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Marcaje individual

Posesin de baln con defensa individual


y comodines
Objetivos: Defensa individual, posesin de baln y cambios de orientacin.

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores juegan a mantener la posesin
de baln dentro del espacio de juego seleccionado para el desarrollo del ejercicio. Cada
jugador fijar un jugador del equipo contrario al cual realizar una defensa individual.

Habr dos jugadores por fuera (Comodines ofensivos exteriores) que jugarn con el
equipo poseedor del baln y un jugador por dentro (Comodn defensivo interior) que
actuar siempre de defensor con el equipo que realiza funciones defensivas.

Rotar entre los comodines interiores y exteriores las posiciones.

Cada 7 pases seguidos un equipo consigue un punto.


Posesin de baln y comodines exteriores
con defensa individual.
Objetivos: Posesin de baln y marcaje individual.

Desarrollo: Juegan dos equipos con igual nmero de jugadores en el interior del terreno
sealado y cuatro jugadores de cada equipo por fuera, adems de un comodn ofensivo.
El objetivo es mantener la posesin de baln y conectar con alguno de los comodines
que tenemos fuera con lo que conseguiremos un punto. Si el equipo contrario recupera
el baln, pasar a tener la posesin de baln. Los comodines exteriores rotarn cada vez
que reciban el baln.

Finalizacin 11 tras defensa individual


Objetivos: Finalizaciones, velocidad de reaccin y defensa individual

Desarrollo: Dos equipos con igual nmero de jugadores juegan a mantener la posesin
de baln con la ayuda de un comodn en un espacio delimitado de juego, realizando
cada uno de ellos una defensa individual con la pareja asignada y en la que cada uno
tiene establecido un nmero. En un momento determinado el entrenador gritar un
nmero y los dos jugadores que tienen asignado el nmero debern de correr a mxima
velocidad hacia el baln y terminar jugada en la portera defendida por el portero,
mientras el resto de jugadores siguen con la posesin de baln.
Oleadas de contraataque con defensa
individual
Objetivos: Defensa individual y contraataque.

Desarrollo: Tres equipos situados igual que en el grfico juegan a realizar


contraataques de 15 segundos como mximo, teniendo que realizar una defensa
individual a los jugadores atacantes, marcando al rival, segn la zona que estn situados.
Partido marcaje individual en equipo con
dos porteros
Objetivo: Marcaje individual en grupo del equipo contrario.

Desarrollo: Se juega un partido con las reglas normales de juego donde el objetivo es
que cada jugador contrario tenga un marcaje asignado y que tengamos un defensa que
libre en caso de que fallase alguna marca.

El delantero de cada equipo defender zonalmente a los dos centrales a partir de la zona
marcada y en el caso de que uno de los dos suba al ataque lo fijar individualmente
(Para ello est la consigna de que solamente puede subir al ataque uno de los centrales),
el resto del equipo defender individualmente a un jugador rival segn le pille en su
zona asignada y un central librar siempre prestando especial atencin a la cobertura de
su compaero del equipo y tambin al resto del equipo por si falla un marcaje.

Los ataques siempre empezarn enviando el baln a uno de los dos centrales y
rpidamente el equipo fijar visualmente los marcajes, no quedando ningn jugador
libre de marca excepto los antes mencionados por lo que la comunicacin entre todo el
equipo ser rpida.

La defensa tambin estar situada a partir de la zona sealada.


Marcaje individual con comodines
exteriores e interiores
Objetivos: Mejora del marcaje individual, desmarques de apoyo y desmarques de
ruptura.

Desarrollo: Dividimos a la plantilla en grupos de igual nmero de jugadores y situamos


a dos equipos en los que cada jugador fijar un marcaje individual segn similitud fsica
de los jugadores emparejados y tratara de mantener el mayor tiempo posible la posesin
del baln. El otro equipo jugar por fuera situando un jugador en cada lado del cuadrado
y por dentro situando un jugador o ms (segn nmero de jugadores) por dentro del
cuadrado. Los jugadores del equipo que acta de comodn jugar: los exteriores a un
toque y los interiores a dos toque. Determinaremos un tiempo para que segn objetivo
fsico rotemos a cada equipo de posicin en el campo pasando cada uno de los tres
equipos por la posicin de comodn.

