You are on page 1of 1

Pabelln C, Universidad Autnoma de Madrid

Ciudad Universitaria de Cantoblanco


C/ Einstein 13. Cantoblanco, Madrid.
914978687 cpa@uam.es

AUTORREGISTRO SEMANAL DE LA APLICACIN DE LA TCNICA PARADA DE PENSAMIENTO JUNTO CON AUTOINSTRUCCIONES

N Expediente: Semana:

El autorregistro consiste en recoger de forma secuencial la aplicacin de la tcnica de parada del pensamiento junto con autoinstrucciones e imaginacin
de escena agradable. Recuerda que si consigues detener los pensamientos negativos tienes que poner un palito, y si no consigues detenerlos una cruz.

PRCTICA DE LA PARADA DE SI CONSIGUES TU OBJETIVO: PALITO


PENSAMIENTO SI NO CONSIGUES TU OBJETIVO: CRUZ
LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

SBADO

DOMINGO