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HIGIENE DEPORTIVA Y CORPORAL

Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, tener hbitos alimenticios y mantener
una higiene deportiva y corporal, y de este modo alcanzaremos un buen estado tanto fsico como mental.
La higiene deportiva significa mantener una serie de hbitos que ayudan a obtener el mximo rendimiento con
el ejercicio fsico y a realizarlo con la mxima garanta. Dentro de esta serie de hbitos podemos distinguir tres
etapas a tener en cuenta:
Condiciones previas al ejercicio: el correcto punto de partida para llevar a cabo cualquier ejercicio fsico es

una revisin mdica, que nos ayudar a detectar cualquier posible anomala de nuestro organismo.
Nunca haremos coincidir la prctica del ejercicio con la digestin de la comida y siempre se realizar un
calentamiento previo, suave y progresivo.
Condiciones durante el ejercicio: utilizaremos material apropiado a la actividad y la prctica del ejercicio se

har con la intensidad adecuada al nivel de condicin fsica, bebiendo lquido durante todo el esfuerzo.
Condiciones posteriores al ejercicio: el ejercicio se acabar con unos minutos de actividad fsica suave para

acelerar la recuperacin, una hidratacin correcta (bebiendo pequeas, pero frecuentes cantidades) y la
higiene corporal correspondiente.
La higiene corporal incluye un conjunto de prcticas destinadas a mantener una correcta limpieza del cuerpo.
La falta de higiene trae como consecuencia la aparicin de enfermedades en todos los sistemas, por eso, es
importantsimo seguir las normas recomendadas:

Baarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y despus de realizar una
actividad fsica.
Cepillarse los dientes despus de cada comida.
Secarse los pies correctamente despus de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una
sudoracin excesiva.
Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodn.
Siempre se debe usar champ para mantener el cabello en ptimas condiciones.
Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello.
Los implementos deportivos siempre debern ser completamente personales e intransferibles, para
evitar transmisin de enfermedades entre los deportistas.
DIMENSIONES TERRENO DE JUEGO Y ELEMENTOS FTBOL
Longitud: mn 100 m. Mx 110 m.
Anchura: mn 64 m. Mx 75 m.
Marcacin del terreno: Todas las lneas
tiene un ancho de 12 cm mx.
El centro del campo se marca con un
punto en la mitad de la lnea media,
alrededor del cual se traza un crculo
con un radio de 9,15 m.
Banderines: Altura mn es de 1,5 m.
El rea de esquina: Se traza un
cuadrante con un radio de 1 m desde
cada bandern de esquina.
Las metas: Consisten en dos postes
verticales unidos en la parte superior
por una barra horizontal (travesao). La
distancia entre los postes es 7,32 m y la
distancia del borde inferior del
travesao al suelo es 2,44 m. Los postes
y el travesao de espesor mx 12 cm.
REGLAS ACTUALES DEL FTBOL
Baln.- Deber ser de cuero u otro material adecuado. Su circunferencia ser de entre 68 y 70cm, su masa
de entre 410 y 450g, y su presin de entre 0,6 y 1,1 atm al nivel del mar. En el ftbol no se puede agarrar el
baln con las manos, a excepcin del arquero y los saques de banda.
Jugadores.- Cada uno de los dos equipos que disputan un partido podr tener un mximo de 11 jugadores
dentro del terreno, de los cuales uno jugar como guardameta (portero), defensores, la lnea de medio
campos, los delanteros; y no menos de 7 por equipo. Si no se llega a este nmero de jugadores, se terminar
el partido dando como ganador al equipo contrario, con un marcador de tres a cero, aunque este ltimo
nmero puede variar segn la competicin.
En competiciones oficiales cada equipo podr hacer hasta 3 cambios en un mismo partido, y se podrn tener
en el banco de 3 a 7 suplentes, dependiendo del reglamento de la competicin.
Para realizar una sustitucin entre un futbolista titular y un suplente se deber informar al rbitro de esto.
