transmitiendo tranqui- tripa hacia abajo. usará la cuña “¡Qué rápido se hacen las cosas entre dos!”. Paso 3 Paso 4 • Poner el pañal limpio • Quitar el pañal sucio. • Colocarnos los guan- tes. Si el pañal no le va a mantiene el control provocar roces ni “Ya casi hemos terminado. sobre sí misma. ya verás que bien vas a de esfínteres se irritaciones estar ahora”. la parte y estirar el lateral del posterior a la altura de limpio. • Despegar los elásti- cos del pañal puesto. la cintura. • Colocar de lado. Mantener un clima de respeto.

ble el tubo. como mínimo cada 8 • La sonda también se horas. sujeta a la pierna si la persona va a deambu- • Vigilar que no se do- lar o a la cama o silla. limpia con un antisép- tico. Estar atentos a cualquier signo de infección urinaria: Estimular la orina con sedimento ingesta de líquidos. (posos o arenillas).9 Paso 1 Cuidados del sondaje vesical Paso 2 • Cambiar la bolsa o • Realizar la higiene vaciarla sin tocar la genital al menos dos punta y con guantes veces al día para evi- cuando esté llena o tar infecciones. Proporcionar a la persona dependiente Cuanto más la información tocamos la conexión necesaria para que de la sonda y la pueda realizar tareas bolsa más riesgo de de autocuidado o de infección colaboración Paso 3 Paso 4 • La bolsa debe estar • Comprobar que la siempre por debajo de sonda queda bien la vejiga. para favorecer la hematuria (sangre eliminación en la orina) .

sujetaremos la encuentra cómoda. Atender a las Nunca usar dudas que puedan esparadrapos para surgirle sujetar el colector Paso 3 Paso 4 • Conectar la bolsa de • Asegurarnos de que diuresis.10 Paso 1 Colocación y cuidados de los colectores peneanos Paso 2 • Preparar el material. tranquilidad. presión. • Sujetar el pene ha- • Lavarnos y ponernos ciendo una ligera los guantes. bolsa a la cama y si Despedirnos. a su pierna. • Lavar los genitales explicar lo que vamos con agua y jabón y a hacer transmitiendo secar. puede andar. la conexión está bien diente está encama. • Colocar en decúbito • Colocar la base del co- supino. lector sobre el glande y deslizarlo suave y uniformemente hacia el extremo del pene. Si el depen. Comprobar la integridad de la piel a la media hora de su El colector debe colocación cambiarse a diario . y que la persona se do.

Observar si le produce algún dolor Cuanto más si ocurriese. lentamente. poner el enema . Paso 3 Paso 4 • Si es un sistema de • Pedir que retenga la irrigación: colocar solución de 5 a 10 la bolsa a unos 35 minutos. La administración de enemas se realiza siempre bajo prescripción médica. movimiento debe ser • Lubricar la cánula. giratorio y suave. • Asearle. recoger y dejarle descansar. El poco flexionada. que indicará la pauta según el tipo de No dejarle solo en “Necesito que cuando te avise cojas aire enema ningún momento profundamente”. cm por encima de la • Ponerle la cuña y dar- cama y abrir el siste- le intimidad para que ma dejando que fluya evacue. • Separar los glúteos e introducir la cánula • Colocarle en decúbito mientras le pedi- lateral izquierdo con mos que tome aire la pierna de arriba un profundamente. detener tranquilo y relajado la entrada hasta que esté más fácil será se le pase “¿Cómo te encuentras? Enseguida terminamos”.11 Paso 1 Administración de enemas Paso 2 • Preparar el material.

Observar el estoma y comprobar que no hay inflamación . bolsa quede horizon- talmente. • Comprobar que la te.12 Paso 1 Cuidados de la colostomía Paso 2 • Explicar lo que vamos • Retirar la bolsa suave- a hacer. siempre que pueda Paso 3 Paso 4 • Secar cuidadosamen. des. • Ponernos los guantes. • Lavar el estoma y la • No desnudarle. • No frotar. piel con agua y jabón tapar únicamente la neutro. Seguir siempre Sujetar la piel para las instrucciones del evitar estirarla. pueda. • Despedirnos y agra- decer su colaboración. colostomía. personal sanitario no Pedirle que colabore actuar por iniciativa “Voy a ayudarte a cambiarte la bolsa. indicaciones según el tipo. dejar que mente de arriba hacia participe en lo que abajo. • Recoger los materia- • Colocar la bolsa les y dejarle acomo- nueva siguiendo las dado. ya lo he en la limpieza propia preparado todo”.

• Debemos asegurar una ingesta de proteínas entre 1-1. sopas. y litro y medio al día. frutas y verduras frescas. huevos. • La cantidad de calorías dependerá de muchos factores por ello debe ser prescrita por el médico. girasol. • Las grasas son vehículo de vitaminas y ácidos grasos Vino/cerveza esenciales.. CONSUMO DIARIO • Los hidratos de carbono son una buena fuente de ener- gía pero se debe evitar el consumo excesivo de azúcares simples. Debemos evitar el exceso de grasas animales (Consumo y usar aceites de oliva. en forma de agua.13 Recomendaciones para una nutrición completa Para una nutrición completa: CONSUMO OCASIONAL • La dieta debe ser equilibrada. pescado. Además estos alimentos en adultos) junto con los cereales integrales evitan el estreñimiento. opcional y • El aporte de vitaminas y minerales se logra tomando hor.. leche y legumbres.1 g/Kg peso/día tanto de origen animal como vegetal. • Es importante una toma adecuada de líquidos entre litro. soja y pescado. • Los alimentos deben estar siempre a una temperatura adecuada. moderado talizas. individualizada y variada. infusiones.. zumos. • Los platos deben tener buen sabor es importante que la comida “guste”. Se encuen- tran en carnes. Actividad física diaria Agua Pirámide de la Alimentación Saludable SENC 2004 .

