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Recuerda que estos mtodos deben siempre esta acompaados de una rutina de

ejercicios y una alimentacin sana.

BICARBONATO DE SODIO CON FRUTAS

Ingredientes:

2 limones.
2 tazas de agua.
1 taza de fresa.
1 ramita de hojas de menta fresca.

Preparacin y consumo:

Lica todos los ingredientes por 2 minutos, puedes agregar hielo. Ingiere 2 vasos de este
batido al da.

BICARBONATO DE SODIO Y ZUMO DE LIMN O TORONJA


Ingredientes:

1 cucharadita de bicarbonato de sodio.


1 limn o toronja.
vaso de agua.

Preparacin y consumo:

Mezclar el zumo de limn o de toronja con el bicarbonato de sodio en el vaso de agua.


Mover bien la mezcla hasta que se disuelvan los ingredientes. Ingerir en ayunas, 20
minutos antes del desayuno.

BICARBONATO DE SODIO CON VINAGRE DE MANZANA

Ingredientes:

2 cucharadas de vinagre de manzana.


1 vaso de agua.
cucharadita de bicarbonato de sodio.

Preparacin y consumo:

En un vaso con agua mezclaremos el vinagre de manzana con el bicarbonato de sodio.


Esta mezcla la ingeriremos todas las maanas en ayunas.

Por medio de esta simple bebida refrescante podrs reducir esos depsitos de
grasa acumulados en los puntos claves de tu cuerpo. Esta adems no slo te
ayudar a perder peso, tambin es esencial para eliminar esas grasas dainas del
cuerpo y estimular el sistema inmunolgico.
Esta bebida es extremadamente eficiente para ayudarte a quemar grasa y
para perder la grasa del vientre en un tiempo rcord.
Su ingrediente principal es el agua, pero es muy importante que al momento de
hacerla reduzcas los dulces, los snacks y alimentos grasos durante los prximos
4 das.

Ingredientes que necesitas:


8 vasos de agua
1 cucharadita de raz de jengibre en polvo
1 pepino en rodajas fresco
12 hojas de menta
1 limn picado

Modo de Preparacin:
Mezcla todos los ingredientes en un frasco y djalo durante la noche. Bbelo al da
siguiente. Esta bebida debe reemplazar toda la ingesta de agua durante todo el da.
Esta es una combinacin de un diurtico potente, puesto que todos los ingredientes
tienen efectos diurticos naturales, siendo muy beneficiosa para limpiar el exceso
de lquido de tu cuerpo. Debes estar preparado para ir al bao ms a menudo
durante el tratamiento. No debes tomar otra bebida durante 4 das que no sea
esta.
El limn es una fruta muy utilizada en dietas para adelgazar, debido que sus
propiedades ayudan al cuerpo a eliminar toxinas, regular el metabolismo e iniciar
el proceso de quema de grasa corporal.

El pepino tambin es muy utilizado en dietas para adelgazar, por su alto


contenido de agua, el cual es muy beneficioso y promueve la salud intestinal y de
la piel.

Por su parte, el jengibre, es un alimento que no necesitamayor introduccin, por


tantos beneficios, que se podra hacer una lista inmensa de ellos. Pero, el ms
importante para ti en este momento, sus beneficios para adelgazar y ayudar a
regular los procesos digestivos.
Mascarilla para aclarar la piel
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Tratamiento casero de mascarilla con sandia
Mascarilla natural para aclarar la piel, suavizar y tener una piel radiante .La sanda es una fruta, no
slo deliciosa sino tambin un medio maravilloso para una piel
hermosa. Las propiedades de blanqueamientode sanda se han sabido por mucho tiempo, lo que explica
su presencia como ingrediente en muchas lociones y productos cosmticos.
cosmetlogos dicen que si se usan regularmente, la sanda puede dar elasticidad a la piel y eliminar las
manchas persistentes ,y aclarar tu piel natural.
En verano encontramos en muchos supermercados a la sandia a un precio regalado ,y es
cuando debemos aprovechar para hacer est fabulosa mascarilla para aclarar la piel No
olvidemos que este tipo de mascarilla es ideal para piel seca a normal.

Mascarilla para aclarar la piel


Mezcla una cucharadita de jugo de sanda con una clara de huevo. Aplicar sobre el
rostro. Enjuagar despus de 15 minutos.
*Pero si tu piel es grasosa, agregue unas gotas de jugo de limn a la receta anterior.

*Para hacer frente a las pecas y manchas de pigmentacin trata de mezclar una clara de
huevo, 20 gotas de jugo de limn y una cucharadita de sanda. Enjuaga despus de 20
minutos.

*Si necesitas un efecto inmediato de tonificacin y de limpieza se puede lograr mediante el


lavado de la cara con una mezcla de una parte zumo de sanda y un jugo de melocotn para
la piel normal yseca o sanda y jugo de pepino, en la misma proporcin para la piel grasa.

*Si la temporada de sanda termino , tu puede continuar usando la fruta como un producto
cosmtico a travs de los cubos de hielo de jugo de sanda congelada. Frotar la cara con
el cubo de sandacada maana despus de despertar; dejar actuar durante 15 minutos y
enjuagar.

5 Secretos de belleza de las mujeres rabes

Las mujeres rabes son conocidas por su belleza enigmtica,


pero esto no es algo mgico. Ocurre que ellas tienen ciertas
costumbres ancestrales que se han convertido ya en secretos
fielmente guardados de generacin en generacin sobre la
belleza y el cuidado de la piel.

Pero Cules son sus secretos? Cmo consiguen tener una piel
impecable, hidratada y sin manchas o arrugas?

Quieres saber cmo lo logran? En esta ocasin quisiera que


conozcas todos los secretos de las mujeres rabes para tener
una piel hermosa y joven. Sigue estos pasos al pie de la letra y
t tambin podrs tener una piel como ellas.

1.-Aceite de argn

Es muy comn la utilizacin de este aceite en mujeres rabes.


Ellas han descubierto que este aceite tienen propiedades muy
beneficiosas para la piel, pues posee vitamina A y E que protege,
cuida y rejuvenece la piel.

2.-Arcilla de Ghasshoul

Esta arcilla (que actualmente puedes conseguir en cualquier


tienda naturista) era utilizada en la antigedad para la limpieza y
proteccin de la piel pues el agua y el jabn eran productos
bastante escasos y reservados slo para las clases adineradas.
La arcilla de Ghasshoul tiene la particularidad de absorber el
exceso de grasas e impurezas del cutis.

3.-Agua de rosas

Es comn que las mujeres rabes utilicen esta agua de rosas


preparada en forma casera para la limpieza e hidratacin de la
piel. Recuerda que el agua de rosas es una excelente fuente de
flavonoides que protegen la piel. Adems posee muchsimas
vitaminas (A, C, D, E, B3).

4.-Jabn negro
El uso de jabn negro ayuda a disimular las imperfecciones de la
piel, limpia de impurezas y es utilizado como exfoliante natural.

5.-Evita la exposicin a los rayos del sol

Por otro lado las mujeres rabes protegen su piel de la exposicin


del sol. Esto lo hacen por respetar costumbres sociales pero
tambin ayuda a que la piel tenga aspecto sedoso y saludable.

No creers todos los usos que tiene la vaselina


13 Tips de belleza con vaselina

1.-Como hidratante para la piel


Muchas personas reemplazan las cremas humectantes de manos por vaselina pues da
excelentes resultados e hidrata la piel muy rpidamente. Aplica una capa delgada sobre tu piel
antes de dormir.

2.-Evita la cada de tus pestaas y ayuda a regenerarlas


Es ideal para las pestaas que han sufrido quemaduras, o que por algn motivo no crecen
como debieran.
Aplica todas las noches un poco de vaselina sobre tus pestaas y en corto tiempo vers
comovuelven a su tamao natural.
3.-Para prevenir los sarpullidos
Es muy utilizado incluso en recin nacidos pues tienen un bajsimo nivel de alergia.
4.-Para suavizar nuestros pies
Un poco de vaselina por las noches ayuda a desinflamar los pies y favorece el descanso.

5.-Sobre rodillas o codos para evitar que parezcan resquebrajadas o secas


Gracias a que es un poderoso hidratante de la piel favorece y reconstituye las clulas suavizando
las zonas ms duras donde suelen aparece callos.

6.-Como un brillo labial y protector


Evita que los labios se resquebrajen por las temperaturas muy bajas, el viento o la exposicin al
sol.

7.-Para quitarnos el maquillaje


Es ideal para personas alrgicas a los productos desmaquillantes.

8.-Para peinar cejas rebeldes.