El suplente o sustituto no podr ingresar al campo de juego hasta que el jugador reemplazado haya
abandonado por completo el campo de juego. La sustitucin se realizar sobre la lnea de banda y sobre la
mitad del campo durante una interrupcin del partido. El jugador reemplazado no podr volver a ingresar
durante ese partido. Si el jugador a ingresar viola estas reglas, ser amonestado. En cualquier momento del
partido, incluso durante una Tiros desde el punto penal tanda de penales un jugador de campo podr
cambiar de posicin con el guardameta siempre y cuando el rbitro haya sido informado sobre esta accin,
y la misma se realice durante una interrupcin. Si alguna de estas dos condiciones no se cumplen, ambos
jugadores sern amonestados. Si hay un expulsado antes del comienzo del partido, podr ser reemplazado
por un suplente. Si un suplente es expulsado antes del partido, no podr jugar, ni ser reemplazado.
Equipamiento del jugador.- Por cuestiones de seguridad, los jugadores no podrn llevar elementos que
puedan resultar peligrosos como por ejemplo manillas, collares y etc. Para ellos mismos y para los dems.
Todo tipo de joyera est prohibido durante un partido, incluso si las mismas estn cubiertas por algn tipo
de cinta adhesiva. La vestimenta no debe tener manchas de sangre. Ciertos protectores de cabeza, rodilla o
lentes de material blando estn permitidos por no ser considerados peligrosos.
Cada jugador deber tener la siguiente indumentaria:
camiseta larga o corta,
canilleras o espinilleras que resistan cualquier tipo de golpe,
calzados o botines,
pantaloneta,
medias largas.
Las camisetas de ambos equipos y las de los dos guardametas debern tener diferencias para evitar la
confusin de los jugadores y los rbitros. El capitn de cada equipo deber tener una banda en uno de sus
brazos para diferenciarlo de los dems jugadores.
Previo al inicio de cada partido, los rbitros debern verificar que los jugadores cumplan con el reglamento
de equipamiento. Si durante el desarrollo del partido, el rbitro nota algn incumplimiento de las reglas,
esperar a una interrupcin del juego para indicarle a l o los jugadores que se retiren del campo de juego.
Cuando el jugador haya hecho los cambios requeridos, el rbitro verificar los cambios durante una
interrupcin, y si estn dentro de lo permitido dejar volver al jugador al campo de juego.
rbitros.-
rbitro principal
El rbitro principal es la mxima autoridad del juego. El rbitro es quien tendr la autoridad total para hacer
cumplir las reglas de juego en el partido para el que ha sido nombrado. Todas las decisiones del rbitro son
definitivas. Solo l puede modificar una decisin, siempre que no haya reanudado el juego o el partido haya
finalizado.
Aparte de controlar que se respeten las otras reglas, el rbitro debe cronometrar y tomar nota de los
incidentes del partido, interrumpir, suspender o finalizar el partido de ser necesario, expulsar a cualquier
funcionario o persona externa del campo de juego, e incluso fuera del escenario.
Interrumpir el juego si considera que un jugador sufri una lesin grave, y podr continuar el juego si a su
parecer la lesin es leve. En este ltimo caso, cuando el juego se interrumpa por otro motivo permitir el
ingreso de asistentes para tratar al jugador lesionado. Dicho jugador deber abandonar el terreno de juego
tras ser atendido y solo podr regresar al mismo con la autorizacin del rbitro. Podr hacerlo por cualquier
parte del campo con el baln parado o por la lnea de banda con el baln en juego siempre y cuando no
influya en el mismo. En este caso hay las siguientes excepciones:
Un portero lesionado no deber abandonar el campo.
Un jugador que choque contra un portero no deber abandonar el campo.
Dos jugadores del mismo equipo que choquen entre ellos no debern abandonar el campo.
Si un equipo est con el nmero mnimo de jugadores, un jugador lesionado no deber abandonar el
campo.