• Partir la comida en trozos pequeños. Para mantener la autonomía hacer platos que se puedan comer con la mano: croquetas. trituradores.14 Apoyo para facilitar una correcta alimentación Para facilitar la alimentación: • La comida debe ser a la misma hora y en el mismo lugar... como para comer y beber de forma autónoma (cubiertos adaptados. • Es útil elaborar platos que con poca cantidad aporten muchos nutrientes. • Los líquidos los daremos asegurándonos de que la persona está despierta. tragar) e informar al médico. • Se deben evitar factores externos que provoquen distracción.).. platos inclinados y con reborde. para servir los alimentos (jarras. tazas con dos asas y ligeramente inclinadas..).… Vigilar cualquier cambio en el proceso de alimentación (masticar. • Para dar de comer lo haremos con paciencia y sin prisa. • Usar espesante cuando hay problema para tragar los líquidos. • Existen productos de apoyo que facilitan el mantenimiento de la autonomía tanto para la preparación de alimentos (cortadores.. .). • Comer sentado favorece la deglución. Recuerda: Utilizar vajillas de material irrompible evita lesiones y accidentes.. • Se debe variar la dieta. lonchea- dores.

pasteles. apio. especias. • Aumentar la toma de fibra: legumbres. coles. si sufre de inmovilidad realizar gimnasia pasiva. Evitar la deshidratación. puré de patatas. vegetales crudos. • Responder rápido cuando expresan la necesidad de ir al baño. • Facilitar el acceso al baño. verduras.15 Recomendaciones ante el estreñimiento y la diarrea Estreñimiento • Llevar un control de evacuación. Cuidar especialmente la ingesta de líquidos. cebolla. huevos fritos. • Aumentar la toma de líquidos al menos un litro y medio al día. zanahoria. pescado blanco hervido. . • No tomar en caso de diarrea: legumbres. Fase aguda: zumos ricos en potasio (limón) con azúcar. salsas. frutas. carnes magras hervidas o a la plancha. plátanos. Caldos de arroz. Informar al médico de los días que lleva sin evacuar. No administrar laxantes ni enemas sin indicación médica. • Fase de recuperación: arroz. huevos duros. • Aumentar la realización de ejercicio físico (paseos). Manzana. Agua con bicarbonato. membrillo. pan integral. Diarrea • Dieta astringente. • Extremar la higiene y vigilar el estado de la piel. no retrasarlo. leche de vaca.

ro- a toser. Nos quedaremos petir el paso anterior. do perfectamente y puede respirar con • Colocar nuestras normalidad. manos por debajo de su esternón y presio- nar hacia arriba con la fuerza del cuerpo. fuertes hacia arriba y atrás. sentarnos diente se ha recobra- sobre sus piernas. Maniobra de Heimlich Paso 2 • Tranquilizar y animar • Colocarnos detrás. Repetir hasta Debemos que cese el mantenernos atragantamiento tranquilos sin dejar o pierda el de vigilar y ayudar conocimiento Paso 3 Paso 4 • Si está inconsciente: • Asegurarnos de que colocarle boca arriba la persona depen- en el suelo. dearle por debajo de los brazos y con nues- • Ayudarle a inclinarse tro puño debajo de y después darle unos su esternón realizar golpes entre los omó- cinco compresiones platos. • Colocarle de lado y re. acompañándola hasta que se encuentre tranquila y Avisar al servicio se haya superado la de urgencias: 061 situación .16 Paso 1 Actuar ante un atragantamiento.

agradable y relajado vamos a apagar la tele”. mastica. • Le daremos indicacio- • Asearle y dejar que re- nes claras de lo que pose la comida en un queremos que haga ambiente agradable. No meter alimento hasta asegurarnos Se debe realizar la de que ha tragado el higiene bucal tras la “Ahora a descansar un rato. seguro que tienes hambre. comida hacerlo”. traga”. No le haremos Haremos de hablar mientras la comida un rato “Es la hora de la comida. en cada momento. momento de la comi- da sea agradable. Ofreceremos agua Paso 3 Paso 4 • Para ayudar a tragar • Observar su reacción le colocaremos con durante la comida. yo también voy a bocado anterior “Abre la boca. come. en ningún momento. . la barbilla flexionada • No le dejaremos solo hacia abajo. muy despierta y prefe- riblemente sentada.17 Paso 1 Dar de comer cuando existe disfagia Paso 2 • Eliminar distracciones. • La comida estará frente a la persona de- • Animar para que el pendiente. • Nosotros enfrente. a su misma altura o un • La persona debe estar poco por debajo.

• Guardar el alimento • Pasar agua al final de sobrante en la nevera. posición.. la comida. • Preparar la jeringa y el agua.18 Paso 1 Normas para la administración de alimentación por sonda nasogástrica Paso 2 • Lavarnos las manos. Vamos a sentarnos Es importante para la acción ¿te apetece que pongamos la tele?. • Preparar el alimento • Lavar la sonda (meter (comprobar la fecha de 30 cc de agua). caducidad. es la hora de comer. Conversar con la persona mientras Comentar el vigilamos que se fin de la comida y encuentra bien acomodar . Animar y motivar “Hola. agitar y ver- • Empezar a alimentar.. ter en un recipiente).” administrar agua Paso 3 Paso 4 • Pasar el alimento en • Limpiar la jeringa. 15-20 minutos. • Sentar a la persona. • Reposar al menos 30 • Desconectar la jeringa minutos en la misma y tapar la sonda.

agua tibia y con un bastoncillo jabón. Inyectar agua Cambiar después de las diariamente el comidas o la toma esparadrapo de de medicación sujeción . • Suavizar la zona con crema hidratante. el esparadrapo de sujeción al terminar. lavar dos veces al tario lo indica puede día dientes y lengua.19 Paso 1 Cuidados de la sonda nasogástrica Paso 2 • Limpiar la sonda • Limpiar diariamente diariamente con una los orificios nasales gasa. ducharse mantenien- do cerrado el tapón de • Suavizar los labios la sonda y cambiando con vaselina o cacao. sonda mirando que Avisarle si se la marca exterior oscurece o presenta se encuentra en el grietas mismo sitio Paso 3 Paso 4 • Cuidar la higiene bu. Aclarar y secar. humedecido en agua caliente. El cambio de Comprobar la sonda lo hace el posición de la personal sanitario. • Si el personal sani- cal.