Aplica un poco de vaselina y luego peina tus cejas. Ten cuidado de no aplicar demasiada vaselina
para que no quede aceitoso.

9.-Ayuda a cicatrizar los tatuajes recientes.


10.-Protege nuestra piel del fro
Gracias a que la vaselina forma sobre nuestra piel una capa aceitosa que resulta difcil de quitar.
Ayuda a proteger de las temperaturas muy bajas. Aplica sobre la cara, manos, pies o piernas 5
o 10 minutos antes de salir.

11.-Reconstituye las puntas del cabello daadas y florecidas


Coloca un poco de vaselina sobre las puntas antes de dormir, masaje con tus dedos y por las
maanas lava tu cabello como lo haces habitualmente.

12.-Para retener un perfume en tu piel


Coloca primero un poco de vaselina sobre tu cuello o brazos y encima coloca un poco de tu
perfume. Vers que dura ms que de costumbre.

13.-Para evitar que la tintura del cabello se pegue a la piel mientras te la aplicas
Coloca un poco de vaselina sobre las zonas que habitualmente quedan manchadas con tintura
de pelo (frente, orejas, etc) y luego aplica la coloracin como lo haces habitualmente sobre tu
cabello. Cuando enjuagues tu cabeza vers que las manchas de la piel tambin se van
rpidamente.

Mascarilla de avena para tener pies suaves


Cmo cuidar los pies con mascarillas hechas en casa
Chicas, cuando llega el verano nos olvidamos y guardamos nuestras botas y zapatos cerrados,
dejando en libertad a nuestros pies, casi siempre optamos por usar lindas sandalias,
aquellas que sean frescas y cmodas. Pero es en esta temporada en la que tenemos que
darle ms cuidados a nuestros pies.
Si al ver tus pies, lo sientes, resecos, con durezas o speros, no te quedes con manos
cruzadas, y aprende cmo hacer una mascarilla de avena para tener pies suaves.
Si no tienes tiempo ni dinero para ir a un saln de belleza a que te hagan la pedicura o un
tratamiento spa.Te invito a hacerlo tu misma desde la comodidad de tu hogar, toma nota de los
ingredientes que necesitas para hacer la mascarilla, y ten unos pies lindos y suaves siempre.

Consejos a tener en cuenta:


*Hidrata tus pies, aplica 2 veces al da cremas hidratantes en tus pies.
*La planta de tus pies, debers limpiarlas usando una lima especial, hazlo por lo menos 1 vez
por semana.
*Si tienes muchas callosidades en tus pies, y no puedes quitarlas con limas, ni hidratandolas
con cremas, te sugerimos ir con un podologo.
*Si luego de aplicar tratamientos para quitar la descamacin de tus pies, estos siguen igual, es
por que tus pies tienen dermatitis o hongos, ve con un profesional para tratarlo.

Mascarilla de avena para tener pies suaves


Necesitas:
1/2 taza de avena
Miel solo 2 cucharadas
Saca el jugo de una naranja, ocupando solo 4 cucharadas de jugo.
Ralla la piel de una naranja, ocupa solo 1 cucharada de ralladura de naranja.
Usa un poquito de canela en polvo
Ralla con una cuchara jengibre( kin), ocupa solo 1 cucharada.
Moja 2 toallas con agua caliente.
Usa una bandeja para poner los pies o tambin puedes hacer esta mascarilla en el bao.

Cmo aplicar la mascarilla en los pies ?


Pon en la licuadora, la 1/2 taza de avena, aade los dems ingredientes, las especies, la
ralladura de naranja etc.
Ve mezclando hasta obtener una mascarilla uniforme.
Lava tus pies y coloca la mascarilla en los pies y tambin en los tobillos.
Seguido, envuelve con la toalla tus pies.
Deja que actu la mascarilla en tus pies, por espacio de 15 minutos y luego enjuaga con agua
tibia.

Cmo comer saludable y bajar de peso


Consigue el peso ideal comiendo saludable
Si estas en busca de tu peso ideal, y no sabes por dnde comenzar para llevar una vida ms
saludable, hoy en manoslindas, te daremos la respuesta que estas buscando, la gran pregunta
esCmo comer saludable y bajar de peso?, sabemos que hay muchas tentaciones que
hacen que subamos de peso, y que hay hbitos difciles de seguir en nuestra vida diaria, pero
si ya te cansaste de ver que tu salud y tu fsico van de mal en peor, es momento de ponernos
en accin, y aprender una rutina con el cual podamos seguir de manera sencilla, la mejor
opcin para bajar de peso, siempre sera comer saludable y ahora te lo explicamos.

Cmo comer saludable y bajar de peso


1.-Disminuye el consumo de azcar
Se considera al azcar como energa que no sirve, sabias que los refrescos, gaseosas,
galletas, postres y dulces en general, son una gran fuente de energa intil, ya que contiene
mucha energa que no necesitamos y pocas vitaminas, minerales, protenas y fibra.
En ocasiones puedes incluir un rico postre en tu dieta, pero nunca dejes de comer alimentos
nutritivos por solo comer los dulces.
Elige tomar agua en vez de gaseosas o jugos procesados.

2.-Nunca Omitas comidas


Es recomendable comer las 3 comidas y dos meriendas, esta es la mejor manera con la que
puedes mantener tus niveles de energa y un peso saludable.

Tips para preparar alimentos saludables y bajar de peso:


* Elige hornear, hervir, asar o sofrer, en vez de frer los alimentos .
*Prefiere aderezar tus alimentos con hierbas secas , laurel, organo, albahaca y especias
como el curry, polvo de ajo, polvo de pimentn, para dar sabor a las comidas, en vez de
mantequilla, margarina y salsas con grasa.
*Si vas a comer pollo o carnes, quita siempre la piel y la grasa, de esta manera seguirs
recibiendo sus nutrientes de manera ms saludable.
*No necesariamente compra alimentos dietticos o light, estos alimentos sin grasa o
dietticos no son necesariamente bajos en caloras, a algunos de ellos le aaden azcar
para reemplazar la grasa.
Todos los alimentos que comamos de forma moderada pueden ser parte de una dieta
saludable, nunca te excedas. Las porciones de alimento de acuerdo a tu peso son siempre
importantes, para no subir de peso.

3-El cuerpo es sabio- prestale atencin:


Come lentamente, despacio para que las comidas duren por lo menos 20 minutos, ese es
el tiempo para sentirse llena.
Come cuando tengas hambre, y si tu cuerpo te dice que ya estas llena, no sigas comiendo, de
esta manera ayudaras a tu cuerpo a balancear las necesidades de energa.
Srvete comidas que sean calientes, sopas, cereal cocido, y alimentos ricos en fibra, de esta
manera tu organismo se sentir ms saciado.

Los puntos negros son clulas mezcladas con sebo que se


vuelven en tono negro por la oxidacin que toman al contacto con
la superficie, normalmente suelen salir en la zona T (nariz, frente
y barbilla).

Tenerlos para algunas personas es una pesadilla ya que


las mayoras de las personas que sufren de estos terribles puntos
negros es porque su piel es grasa y normalmente la piel respira
atraves de los poros y al no encontrar salida porque la grasa la
obstruye lo que hace es que se tapa y salen los famosos puntos
negros.

Hay que tener en cuenta que para mantener nuestra piel limpia
tenemos que cuidarla da y noche y mas si eres mujer y
acostumbras a usar maquillaje, un buen desmaquillante por las
noches antes de dormir sera de gran ayuda y un jabn especial
para la cara ayudara a que tus poros puedan respirar con
facilidad.

Hay muchos trucos para eliminar los puntos negros, que lo


puedes leer mas detallado haciendo clic aqu, pero este estoy
segura que te servir de mucho.

Estoy segura que has visto unas banditas que elimina los puntos
negros pero lo que no sabes es que lo puedes hacer en tu casa y
con ingredientes naturales que es lo mejor.

Como hacer banditas para quitar los puntos negro?

Ingredientes

1 Clara de huevo

1 Cuchara de miel

1 Cuchara de leche

Lo nico que tienes que hacer es mezclar estos ingredientes


y ponerlos justo en el rea afectada, la clara de
huevo har que la mezcla se ponga dura y la podrs retirar
con facilidad.

Si tu piel es muy grasa, haz esto por lo menos dos veces a la


semanas hasta que veas mejora, luego puedes
ir hacindolo solo una vez a la semana.

Tienes 14 minutos libres al da? S s, solo 14... Entonces


podrs realizar los ejercicios que nos proponen en este
vdeo para conseguir brazos ms delgados y definidos,
espalda firme y pecho ms bonito.