Se asegurar que todo jugador que sufra una hemorragia abandone el campo de juego. El mismo podr
reingresar en una interrupcin, luego de una verificacin del rbitro.
Le mostrar tarjeta amarilla o roja a todo jugador que cometa una infraccin merecedora de la misma. En
caso de que un jugador cometa ms de una infraccin al mismo tiempo, el rbitro castigar la ms grave.
Permitir que el juego contine si el equipo contra el cual se ha cometido una infraccin mantiene la
posesin del baln y consigue mayor ventaja con respecto al contrario, y sancionar la infraccin cometida
inicialmente si la ventaja prevista no se cumple en ese momento. A esta accin se le conoce popularmente
como ley de la ventaja.
En caso de que una infraccin suceda fuera de su campo visual, actuar conforme a las indicaciones de sus
rbitros asistentes.
Cuando un jugador suplente interviene en el juego sin autorizacin del rbitro, este ser amonestado con
una tarjeta amarilla, si el jugador suplente interviene de forma que salva un gol, el rbitro deber expulsar a
dicho jugador y deber pitar tiro libre indirecto donde el jugador suplente haya interferido con el baln.
Terminado el partido emitir un informe con los detalles del partido a las autoridades competentes.
rbitros asistentes
Adems del rbitro principal hay rbitros asistentes, que son los encargados de ayudar al rbitro a tomar
decisiones particulares por su ubicacin en el campo. Los asistentes tienen la misin de indicar las siguientes
situaciones, decisin que podr ser aceptada o no por el rbitro principal:
El baln ha traspasado los lmites del terreno
A qu equipo corresponde realizar un saque de esquina, de meta o de banda
Posicin de fuera de juego.
Sustitucin de jugadores.
Infracciones o incidentes fuera del campo visual del rbitro principal.
Infracciones o incidentes cercanos al asistente.
Si el guardameta se adelanta en un penalti, o la pelota no ingres a la meta por completo.
Los asistentes pueden moverse a lo largo de una de las mitades de las lneas de banda, pero pueden ingresar
al campo si fuese necesario, por ejemplo para marcar la distancia de la barrera en un tiro libre.
Si un asistente se comporta en forma inadecuada, puede ser expulsado por el rbitro principal. El partido se
dara por suspendido si no hay un reemplazo para el asistente expulsado.
Adems, dependiendo de la competicin, puede haber 1 o 2 asistentes extra llamados cuarto y quinto
rbitro. Los mismos se encargan de tareas externas al campo de juego, por ejemplo realizar las sustituciones
e indicar el tiempo aadido. Actualmente y tras la reciente modificacin de las reglas de juego por parte de
la FIFA para la temporada 2010/2011, el cuarto rbitro tambin podr colaborar con el rbitro a la hora de
dirigir el juego, pero este ltimo ser el que se encargue de tomar las decisiones finales.
Desarrollo del juego - Duracin del partido
Cada partido se juega en dos periodos de 45 minutos cada uno, salvo que por mutuo acuerdo entre el rbitro
y los dos equipos participantes se convenga otra cosa. Los cambios de duracin de cada periodo debern
tomarse antes del inicio del partido y conforme al reglamento de la competicin. Entre ambos periodos se
realizar un descanso de 15 minutos.
Una vez cumplido el tiempo aadido el rbitro podr, segn su criterio, aadir ms tiempo para recuperar
el tiempo perdido. Los motivos para conformar ese tiempo aadido son los siguientes:
Sustituciones.
Evaluacin de una lesin por parte del rbitro.
Transporte de los jugadores fuera del terreno.
Cualquier otro motivo de prdida de tiempo.
En caso de que se deba patear o volver a patear un penal con el tiempo extra ya cumplido, se prolongar el
tiempo hasta que se efecte el penal. Se considera efectuado cuando es gol, es desviado fuera del campo,
toca al guardameta o toca cualquier parte de la meta. Una vez terminado el tiempo reglamentario (90
minutos por lo general), incluidas las adiciones, puede ser necesario disputar una prrroga o tiempo extra,
dependiendo del reglamento de la competicin. Dicha prrroga consta de dos periodos de 15 minutos, pero
puede verse culminada si se convierte un gol de oro o de plata, si estos estn permitidos por la competicin.
