PEMERINTAH KOTA BANDUNG

DINAS PENDIDIKAN
SDN CIPAMOKOLAN – DERWATI
JL. DERWATI NO. 40 KEC. RANCASARI

ULANGAN KENAIKAN KELAS (UKK)

MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS : I (Satu)

NAMA : Nilai :

I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a, b, atau c pada jawaban yang
benar !

1. Sebelum berolah raga diawali dengan gerakan ….
a. Memcium lutut b. Pemanasan c. Penenangan
2. Meloncat kekanan kekiri memperkuat otot ….
b. Perut b. Kaki c. Bahu
3. Sikap duduk yang baik, badan harus ….
a. Tegak b. Membungkuk c. Bersandar
4. Berguling kedepan dan kebelakang termasuk gerakan senam ….
a. Irama b. Sibuyung c. Lantai
5. Posisi awal untuk melakukan berguling adalah dengan ….
a. Jongkok b. Tidur c. Merayap
6. Senam yang diikuti dengan nyanyian disebut senam ….
a. Bersama b. Irama c. Santai
7. Gerakan senam irama ….
a. Tergesa-gesa b. Cepat c. Lembut gemulai
8. Mengapung, meluncur adalah teknik dasar ….
a. Polo Air b. Renang c. Dayung
9. Mengenal lingkungan sekitar sekolah dapat menambah ….
a. Rasa cinta alam b. Rasa jemu c. Rasa bosan
10. Lingkungan yang kotor menjadi ….
a. Nyaman b. Sarang penyakit c. Indah

II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan benar !
1. Melompat dan meloncat memperkuat otot ….
2. Senam kesegaran jasmani disingkat ….
3. Adi senang berolah raga, maka badannya ….
4. Kebersihan adalah pangkal ….
5. Saat berolah raga anak-anak memakai pakaian ….

Menarik nafas 8. Kecepatan c. 3. belajar a. Berguling ke depan 6. Kelentukan dapat dilatih dengan …. Mendayung b. a. Apakah bagian badan yang di pakai untuk menggendong teman ? 2. Roli kedepan juga dinamakan …. Isilah titik – titik di bawah ini dengan benar ! 1. Memakai sepatu harus sesuai dengan ukuran …. Kebersihan Sekolah merupakan tugas …. a. Di manakah kita dapat bermain renang ? 4. Sekolah yang bersih akan membuat kita ….pertanyaan di bawah ini dengan benar ! 1. Matras di pergunakan untuk senam …. Murid b. Guru c. SKJ adalah senam dengan memakai alat …. Apa guna dari halaman sekolah ? 3. Bagaimana cara menjaga agar kaki tetap bersih ? . Jongkok c. Susah 10. a. Menekan Air c. Malas b. 40 KEC. Kayang b. RANCASARI ULANGAN KENAIKAN KELAS (UKK) MATA PELAJARAN : PJOK KELAS : II (Dua) NAMA : Nilai : I. Berjalan c. a. Push up c. Mandi merupakan salah satu cara menjaga kebersihan …. Gerakan yang berpindah tempat adalah …. Meluncur 7. Semua warga sekolah 9. Gerakan dasar latihan renang adalah …. Jawablah Pertanyaan . Jalan di tempat b. Membungkuk 3. Kekuatan b. 2. Gerakan push up melatih …. b. Gerakan saling mendorong bahu berpasangan melatih …. Kelentukan 2. Apakah yang harus dilakukan sebelum makan ? 5. DERWATI NO. Bermain b. SKJ memakai alat …. 4. Kaki c. Bodoh II. III. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a. Lompat ke depan 5. Berlari c. 5. a. Tangan b. Musik b. Nyaman c. Gamelan c. PEMERINTAH KOTA BANDUNG DINAS PENDIDIKAN SDN CIPAMOKOLAN 3 JL. a. a. Pada saat berenang tangan digunakan untuk …. a. Meluncur termasuk latihan …. atau c pada jawaban yang benar ! 1. Seruling 4. Berjalan b. a.