Resulta esencial mantener el abdomen contrado en todos los


ejercicios

1. Apoya los brazos en la pared y realiza flexiones, de pie,


elevando ligeramente los talones. Acerca el cuerpo a la pared
hasta tocarla con la nariz y vuelve a la postura inicial. 10
repeticiones.

2. Repite el ejercicio anterior juntando las manos un poquito ms


y pegando los codos al cuerpo. 10 repeticiones.
3. Con unas pesitas pequeas, piernas ligeramente separadas y
rodillas levemente flexionadas, da 10 puetazos al aire con cada
brazo.

4. Dobla los brazos y mantn las pesas a la altura de los


hombros, eleva las pesas por encima de la cabeza y repite 10
veces.

5. De vuelta a la pared, repite el primer ejercicio pero moviendo el


cuerpo de izquierda a derecha. 10 repeticiones.

6. Repite el ejercicio 5 y cambia la direccin de los movimientos.

- Descansa los brazos y agtalos para liberar la tensin de la


zona.

7. Repite de nuevo el primer ejercicio, en este caso cruzaremos


los brazos de arriba a abajo. 10 repeticiones.

8. Vuelve a coger las pesas y flexiona los codos, con las palmas
de las manos hacia arriba. Posicin inicial. Eleva las pesas por
encima de la cabeza y flexiona los codos para dirigir las manos
hacia la espalda. 10 repeticiones de cada ejercicio.

9. Coloca los brazos a los lados del cuerpo, relajados, elvalos a


la altura de los hombros consiguiendo forma de cruz. Posicin
inicial. Eleva en este caso hacia delante. 10 repeticiones de cada
ejercicio.

10. Vuelve a la pared y retoma las flexiones, aunque en lugar de


llevar el peso al centro, da un paso con las manos a cada lado y
ladea el cuerpo al acercarte a la pared. 10 repeticiones.

11. Mismas flexiones pero con los brazos rectos apoyados en la


pared por encima de la cabeza. 10 repeticiones.

- Descansa los brazos y agtalos para liberar la tensin de la


zona.

12. Manteniendo un brazo relajado al lado del cuerpo, eleva el


contrario lateralmente hasta la altura de la cabeza, cruzando
hacia el lado contrario. 10 repeticiones con cada brazo.

13. Coloca los brazos relajados al lado del cuerpo y realiza


crculos con los brazos rectos. 10 repeticiones hacia delante y 10
hacia atrs.

14. Retoma las flexiones juntando mucho las manos, casi


tocndose. 10 repeticiones.

15. Ms flexiones apoyando los brazos a la altura de la cintura


aproximadamente. 10 repeticiones.

- Mueve los brazos para relajarlos.

16. Flexiona el cuerpo ligeramente y lleva los brazos hacia atrs,


con las pesas, abriendo el pecho. 10 repeticiones.

17. Coloca los brazos en cruz con las pesas y sube los brazos,
flexionando el codo, hacia la cabeza. Posicin inicial. Lleva los
brazos rectos hacia atrs estirando la espalda lo mximo que
puedas. 10 repeticiones de cada ejercicio.

10 usos del aceite de oliva en la belleza


Para el cabello- para hidratar la piel y mucho ms nos sirve el aceite de oliva
Amigas de manoslindas.com hoy no se pueden perder los 10 mejores usos del aceite de
oliva en la belleza, dentro de los productos con ms beneficios que nos ofrece la naturaleza,
sin lugar a duda se encuentra el aceite de oliva Sabes por qu? Sigue leyendo y entrate de
todos los imperdibles beneficios que el aceite de oliva tiene preparado para ti

10 usos del aceite de oliva en la belleza

1.-Hidrata nuestra piel


Unas gotas de aceite de oliva luego de una ducha caliente ayuda a que nuestra piel se hidrate
rpidamente. Adems este aceite es altamente antioxidante por lo que te ayudar no solo en
la hidratacin sino tambin en el rejuvenecimiento de tu piel.
2.-Fortalece nuestras uas
Dentro de un recipiente coloca 5 cucharadas de aceite de oliva y sumerge tus dedos y uas
por unos 15 minutos. Hazlo en forma diaria. El aceite de oliva evita que las uas se quiebren y
se formen capas.

3.-Devuelve brillo a nuestro cabello


Este es uno de mis productos preferidos para darle brillo extra a nuestro cabello.Solamente
coloca unas gotas de aceite sobre tu pelo (desde la mitad de pelo hasta las pintas). Masajea
paraqu penetre bien el aceite dentro de tu pelo. Hazlo hasta 2 veces por semana.

4.-Contribuye a disimular las heridas


Aplica sobre las heridas para suavizar las cicatrices y ayudar a devolver la elasticidad perdida.

5.-Para ocultar y sanar vrices


Aplica tambin sobre tus piernas para tonificarlas y activar nuevamente la circulacin.

6.-Como desmaquillante
Coloca unas gotas de aceite de oliva en vez de crema des- maquillante en un trozo de
algodn. Lo maravilloso del aceite de oliva es que, al ser 100% un producto natural no te
provocar alergias ni irritacin en la piel.

7.-Para hidratar nuestras pestaas


Con ayuda de un hisopo coloca unas gotas de aceite de oliva sobre tus pestaas para ayudar
en el crecimiento y darle un brillo adicional.

8.-Como crema exfoliante para los labios o el rostro en general


Mezcla 5 cucharadas de aceite de oliva con 5 cucharadas de azcar. Mezcla bien y aplica
sobre tus labios y rostro.
***Haz unos masajes suaves para ayudar en la exfoliacin.
***Luego de 15 minutos enjuaga con agua tibia. Puedes repetir el tratamiento a los 6 das.

9.-Para suavizar y ablandar las cutculas


Con ayuda de un pincel o hisopo aplica unas gotas de este aceite sobre tus cutculas todos los
das. Rpidamente notars como se hidratan.

10.-Favorece el crecimiento de nuestro cabello


Por si esto fuera poco, el aceite de oliva ayuda a estimular el cuero cabelludo y colabora en el
crecimiento del pelo.
Coloca unas 5 o 6 cucharadas de aceite de oliva en un recipiente hondo. Lleva al
microondas por unos 30 segundos o hasta que el aceite quede tibio. Recuerda que no se
debe hervir el aceite ni quemarse, slo debe quedar tibio. Sino tienes microondas
puedes calentarlo a bao mara tambin.

Una vez que el aceite est tibio, moja la yema de tus dedos dentro del aceite y comienza a
aplicar el aceite sobre tu cabeza.
Es importante que acompaes este tratamiento con masajes a tu cuero cabelludo para que
estimule an ms el crecimiento del cabello.
Hazlo entre 2 o 3 veces por semana durante 3 o 4 meses y notars los cambios.

7 Ingredientes importantes para tener una linda piel


Productos naturales para tener una linda piel
Chicas, hoy en manoslindas.com aprenderemos cules son esos 7 ingredientes importantes
para tener una linda piel, no es secreto que cada da optamos ms por productos naturales,
los cuales no van a producirnos reacciones adversas a la piel, y en cuanto a su elaboracin,
son menos agresivas al medio ambiente.
Si tu tienes la piel grasa, se recomienda usar productos cosmticos, que no sean aceites,
sino geles o emulsiones.Pero si tu piel es seca, puedes usar productos que sean aceitosos
o cremas grasas.
Cuando uses cualquier producto cosmtico, lo primero que debemos de hacer para que
nuestra piel se vea bonita es, limpiarla debidamente y luego aplicar la crema o el producto que
ests usando.
Para que un producto haga efecto es importante ser constante, se recomienda aplicarse 2
veces al da durante no menos de 3 meses.
La cosmtica es temporal, solo acta durante 8 horas y luego hay que repetir la aplicacin, no
es importante la cantidad de producto usada, sino que es mejor poca pero con aplicaciones
continuas.
7 Ingredientes importantes para tener una linda piel

1.-Aceite de oliva : Tiene vitaminas y cidos grasos importantes, que nutren la piel en
profundidad y le dan elasticidad.
2.-Frutos rojos: Entre ellos se encuentran los arndanos, fresas y frambuesas, son tan ricos
enantioxidantes (retrasan el proceso de envejecimiento).
3.-Zanahoras: Si tienes la piel seca, quebradiza y sensible, opta por consumirlo ya que es
rica en betacaroteno, e impulsa la regeneracin cutnea.
4.-Meln: Si quieres hidratar y proteger tu piel, opta por consumir ms meln, este es rica en
vitamina A y E.Por otro lado te ayuda a mantener un buen bronceado por el betacaroteno que
contiene.
5.-Uva: Protege tu piel de la agresin del medio ambiente, consume ms uvas, el cual es rico
en antioxidantes y polifenoles.
6.-Cacao: Si buscas reafirmar tu piel e hidratarlo, el cacao es un ingrediente importante, por
su alto contenido en antioxidantes, es ideal para los tratamientos antiedad. Haz clic aqu para
hacer facial de chocolate.
7.- Rosa mosqueta: Es rico en vitamina C, A, E, B1, B2.Tiene propiedades regenerativas y
cicatrizantes.