Tambin dependiendo del reglamento de la competicin se pueden ejecutar tiros penales despus del
tiempo reglamentario (primero tiempo extra y luego tiro de penales).
Inicio y reanudacin del juego
Previo al comienzo del partido, los capitanes de ambos equipos se renen con el rbitro principal en el centro
del campo. Uno de ellos elige un lado de una moneda que ser lanzada por el rbitro. El jugador que acierte
de qu lado cay la moneda deber elegir hacia que meta atacar su equipo, mientras que el otro iniciar el
partido moviendo del centro del campo. El equipo contrario al equipo que saca debe permanecer fuera del
crculo central hasta el momento del saque. Para el segundo tiempo, los equipos cambiaran de meta y
mover el equipo que gan el sorteo. (Se podr anotar un gol directamente de un saque de salida.) En
algunas situaciones de un partido, por ejemplo cuando se detiene el juego para retirar del campo a un
jugador lesionado, es necesario hacer un baln a tierra. El baln a tierra es una forma para reanudar el juego
despus de una interrupcin temporal necesaria.
Si los jugadores del equipo adversario tardan mucho en sacar el rbitro les mostrar tarjeta amarilla. Cuando
el saque sea de arquero el tiempo de tolerancia es de 8 segundos.
Baln en juego o fuera de juego
El baln se considera fuera de juego (no confundir con la regla del fuera de juego) cuando ha traspasado por
completo los lmites del terreno o el rbitro ha interrumpido el juego. Cabe destacar que las lneas del
terreno forman parte del campo de juego, y no se consideran como exteriores. No tiene que ver que la pelota
no haya tocado el piso fuera de la lnea, al traspasar los lmites del terreno, ya sea por aire o por tierra, el
baln se considera fuera de juego.
Gol marcado
Se marca un gol cuando el baln cruza completamente la arista interna de la lnea de meta entre los postes
verticales y por debajo del travesao de la meta, siempre y cuando el equipo que anota no haya infringido
las reglas del juego previamente. Si un equipo marca ms goles que el otro, ser el ganador del partido. Si
ambos marcan la misma cantidad de goles, el partido ser empate. Dependiendo de la competicin, se puede
extender el partido con tiempo extra o tiros penales.
Fuera de juego
El delantero azul a la izquierda del diagrama est en posicin de fuera de juego ya que est por delante del
penltimo defensor (marcado por la lnea de puntos) y del baln, pero para marcar la infraccin debe estar
participando del juego en alguna de las tres formas posibles.
La regla de fuera de juego no constituye una infraccin en s, y por lo tanto ningn jugador podr recibir una
tarjeta del rbitro al infringir esta regla.
Un jugador est en posicin de fuera de juego si, cuando un compaero le da un pase, se encuentra:
ms cerca de la lnea de meta contraria que el baln;
ms cerca de la lnea de meta contraria que el penltimo adversario.
Estas reglas no se aplicarn si el jugador:
est en su propia mitad del campo;
si el pase recibido proviene de un saque de meta, de banda.
Estar en posicin de fuera de juego no es suficiente para cometer la infraccin. Aparte de esto, el jugador en
posicin de fuera de juego deber estar interviniendo en el juego, ya sea interfiriendo el juego de un
adversario o ganando ventaja de dicha situacin, para que el rbitro castigue la infraccin. Si pita la
infraccin, el rbitro marcar un tiro libre indirecto contra el equipo defensor desde el lugar donde estaba
el jugador inhabilitado del equipo atacante.
Faltas y penalizaciones
En algunos casos las faltas son merecedoras de amonestaciones.
El rbitro conceder un tiro libre o un penalti al equipo rival del jugador que cometa una de las siguientes
infracciones, que el rbitro considere imprudentes, temerarias o con el uso de una fuerza excesiva:
Dar o intentar dar una patada a un adversario.