ya sabes que es un momento y si estás muy No olvidar limpiar la mucosidad quieto terminamos enseguida”. incómodo pero no doloroso. . sonda Paso 3 Paso 4 • Coger una tira de • Tirar suavemente de unos 10 cm. vamos a cambiar el esparadrapo como todos en su sitio. Aprovechar para movilizar la sonda “Ya hemos terminado. Secar. informar recordando • Limpiar la nariz con que es un proceso agua y jabón.20 Paso 1 Cambio de sujeción de la sonda nasogástrica Paso 2 • Preparar el material. Debe hacerse Comprobar que no diariamente pues se ha salido y está es una zona dada “Hola. ¿está todo bien? ¿Te molesta girándola en algún sitio?”. a mancharse de los días. alrededor de la sonda. Cortar la sonda para compro- por el centro a lo largo bar que no se mueve. hasta la mitad. • Colocar el nuevo vigi- lando que no deforme la nariz. • Despegar el viejo. • Recoger y despedir- • El extremo no dividido nos asegurando que se fija en la nariz y la nueva fijación no le los otros se enrollan resulta incómoda.

sentado o con una Informar ante elevación de la irritación o cabecera de inflamación unos 40o Paso 3 Paso 4 • Comprobar la posición • Animar a la persona a de la sonda girando que se movilice dentro en un sentido y en de sus posibilidades. infectante. • Mantener siempre • Cambiar diariamente seca la zona. el esparadrapo de sujeción.21 Paso 1 Cuidados de la sonda gástrica Paso 2 • Lavar diariamente el • Vigilar si hay pérdida orificio con agua y de alimento o jugo jabón o solución des. Comprobar diariamente el No dar de comer estado de la piel del acostado. Si está inmovilizado realizar Realizar la higiene cambios posturales bucal e hidratar los cada 2-3 horas labios con vaselina . tapones de la sonda estén cerrados. otro con lo que se • Cuando se duche evita la formación de comprobar que los adherencias. Siempre orificio. digestivo.

En caso nuestro propio cuerpo de prever un esfuerzo y contraer los múscu.… adelantado que el otro. Crear hacer con la máxima un contrapeso con seguridad. sillas. demasiado grande se los abdominales y los pedirá ayuda a otra glúteos. No solo contamos con nuestro cuerpo para movilizar nuestra principal Pensar antes de ayuda será la mente actuar Paso 3 Paso 4 Movimiento Pedir ayuda • Colocar un pie en la • Mover a una perso- misma dirección del na siempre se debe movimiento. Se debe comunicar la acción La experiencia y motivar para que nos dará los mejores colabore trucos .22 Paso 1 Higiene y ergonomía postural Paso 2 Postura Agarre y apoyos • Mantener la espalda • Su cuerpo debe estar recta. Agarrarle asegu- do ligeramente las rando que no se va a rodillas. flexionan. Separar los soltar. manteniendo • Compartir el peso con uno ligeramente más agarraderos. pies. tro. alineada y sin muy próximo al nues- doblarla. persona o se utiliza- rán medios mecánicos que faciliten la tarea.

• Colocarnos en el lado de la cama hacia el que se le va a volver. alejada sobre la más cercana. gire el cuello y mire hacia el lado al que va a girar. • Agarrar el hombro y la cadera y tirar hacia Despedirnos nosotros.23 Paso 1 Vuelta lateral en la cama Paso 2 • Entrar. Separar el brazo más cercano (formando un ángulo de 45o). te iré Motivar para la rato en esta posición te voy a poner de lado para que su capacidad de explicando lo que vamos a hacer. hombro para ofrecer más comodidad • Cruzar su pierna más (utilizar almohadas). necesitamos. borde del colchón. Animar descanses un poco y estés más cómodo…” movimiento momento”. saludar e infor. “Hola ¿qué tal nos encontramos? Ya llevas mucho Aprovechar “Vamos a ponernos mirando a la ventana. ya sabes que es un acción. Paso 3 Paso 4 • Doblar el otro brazo • Recolocar pelvis y sobre el abdomen. felicitándolo por su colaboración . • Explicar qué vamos mar de lo que vamos a hacer y en qué lo a hacer. • Asegurarnos de que la persona esté esta- • Pedirle que agarre el ble sobre la cama.

espalda recta las pier. • Colocar una mano Una mala bajo su espalda y la colocación en la otra bajo sus nalgas. ¡ahora!”. las rodillas. dos y tres. rándonos que está cómodo. • Realizar el movimien- to los dos a la vez. los codos. apoye las palmas de las manos contra el colchón y así participe en el impulso hacia arriba.24 Paso 1 Movilizar hacia la cabecera de la cama Paso 2 • Informar y animar a la • Pedirle que flexione acción. apoye los pies sobre la cama y • Colocar la almoha- se agarre a la cabe- da apoyada sobre la cera o que flexione cabecera. cama fomenta la aparición de úlceras Paso 3 Paso 4 • Colocarnos con la • Colocar la almohada. No se deben hacer maniobras que invaliden a la persona debemos fomentar su “Cuando yo te avise apoya fuerte los talones y yo te No dejar arrugas autonomía ayudaré a subirte hacia arriba: una. rehacer la cama y nas flexionadas y los despedirnos asegu- pies separados. en la cama .

un brazo por debajo mos en el lado hacia del cuello y otro por el que vamos a acer. acción. • Rehacer la cama y acomodar. carle. lizamos un balanceo de delante hacia atrás traspasando nuestro cuerpo de un pie a otro. Espalda recta. Repetir el sus tobillos. pies separados y uno adelantado Paso 3 Paso 4 • Parte media: pasar un • Parte inferior: pasar brazo bajo su región un brazo bajo sus lumbar y el otro bajo muslos y el otro bajo sus muslos.25 Paso 1 Movilizar hacia el borde de la cama Paso 2 • Informar de la acción • Parte superior: pasar mientras nos coloca. • Elevar y desplazar su • El desplazamiento se tronco mientras rea- hace en tres tiempos. Repetir la balanceo. Utilizar nuestro cuerpo como barrera de protección . piernas flexionadas. debajo de las axilas.