Se puede establecer que llegando a un determinado nmero de toques seguidos se


consigue un punto.
Ejercicio entrenamiento de ftbol:
Partido de ftbol marcaje individual
Objetivos: Marcaje individual

Desarrollo: Jugamos un partido, con las reglas normales de juego, dos equipos con
igual nmero de jugadores. Se asignarn parejas de diferentes equipos ya que cada
jugador solamente puede defender a la pareja asignada aunque si pueden interceptar el
baln de un pase de un contrario.

Cada equipo tendr un comodn defensivo. Alternativamente por parejas irn teniendo el
rol de comodn defensivo de ambos equipos, solo podrn subir hasta el centro del
campo y podrn quitarle el baln a todos los jugadores.
66 con marcaje individual
Objetivo: Pase, control, pared, pressing, marcaje individual

Espacio: Un rectngulo de 4030, y la segunda variante en una doble rea de 4030


tambin

Desarrollo: Se juega un 66 en el espacio asignado. Cada jugador de cada equipo


tendr asignada una pareja del equipo rival, a la cual deber de realizarle un marcaje
individual, seguirle en todo momento, tratar que no reciba el baln y que si lo tiene
presionarle.

No se podr robar el baln a un rival que no se nuestra pareja asignada, pero si se podr
robar en el pase donde la posesin no est definida.

En la primera variante, ser un ejercicio de posesin donde para poder anotar un tanto el
equipo poseedor de baln deber conseguir realizar una pared con un compaero y sin
perder la posesin deber tirar cualquiera de los 4 conos puestos en el espacio asignado.
Segunda variante, consiste en orientar el juego a portera, se trata de marcar gol con el
marcaje individual y el seguimiento de la pareja. Si un jugador mete gol, el jugador que
le marcaba tendr la penalizacin de tener que tocar un poste de cada portera, mientras
el equipo que ha anotado el gol, jugar en superioridad y podr aprovecharlo pero el
jugador sin marcaje no podr marcar otro gol.
Resistencia con marcaje individual y
centro desde banda
Objetivos: Juego areo, finalizaciones a portera y resistencia anaerbica.

Desarrollo: Cuatro equipos de igual nmero de jugadores, tres comodines (1, 2 y tres
negros) y un portero. Realizan primero el ejercicio dos grupos de jugadores uno con
funcin atacante y otro defensiva.

1. Saca el comodn nmero 2 a una de las bandas.

2. Al momento del pase debern de partir, todos los jugadores a la vez, repartidos de dos
en dos en cada cono uno (atacante y defensor con defensa individual), en carrera hasta
el siguiente cono y y regresar a buscar el remate a mxima velocidad.
3. En ese mismo instante el jugador de banda conduce el baln para centrar al momento
que los jugadores de ambos equipos entren al remate y defensa dentro del rea.

4. El comodn de banda contrario tambin podr realizar el remate y el comodn nmero


2 (del que parte el baln) esperar fuera del rea con el objetivo de enviar hacia
portera el rechace de baln si lo hubiese.

5. A la siguiente jugada salen los dos grupos que estaban detrs de la portera y
sucesivamente continan rotando entre ambos.

Partido de ftbol de marcajes


individuales con finalizacin desde fuera
del rea.
Objetivos: Marcaje individual y finalizaciones portera.

Desarrollo: Dos equipos de igual nmero de jugadores juegan un partido con las reglas
normales de un partido de ftbol y se sitan distribuidos en las tres zonas marcadas
(Defensa, media y ataque), en la misma proporcin preferiblemente en la zona central
con mayor nmero de jugadores. Solamente podr salir de su zona asignada un jugador
y su defensor, por equipo, a la zona siguiente en cada jugada y despus volver a su zona
inicial. Se fijarn unas marcas individuales por cada jugador y se intentar marcar gol
mediante la progresin de baln de una zona a otra hasta finalizacin a portera desde
fuera del rea grande.