Cmo disminuir la barriga con bicarbonato de sodio?

1.-Bicarbonato de sodio con vinagre de manzana

Ingredientes:

2 cucharadas de vinagre de manzana

cucharadita de bicarbonato de sodio

1 vaso de agua

Preparacin:
1.- Mezcla el bicarbonato con el vinagre de manzana.

2.- Agrega el vaso de agua. Bebe por las maanas antes del
desayuno.

2.-Bicarbonato de sodio con jugo de limn o de toronja

Ingredientes:

1 cucharadita de bicarbonato de sodio

vaso de agua

Jugo de 1 limn o toronja

Preparacin:

1.- Coloca el bicarbonato dentro del vaso de agua. Mezcla con


una cuchara hasta que se disuelva.

2.- Agrega el jugo de limn o de toronja.

3.- Bebe tambin por las maanas y aguarda al menos 20


minutos para desayunar luego.

3.-Bicarbonato de sodio con frutas


Dato adicional

Puedes agregar 1 cucharadita de canela a cualquiera de estos


jugos. Recuerda que la canela favorece la prdida de peso.

Ingredientes:

1 taza de fresas

Jugo de 2 limones

1 ramita de hojas de menta fresca

2 tazas de agua

Preparacin:

1.- Coloca todos los ingredientes dentro de una procesadora o


licuadora por 2 minutos.

2.- Agrega un poco de hielo picado y bebe hasta 2 vasos de jugo


por da.

Lava tu rostro por 5 das


con vinagre de manzana
Te sorprenders!
El vinagre de manzana tiene un merecido reconocimiento como
un aliado de la salud del organismo y de la belleza.

Este producto se obtiene mediante la fermentacin del jugo


de manzana hasta que sus azcares naturales se convierten en
un vinagre cargado de importantes cualidades nutricionales.

Para aprovechar al mximo todas sus bondades es importante


aclarar que su origen debe ser 100% orgnico y no refinado.

El de tipo crudo, sin pasteurizar ni filtrar contiene enzimas


benficas, bacterias, pectina y oligoelementos minerales que son
los que lo hace un increble producto.

En esta ocasin vamos a retarte a utilizarlo por 5 das sobre la


piel para que te des cuenta lo maravilloso que puede llegar a
ser. Te atreves? Te compartimos sus beneficios.

Beneficios del vinagre de manzana para la belleza y el


cuidado de la piel

1. Disminuye las manchas de la edad

Por su elevado contenido de cidos alfa hidroxi o AHA es un


producto con accin astringente, capaz de eliminar las
clulas muertas que se acumulan en la piel y que a largo plazo
generan manchas.

Es un revitalizante de la piel que tiene un mejor efecto que


muchos de los productos comerciales para disminuir las
manchas.

2. Ayuda a eliminar el acn y las espinillas

Contiene cido mlico, el cual le da una accin


antibacteriana, antiviral y antifngica,previniendo la aparicin
del acn y de otras infecciones en la piel.

Adems, tambin penetra sobre los poros y les elimina la


suciedad para reducir esos molestos y antiestticos puntos
negros.

3. Regula el pH

Un pH equilibrado es el que garantiza la adecuada


regeneracin de la piel y una apariencia saludable y hermosa
por ms tiempo.

Como muchos factores alteran este pH, es importante ayudar a


equilibrarlo para evitar el exceso de produccin de grasa o la
resequedad.

Qu sucede al utilizar este producto para lavar la piel del


rostro durante 5 das?

Simple! Se obtienen todos sus beneficios y el estado de la piel


mejora de manera notable sin tener que hacer ms
esfuerzos.

Eso s, debe ser de alta calidad y se debe aplicar con cuidado


para no tener ningn efecto contrario con el tratamiento.

Cmo utilizarlo?

Siempre tendr que ser diluido en agua ya que es bastante


fuerte y podra llegar a irritar la piel si se aplica de forma directa.

Para preparar tu propio tner con este ingrediente, mezcla 1


parte de vinagre por 3 de agua y agtalo bien para que se
integre.

Ms tarde, cuando la piel ya asimile su aplicacin se le puede


aumentar un poco la concentracin de vinagre hasta llegar a
partes iguales.

Modo de aplicacin

Es mejor hacerlo en horas de la noche y siempre se aconseja


hacer una pequea prueba en una sola rea del rostro para
comprobar que no tiene reacciones adversas.

Si no hay ningn problema, entonces se puede extender por


todas las reas ya sea con un pulverizador o con un trozo de
algodn.

Ten en cuenta que antes de empezar a aplicarlo la piel debe


limpiarse bien para quitar la suciedad de la superficie y
cualquier resto de maquillaje.

El olor del vinagre no es un problema ya que se evapora rpido y


al estar diluido no suele ser tan molesto.

Quieres eliminar la grasa de tu cuerpo de forma rpida, fcil y


totalmente natural? No podemos hacer milagros, pero la bebida
que vamos a aprender a preparar hoy nos ser de gran ayuda a
la hora de lograr este objetivo.

Un cuerpo sano comienza con una buena base: un organismo


libre de toxinas y otras sustancias nocivas absorbe mejor los
nutrientes, funciona con mayor eficacia y se defiende mejor
ante las enfermedades.

Hoy aprenderemos a elaborar un facilsimo licuado casero que


adems de alimentarnos, contribuir a la desintoxicacin de
nuestro organismo, reforzar nuestras defensas, acelerar
nuestro metabolismo y nos ayudar a quemar grasa eficazmente.
Un complemento ideal a nuestra dieta que combinados con
buenos hbitos de vida nos asegura un excelente resultado.
Por qu es importante reducir barriga?

La acumulacin de grasa en nuestro cuerpo es un problema


mucho ms que esttico, ya que aumenta considerablemente las
opciones de desarrollar enfermedades como la hipertensin,
diabetes y todo tipo de trastornos cardiovasculares, incluido el
riesgo de sufrir infartos.

Jugo casero para eliminar la grasa abdominal

La mejor manera de eliminar la grasa del abdomen es acompaar


nuestra alimentacin con ejercicio fsico diario, ya sea andar,
correr o pasear en bicicleta. La eleccin de los ingredientes juega
un papel fundamental a la hora de reducir barriga.

El licuado que presentamos hoy es una combinacin perfecta que


nos ayudar a perder peso saludablemente, ya que incluye
alimentos con gran poder quemagrasa y muy nutritivos.

Qu necesitamos

- 1 pepino
- 1 puado de perejil
- 1 cucharada de ralladura de jengibre
- 1 limn
- Medio vaso de agua mineral

Cmo elaborar el licuado

Vierte en una jarra medio vaso de agua mineral, el jengibre


rallado, un puado de perejil y el zumo de un limn exprimido. A
continuacin lava muy bien el pepino y extrae su jugo pasndolo
por la licuadora. Adelo a la jarra junto al resto de ingredientes,
btelo bien durante unos minutos y tmalo al instante. Nutritivo,
saludable y refrescante.
Vello en el rostro

Eliminar el vello facial y en otras zonas de nuestro cuerpo de


forma natural es un remedio casero que toda mujer debera
aprender. Hay bastantes mujeres que tienen vello en la cara y en
el cuello en exceso y de tono oscuro. Adems de otras zonas
como brazos, piernas y cuerpo; pues hay un remedio natural para
eliminarlo y sentirte mejor, mas a gusto y con mayor confianza.
Te lo contamos a continuacin
Vello en la cara, eliminacin de forma natural

Les traemos 2 remedios para eliminar el vello no deseado;


comencemos por la cara o rostro

Vello en el rostro, remedio natural para eliminarlo

La crcuma se ha usado durante siglos para una piel brillante y


sana. Sus propiedades son antibacterianas y anti inflamatorias
as como prevenir el crecimiento y fuerza del vello.

Para eliminar el vello no deseado del rostro, aconsejamos un


remedio simple donde la crcuma slo se puede utilizar con
leche.
Necesitas: Para el rostro

1/2 cucharadita de crcuma- (o lo suficiente para cubrir el rea


del cuerpo con el vello)

Leche- suficiente para hacer una pasta. Proceso:

Remojar crcuma en polvo en leche para hacer una pasta que no


sea demasiado dura pero que pueda permanecer fija en el rostro.

Aplicarla masa a la cara.

