RESUMEN LIBRO INTELIGENCIA EMOCIONAL- DANIEL GOLEMAN

NOMBRE: CINDY CASTRO

L DESAFIO DE ARISTOTELES

Goleman nos cuenta la historia de un conductor que era de muy cordial; en una
tarde fra y de lluvia, el conductor saludaba a sus pasajeros como ellos estaban sumergidos
en el clima desfavorable que haca, no contestaron el saludo, pero amedida que el bus iba
avanzando l iba relatando lo que vea en su camino de una manera muy llamativa e
interesante lo cual contagio de buen humor en ese
da taciturno a los pasajeros al bajar del bus ya despojado de su malgenio cuando
Aqu cabe resaltar que la buena disponibilidad del conductor
pudo modificar el malhumor de los pasajeros, tuvo la capacidad de transformarlo en buen
humor esto esuna gran habilidad; Junto a este relato nos muestra otros relatos desoladores
eimpactantes de la vida cotidiana temas de peridicos diarios por dar un ejemplo: En una
escuela local, un nio de nueve aos dedica a arrojar pintura sobre los pupitres, las
computadoras y las impresoras, a destrozar un coche del aparcamiento de la escuela. El
motivo: algunos compaeros del tercer curso le llamaron beb.
A lo que puedo decir e interpretar que la desintegracin social se debe a lasemociones fuera
de control, consecuencia de acciones impulsivas que en muchas ocasiones desencadenan en
actos violentos, que finalmente terminan en arrepentimiento, causa de una falta de
tolerancia lo que lleva consigo una ineptitud emocional.
En este resumen de este libro vemos la importancia de la herramienta principal del xito
porque gracia al descubrimiento de los que es la inteligencia emocional donde existe un
explicacin cientfica de la manera en que los valores que nacen del perfil del emocional de
cada individuo, los cuales modelan los que es l claves del xitos personal de los directivos
en las empresas atravez de la decisiones y la satisfaccin de uno mismo en el entorno
laboral.
A travs de los verdaderos conocimientos y comprensin de los sentimientos y las
emociones, el optimismo la capacidad de lo individuos los cuales son importante a travs
de una inteligencia analtica y un pensamiento lgicos a los que se
encuentran cerca conociendo los temperamentos de cada unos de ellos.
Es la vida la que nos da lo que somos. La vida por s misma es un valor importante, nos
encontramos en un entorno que no hemos escogido, nos reciben unas manos que nos
abrazan con ms o menos intensidad, en un medio ms o menos ruidoso; no hemos
escogido nada, pero vamos creciendo, y poco a poco vamos eligiendo y tomando opciones,
vamos modelando y hacindonos constantemente.
La psicologa no se ha interesado ms que de modo marginar como y en quemedidas los
procesos anmicos son atribuidos a procesos fsicos ybioqumicos sin que se hayan
involucrado a estudiar ante todo el comportamiento.

Llega un momento en el que hemos de dejar de culpar a la vida de lo que hemos logrado y
perdido, y asumir la responsabilidad de nuestros actos, o la pasividad de nuestra actitud. Es
cierto que no somos responsables de sentir como nos sentimos pero s de que hacemos con
esos que sentimos.
EL entorno y la socializacin la experiencia de la infancia y la educacin se han
considerado como factores decisivo de la personalidad y del carcter en casi todas las
teoras de las y sobre las emociones, percibir conscientementenuestro estado de nimo,
nuestros recursos e intuiciones; dnde estamos, qu tenemos y qu necesitamos, para
emprender el camino.
Es una de las claves de la Inteligencia emocional, y el punto de partida bsico para
sumergirse en la gestin emocional tanto de emociones agradables como desagradables.
Tal y como nos comentaron Doris Martin y Karin Boeck (2001) .La Autoconciencia es
donde se sustenta el resto de las habilidades emocionales. nicamente quien sabe cmo se
siente en ese momento y por qu siente lo que est sintiendo, es capaz de encauzar sus
emociones, regularlas y ordenarlas en la conciencia.
Imaginemos la tremenda paradoja que supone estar buscando algo que no sabemos qu es;
o quiz creemos que necesitamos algo que realmente no es lo que falta. Si no somos
conscientes de lo que necesitamos, difcilmente podemos llegar a estar plenos.
El ser humano se caracteriza porque goza de la capacidad de ser consciente de s mismo y a
su vez, la falta de esa consciencia puede ser una de las fuentes de sus males.
Gracias a la Auto-conciencia es posible que:

Conozcamos nuestras sensaciones

Los sentimientos que generan estas sensaciones
Las valoraciones que hacemos de esas emociones
Las decisiones que tomamos, las intenciones ante todo ello
Las conductas o actos que llevamos a cabo en consecuencia

En este sentido, la Auto-conciencia funciona a modo de termmetro interiorde forma que

nos orienta si nuestros actos y decisiones estn o no de acuerdo con nuestros intereses o
necesidades. Cuando no hacemos caso de nuestras necesidades, o las desviamos por otras
vas, surgen los problemas de salud, u otros trastornos en nuestro funcionamiento como:
 Sensacin de bloqueo, de no fluir o falta de recursos.
Cansancio
Debilidad
Hipersensibilidad y labilidad emocional
Confusin
Apata

Desmotivacin permanente y aparente, escondiendo bajo ella la ira que va reprimiendo

acumulndose. Estos forman partes de los que es la sabiduras universal que los
sentimientos alteran el pensamientos y los sentimientos de las personas una de la forma
ms frecuentes y a la vez dainas es la delcontrol se ha de demostrar que uno es
competente y nada se le escapa
De hecho, pocas cosas se le escapan, pero supone una misin imposible como meta, por
que es difcil controlar todo lo inesperado; adems, a la larga resulta ser una actitud
agotadora por que se siente la necesidad de controlar, no slo lo que compete a uno misma
sino tambin a su entorno.
La invulnerabilidad es otra mscara de elevado coste; la persona que se vive a s misma
como soy fuerte, soy capaz de superarlo todo, tiene dificultades para poder asumir la
posibilidad de que es posible que no lo consiga todo.
Por ello, les es imposible expresar y aceptar su miedo o inseguridad, por que no se
permiten sentirlo es importante poder reconocer nuestras propias emociones como la ira, la
tristeza los cuales son mecanismo de supervivencias que forman pare de nuestro propio
bagaje bsico emociona como mecanismo de supervivencias los cuales no se pueden
desconectar o evitar. Cuando en algn momento, una vivencia emocional intensa, o la
acumulacin de situaciones que no han sido canalizadas, puede darse lo que es denominado
como el secuestro emocional; la emocin adopta las riendas de nuestros actos y decisiones,
y la capacidad de razonamiento se desactiva.
Para que esto no ocurra, es necesario que desarrollemos un trabajo deautoconocimiento y
deteccin de cules son las experiencias emocionales significativas para cada uno de
nosotros, adems de fijarnos en cmo respondemos ante las mismas. Es decir, cmo
controlar y canalizar aquello de lo que ni siquiera conocemos O lo que no aceptamos?
A Una de las cosas que ms nos cuesta aprender es hacer aquello verdaderamente necesario
Sea como fuere, adems de nuestro poder y responsabilidad para tomar decisiones, hemos
de asumir tambin la presencia de unos factores y una realidad que no podemos cambiar ni
eludir. No somos libres de elegir aquello que nos sucede, pero si podemos escoger la
actitud que adoptamos ante ello, adems de la respuesta que vamos a dar.
Por otra parte, es necesario diferenciar entre confianza y excesiva seguridad -o algo cercano
al orgullo o vanidad-. Por eso, es necesario valorar la situacin desde una perspectiva
realista haciendo un inventario de las fortalezas y puntos menos fuertes las que nos ayudan
a tomar decisiones en nuestra vida las cual esta llena de decisiones como cualquier
elemento de nuestra vida