cambiar de orienta- ción. ahora voy a vestirte”.26 Paso 1 De tumbado en la cama a sentado en la cama Paso 2 • Colocarse al lado de • Colocar una mano la cama. Si puede pedirle que apoye su mano Recordar en la cama y que mantener una “Vamos a sentarnos en la cama. na empujando hacia el suelo sus pies pre- • Al mismo tiempo rea- sionando las rodillas. Una. • Superponer la pierna más lejana de noso- tros sobre la otra. Paso 3 Paso 4 • Girar sobre las puntas • Estabilizar a la perso- de los pies. bajo el omóplato y la otra sobre la rodilla • Separar del cuerpo el más lejana. Voy a pedirte que colabore en el “¿Puedes colocar los brazos sobre el pecho? Muchas postura correcta me ayudes en algún momento”. vértigos “Ya está. Informar del movimiento para Vigilar la aparición que no se asuste y “Ahora voy a girarte no te asustes ya sabes que no de mareos o dificulte la acción pasa nada. . brazo que queda más cercano a nosotros o • Prepararse para iniciar colocárselo doblado el desplazamiento y sobre el pecho. movimiento gracias”. lizar un empuje con la mano bajo el omóplato y tirar con la mano de la rodilla. dos y tres”.

girar y • Acomodarle y pregun- sentarle en la silla: tarle cómo se encuen- de frente a él. ción.. Facilitar la delanteras queden incorporación (si fuera alineadas con las tra.. nando las piernas y • Si está prescrito se bloqueando las suyas le puede ayudar a con las nuestras. ¿qué tal estás? Me has ayuda- glúteos mo esfuerzo.” colaboración te ayudaré a pasar a la silla…” Paso 3 Paso 4 • Incorporarle. Crear contrapeso con nuestro propio cuerpo y contraer los músculos abdominales y los “Me has ayudado mucho. Hacerle sentir bien “Ya hemos terminado. pies. flexio. hacer y en qué nece- sabrazos y sujeta sitamos que colabore. por su esfuerzo do mucho. Ahora vamos a desayunar”. etc. • Sentarle en el canto • Vigilar que las ruedas de la cama.27 Paso 1 De la cama a sentado en la silla Paso 2 • Acercar la silla a la • Explicar qué vamos a cama y retirar repo. mantener la postura coger de la cin­tura adecuada colocándole levantar y girar sobre un peto. ya solo nos queda un últi. cinturón. la pierna fija. necesario) siguiendo seras para aumentar las indicaciones de la la base de sustenta. seguro que lo harás muy bien”. Animar para que tenga ganas de “Hola ¿qué tal nos encontramos? Ahora que ya estás Pedir su “Necesito que te sientes en el borde de la cama y yo levantarse aseado y vestido vamos a sentarnos para desayunar. ficha anterior. . tra.

es necesario. Paso 3 Paso 4 • Desplazar nuestro • Dejarle bien sentado. ¿Estás cómodo? ¿Quiéres los mismos pasos con las piernas. recta. en el sillón. una. retirar das y pies separados. • Rodearle con nues- tros brazos o cogerle con el cinturón. piernas flexiona- Frenar la silla. • Si está prescrito usar cinturones o petos • Bascular hacia delan- para mantener la pos- te y dejarle sentado tura. cuerpo hacia atrás Nalgas atrás. demasiado profundo que te traiga una revista. dos y tres”. . de forma segura “Agárrate fuerte a mí”. o te pongo la tele?”.28 Paso 1 De sentado en la silla de ruedas a sentado en su asiento habitual Paso 2 • Acercar la silla de • Colocarnos enfrente ruedas y colocarla a la persona. • Felicitar por su cola- boración. Para sentarle en el El sillón debe inodoro seguiremos “A la de tres pasaremos al sillón intenta hacer fuerza ser alto pero no “Qué bien lo has hecho. espalda para despegarle de la recta. • Girar en bloque. Informar y animar Asegurar nuestra a la realización del “Voy a sentarte en tu sillón que es donde más posición y agarrarle movimiento cómodo estás y así podrás ver la tele un ratito”. los reposapiés y el • Fijar sus piernas con reposabrazos del lado las nuestras. usar cojines si silla. cercano al sillón. espalda perpendicular al sillón.

Paso 3 Paso 4 • Decirle que se incline • Ya de pie darle unos hacia delante apo. iniciar la acción “Agarra fuerte mis brazos”. hacer el movimiento “Muy bien. basculamos ción. • Mantener sus puntos de apoyo por debajo de su cintura. nuestro cuerpo hacia • Felicitarle. asegure la bipedesta- a la vez. tebrazos debajo de los suyos para que • Colocarnos frente a él le sirvan de punto de con la espalda recta. Explicar cada movimiento que Observar si se hacemos para producen mareos o que no le coja dolores a la hora de desprevenido “A la de tres nos levantamos”. Nuestros Dar argumentos antebrazos son la que consigan motivar “Vamos a dar un paseo que llevas mucho rato guía que le ayuda a y hacerle participar sentado y seguro que te apetece estirar las piernas”. a su vez. (una entre las suyas y Apoyar los codos en la otra hacia atrás) y la cintura. los pies separados. segundos para que yando bien los pies. ahora ¿dónde te apetece ir?”.29 Paso 1 De sentado a de pie Paso 2 • Explicaremos lo que • Pasar nuestros an- vamos a hacer. Él. atrás mientras estira- mos las piernas. apoyo. piernas flexionadas agarra los nuestros. .