Poner o intentar hacer una zancadilla a un adversario.
Saltar sobre un adversario.
Cargar contra un adversario.
Golpear o intentar golpear a un adversario.
Empujar a un adversario.
Tambin se sancionarn con tiro libre o penalti directo las siguientes acciones:
Sujetar a un adversario.
Escupir a un adversario.
Morder a un adversario.
Tocar el baln deliberadamente con las manos, considerando la misma desde el hombro inclusive
hasta el final de la extremidad (se excepta al guardameta dentro de su propia rea).

El uso de spray para marcar la distancia de la barrera se populariz


a partir de la Copa Mundial de Ftbol de 2014.
El mismo se ejecutar desde el lugar donde ocurri la infraccin. Si
ocurri dentro del rea de castigo del jugador que cometi la
infraccin se sancionar con penalti siempre que en el momento de
cometerse la infraccin el baln est en juego.
Adems se sealar un tiro libre indirecto para el rival si un jugador
comete a juicio del rbitro alguna de las siguientes infracciones:
Juega de forma peligrosa.
Obstaculiza el avance de un adversario.
Impide que el guardameta pueda sacar el baln con las manos.
Comete cualquier otra infraccin que no haya sido anteriormente mencionada en la Regla 12 y por
la cual el juego deba ser interrumpido para amonestarle o expulsarle.
Tambin se marcar un tiro libre indirecto a favor del rival si el guardameta comete una de las siguientes
infracciones:
Tardar ms de seis segundos en poner el baln en juego despus de haberlo controlado con sus
manos.
Vuelve a tocar el baln con las manos despus de haberlo puesto en juego y sin que cualquier otro
jugador lo haya tocado.
Toca el baln con las manos despus de que un jugador de su equipo se lo haya cedido con el pie.
Toca el baln con las manos despus de haberlo recibido directamente de un saque de banda lanzado
por un compaero.
El tiro libre indirecto en todos estos supuestos se ejecutar desde el lugar donde ocurri la infraccin.
El rbitro podr mostrar tarjetas amarillas y rojas de ser necesario.
Previamente, durante, y ya finalizado el partido, el rbitro podr amonestar (mostrar tarjeta amarilla) o
expulsar (tarjeta roja) a cualquier jugador, sustituto, jugadores sustituidos o miembros del cuerpo tcnico
(Directores Tcnicos y Asistentes) que figuren en las listas de ambos equipos para el partido.
Un jugador que se encuentre dentro del terreno durante el desarrollo del juego podr ser amonestado si
comete una de las siguientes infracciones:
Ser culpable de conducta antideportiva.
Desaprobar con palabras o acciones.
Infringir persistentemente las Reglas de Juego.
Retardar la reanudacin del juego.
No respetar la distancia reglamentaria en un saque de esquina, tiro libre o saque de banda.
Salir y volver a entrar en el terreno de juego sin el permiso del rbitro.
Si el jugador en cuestin es un sustituto o un jugador sustituido, podr ser amonestado si comete alguna de
las siguientes infracciones:
Ser culpable de conducta antideportiva.
Desaprobar con palabras o acciones.
Retardar la reanudacin del juego.
Un jugador (titular, sustituto o sustituido) podr ser expulsado si comete alguna de las siguientes
infracciones:
Ser culpable de juego brusco grave.
Ser culpable de conducta violenta.
Escupir a un adversario o a cualquier otra persona.
Impedir con mano intencionada un gol o malograr una oportunidad manifiesta de gol (esto no vale
para el guardameta dentro de su propia rea penal).
Malograr la oportunidad manifiesta de gol de un adversario que se dirige hacia la meta del jugador
mediante una infraccin sancionable con tiro libre o penal.
Emplea lenguaje o gesticula de manera ofensiva, grosera, obscena o insultante.
Recibir una segunda amonestacin en el mismo partido.
