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Gary Chapman: Los cinco lenguajes del amor

Las personas en sus relaciones hablan diferentes lenguajes del amor. Tu lenguaje emocional y el de tu cnyuge tal vez
sean diferentes, por lo cual nunca entendern cmo amarse el uno al otro. Una vez que identifiques y aprendas a hablar
el lenguaje, habrs descubierto la clave para un matrimonio amoroso y duradero. Si queremos que sientan el amor que
tratamos de comunicar, debemos expresarlo en su lenguaje primario del amor.

Los psiclogos afirman que cada nio tiene necesidades bsicas emocionales que debemos suplir si queremos que tenga
estabilidad emocional. Dentro de cada nio hay un tanque emocional a la espera que lo llene de amor. Cuando un nio se
siente amado de verdad, se desarrollar con normalidad, pero cuando el tanque de amor est vaco, el nio se comportar
mal. Esa necesidad contina en la adultez y en el matrimonio. La experiencia de estar enamorado llena por un tiempo
esa necesidad, pero es inevitable que sea una solucin momentnea.
Reflexin: Alguna vez hiciste algo porque tenas buenas intenciones o por motivos amorosos? Cul fue el resultado?

La mayora de las parejas entran al matrimonio por el camino de la experiencia del enamoramiento. Estamos obsesionados,
de manera emocional, el uno con el otro. Sabemos de manera intelectual que habr diferencias, pero estamos seguros
que las vamos a discutir con franqueza; uno de nosotros siempre estar dispuesto a hacer concesiones y llegaremos a un
acuerdo. Algunas parejas creen que el final de la experiencia del enamoramiento significa que slo tienen dos opciones:
resignarse a vivir desdichados con su cnyuge o abandonar el barco y probar de nuevo. Nuestra generacin ha optado por
la ltima, mientras que en generaciones anteriores se escoga a menudo la primera.
Reflexin: Recuerda ese momento en tu matrimonio cuando surgi la realidad y desaparecieron los sentimientos
romnticos. Cmo esto afect tu relacin, para bien o para mal?

PRIMER LENGUAJE DEL AMOR: PALABRAS DE AFIRMACIN


Los cumplidos verbales, o las palabras de aprecio, son poderosos comunicadores de amor. Se expresan mejor en
afirmaciones directas y sencillas. Su propsito es hacer algo por el bienestar de la persona que amas, y as se sienta
motivada a corresponder y hacer algo por el cnyuge.
- Palabras alentadores: El potencial latente de tu pareja en sus esferas de inseguridad quiz est a la espera de tus
palabras que le puedan desarrollar ese potencial e inters.
- Palabras bondadosas: Cuando actas mal con tu pareja o respondes al mismo nivel emocional negativo que l, el ser
capaz de ponerse en el otro lugar y ver el asunto desde sus ojos, reconociendo tus errores y pidiendo perdn, vas a reforzar
la comprensin y reconciliacin.
- Palabras humildes: El amor hace peticiones, no demandas. Cuando le exijo una cosa a mi pareja, me convierto en padre
y el en hija. Es necesario conocer lo que desea la otra persona y hacer peticiones, afirmando su valor y sus capacidades.

SEGUNDO LENGUAJE DEL AMOR: TIEMPO DE CALIDAD


Cuando se est pasando tiempo con la pareja, el poder prestarle toda su atencin y querer hacer cosas con el cnyuge
puede hacerlo sentir muy amado. La actividad es un vehculo que crea un sentido de unin. Cuando se hace una actividad
de pareja, se busca enfocarse en la otra persona. La actividad que estamos realizando es circunstancial, lo importante es
que emocionalmente se centra el uno con el otro.
- Conversacin de calidad: Se tiene un dilogo comprensivo donde los dos individuos expresan sus experiencias,
pensamientos, sentimientos y deseos en un contexto amistoso e ininterrumpido. La conversacin no solamente requiere
comprensin para escuchar, sino tambin autorrevelacin. Si el lenguaje de tu pareja es conversacin de calidad, su tanque
emocional de amor nunca se llenar hasta que no le expreses sus pensamientos y sentimientos.
- Actividades de calidad: Incluye cualquier cosa en que uno o ambos tengan inters. El nfasis no est en qu hacen, sino
en por qu lo hacen. El propsito es experimentar algo juntos y marcharse sintiendo que la otra persona disfruta el tiempo
con uno mismo.

TERCER LENGUAJE DEL AMOR: REGALOS


Es un smbolo visual del amor, que pueden encontrarse, comprarse o hacerse. Para el cnyuge implica cambiar de actitud
con relacin al dinero.
- El regalo de uno mismo: Estar presente cuando el cnyuge lo necesita le dice mucho a la persona cuyo lenguaje primario
son los regalos.