si lleva bastón al lado poner nuestros ante- contrario.30 Modo 1 Ayuda en la marcha Modo 2 • Colocarse a su lado. Motivar la marcha desde los agarres. son de nuestras manos por gran ayuda. independiente. Pasar correctamente prescritos. a caer hacia atrás: supervisada o con ayuda parcial. muletas y andadores que de seguridad. • Agarrar su mano más cercana con la nues. colocarnos detrás Para ello se usan distintos tipos de adoptando la postura bastones. • Pasamos la otra por su espalda agarrando su hombro o su cintura. El El peso del cuerpo impulso de andar debe recaer en un debe hacerlo la pie y en el otro de persona dependiente forma alternativa Modo 3 • Si la persona tiende Promover la marcha. Solo debemos acompañar. Controlar en todo momento la marcha y estar preparados Si existe gran inseguridad se acon- para evitar una seja la silla de ruedas. la guía y el control de su paso. • Los antebrazos serán tra más alejada. Para mantener caída la autonomía usar la autopropulsada . debajo de sus axilas. • Colocarnos de frente. brazos bajo los suyos para que nos agarre.

uso es el mismo que tre la cadera y el suelo. luego el pie • Adelantar primero el opuesto. • Traspasar el peso de – En dos puntos: un pie a otro. después la pierna • Adelantar el andador con menos fuerza y e iniciar la marcha. adelantar bastón. Proporcionan más Existen distintas seguridad que el empuñaduras bastón Muletas 2 Andadores – En tres puntos: • Indicados en perso- adelantar las dos nas con gran inestabi- muletas a la vez. el bastón. lidad. Comprobar mente el desgaste periódicamente el de la contera estado del andador .31 Bastones Uso de aparatos de ayuda para la marcha Muletas 1 • La altura debe ser • Si solo se lleva una el igual a la distancia en. avanzar la otra pierna. muleta. luego la otra pierna. tres tipos de marcha: Si hay lesión en las – En cuatro pun- piernas agarrar con la tos: adelantar una mano del mismo lado. a continuación la otra muleta y lue- la pierna contraria y go el otro pie. adelantar a la vez una muleta y el pie opuesto luego la otra muleta y el otro pie. Revisar regular. • Agarrar con la mano • Si lleva dos existen que tenga más fuerza.

Colocación del arnés en la cama • Grúas de bipedestación: per. poner la cincha • Las bandas de las piernas por de sujeción. frenada. Para aceptar la grúa Abrir las patas de la grúa dar argumentos reales y aumenta su estabilidad convincentes . enganchar las bandas. el otro enrollado bajo su cuerpo. • Colocar los enganches y elevar. el arnés. Supervisar el traslado. Arnés: pie con ayuda. • La cincha superior por debajo de • Elevar con suavidad. • Agarrado a la barra frontal e incli- • Acercar la grúa con cuidado y nado adelante. no solas. control del tronco. pies en la pla- cintura. • Cama horizontal. debajo de los muslos. Transmitir tranquilidad Vigilar que quede bien sentado Grúa tipo cigüeña 2 Grúa tipo Colocación del arnés en la silla bipedestación • Colocar en la espalda hasta la • Aproximar la grúa.32 Tipos de grúas Manejo de la grúa Grúa tipo cigüeña 1 • Elegir la más adecuada. y con el lado más próximo estirado. las axilas y enganchar. • Las bandas por debajo de las piernas. Informar siempre y pedir su colaboración. sonas que se mantienen en • Persona de lado. • Grúas tipo cigüeña: personas • Girarle al lado contrario y estirar con poca o ninguna movilidad. • Accionar el mando y levantar. taforma (tibias en contacto con el soporte vertical).

su forma • Si la persona es autó- de aplicación. Comprobar que lo diarios con compartimentos aislados para las distintas tomas. para qué sirve. dárselo cuan- con su prospecto en un lugar seguro. • Mantenerle en la posi- ción unos minutos. Recordarle cuando hay más de un fármaco. do esté sentado y siempre acompañado • Se recomienda la elaboración de un esquema horario para facilitar la toma de agua. con algodón. • Si no: lavarnos las • Los medicamentos no deben almacenarse. • Colocar el cuentagotas • Decirle que parpadee sobre la oreja sin tocar- para que se distribuya la y deja caer las gotas. aplicar las gotas. ha tragado. las manos. por todo el ojo. • Calentar el frasco con rente para cada ojo. estirar suavemente la • Bajar ligeramente oreja hacia arriba y el párpado inferior y hacia atrás. la dosis y el número de tomas en el día.33 Normas generales para la administración de fármacos Vía oral • Debemos conocer: el nombre del medicamento. No tocar con el cuentagotas o el No tapar la oreja tubo ni el ojo ni cual. Informar al médico si hay dificultades para tragar Vía oftálmica Vía ótica • Usar una gasa dife. También la du. precaución especial. y si mientras dure se debe adoptar algún tipo de lo hace correctamente. noma comprobar que ración del tratamiento. hacia atrás. que no se debe masti- • Si hay riesgo de olvido o de tomarlos mal son muy útiles los pastilleros car. y manos. se pier- quier otro objeto de la medicación . se guardarán en su envase. • Cabeza ligeramente • Reclinar la cabeza.

etc. – Usar la sal con moderación. – Tomar a diario alimentos ricos en fibra. • Ejercicio físico aeróbico regular. • Favorecer el crecimiento normal en los niños: no usar dietas restricti- vas. la actividad física y la medicación van relacionadas. . No azúcar de mesa ni miel. – El agua es la mejor bebida (cantidades normales). – Usar edulcorantes tipo sacarina. – Vigilar que la alimentación incluya vitaminas y minerales (vegetales.). • Extremar el cuidado de la piel y de las uñas. deben de atenderse las necesidades adecuadas a cada momen- to del desarrollo. • Revisiones médicas periódicas. pescados. • Dieta equilibrada e individual (médico): – Evitar las grasas y los alimentos ricos en colesterol (fritos solo dos veces en semana). • La dieta.34 Recomendaciones cuando se padece diabetes En caso de diabetes: • El control de la glucosa y los lípidos en sangre así como del peso es esencial. • Horarios regulares en las comidas: tres principales y tres refrigerios intermedios. – Se desaconsejan los “alimentos para diabéticos”. – Los alimentos deben ser frescos y poco procesados.