El significado de "conducta antideportiva" ha sido tema de discusin a lo largo de la historia. Tratar de
engaar al rbitro para que este tome una decisin errnea se considera conducta antideportiva, y deber
ser amonestado.
Baln parado-Tiro libre

Un jugador del Red Bull Salzburg se prepara para ejecutar un


tiro libre directo.
En el ftbol existen dos tipos de tiros libres: los directos e
indirectos. Estos son marcados por el rbitro cuando un
equipo comete una infraccin merecedora de los mismos.
El procedimiento para ejecutar un tiro libre es tocar el baln
con el pie mientras el primero esta inmvil. El ejecutante no
puede volver a tocar el baln sin que otro jugador lo toque.
Todos los adversarios debern estar a por lo menos 9,15m
de distancia del baln. Si un jugador decide ejecutar un tiro libre rpidamente y un adversario que se halla a
menos de 9.15 metros intercepta el baln, el rbitro deber permitir que el juego contine. Si un jugador
decide ejecutar un tiro libre rpidamente y un adversario que se halla cerca del baln obstaculiza
intencionadamente la ejecucin, el rbitro deber amonestar al jugador por retrasar la reanudacin del
juego. Si el tiro libre es en el rea de meta propia, se puede ejecutar desde cualquier lugar de la misma, y
todos los rivales debern estar fuera del rea; si es dentro del rea de meta rival, el tiro se ejecutar sobre
la lnea paralela a la lnea de meta ms cercana, a la misma altura de donde ocurri la infraccin. Si el equipo
defensor tiene un tiro libre a favor dentro de su rea penal, el mismo deber ser enviado fuera del rea para
que un jugador rival pueda tocar el baln. Si el rival no cumple con lo anterior, se repetir el tiro.
El ejecutor debe tocar el baln con su pie, pero luego no puede volver a tocarlo hasta que otro jugador lo
haga. Si el jugador toca el baln con cualquier parte, excepto las manos, luego del tiro y sin que ningn
jugador lo haya tocado, se marcar un tiro libre indirecto al equipo contrario. Si esto ltimo se da con un
toque de la mano, se conceder un tiro libre directo al equipo rival desde donde ocurri la infraccin. Si
sucede dentro del rea penal propia, ser un tiro penal lo que se marque. Si el guardameta ejecuta el tiro, y
toca el baln con sus manos dentro del rea de castigo propia sin que otro jugador lo haya tocado, se
conceder un tiro libre indirecto para el equipo rival desde donde ocurri la infraccin.
En un tiro libre, el juego reanudado cuando el ejecutante toca y mueve el baln, o sea que colocar el pie
encima del baln previo al tiro no es ponerlo en juego.
Se puede marcar un gol directamente de un tiro libre directo, mientras que en uno indirecto no. Para este
ltimo caso, si el baln entra en propia meta, se marcar saque de esquina para el rival, pero si es en la meta
contraria, se marcar un saque de meta para el rival. Para indicar uno tiro libre directo, el rbitro extiende
su brazo haca la defensa del equipo infractor. Para los indirectos el procedimiento del rbitro es similar,
pero adems debe mantener uno de sus brazos verticalmente hasta que otro jugador toque el baln o el
baln salga del terreno de juego.
Tiro penal o penalti

El tiro penal se marca cuando un jugador comete una


infraccin merecedora del cobro de un tiro libre directo
dentro de su propia rea penal. Se puede marcar un gol
directamente del mismo.
Lo ejecutar un jugador del equipo rival al que cometi la
infraccin. El baln debe ser colocado en el punto penal
justamente, y el ejecutante deber ser debidamente
identificado. El guardameta del equipo rival deber estar
sobre la lnea de meta del rea penal mencionada, y dentro
de su meta. Todos los dems jugadores debern estar
dentro del terreno, fuera del rea penal, detrs del punto
penal y a 9,15m del punto penal. El rbitro asistente ms cercano se colocar al borde del rea penal, sobre
la lnea de meta, y en la posicin ms cercana a la lnea de banda que cubre.