Renang D. DERWATI NO. Di bawah ini minuman yang diberikan kepada penderita diare adalah … A. 40 KEC. Dayung B. Senam erobik B. Pantat 6. Gerakan menendang bola merupakan teknik dasar permainan …. mengapung termasuk teknik dasar …. A. Kedua tangan D. Tegak langkah dan tegak anjur adalah sikap dasar …. Lalat C. Senam sibuyung 8. Salah satu bengkok D. c atau d pada jawaban yang benar ! 1. Meluncur. A. Semut 10. menggelengkan kepala termasuk bentuk latihan …. Permainan bola besar 3. Permainan bola kecil B. Keseimbangan C. Kepala C. Bola voli C. A. Senam irama C. gemulai adalah cirri gerakan …. Bola basket. Posisi kedua kaki saat split adalah …. Nyamuk Aides D. RANCASARI ULANGAN KENAIKAN KELAS (UKK) MATA PELAJARAN : PJOK KELAS : III (Tiga) NAMA : Nilai : I. Anggur B. Kelincahan 5. Polo air C. Oralit . Lurus semua B. Senam Ketangkasan 7. Permainan tanpa alat D. Bola Basket B. Kecepatan B. A. Salah satu lurus C. Kedua lutut B. Kelentukan D. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a. Senam lantai C. Anjing gila B. Senam lantai D. A. A. Penyakit demam berdarah disebabkan lewat gigitan …. A. Sky Air 9. bola voli termasuk cabang olah raga …. Permainan tradisional C. Sebagai tumpuan saat melompati peti lompat …. b. Bola Tangan 2. PEMERINTAH KOTA BANDUNG DINAS PENDIDIKAN SDN CIPAMOKOLAN 3 JL. Sprit D. A. Senam ketangkasan B. Senam Irama D. Menekuk 4. Es the C. Meliukkan badan. A. Lembut. Bola basket D.

Sebutkan ciri – ciri gerakan senam irama ! 5. Sebutkan gaya – gaya dalam perlombaan renang ! 4. Pelompat tali akan mengangkat kaki pada saat tali berada di …. Jawablah pertanyaaan – pertanyaan di bawah ini dengan benar ! 1. Sebutkan gejala – gejala penyakit influenza ! . lempar. III. Larutan Oralit diberikan kepada penderita …. 4. 2. Sebutkan cabang ateletik ! 3. Permainan polo air. 3. 5. Sebutkan 2 macam passing bola voli ! 2. Isilah titik – titikdi bawah ini dengan benar ! 1. lompat termasuk cabang olah raga …. renang dilakukan di ….II. Lari. Kepanjangan dari PRSI disebut ….

Push-up bertujuan untuk melatih ….masing b. Plastik b. Prinsip utama dalam permainan beregu adalah …. Latihan lempar tangkap bola dapat dilakukan secara …. a. Senam yang diiringi irama disebut …. Otot kaki 8. Matras d. Besi 6. a. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a. Beregu 13.. malam hari c. 40 KEC. Menggiring bola d. a. sore hari . Latihan pemanasan di sebut juga …. Warming up c. Kasur 10. Kayu d. Satu orang 7. Masing – masing c. Segi lima beraturan b. Segitiga beraturan d. Individu b. a. Otot Bahu b. Saling menonjolkan diri d. a. Bersama . Bahu dan pinggul d. Pull up 9. Otot leher d. Berperan masing . Jogging b. c atau d pada jawaban yang benar ! 1. RANCASARI ULANGAN KENAIKAN KELAS (UKK) MATA PELAJARAN : PJOK KELAS : IV (EMPAT) NAMA : Nilai : I. Satu atau dua orang c. Memvoli bola b.sendiri 4. Persegi panjang 5. Kaki dan pinggang c. Senam dangdut d. Perorangan d. Rumput c. siang hari d. Sendirian 3. Lengan dan bahu b. Senam b. Otot lengan c. a. PEMERINTAH KOTA BANDUNG DINAS PENDIDIKAN SDN CIPAMOKOLAN 3 Jl. Gerakan angkat tubuh atau pull up dapat memperkuat otot …. a. Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah …. Melempar dan menangkap bola c. Berpasangan b. a. pagi hari b. a. Latihan inti d. Bermain secara kompak dan kerjasama c. a. Untuk setiap gerakan dalam senam lantai. Lantai b. Permainan lompat tali dapat dimainkan …. a. Senam lantai 12. Senam missal ritmik c. Berkelompok b. Bermain sendiri . Segi enam beraturan c. Bentuk lapangan kasti adalah …. Perorangan d. a. Alat pemukul permainan kasti terbuat dari …. Pivot 2. Lengan dan kaki 11. Gulungan kertas c. b. SKJ sebaiknya dilakukan secara ….sama c. sebaiknya di lakukan di …. DERWATI NO. Bergantian d. Senam kesegaran jasmani dilakukan pada … a.