. • Realizar ejercicio físico moderado siempre bajo consejo médico. hierbas aromáticas y especias). – Evitar alimentos con muy alto contenido en sodio: aceitunas. Se recomienda. Evitar los fritos y los guisados. embutidos. – Tomar calcio (2 vasos de leche al día). – Preparar a la plancha. • Revisiones médicas: la hipertensión es factor de riesgo de otras patologías. salsas en botella. • Recomendaciones dietéticas: – Suprimir la sal de mesa y en la preparación de los alimentos (condimentar con ajo. el control del colesterol y del funcionamiento cardíaco. – No usar alimentos precocinados. • Disminuir el estrés. microondas. • Evitar alcohol y tabaco. mariscos. asados al vapor. mostaza.35 Recomendaciones cuando se padece hipertensión arterial En caso de hipertensión: • Evitar el sobrepeso. pescados secos. caldos en cubitos. carnes saladas y ahumadas. pavo. – Aumentar la ingesta de pescado (4 veces a la semana). – Comer carnes magras (pollo. • Controles periódicos de la tensión arterial según indicación del personal sanitario. conejo…) y retirar la grasa visible. entre otros. sopas preparadas. conser- vas. – Evitar las grasas.

síndrome aparecen las úlceras demencial. enseñarle a hacer él solo las movilizaciones Paso 3 Paso 4 • Mantener una posición • Establecer cambios corporal correcta. falta de la nutrición. Cuando movilidad. plan de prevención. posturales cada 2-3 horas si está en la • Vigilar el estado de la cama y cada 1-2 si piel siempre limpia y está sentado.36 Paso 1 Cuidados generales para prevenir las úlceras por presión Paso 2 • Cuando cuidamos a • Cuidar especialmen- una persona con défi. • Mantener la ropa de cama limpia y sin arrugas. descanso de las zonas de presión . te la hidratación y cit nutricional. se tienen unas nece- dad respiratoria y/o sidades especiales incontinencia urinaria. como el aporte extra debemos elaborar un de proteínas. Existen colchones • Informar al personal y cojines que no sanitario si se ve suplen los cambios alguna rojez que no pero ayudan al desparece. seca. Nunca masajear con alcohol. Si puede. enferme.

no más de 30o riesgo de caída Boca abajo Productos • La cabeza de lado. talones con apoyo • Apoyar la espalda bajo las pantorrillas con una almohada. productos deben ser nas un cojín para que usados adecuada- los pies queden en mente para que sean ángulo recto. efectivos. nas de presión. Estos • Colocar bajo las pier. Apoyar el evitando que giren a de arriba en un cojín. cabecera. rados. final de la cama.37 Boca arriba Posturas correctas en personas encamadas De lado • Brazos paralelos al • Cabeza y cuello sobre cuerpo un poco sepa. los cambios postu- • Relajar la zona lumbar rales pero ayudan al colocando debajo una descanso de las zo- almohada pequeña. • Brazos ligeramente • Piernas separadas flexionados. la almohada. • Sacar el hombro de • Descargar tobillos y debajo hacia delante. Evitar da. Solo se coloca en No usar esta postura bajo dispositivos tipo indicación médica flotador o anillo . No elevar la Si cabecera eleva. y colocar almohadas Otra entre las piernas entre las plantas y el semiflexionadas. de apoyo apoyada sobre la • Existen colchones y cama o una almohada cojines que no suplen pequeña. los lados.

limpia ni sucia rápido”. tapado con la sabana tes. La ropa de arriba Asegurar que no debe permitir la “Muchas gracias por tu colaboración. de la cama.38 Paso 1 Cómo hacer una cama ocupada Paso 2 • Lavarnos las manos. o con una toalla. manta y colcha. • Enrollar la entremetida o protector y la saba- na inferior hacia su espalda con la parte sucia hacia el interior. dado libre dejándola • Acomodarle y despe- doblada en la mitad dirnos. arriba. Comenzar preparando el Nunca se deja la “Necesito que me ayudes a colocarte de lado. almohada con cuidado. espero que queden arrugas movilidad ahora estés más cómodo”. yo te material para no “Buenos días te voy a cambiar las sábanas para que ropa en el suelo ni iré diciendo lo que tienes que hacer y así será más dejarle solo te encuentres más a gusto”. • Retirar la ropa. • Retirar la ropa sucia y estirar la limpia. . • Colocar el colchón • Colocarle en decúbito horizontal y quitar la lateral. • Poner la almohada. dejarle Colocarnos los guan. Paso 3 Paso 4 • Colocar la ropa limpia • Colocar la sabana de en el lado que ha que. • Rotarle hacia el otro lado.

Baño Dormitorio Cocina • Grifería monomando • Suprimir el mobiliario con • Utensilios de uso habi- de palanca. • En el armario colocar colgadores regulables tonomía: pinzas. antideslizantes y sin alfombras (si las hay fijarlas). • El inodoro a una altura de 43 a 45 cm.. ruedas. la pared. en altura. • La mesilla debe ser más • Instalar placa vitrocerámica. con mangos especiales. lava-cabezas. • Los pomos serán de palanca.. el uso del armario la persona en situación de dependencia . • Si hay peldaños deben señalizarse y tener elementos que ayuden a franquearlos. • No debe haber cables por el suelo. Productos de apoyo que pueden facilitar el Las puertas correderas facilitan Adaptar la cocina mantiene la autonomía de aseo: sillas de baño.. • Fregadero con poca profundidad. alzadores. una iluminación constan. • Colocar pasamanos en pasillos. tual en lugares de fácil • Sustituir la bañera por acceso. Existen alta que la cama y de cantos redondeados.. Los interruptores serán abundantes y es conveniente aque puedan locali- zarse en la oscuridad. mente sin pie ni armarios que dificulten el uso de una silla de ruedas. abrelatas. utensilios y cubiertos • El lavabo como máximo a 80 cm y preferible.39 Adaptaciones en el hogar Adaptaciones en el hogar: • Los suelos deben ser lisos. • Existen numerosos productos para facilitar la au- elevadores para acoplar en los habituales. grifos de tipo ducha extraíble. • Se aconseja el uso de ducha. Se aconsejan • Barras asideras de color que contraste con el de te de baja intensidad.