Deja durante 20 a 25 minutos o hasta que se este seca.

Lavar con agua tibia. Este recurso es para quienes tienen poco
pelo en la cara o en otras partes del cuerpo. Si tienes el pelo
ms espeso, la crcuma tiene que ser usada con algunos otros
ingredientes como harina de garbanzo, harina de arroz o avena
molida junto con la leche.

Este tratamiento para que sea eficaz, deber realizarse 2 veces


por semana durante al menos 3 meses. Poco a poco ir
despareciendo el vello.
Vello en brazos, piernas y cuerpo

Con este remedio natural, ya no tendrs que pasar esos malos


ratos cada vez que tienes que depilarte las piernas u otras partes
del cuerpo

Remedio para la eliminacin del vello no deseado en brazos,


piernas y cuerpo

La harina de garbanzo se ha utilizado desde siglos para eliminar


y prevenir el crecimiento del vello corporal.

Vello en brazos, piernas y cuerpo

Necesitas:

tazn de harina de garbanzo

tazn de leche

1 cucharadita de crcuma en polvo

1 cucharadita de yogurt natural


Proceso:

Poner la harina de garbanzo en un bol o cuenco.

Aadir la crcuma, la leche y el yogurt a la harina y mezclar bien


hasta formar una pasta suave.

Aplicar esta pasta sobre la parte a eliminar el vello en la direccin


de su crecimiento.

Cubrir toda la zona a depilar.

Dejar durante media hora.

Despus, frotar la pasta suavemente con la mano en la direccin


opuesta al crecimiento del vello.

Si la pasta se ha secado mucho, puede mojar un poco con los


dedos y frotar toda la zona cubierta.

A continuacin, lavar con agua tibia Este tratamiento para que


sea eficaz, deber realizarse 2 veces por semana durante al
menos 3 meses. Poco a poco ir despareciendo el vello.

Tratamiento completo limpiador y exfoliante para la cara

Los ambientes cargados de humo, grasas, polucin, hbitos que mantenemos


como comidas grasas, fritos, especias fuertes, alcohol, tabaco, mucho caf,
mucho chocolate, pueden ser causantes de que nuestra piel se vuelva marchita
y sin luminosidad, para ello nada mejor que realizar un limpieza casera en
profundidad con productos totalmente inofensivos.

Tratamiento completo limpiador y exfoliante para la cara

Hoy traemos un tratamiento completo, fcil de hacer y con resultados muy


positivos.

En primer lugar haremos una mascarilla exfoliante y enriquecedora a la vez.

Ingredientes:
2 cucharaditas de avena en polvo

2 cucharadas de tomate triturado fresco

1/2 cucharada de aceite de oliva

Proceso de elaboracin de la mascarilla exfoliante:


Mezclar fuertemente con la batidora de varilla o con la batidora de vaso y
cuando se haya convertido en una mezcla homognea, extender por todo el
rostro menos en la zona de los ojos. Dejar actuar durante 15 minutos.

Proceso de elaboracin del tratamiento limpiador:


Despus tener preparado una locin de infusin de manzanilla en flor y retirar
la mascarilla con una gasa o un algodn, sin presionar y con movimientos
giratorios.

Posteriormente hacer vapores (de lavanda y romero hervido en 3 vasos de


agua y una cucharada de lavanda en flor y otra cuharada de romero seco) con
un recipiente caliente y tapado con una toalla por la cabeza (caliente sin
quemarse). Respirar y expirar debajo de la toalla durante 5 a 6 minutos.

Pasar una gasa o algodn con infusin filtrada y tibia de manzanilla en flor y
con movimientos rotativos haciendo una leve presin en las zonas mas
afectadas por las impurezas. No intentar sacar las espinillas con las uas por
muy limpias que estas estn. Es mejor hacer este tratamiento dos veces por
semana, hasta lucir una piel radiante. Y no ms de tres semanas seguidas.

Para terminar el tratamiento limpiador y exfoliante hacer abluciones con agua


templada.

Os dejamos con una mascarilla Exfoliante y Nutritiva, que tambin os puede


venir bien como un tratamiento de mantenimiento

Haces ejercicio, te alimentas de manera sana y consumes


bastante agua durante el da, pero an as no has
conseguido eliminar la grasa que se acumula en el abdomen y
la cintura? este artculo es para ti.

Muchas personas cuando subimos de peso solemos acumular la


mayor cantidad de grasa y volumen en el abdomen, y, aunque
hagamos ejercicios, nos alimentemos bien y consumamos
diferentes remedios caseros para eliminar la grasa abdominal,
esta grasa es algo rebelde y no es muy fcil conseguir el
abdomen plano y tonificado que siempre hemos deseado.

Esto me est pasando a m en este momento, ya que aument


algunos kilos de peso y aunque he hecho ejercicios y he
comenzado a alimentarme mejor, alejndome del azcar, la
comida chatarra, los refrescos los cuales he cambiado por
los batidos para aplanar el abdomen y los jugos naturales son
azcar; y me encuentro haciendo ejercicios localizados, no he
conseguido que mi abdomen se reduzca como deseo, pero
encontr un t para quemar grasa abdominalque me ha
funcionado muy bien y hoy quiero compartirlo con todas ustedes.

T casero para quemar grasa abdominal en dos semanas

Este t adems de estar delicioso y ser super econmico, tiene


como plus ayudarte a reducir centmetros del abdomen y la
cintura, con resultados notorios a partir de la segunda semana de
estarlo bebiendo. Yo llevo aproximadamente una semana
consumindolo y la verdad me siento muy bien con l, he notado
una pequea disminucin de medidas en estas zonas y espero
que despus de la segunda semana, se noten an ms.

Para preparar este t para quemar grasa abdominal en dos


semanas, necesitars los siguientes ingredientes:

Una cucharadita de canela en polvo

El jugo de medio limn

Una cucharadita de miel orgnica

Un trozo pequeo de jengibrePreparacin y consumo del t


para quemar grasas del abdomen y cintura

En una taza de agua super caliente agrega todos los ingredientes


y djalos reposar durante 5 minutos. Debes tomar dos tazas de t
al da, una en la maana en ayunas y esperar mnimo media hora
para desayunar, y la ltima en la noche antes de irte a la cama.

Si deseas puedes sustituir el jengibre con una cucharada de


vinagre de manzana o agregar una cucharada de vinagre a la
preparacin anterior (opcional).

Recuerda!
Como siempre lo menciono nada es milagroso a la hora de
perder peso y medidas, es muy importante que acompaes todos
los consejos que les doy con una alimentacin saludable,
consumo de agua constante y con ejercicios por lo menos tres
veces por semana.

Si quieres ver cules son los ejercicios que estoy haciendo para
tonificar el abdomen visita los mejores ejercicios para aplanar
y tonificar el abdomen.

Adems les cuento que durante este tiempo en el que llevo


haciendo ejercicios y alimentndome bien para bajar de peso y
aplanar el abdomen (ms o menos tres meses), tambin me
estoy aplicando cremas caseras que me estn ayudando a
reducir medidas en el abdomen y cintura.

4 cremas caseras para reducir


medidas en abdomen y cintura
Tener un abdomen plano y tonificado es el sueo de muchas mujeres
debido a que en esa zona del cuerpo es en donde ms grasa se deposita y es muy
difcil eliminarla. Por esta razn muchas de nosotras buscamos diferentes
productos en el mercado, que prometen disminuir centmetros en abdomen y
cintura, pero muchos son demasiado costosos y no cumplen con nuestras
expectativas, por lo que el da de hoy deseo darles 4 cremas caseras para
reducir medidas en abdomen y cintura, que son muy efectivos y con los que
vers resultados desde la primera semana de uso.
Sin embargo aunque estas cremas para reducir medidas en el abdomen
y cintura son efectivas debido a los ingredientes que contienen, debemos
acompaar el uso de estas conejercicios para aplanar y tonificar el
abdomen, alimentacin sana y consumo de agua diariamente para eliminar
toxinas y lquidos retenidos.
Adems si deseas potencializar el uso de las cremas, te recomiendo beber
nuestros batidos para aplanar el abdomen, con los que limpiars tu
organismo, eliminars toxinas y reducirs notablemente esas llantitas que te
disgustan.
Cremas reductoras caseras para tener una
cintura y abdomen envidiables
1. PRIMERA CREMA REDUCTORA
Para preparar esta crema reductora necesitars una crema hidratante,
reafirmante o la que uses regularmente para el cuerpo, pastillas de alcanfor y
yodo blanco. Todos estos ingredientes los encontrars en las farmacias.
Voy a darte las cantidades adecuadas para preparar la crema reductora con un
envase de 400 ml de crema hidratante, ya que este es el tamao de que tengo en
este momento; si tu crema es ms grande o ms pequea, reduce o aumenta las
cantidades.