a. Alat musik yang bias digunakan dalam senam irama adalah …. Kaki II. Tangan d. Kaki dan tangan c. 5. 4. 2. Keterampilan dasar dalam permainan bola voli adalah …. Teknik dasar dalam bermain sepakbola adalah …. Kaki 15. Senam yang diiringi irama disebut …. Gerakan pengenalan renang yang harus dilakukan oleh pemula yaitu gerakan …. Tangan d. Badan b. . 3. Tujuan dari permainan lompat tali adalah …. Isilah titik – titik di bawah ini dengan benar ! 1. Meluncur c. Napas b.14. Gerakan maju pada saat melakukan renang didapat dari … a.

Bela diri d. a. 12 orang 4. Segi lima b. 400 m dan 800 m 6. 200 m. 100 m. Latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …. Bentuk lapangan rounders adalah …. Kaki menolak diatas papan tolakan c. DERWATI NO. Permainan c. 5 pemain 3. Pendinginan c. Pemain bola voli berjumlah …. Segi empat d. a. a. 300m dan 400 m b. Kaki melewati papan tolakan 7. 50 m. Segi tiga c. Kecepatan d. Indonesia c. Renang b. Inggris 2. Perancis d. Latihan loncat katak untuk melatih …. Tolakan yang benar dalam lompat jauh adalah …. Kedua kaki menolak setelah papan tolakan b. Kelincahan c. Kekuatan 10. Perlombaan b. 11 orang b. Kaki menolak tanpa awalan lari d. Push-up b. PEMERINTAH KOTA BANDUNG DINAS PENDIDIKAN SDN CIPAMOKOLAN 3 Jl. a. Segi enam 5. Amerika b. c atau d pada jawaban yang benar ! 1. a. Lari 40 – 60 m d. Pemanasan d. 100 m dan 200 m c. Dasar . Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a. a. Senam disebut juga sebagai olahraga …. 10 orang d. Nomor lari jarak pendek yang di perlombakan ialah …. Shuttle run c. a. a. 100 m. Sebelum melakukan kegiatan olah raga sebaiknya kita melakukan …. Jumlah pemain rounders dalam satu regu adalah …. a. Sit-up 9. 9 orang c. Pelemasan 8. 7 pemain d. 40 KEC. b. 200 m dan 400 m d. Daya tahan b. RANCASARI ULANGAN KENAIKAN KELAS (UKK) MATA PELAJARAN : PJOK KELAS : V (LIMA) NAMA : Nilai : I. Permainan bola voli berasal dari negara … a. 6 pemain b. 11 pemain c.

Latihan jongkok berdiri untuk melatih kekuatan otot …. 3 macam teknik start jongkok adalah …. 9. Latihan bertumpu dengan kepala untuk melatih …. 10. 4. Senam yang mengutamakan keselarasan gerak dan irama di sebut …. Isilah titik – titik di bawah ini dengan benar ! 1. Posisi tubuh telentang sejajar dengan permukaan air adalah renang gaya …. Alat yang digunakan supaya tidak tersesat di perjalanan pada saat melakukan penjelajahan adalah …. 6. 3. 5. 8. Salah satu fungsi pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya …. . 7. 2. Untuk mencegah terjadinya kejang otot ketika berlatih renang. Kompas adalah alat untuk menunjukkan arah …. maka dilakukan …. Senam lantai biasanya dilakukan di ….II.