César Ramírez con Mariel Fabiana Bornes.

28 de junio a las 20:10 ·

Los meridianos son canales etéricos donde fluye energía vital denominada CHI, que
proviene del aire que respiramos y de los alimentos que comemos.
El CHI recorre 12 canales de energías las 24 horas del día. Cada canal corresponde a
un órgano. Cuando este recorrido es armonioso y fluido tenemos salud.
Detallemos a continuación el reloj biológico según el camino de la energía por los
meridianos:
• 01.00 a 03.00 horas: Meridiano del hígado. La hora de mayor importancia para el
descanso de la mente y el metabolismo, en este horario la energía del hígado limpia las
emociones, la mente y la sangre. Pesadillas frecuentes en esta hora indica un hígado
sobrecargado. Tomar infusión de menta en la hora opuesta ayuda a descargar el hígado
• 03.00 a 5.00 horas: Meridiano de pulmones. Dormir profundo. También recomendado
para ejecutar ejercicios especiales de respiración acompañados de meditación, para
mejorar la oxigenación del organismo y partir el día con la mente limpia y fresca. El
pulmón en medicina china es responsable de distribuir la energía vital más sutil. Muchas
personas suelen despertarse entre esas horas debido a un exceso de calor en los
pulmones. Se recomienda realizar siete respiraciones profundas en el horario del
pericadio durante tres dias.
• 05.00 a 07.00 horas: Meridiano del intestino grueso. Momento para levantarse, beber
una taza de agua tibia y cumplir con las necesidades naturales del cuerpo. Ejecutar
masajes circulares al abdomen sobretodo para aquellas personas que sufran de
estreñimiento y malestar del colon.
• 07.00 a 09.00 horas: Absorción de nutrientes en el estómago. Ideal para tomar el
desayuno y nutrir el organismo con buen alimento.
• 09.00 a 11.00 horas: El meridiano del bazo y páncreas está activo, los alimentos son
convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos. Las mejores horas para
trabajar. A muchas personas les viene un sueño a esas horas. Recomendación:
Practicar el ejercicio de chikung “Sujetar el cielo“
• 11.00 a 13.00 horas: El meridiano del corazón está activo, hora para el almuerzo.
Según la medicina china, el corazón también nutre la mente y el espíritu, este es
también un horario para revitalizar el espíritu, conversar, compartir, firmar un contrato o
tomar una decisión importante.
• 13.00 a 15.00 horas: El intestino delgado trabaja separando y distribuyendo los
nutrientes digeridos. Una caminata de veinte minutos en un parque haría muy bien
• 15.00 a 17:00 horas: Se activa el meridiano de la vejiga. Estas son horas ideales para
el trabajo o el estudio. Se aconseja beber alguna infusión o mate para ayudar a la
expulsión de toxinas del cuerpo. Una siesta de media hora también es aconsejable
• 17.00 a 19:00 horas: Meridiano de los riñones. Tiempo para las terapias, meditación e
introspección, hablar temas que tengan que ver con principios filosóficos y éticos,
estudiar o escuchar música. Micciones frecuentes a esta hora y en su hora opuesta
indican problema en los riñones. Un buen momento para hacer terapias para los riñones
o masajear el punto R1 situado en la planta de los pies.
• 19.00 a 21.00 horas: Meridiano del Pericardio o Maestro del corazón; este meridiano
impulsa la actividad amorosa y la sexualidad, también protege al corazón brindándole
inspiración; es una buena hora para actividades de grupo que reconforten las emociones
compartidas con otros, también es un buen momento para leer o escribir. Personas con
mucho calor interno, con sofocones o dolores de cabeza se recomienda en estas dos
horas, poner los pies en remojo en agua caliente, esto ayuda a la dispersión del calor
patológico, desciende la energía hacia los pies y activa la circulación
• 21.00 a 23.00 horas: Meridiano Triple Calentador – San Jiao, comprende los 3
sistemas principales, oxigenación, circulación, digestión y asimilación energética. La

Para dormirse se aconseja tumbarse de costado. entibiarla . Cualquier zona fría o caliente en el cuerpo. Se recomienda actividades pasivas. Hacer el esfuerzo de eliminar cualquier tipo de emoción negativa a esas horas (Enojo. Uno debe estar tranquilo y no pensar en nada y cerciorarse que todo su cuerpo este con una temperatura tibia. etc) • 23:00 a 01.fuerte energía Yin empieza a disminuir y la energía Yang a aumentar. Dormir y relajarse. celos. preocupación. con una pierna flexionada descansando sobre la otra. Dormir es la mejor manera de acumular energía Yang.00 horas: Meridiano de la vesícula biliar. Se eliminan químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfático del organismo.