CUARTO LENGUAJE DEL AMOR: ACTOS DE SERVICIO


Se refiere a hacer cosas por tu cnyuge que le gustara que hicieras. Se procura complacer al otro mediante el servicio, a
fin de expresarle tu amor al hacer cosas por el otro. Requiere reflexin, planificacin, tiempo, esfuerzo y energa. Se debe
de aprender a hacer peticiones y no demandas a la pareja. Las personas tienden a criticar ms a su cnyuge en el aspecto
en que tienen la ms profunda necesidad emocional. El aprendizaje de los actos de servicio nos lleva a reexaminar nuestros
estereotipos de los papeles de esposos y esposas
QUINTO LENGUAJE DEL AMOR: TOQUE FSICO
Tomarse la mano, abrazarse, besarse y tener relaciones sexuales son maneras de comunicar el amor al cnyuge. Cuando
se tocan o presionan esos receptores, los nervios llevan esos impulsos al cerebro. El toque fsico puede fomentar o destruir
una relacin. Puede comunicar odio o amor. Se debe de tomar en cuenta que lo que a uno le produce placer, puede que
a tu cnyuge le produce placer otro tipo de toque.

EJERCICIOS PARA REALIZAR CON TU PAREJA SEGN SU LENGUAJE DEL AMOR


PALABRAS DE AFIRMACIN
1. Durante una semana, mantn un registro por escrito de todas las palabras de afirmacin que le das a tu
cnyuge cada da.
2. Establece una meta a fin de hacerle diferentes cumplidos a tu cnyuge cada da durante un mes.
3. Mientras ves televisin o lees un libro, anota las palabras de afirmacin que escuchas en las
conversaciones y antalas en un cuaderno. Lelas de vez en cuando y selecciona las que podras usar
con tu cnyuge.
4. Elogia a tu cnyuge delante de sus padres o amigos.
5. Busca los puntos fuertes de tu cnyuge y dile lo mucho que aprecias sus fortalezas.
TIEMPO DE CALIDAD
1. Den juntos un paseo por el viejo vecindario donde creci uno de los dos. Haz preguntas acerca de la
niez de tu cnyuge.
2. Pdele a tu cnyuge una lista de 5 actividades que disfrutara hacerlas contigo. Hagan planes de hacer
una de ellas cada mes durante los cinco siguientes.
3. Pregntale a tu cnyuge dnde le gusta ms sentarse cuando conversa contigo. La prxima semana,
envale un mensaje de texto en la tarde y proponle tener una cita contigo en ese lugar.
4. Piensa en una actividad que disfruta tu cnyuge, pero que te d un poco de placer a ti. Fija una fecha
para realizar la tarea con l y aporta tu mejor esfuerzo.
5. Dediquen tiempo cada da para que comenten entre s algunos acontecimientos del da.
REGALOS
1. Crea un regalo original para tu cnyuge hecho a mano.
2. Mantn un cuaderno de ideas de regalos, donde cada vez que escuches a tu pareja que quiere algo
puedas anotarlo y sea una gua para futuros regalos.
3. Pdele a un amigo o familiar que te ayude a elegir algo especial para tu cnyuge
4. Ofrece el regalo de la presencia, dile a tu pareja que este mes quieres ofrecerle su presencia en
cualquier actividad u ocasin que guste.
5. Regala a tu pareja un libro. Proponle leer un captulo juntos cada semana y analizarlo juntos. Busca un
libro que sea un tema de inters de tu pareja.
ACTOS DE SERVICIO
1. Realiza una lista con todas las peticiones que te ha hecho tu cnyuge durante las ltimas semanas.
Selecciona una de estas cada semana y cmplela como una expresin de amor.
2. Pdele a tu cnyuge que te haga una lista de diez cosas que le gustara que hicieras durante el mes
siguiente. Despus, pdele que priorice al numerarlas del 1 al 10 y planea una estrategia para un mes de
amor.
3. Si las peticiones de tu pareja se perciben como regaos o humillaciones, trata de escribirlas con
palabras que le resulten menos ofensivas. Mustrale la redaccin revisada a tu cnyuge.
4. Si tienes ms dinero que tiempo, contrata a alguien para que haga los actos de servicio que le gustara
a tu cnyuge que hicieras.
5. Pdele a tu cnyuge que te diga los actos de servicio diarios que el hablan de veras del amor. Procura
insertarlos en una agenda diaria.
TOQUE FSICO
1. Intenten caminar juntos de la mano cada vez que van por la calle.
2. Mientras comen juntos, deja que tu rodilla o pie se desve y toca a tu cnyuge.
3. Inicia la relacin sexual utilizando otro tipo de toque primero, como un masaje en los pies o en alguna
otra parte de su cuerpo.
4. Abraza a tu esposa mientras le expresas palabras de amor.
5. Cuando tu cnyuge llegue a la casa, bscale un poco antes de lo acostumbrado y dale una gran
bienvenida.