• Acomodar altura de • Inclinarse hacia delan- sillas y cama. subir y • Dieta adecuada. • Apoyos si los necesita cial. mejora actividad requiere su el equilibrio y la tiempo coordinación Eliminación de Ponerse de pie barreras en casa • En el borde del asiento. jo con ambas manos Una casa ponerse de pie. El ejercicio: Sin prisa. noche. regulación del paso. • Pies separados. cada fortalece. • Escaleras. uno • Suelo regular. (bastón…). elevar las nalgas y • Barras anticaída en empujando hacia aba- cama y baños. bajar escaleras. • Apoyo familiar y so. sin adelantado. baños y • Apoyar las manos pasillos con puntos (reposabrazos u otra de sujeción y luz en la superficie). • Tomar correctamente • Entrenar la marcha: la medicación. ordenada es una casa más segura . elevación de los pies.40 Control del Recomendaciones para prevenir las caídas Estimular estado general la actividad de salud física • Revisar vista y oído. alfombras. marcha atrás. • Ejercicio físico diario. • Cuidar de los pies. te estirando el cuello.

Observar si se Nuestros brazos serán produce dolor ante la su apoyo. está consciente y que mantiene la movilidad de todas Transmitir calma sus extremidades y seguridad Paso 3 Paso 4 • Después adelantar • Si la persona que la pierna más fuerte está en el suelo tiene dejando una rodilla en muchos problemas el suelo y levantarse de movilidad. levantar usando la fuerza de entre dos personas. • Si ayudamos nosotros nos colocaremos fren- te a ella con la pierna contraria a la suya apoyada en el suelo. el codo que queda Comprobar que pegado al suelo. brazos y piernas. Si no puede levantarse solo acercarle un apoyo. movilización . se a cuatro patas.41 Paso 1 Cómo levantar del suelo tras una caída Paso 2 • Mantener la calma y • Una vez comprobado tranquilizar a la perso. • Si se tienen dudas • Debe ayudarse do- sobre lo que hacer: blando una pierna y taparle y avisar a haciendo fuerza con urgencias. que se encuentra bien na que se ha caído. le indicaremos que se coloque de lado para • Valorar el dolor y si posteriormente poner- hay lesiones.

pero después reflexione. • Si se siente desbordado: ponga límites y delegue en familiares o • Buscar apoyo en otros familiares y amigos. APRENDER A GESTIONAR EL TIEMPO • Si alguien nos ofrece ayuda. EVITAR LA SOLEDAD Y EL AISLAMIENTO • Dedicar un tiempo al día a uno mismo haciendo algo que nos guste. • Dormir y descansar varias veces al día. • Buscar nuevas amistades. • Realizar ejercicios de relajación habitualmente. • Tan importante es la cantidad como la calidad de las relaciones: hay que encontrar amigos que nos hagan reír y sentirnos bien con noso- tros mismos. RECONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS • Alternar actividades. • Pedir ayudar sin esperar a que otras personas nos la ofrezcan. asociaciones de familiares. • Hacer ejercicio diariamente si es posible. no debemos rechazarla. debemos acep. • Relacionarse con familiares. amigos u otros cuidadores que están pasando por la misma situación. amigos. • Identificar los obstáculos y dificultades que no nos permiten gestionar el tiempo correctamente. • Informarnos de los recursos y servicios que prestan las instituciones y • Si se siente enfadado: tiene derecho. • Hablar por teléfono o personalmente con familiares y amigos. • Practicar aficiones y actividades habituales o buscar nuevas aficiones. .42 Aprender a cuidarme HÁBITOS SALUDABLES • Comer bien y a sus horas con una dieta equilibrada. • Definir una escala de prioridades que le permitan distribuir su tiempo de tarla. las que están relacionadas directamente con el • Si se siente triste: realice actividades gratificantes y busque quienes cuidado con otras que nos permitan salir de casa. le escuchen. aunque la persona en situación de dependencia se oponga. la forma más conveniente posible.

Si la persona se esfuerza en encontrar una palabra o comunicar Mantener contacto físico y visual. está concentrando. solo llevará enfrente y si es posible a a provocar un conflicto. un pensamiento. un largo silencio puede ros. acaricia mismas palabras que anteriormen- o sonríe se sentirá reconfortado. Elegir un lugar y momento Escuchar atentamente. volveremos a oír. adecuado para hablar Utilizar un tono de voz amable Paso 3 Paso 4 • El apoyo y los mensajes reconfor. en un sonreír y mostrar sentido ambiente tranquilo y poco del humor. si se les coge las manos mien. protegidos. lo que se le acaba de decir y bus- cando una respuesta. Dejar tiempo para responder. así le facilitaremos que lo acabe de entender. les evita aislarse de significar que la otra persona se su entorno y favorecen su sensa. • Hay que darle oportunidad de tantes hacen que se sientan segu. responder.43 Paso 1 Aprender a comunicarme Paso 2 • Permanecer sentados en • Mantener la calma. Una respuesta ruidoso. Sentarse al lado o de impaciencia. repetir la pregunta empleando las tras se le habla. comprendiendo ción de bienestar y autoestima. te. • Importante transmitir afecto espe- cialmente cuando le cuesta ver u • Si no responde. En la misma altura para que situaciones tensas respon- puedan verse bien. trate de ayudarle y Presentar las preguntas e de decirle amablemente la palabra instrucciones de manera positiva que está buscando . Intentar un lugar cómodo. se le toca. der con tranquilidad.

como si no alarma. con frases no mostrar miedo o sencillas. empleando un hubiera ocurrido nada. y explicando lo que se está haciendo paso a paso. comente da. Preguntar tener su atención.44 Paso 1 Entender y manejar situaciones difíciles. Intentaremos distraer la atención No enfrentarnos de la persona ni elevar la voz. Enfado y agresividad Paso 2 • Mantener una actitud • Hablar de manera calmada. tratando de tranquila. tono de voz relajado. Buscar el contacto lo que le ocurre o le físico suave para man- preocupa. Una vez tranquila la persona podemos Seguir hablando razonar la situación tranquilamente que ocurrió cogiéndole de la anteriormente mano . el objetivo pedir explicaciones es que se olvide del en este momento enfado Paso 3 Paso 4 • Sugerir a la perso. cuál es el problema y ofrecer ayuda para solucionarlo. • Escuchar manteniendo na que en lugar de una postura relajada y comportarse de forma una distancia adecua- agresiva. no agitada.