Lo primero que debes hacer es triturar muy bien una pastilla de alcanfor, hasta
que quede hecha polvo y la aades lentamente al envase de crema, para luego
mezclarla muy bien agitando el envase. Ahora aade cinco cucharadas de yodo
blanco y vuelve a agitar.

Aplica esta crema despus de ducharte en la maana y en la noche antes de


acostarte limpiando muy bien la zona eliminando cualquier impureza y realiza
masajes circulares con tus nudillos en el abdomen y la cintura durante 20
minutos, hasta que la crema se absorba por completo. Deja la crema en tu piel y
listo.

2. SEGUNDA CREMA REDUCTORA


Para preparar esta crema necesitars dos cucharadas de crema reafirmante,
hidratante o la que usas normalmente para el cuerpo, una cucharadas de gel de
aloe vera o sbila (puedes usar el gel natural extrayndolo de la penca o comprar
el que ya viene envasado) y una cucharada de yodo blanco. Estas cantidades son
slo para preparar la mezcla de una sesin de masajes, ya que es necesario que
se prepare y se aplique de inmediato, por lo que cada vez que vayas a aplicar la
crema, debes realizar la misma mezcla con las mismas cantidades.
Mezcla todos los ingredientes y aplcalos sobre la cintura y el abdomen,
realizando masajes circulares energticos, con la ayuda de tus nudillos, hasta
que la crema se absorba por completo. Esta crema la debes aplicar en las
maanas y en las noches. No debes enjuagar la zona.

3. TERCERA CREMA REDUCTORA


Para preparar esta crema necesitas tres cucharadas de bicarbonato de sodio,
tres cucharadas de alcohol, media pastilla de alcanfor y 8 cucharadas de vick
pavorub (los ingredientes los podrs encontrar en cualquier farmacia). Estas
cantidades son para preparar suficiente crema para una semana, lo que quiere
decir que cada siete das debes preparar esta misma mezcla.
Tritura muy bien la media pastilla de alcanfor, hasta que quede hecha polvo y
mzclala muy bien con los otros ingredientes, hasta formar una pasta. Envsala
en algn recipiente de plstico o vidrio y listo. Aplica esta crema en las noches,
realizando masajes circulares, para luego envolver la zona con un plstico como
el que se usa en la cocina, para dejarla actuar toda la noche. Si no te es posible
dejar la crema toda la noche, te recomiendo envolver la zona con el plstico y
dejar actuar la crema durante 30 minutos.

4. CUARTA CREMA REDUCTORA


Para preparar esta crema necesitamos un envase de crema hidratante,
reafirmante o la que usas normalmente para el cuerpo, dos cucharadas de aceite
de ssamo, dos cucharadas de aceite de abedul. Estas cantidades son para
preparar un envase completo de crema de 400 ml; si tu crema es ms grande o
ms chica, reduce o aumenta las cantidades.
Debes retirar del envase un poco de crema, ya que al aadirle los aceites puede
que se rebose la misma. Aade todos los ingredientes al envase de crema y agita
muy bien hasta que se mezclen por completo.

Aplica sobre el abdomen y la cintura, realizando masajes circulares de manera


energtica con la ayuda de tus nudillos, hasta que la crema se absorba
completamente. No la retires y aplica esta crema en la maana y en la noche
todos los das.

Nota: Si notas alguna reaccin desfavorable en tu piel, es recomendable


suspender el uso de la crema que elegiste y probar otra que no contenga los
mismos ingredientes que la que usaste al comienzo. Es importante que
acompaes la aplicacin de estas cremas con ejercicio regular y alimentacin
saludable.

Remedio casero para eliminar el vello facial


ingredientes
2 cucharadas de miel
1 cucharada de pasta de avena en polvo
2 cucharadas de jugo de limn
Preparacin y consumo
primero mezcla todos los ingredientes hasta lograr una pasta
consistente y homognea. Una vez que lo hayas logrado, la
debes aplicar sobre el rea donde se encuentren los vellos. Una
vez que colocaste la pasta, deja actuar por el espacio de 15 a 20
minutos. Al pasar ese tiempo enjugate la cara y aplcate una
crema para el rostro.
Cuantas veces debo repetir este tratamiento?
Lo aconsejable es que lo realices cada 2 a 3 veces por semana y
recin en 30 das vers notables resultados acerca de como se
han ido eliminando esos vellos de tu cara que tanto te
preocupaban y ponan incmoda.
Te ha sido til este artculo? Si es as comprtelo con otras
personas que conozcas o necesiten hacer este tratamiento y
ayudanos a ayudar a otras mujeres a lucir ms bellas, plenas y
saludables.

Frena el envejecimiento de la piel: Contiene una sustancia


llamada inositol que estimula la circulacin sangunea
nutriendo la piel, lo que combate las arrugas.

Regenera e hidrata la piel: Es rico en vitamina B que es muy


buena para nuestra piel ya que estimula su regeneracin, su
suavidad y su fortaleza frente a elementos externos.

Exfoliante natural; Contiene cido ptico el cual exfolia


naturalmente la piel produciendo un rejuvecimiento del rostro.

Ayuda a eliminar manchas gracias a su propiedad exfoliante.

Protege la piel del sol


Tnico de arroz

2 tazas de agua

3 cucharadas de arroz a ser posible de marca de buena calidad y


an mejor si es orgnico

Colador
Colocar el agua en un recipiente y luego agregar el
arroz. Remover durante un par de minutos hasta que veamos
que el agua se enturbia
y se queda blanca, esto es porque los nutrientes del arroz
se han quedado en el agua. Colar y pasar a otro recipiente
limpio. Ya est listo para ser usado.
Se puede aplicar de dos formas y se recomienda aplicar dos o
tres veces por semana.
1 Empapar un poco de algodn con el tnico y aplicar
directamente sobre el rostro. Deja secar al aire para que los
nutirentes queden en la piel. Aplicar tu crema habitual.
2- Tomar una hoja de papel de cocina, hacerle dos agujeros para
los ojos y uno para la boca para luego usarla para hacer una
mscara. Empaparla con el tnico de arroz y colocarla sobre el
rostro. Dejarla secar en el rostro, durante unos treinta minutos.
Secar suavemente.
Hidratante de arroz

1 taza de arroz

4 gotas de aceite de palmarosa

1 vaso de agua

Colador
Revolver el arroz en el agua y dejar reposar 10 minutos.
Veremos que el agua se pone blanquecina, luego colar para
obtener el agua de
arroz. Calentar un poco el agua de arroz y aadir el aceite
de palmarosa. Revolver bien. Coloca en un frasco de vidrio y
guarda en el refrigerador. No guardarlo por ms de una semana.
Propiedades
El aceite de palmarosa estimula la regeneracin celular e hidrata
y humecta la piel. Adems estimula la circulacin y es un tnico
natural.
Modo de uso
Empapar un poco de algodn con el tnico y aplicar
directamente sobre el rostro. Deja actuar durante 20 minutos y
luego secar suavemente para no quitar todo el producto de la piel
y aprovechar todos sus nutrientes. Si tienes la piel muy
seca aplicar una crema humectante para terminar. Puedes
usarlo 3 o 4 veces a la semana,

El Aloe es una planta muy rica en vitaminas (A, B1, B2, B3, B6,
B12, C, E) y minerales (zinc, calcio, cromo, selenio, hierro,
magnesio y cobre), entre otros compuestos. Hace unos das os
presentamos sus beneficios y hoy os contamos como se usa.

Mientras ingerirla te ayudar a limpiar tu organismo, usarla a


modo de crema sobre tu piel evitar que heridas, quemaduras
o irritaciones de la piel vayan a peor.

Ingerido

Si es la primera vez que pruebas el Aloe o no ests


acostumbrado/a a hacerlo, es recomendable que no te excedas
en la cantidad. Si este es tu caso no debes de tomar ms de un
trozo de unos dos dedos de su hoja.

Para preparar el Aloe para comer:

- Limpia con agua una hoja y realiza un corte en su parte inferior,


eliminando as la parte donde puede existir alguna impureza.
- Hecho esto, corta el trozo de Aloe que vayas a comer (recuerda
que no sea ms de lo recomendado si no ests acostumbrado/a)
y tras eso corta los bordes de la planta, ya que contienen
espinas.
- Ahora, elimina la parte superior e inferior de la corteza de la
planta con la ayuda de un cuchillo. As dejars la pulpa del Aloe
limpio, que como vers parece gel.
- En este punto, puedes limpiar la pulpa con agua bajo el grifo,
eliminando as la parte que se encuentra entre la corteza de la
planta y la pulpa interior. Es recomendable realizar este paso
puesto que esta parte puede provocar desajustes intestinales,
aunque de poca importancia. Cuando ya tienes la pulpa en este
estado, puedes o bien comrtela directamente o mezclarla con la
ayuda de una batidora con zumo de frutas.