Las fortalezas nos ayudarn a guiarnos para que nuestros proyectos estn encaminados
valindonos de estas cualidades de las que ya gozamos, los puntos ms dbiles que tenemos
que desarrollar, nos permiten ver qu aspectos hemos de controlar ms, para de esa forma
fortalecer ms nuestra confianza en la forma que hablamos de las emociones
La expresin popular de que querer es poder no siempre funciona literalmente, y hemos de
saber aceptar que no es una garanta. Es cierto que la actitud de la persona tiene una gran
influencia, pero tambin se ha de tener en cuenta otros factores que influyen en la situacin.
Cuando las propias cualidades personales no ofrecen una actitud de Autoconfianza, se
requerir un esfuerzo mayor a la hora de identificar las fortalezas y trabajar la actitud y los
pensamientos.
El desarrollo de la Auto-confianza exige tener en cuenta unos compromisos con uno mismo
tales como:
Estar en contacto con el sentido de la realidad los intentos y estar preparado para no
cometer errores y desarrollar una actitud auto-mantenida de implicacin de nuestra
inteligencia con la cual podemos controlar nuestras emociones.
La Autoestima es el resultado de lo que hemos recogido de las interacciones habidas con
personas significativas emocionalmente especialmente en los primeros aos; adems se
forma gracias a las valoraciones que cada persona internamente hace en torno a esas
relaciones. En funcin de todo ello se construye la valoracin interna que cada persona
hace de su estima o sentimiento afectivo respecto a s misma. Es un trmino referido a la
valoracin que una persona hace de s misma.
Todo esto despierta una mayor actitud de estmulo para desarrollarse a diferentes niveles, a
medida que vamos madurando, nuestra autoestima se ir viendo influenciada segn la
valoracin personal interna que hacemos de nuestros actos y retos.
Es el momento de aprender a extraer aprendizajes de lo que consideramos no aciertos ms
que fracasos -por el impacto que pueden generar tanto en la autoestima como en nuestra
autoconfianza.
Una buena forma de potenciar nuestra autoestima y mejorar la relacin con nosotros
mismos es mediante los pensamientos y actitudes positivas que nos rodean.
Las personas con autoestima baja:
Se muestran inseguras, creen poco en s mismas.
Tienden a considerar que las dificultades emanan de sus propias debilidades o faltas.
Tienen pocas habilidades para encauzar los conflictos personales -se quedan sometidas o
reaccionan con agresividad.

Muestran un rendimiento ms bajo, de forma que frecuentemente no llegan a alcanzar sus

objetivos.
Hay mayor tendencia a la culpabilidad.

Que los contextos de interaccin que sienten cierto temor a ser rechazadas, por lo que
tienden a mostrar actitudes de bloqueo o inhibicin delante de otra persona.
Por otra parte, las personas con un alta autoestima:

Muestran vitalidad y actitud pro-activa para hacer frente a sus retospersonales.

Aprovechan las experiencias para fortalecer su personalidad.
Utilizan la flexibilidad y la creatividad para hacer frente a las diferentes situaciones.
Actan con mayor independencia y autonoma.
En los contextos interaccinales muestran una gran habilidad para establecer contacto y
desarrollar las conversaciones.

El reconocimientos de las propias emociones son el alfa y la omega de las competencias

emocionales saber etiquetar y percibir las seales emocionales es poder dirigirla y ahondar

en ellas atravez de optimismo e la higiene mental que como un potencial innato se va

transformando de forma efectiva por un optimismo realista los que no ayudara a estar en el
lugar de otra persona pormedio de un aprendizaje corporal en beneficio de nuestra

propiapersonalidad lo cual no permitir lograr que nuestras emociones determinen

El verdadero triunfo en nuestra vida y nuestros sentimientos.

Al finalizar este anlisis de las inteligencias emocional me doy cuenta de que esta obra no
muestra las claves que nos determinan nuestra emociones y como se describen todas las
formas y las combinaciones de ellas con , la razn de ser ejecutada en el cerebro humanos
como parte integrar de los seres humanos , con un modo muy explicita los cual no ayuda a
comprender las posibilidades de la inteligencia y las emociones los que permite a los
individuos poner en el potencial las maneras de aprovechar las capacidades que tenemos en
el largo caminar de la vida.