Dadas las condiciones anteriores, el rbitro podr dar la seal para que se ejecute el tiro penal. Cuando se
d la seal, el ejecutor deber mover el baln con su pie hacia adelante (hacia la portera rival). El juego se
reanudar cuando el jugador toque y mueva el baln hacia adelante.
Si luego de la seal, pero antes de la ejecucin, el ejecutor infringe alguna regla, el rbitro continuar
jugando. Si es gol, se repetir el tiro, si no lo es, se marcar un tiro libre indirecto al equipo rival desde donde
ocurri la infraccin. Si sucede lo mismo con el guardameta rival (lo ms comn suele ser adelantarse antes
de que el juego est restablecido), se conceder gol si el baln ingres en la meta, pero se repetir si no lo
hizo.
Si un compaero del ejecutor infringe alguna regla (la infraccin ms comn suele ser ingresar al rea penal
antes de que el juego est restablecido), el rbitro continuar jugando. Si es gol, se repetir el tiro, pero si
no lo es, se marcar un tiro libre indirecto al equipo rival desde donde ocurri la infraccin. Si sucede lo
mismo con un compaero del guardameta, se conceder el gol si el baln ingres en la meta, pero se repetir
si no lo hizo. Si los infractores de las reglas son jugadores de ambos equipos, se repetir el tiro
independientemente del resultado del mismo.
Si el ejecutor toca el baln nuevamente sin que otro jugador lo haya hecho luego del tiro, se marcar un tiro
libre indirecto al equipo rival desde donde ocurri la infraccin. Si lo hace con las manos, ser un tiro libre
directo.
Si el baln toca cualquier otro objeto desde el momento en que se mueve hacia delante el baln, se repetir
el tiro. Si luego de rebotar en el guardameta, en los postes o en el travesao, el baln toca algn otro objeto,
el rbitro detendr el juego y lo reanudar con un baln a tierra desde donde ocurri el hecho.
Si un tiro penal ocurre cuando ya se ha consumido por completo el tiempo aadido al final de un periodo,
se ejecutar de todas formas. En el momento de la ejecucin, el rbitro podr dar por terminado el periodo
luego de que la pelota haya ingresado dentro de la meta. Si el baln rebota en el guardameta o en la meta y
vuelve al terreno, el rbitro podr dar por terminado el periodo. Si sucede lo ltimo, pero el baln se va
afuera del terreno o hacia adentro de la meta (gol en este ltimo caso), podr dar por terminado el partido.
Saque de banda
El saque de banda es una forma de reanudar el juego. Se otorga cuando el baln cruza por completo
cualquiera de las lneas de banda. El mismo lo realiza un jugador del equipo que no toc por ltima vez el
baln antes de que saliera, y lo realiza con sus manos desde el lugar por donde sali el baln. El
procedimiento para realizarlo es el siguiente: el ejecutante debe estar de pie de frente al campo, tener una
parte de ambos pies sobre la lnea de banda o en el exterior de la misma, utilizar ambas manos y lanzar el
baln desde atrs y por encima de la cabeza y con los pies juntos.
Luego del saque, el ejecutante no puede tocar el baln hasta que lo toque otro jugador, pero si sucediera
esto (excepto con las manos), se concedera un tiro libre indirecto al equipo rival desde el lugar donde ocurri
la infraccin. Si esto ltimo sucede con el guardameta (o sea que ejecuta el saque y toca el baln con
cualquier parte excepto las manos) y dentro del rea, se sancionar con un tiro libre indirecto desde el lugar
donde se cometi la infraccin.
Si el ejecutante toca el baln con la mano, y sin que lo toque previamente otro jugador tras el saque de
banda, el rbitro marcar un tiro libre directo al equipo rival desde donde ocurri el toque con la mano. Si
ocurriera dentro del rea penal, el rbitro marcar un tiro penal para el equipo rival. Si el ejecutante es el
guardameta y esto sucede dentro del rea penal, se marcara un tiro libre indirecto al equipo rival dentro del
rea penal, desde donde ocurri la infraccin.