En la piel

Para administrar el Aloe Vera en la piel, corta un trozo de unos


dos dedos de la hoja limpia de sta y corta los bordes, eliminando
as las espinas. Corta por la mitad, dejando a cada lado una de
las partes de la corteza (lo que nos ayudar a aplicarlo puesto
que el gel es difcil de sujetar) y aplica directamente en el lugar
donde desees.
Hoy quiero hablaros de una semilla muy interesante, la linaza,
que se extrae de la plantaLinum usitatissimum y se cultiva en
prcticamente todo el mundo, independientemente del clima o la
ubicacin.

En este caso nos interesan sus propiedades, que


probablemente sean muchas ms de las que te imaginas...
Probamos?

1. Reduce el colesterol.

2. Mejora la circulacin.

3. Combate el estreimiento, la gastritis...

4. Alivia y cura cistitis, uretritis o nefritis.

5. Tambin se recomienda a enfermos de cncer, artritis,


anginas, faringitis o cncer.

6. Sacia, regula el trnsito intestinal, es antioxidante y


adelgazante.

7. Repara, fortalece y aporta brillo al cabello y a la piel.


Gracias a los remedios caseros que os muestro a continuacin
podremos aprovechar todas las propiedades de la linaza para
retrasar el envejecimiento de la piel, adelgazar o definir rizos
con LINAZA! Espero que os gusten.

1. Mascarilla anti-aging casera de linaza

Preparacin:

Ponemos a hervir agua y aadimos 3 cucharadas soperas de


linaza, despus de 30 segundos incluimos dos puados de cola
de caballo, uno de organo, uno de flores de jamaica, otro
decalndula y uno o dos de cortezas. Moveremos
constantemente mientras las hierbas liberan todas sus
propiedades. En 3 o 4 minutos tendris la textura deseada.

A continuacin se cuela la mezcla, se deja enfriar y se coloca en


el recipiente definitivo.
Aplicacin:

Sobre el rostro limpio, aplicar por toda la superficie a modo de


crema realizando un suave masaje. Tratamiento a realizar antes
de acostarse para dejar actuar durante toda la noche.
2. Leche de linaza para adelgazar y bajar barriga rpido

Preparacin:

Licuamos medio litro de agua y media taza de linaza. Tras colar


adecuadamente tendremos nuestra leche de linaza.

Tiene muchsimas propiedades y se puede endulzar con miel,


extracto de vainilla... Si el sabor no termina de convencerte,
puedes incluir tu fruta preferida, aunque ser menos efectivo a la
hora de adelgazar mantendr muchsimas propiedades.

3. Gel de linaza para rizar el cabello

Preparacin:

En un cazo, verter dos cucharadas de linaza y calentar a fuego


lento. Cuando adquiera una textura viscosa, colaremos y
aadiremos un aceite esencial de aroma agradable. Guardar en
un recipiente y conservar refrigerado.

Aplicacin:

Sobre el cabello limpio, an mojado, aplicar en primer lugar


manteca de karit y despus el gel de linaza, de races a puntas.

Haz tu propia mascarilla antiarrugas con maizena


Hola amigas, no es por nada pero cada da que pasa me
convenzo ms de que las tcnicas caseras pueden reemplazar a
cualquier ciruga esttica (siempre y cuando seas constante y
acompaes estos trucos con una buena alimentacin y ejercicio).
Amigas, esta mascarilla con efecto botox se basa en el uso de
maizena, y es ideal para cualquier tipo de piel. En especial para
pieles maduras. Pero tambin si eres joven puedes utilizarla pues
te ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Los resultados son sensacionales! Un efecto botox en tu piel
con productos naturales. Sigue leyendo para saber de qu se
trata
Para preparar esta mascarilla necesitaremos:

1 cucharada de maizena o fcula de maz

5 cucharadas de jugo de zanahorias

1 cucharada de yogurt natural

150 ml de agua

1 pincel o brocha
Preparacin:Mascarilla de maizena con efecto botox receta
casera
Paso n1
Toma la fcula de maz y mzclala con taza de agua (50 ml)
hasta que se disuelva.
Paso n2
Luego por a hervir el reto del agua (100ml) y, una vez que
alcance su punto de hervor, agrega la maicena disuelta.
Paso n3
Luego retira del fuego y aguarda hasta que se haya enfriado un
poco
Paso n4
Aade el jugo de zanahorias y el yogurt. Si no tienes cutis graso
puedes reemplazar el yogurt por 1 cucharada de crema de leche.
Mezcla bien con una cuchara de madera hasta que ambos
ingredientes queden unificados dentro de la preparacin.

Aplicacin
1.- Lava tu rostro con agua fresca. Asegrate de no tener puesta
alguna crema, aceite ni maquillaje en el rostro.
2.- Comienza aplicando sobre tu rostro desde el cuello hacia
arriba. Siempre con movimientos verticales ascendentes. Luego,
al llegar a la zona de los pmulos haz movimientos verticales
ascendentes mientras aplicas esta mascarilla.
3.- Por ltimo y sobre la frente, aplica tambin en direccin hacia
arriba.
4.- Deja que se seque en tu piel y luego de 15 minutos retira con
mucha agua. Puedes aplicar esta mascarilla hasta 3 veces por
semana.

En facilisimo.com llevamos tiempo apostando por los productos


caseros y naturales, no solo son la alternativa ms econmica,
adems consiguen iguales o mejores resultados que cualquiera
de los que encontramos en el mercado a precios desorbitados
(en su mayora). Otra de las cuestiones que hace que nos gusten
an ms los remedios caseros es la facilidad con la que
podemos encontrar los ingredientes requeridos... Nada de
compuestos qumicos y al alcance de cualquier bolsillo.

Hoy os quiero mostrar una mascarilla o tnico a base de arroz


y agua, tan sencilla como eficaz. Conseguiris una piel mucho
ms bonita, suave, brillante y cerrar los poros eliminando
imperfecciones. Espero que os guste.
Necesitaris

Un recipiente, arroz y agua.


Paso a paso
1. Introduce un par de puados de arroz en un cuenco.
2. Aade agua hasta superar en dos dedos el nivel del arroz.
3. Cierra hermticamente el recipiente en el que lo introduzcas y
deja que repose en la nevera unas cuantas horas.

4. Coloca dos servilletas, una encima de la otra.

5. Recrtalas en forma de crculo y aade aberturas para los ojos,


la nariz y la boca.
6. Dobla las servilletas.
7 Introdcelas en el bote y emppalas bien.
Aplicacin
1. Exfolia el rostro.

2. Aclara con agua tibia y retira la humedad con la ayuda de una


toalla.

3. Extiende la mascarilla y aplcala sobre el rostro adaptndola a


su forma.
4. Retirar a los 10 minutos y aclarar con agua abundante.
Aplicacin 2

Con la ayuda de un algodoncito aplicaremos por todo el rostro a


modo de tnico.
Cmo aclarar los labios oscuros?
Para poder hacer esta receta necesitaremos:

1 cucharada de miel pura de abejas


Jugo de limn
1 cucharada de azcar blanca (si deseas puedes usar azcar
morena u orgnica)
2 cucharadas de jugo de remolacha Este tratamiento ayuda a
eliminar las clulas muertas gracias a la accin del limn. Por otro
lado la miel nos ayudar a limpiar nuestros labios de bacterias o
grmenes que se quedan adheridos a las capas de la piel.

El azcar es un exfoliante natural que ayuda a remover las


clulas daadas para poder eliminarlas del cuerpo. Por ltimo
utilizaremos jugo de remolacha que tiene propiedades para
emparejar y aclarar el color de los labios.

Opcional
Si lo deseas puedes agregar a esta preparacin el jugo de de
pepino ya que tambin posee grandes propiedades para aclarar
la piel, los labios y por otra parte ayuda a suavizarlos.
Preparacin: Cmo aclarar los labios oscuros

1.- Coloca todos los ingredientes dentro de un recipiente y mezcla


con un palillo.

2.- Aplica sobre tus labios con ayuda de un hisopo o cotonete.

3.- Luego golpea suavemente con la yema de tus dedos los


labios. Hazlo durante 5 minutos.

4.- A continuacin realiza masajes en forma de pequeos crculos


durante otros 5 minutos.