Alucinaciones Paso 2 • No insistir en la irrea. a los sentimientos que tos innecesarios. • Evite discutir con la per- lidad de los hechos sona sobre lo que ve u ya que esto provocará oye. Trate de responder irritabilidad y conflic. persona con otro tema mitirá que la persona o actividad. Utilizaremos en todo momento A veces llevándolo palabras sosegadas a otro cuarto o salir y acariciándolo lo a caminar puede tranquilizaremos ayudar .45 Paso 1 Entender y manejar situaciones difíciles. Tome nota de lo que la persona No llevarle la está experimentando corriente ante los e informe a su hechos que están médico ocurriendo Paso 3 Paso 4 • Identificarnos diciendo • Trate de distraer a la nuestro nombre per. faci- litando que se sienta confiada y protegida por alguien que no le es extraño. Algunas veces las alucinaciones y delirios son signos de una enfermedad física. nos reconozca. la persona está ma- nifestando y bríndele seguridad y consuelo.

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es . 16071 Cuenca 969 17 70 20 969 17 69 77 GUADALAJARA Oficina de Atención y Registro: C/Julián Besteiro. TOLEDO 925 33 01 90 925 21 18 45 Oficina de Registro: C/ Núñez de Arce. 13004 Ciudad Real CIUDAD REAL 926 27 15 01 926 22 53 28 Oficina de Registro: C/ Postas. 24. 45071 Toledo. 61. 1º Planta. Personas con Discapacidad y Personas SERVICIOS CENTRALES en Situación de Dependencia. 20. 2. 19071 Guadalajara 949 88 58 00 949 88 58 68 Oficina de Atención: C/ Berna.jccm. 1. 47. Toledo. Ronda Buenavista. 02006 Albacete 967 19 21 85 967 19 21 86 Oficina de Atención: Carretera de Fuensanta. 45071 Toledo Oficina de Atención: Dirección General de Atención a Personas Mayores. INFORMACIÓN WEB www. Puntos de información en Castilla-La Mancha EQUIPOS DE VALORACIÓN DE DEPENDENCIA Provincia Dirección Teléfono Fax ALBACETE Oficina de Atención y Registro: C/ Vasco Núñez de Balboa. 13071 Ciudad Real CUENCA Oficina de Atención y Registro: C/ Lorenzo Hervás y Panduro. 45071. 45071 Toledo. 7-13. 4. 925 28 70 10 925 28 70 07 Registro: Avenida de Francia. 2 .Guía de Recursos. SERVICIOS SOCIALES BÁSICOS También podrán recibir información en los Centros Sociales y Centros de Servicios Sociales de la Red Pública de Servicios Municipales de Castilla-La Mancha a través del/la trabajador/a social de su localidad.

feapsclm. Edificio ONCE (Comité Español de Representantes de 925 25 79 37 925 25 79 37 cermiclm@cermiclm.feafesclm.com Apdo 586.org 45005 Toledo Personas con Discapacidad) COCEMFE CLM (Confederación Coordinadora Estatal de Paseo de Merchán.org Personas con Discapacidad Intelectual y sus 45003-TOLEDO Familias de Castilla-La Mancha) FEAFES CLM (Federación de Asociaciones de Familiares y Ronda de Buenavista. (Asociación de Lesionados Medulares y 925 253116 925 255630 aspaym_toledo@hotmail.org Personas con Discapacidad Física de 45003-TOLEDO España.ES http://www. 2. 45005-TOLEDO La Mancha) FESORMANCHA Avda. General Villaba.org 02002-ABACETE Castilla-La Mancha) ONCE C/ Reino Unido.cocemfeclm. en Castilla-La Mancha) FEAPS CM (Federación de Entidades en favor de las C/ Dublín. bajo.org/web/ Argés-TOLEDO 925 376538 Castilla-La Mancha) FEDERACIÓN CASTELLANO-MANCHEGA ASPACE C/ Del Pilar.es http://www. 4 (Federación de Asociaciones de Padres y 925 224693 925 224260 faspas@gmail.org http://www. 55.org/ 45600. 15-1ª Pta.11-13 925 293641 (Asociación de Daño Cerebral Sobrevenido de Adace_clm@yahoo.Guía de Recursos.aspace.once.fedace. 3.com 45003-TOLEDO Amigos de Sordos de Castilla-La Mancha) ASPAYM CLM Hospital Nacional de Parapléjicos.es http://www.El potrero. Pab.cermiclm. 45080-TOLEDO Grandes Discapacitados Físicos) .com Personas con Enfermedad Mental de Castilla.1-1º 925 215803 925 253034 feapsclm@feapsclm. 925 285275 925 210805 cocemfeclm@cocemfeclm. (Federación Castellano Manchega de CEEAPACE@TERRA. 10 925 283499 925 285914 josmm@once. Urb. Talavera de la Reina TOLEDO Asociaciones de Atención a las Personas con Parálisis Cerebral y Discapacidades Afines) FASPAS Avda. s/n.org http://www.es (Organización Nacional de Ciegos de España) 45005-TOLEDO ADACE CLM C/ Plazuela .com http://www. Puntos de información en Castilla-La Mancha Organismo Dirección Teléfono Fax E-mail Web CERMI CLM C/ Reino Unido.1ºC (Federación de Personas de Sordas de 967 223357 967 344587 fesormancha@fesormancha.org http://www. Oficina 3 925 284376 925 283260 info@feafes. de España.