Los jugadores rivales tienen que estar por lo menos a 2m de distancia del ejecutor. Si un rival no cumple con
esto ltimo, pero no incide en la jugada, se seguir jugando. Si el rival distrae o estorba de forma incorrecta
al ejecutor del saque, el primero recibir una tarjeta amarilla. Si el ejecutante realiza mal el saque (lo hace
en el lugar equivocado o de forma incorrecta en cuanto a su procedimiento), el saque ser ejecutado por un
jugador del equipo contrario.
No se puede convertir un gol directamente de un saque de banda. Si esto sucediera, se otorgara un saque
de meta al equipo rival. Si sucediera en propia meta, se otorgara un saque de esquina al rival.
Saque de meta
El saque de meta es una forma de reanudar el juego. Se otorga cuando el baln cruza por completo
cualquiera de las lneas de meta despus de ser tocado por un jugador del equipo atacante.
Para ejecutarlo, un jugador del equipo defensor debe patear el baln desde cualquier parte del rea de meta.
Todos los rivales deben estar fuera del rea penal hasta que el baln est en juego, o sea cuando haya salido
del rea penal. Si el baln no sale del rea penal, se repetir el tiro.
Si el jugador toca el baln con cualquier parte, excepto las manos, luego del saque y sin que ningn jugador
lo haya tocado, se marcar un tiro libre indirecto al equipo contrario. Si esto ltimo se da con un toque de la
mano, se conceder un tiro libre directo al equipo rival desde donde ocurri la infraccin. Si sucede dentro
del rea penal, ser un tiro penal lo que se marque. Si el guardameta ejecuta el saque, y toca el baln con
sus manos dentro del rea penal sin que otro jugador lo haya tocado, se conceder un tiro libre indirecto
para el equipo rival desde donde ocurri la infraccin.
Se puede convertir un gol directamente de un saque de meta. Si un jugador marca contra su propia meta en
un saque de meta, se conceder un saque de esquina para el equipo contrario.
Saque de esquina
El rea desde donde se ejecuta el saque de esquina.
El saque de esquina es una forma de reanudar el juego. Se otorga cuando el baln cruza por completo
cualquiera de las lneas de meta despus de ser tocado por un jugador del equipo defensor, y si el baln no
cruza por dentro de la meta (si no es gol).
Para ejecutarlo, se coloca el baln sobre la semicircunferencia ms cercana al lugar donde sali el baln,
junto al bandern. Todos los rivales deben estar por lo menos a 9,15m de la semicircunferencia (a 10,15m
del bandern). Si un rival no cumple con esto ltimo, pero no incide en el juego, el rbitro dejar jugar.
El ejecutor debe tocar el baln con su pie, pero luego no puede volver a tocarlo hasta que otro jugador lo
haga. Si el jugador toca el baln con cualquier parte, excepto las manos, luego del saque y sin que ningn
jugador lo haya tocado, se marcar un tiro libre indirecto al equipo contrario. Si esto ltimo se da con un
toque de la mano, se conceder un tiro libre directo al equipo rival desde donde ocurri la infraccin. Si
sucede dentro del rea penal propia, ser un tiro penal lo que se marque. Si el guardameta ejecuta el saque,
y toca el baln con sus manos dentro del rea penal propia sin que otro jugador lo haya tocado, se conceder
un tiro libre indirecto para el equipo rival desde donde ocurri la infraccin.
Se puede convertir un gol directamente de un saque de esquina, pero solo en la portera contraria a la del
equipo que realiza el lanzamiento (el denominado gol olmpico). Si el jugador que efecta el saque marca
contra su propia meta no se conceder el gol y el rbitro sealar un saque de esquina para el equipo
contrario.

TORNEO RELMPAGO.- Consta de eliminacin directa hasta llegar a un finalista. Por lo regular se
premian a los 3 primeros lugares.

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