5.- Por ltimo deja actuar la preparacin por unos 10 minutos


ms. Retira con un algodn hmedo.

6.- (Opcional). Si tus labios se encuentran muy manchados


puedes agregar este paso final: Toma un algodn o hisopo y
embbelo en jugo de limn. Luego psalo sobre tus labios y deja
que el jugo acte sobre ellos durante 7 minutos. Finalmente retira
con un algodn y agua tibia.

Advertencia: no hagas este ltimo paso si tienes alguna llaga o


lastimadura en tus labios.

7.- Para finalizar aplica unas gotas de aceite de oliva extra virgen
sobre tus labios.

Puedes repetir este tratamiento hasta 4 veces a la semana.

10 usos del vinagre blanco que no conocas para lucir


ms bellas
Tips de belleza con Vinagre blanco
Muchas amigas desconocen casi por completo todos los fabulosos usos que podemos darle
al vinagre blanco en la belleza
Entrate hoy mismo todo lo que puedes hacer con vinagre blanco!, no lo dejes pasar, te
sorprenders...

1.- Para prevenir y eliminar la caspa.- Este es un mtodo muy antiguo utilizado por muchas
de nuestras abuelas.
Preparacin:
1.- Slo debers mezclar taza de agua tibia y taza de vinagre blanco.
2.- Aplica luego de la ducha sobre el cuero cabelludo con ayuda de unos suaves masajes.
3.- Deja actuar por 5 o 10 minutos y luego enjuaga. El poder antisptico del vinagre te ayudar a
eliminar la caspa.
4.- Puedes aplicar este mtodo hasta 2 veces a la semana.

2.-Para curar quemaduras producidas por el sol.- Cuando hemos estado expuestos por
mucho tiempo al sol y las ampollas o la piel enrojecida es inminente, sta suele ser una de las
tcnicas ms naturales para prevenir la descamacin.
Preparacin:
1.- Toma un trozo de algodn y embebe bien dentro de un poco de vinagre blanco.
2.- Aplica sobre la quemadura durante unos minutos. Puedes repetir tantas veces lo desees.

3.- Para combatir el acn.- Este truco es muy efectivo pues el vinagre blanco consigue secar
nuestros poros evitando la formacin de acn y limpiando nuestra piel
Preparacin:
1.- Slo tienes que aplicar vinagre blanco sobre nuestra piel limpia y seca.

4.- Eliminar las manchas de la piel. En este caso se recomienda mezclar el vinagre con jugo
de cebolla y aplicar cada 3 das sobre las manchas en la piel hasta que se suavicen
paulatinamente.
Preparacin:
1.- Mezcla taza de vinagre blanco con el jugo de 1 cebolla (debers pasar la cebolla
previamente por una procesadora).
2.- Aplica sobre la piel durante 15 minutos.
3.- Luego enjuaga con abundante agua.

5.- Como quitaesmalte.- Si no tienen cerca un poco del quitaesmalte tradicional. No te


preocupes pues la naturaleza te tiene preparada esta opcin muy efectiva Prueba con un trozo
de algodn para quitarte el esmalte y vers!

6.-Limpieza de cutis.- En este caso es importante que lo mezcles con un poco de agua tibia.
Preparacin:
1.- Aplica sobre tu piel con un trozo de algodn.
2.- Hazlo a diario para limpiar tu cutis de las clulas muertas.

7.- Para que dure ms el esmalte


Preparacin:
1 Solo debes aplicar un poco de vinagre blanco sobre tus uas antes de pintarlas.
2 Djalo secar y luego pinta tus uas como lo haces regularmente.

8.-Combate el cabello esponjoso o rebelde


Preparacin:
1.- Mezcla 3 cucharadas de vinagre en 1 litro de agua.
2.- Aplica sobre tu cabello.
3.- Deja que acte por 15 minutos y enjuaga.

9.- Como un peeling natural


Preparacin:
1.- En este caso debers mezclar 2 cucharadas de vinagre blanco con 2 cucharadas de azcar
y 2 cucharadas de agua.
2.- Deja actuar por 15 minutos y luego enjuaga.
Advertencia: No te expongas al sol luego de hacer este peeling natural al menos por 4 horas.

10.- Neutralizador de olores

Slo coloca un poco de vinagre blanco mezclado con agua dentro de un atomizador y esparce
sobre los ambientes y la ropa para eliminar los olores intensos a comida, cigarrillos, etc.

Cmo hacer mascarilla blanqueadora para el cutis


usando arroz
Buensima mascarilla blanqueadora con arroz

Queridas amigas! Estoy segura que en ms de una oportunidad te has preguntado Por qu
lasmujeres asiticas tienen un cutis de porcelana? Y siYo tambin me he preguntado lo
mismo, hasta que descubr ese secreto La respuesta es el arroz!

Aunque suelo estar atenta a todos los remedios caseros disponibles para la belleza, creme que
se me haban olvidado las propiedades del arroz para la belleza.

En ese mismo momento comenc a buscar sobre los beneficios del arroz para la piel Mira lo
que encontr!

El arroz es anti-inflamatorio, regenera la piel, protege el cutis de los rayos del sol
y (fundamental para nosotras en esta ocasin) tiene efectos blanqueadores para el cutis.

No poda creer lo que lea! As que comenc a probar diferentes formas hasta que hall la
frmula perfecta para preparar una mascarilla con efectos blanqueadores hecha con arroz

Quieres saber se prepara? Sigue leyendo que hoy te cuento todos los secretos para preparar
esta mascarilla mgica

Qu necesitaremos?

2 cucharadas de polvo de arroz(tritura en una licuadora los granos de arroz hasta


obtener el polvo )
Leche entera (cantidad necesaria)

Esta mascarilla te servir tanto para el rostro, cuello y escote.

Preparacin:
1.- Lava tu rostro con agua fresca y scalo con una toalla. Recuerda no llevar puesto maquillaje
o cremas.

2.- Coloca el polvo de arroz dentro de un recipiente y agrega 1 cucharada de leche entera.
3.- Mezcla bien con ayuda de una cuchara. Vuelve a agregar otra cucharada de leche entera y
vuelve a mezclar. La consistencia que deberemos conseguir es la de una mascarilla espesa.

Si llegas a pasarte en la cantidad de leche, no te preocupes, agrega 1 o 2 cucharaditas de polvo


de arroz hasta que consigas la consistencia necesaria.

4.- Aplica con ayuda de un trozo de algodn o brocha sobre las zonas que desees tratar. Deja
actuar por 40 minutos. Luego retira con agua tibia.

Puedes utilizar esta mascarilla hasta 3 veces a la semana.

Aumenta 1 talla de pecho con estos 4 trucos

1- Flexiones (3 veces por semana)


Ponte en el suelo como si fueras una tabla recta, apoyando
solamente las palmas de la mano y las puntas de los pies, las
piernas deben estar rectas y los brazos tambin, todo el cuerpo
recto, a continuacin dobla los brazos y agchate hacia abajo
todo lo que puedas sin tocar el suelo, vuelve a levantar todo el
cuerpo y repite 40 veces.

Si no puedes hacer 40 repeticiones, entonces haz solamente las


que puedas, hasta el cuerpo se acustumbre y puedas hacer las
40. Te recomiendo repetir este ejercicio 3 veces a la semana.

2- Pesas (2 veces por semana)


El pecho esta compuesto por grasa y debajo de esa grasa esta
el msculo pectoral (pectorales) un msculo que si logramos
tonificar se har ms grande, y por consiguiente, nuestro pecho
ganar volumen inmediatamente. Te recomiendo coger unas
pesas de 3 quilos y hacer 30 repeticiones. Repite este ejercicio 2
veces a la semana para notar resultados, te sorprender...

3- Masajes circulares (todas las noches)


Los masajes en el pecho es una gran fuente de estimulacin para
el desarrollo de estos, es ms eficiente de lo que muchas mujeres
creen, pero, con el nico requisito de ser muy constantes y
perseverantes.

Todas las noches, cogemos un poco de aceite de rosa mosqueta,


y nos lo aplicamos por todo el pecho y realizamos masajes
circulares empezando desde abajo del pecho, como si
estuviramos levantando el pecho, y estamos haciendo
circulos suavemente por 5 minutos.Haz esto todas las noches
para notar resultados.

4- Hielo (3 veces por semana)


El hielo mejora el riego sanguneo y estimula el crecimiento del
pecho, adems los endurece y reafirma de forma natural. Es muy
sencillo, solo toma un cubito de hielo del congelador, y mediante
movimientos circulares deja que el cubito se deshaga, ves de un
pecho a otro pasando el hielo. Si notas que esta muy fro puedes
meter el hielo en un pauelo de tela y pasartelo as.