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Inteligncia Emocional

+ Coaching = Alta
Performance Pessoal e
Profissional
TAUILY CLAUSSEN DESCRAGNOLLE TAUNAY

PSICLOGO CRP 11/05595


MESTRE E DOUTORANDO EM CIENCIAS MEDICAS (FAMED/UFC)
PROFESSOR DO CURSO DE PSICOLOGIA DA UNIFOR
MASTER COACH INTEGRAL SISTMICO (FEBRACIS)
PESQUISADOR EM NEUROCINCIAS DA FEBRACIS
PESQUISADOR EM NEUROCINCIAS DO CONSELHO DE EDUCAO -CE
COACHING INTEGRAL SISTMICO

O Coaching Integral Sistmico uma


metodologia de desenvolvimento pessoal e
profissional voltada para a alta
performance, baseada na reprogramao
de crenas para superao de traves
emocionais e conquista de metas atravs de
um plano de ao
6 Passos para a Alta Performance
1. Definir estado atual
2. Definir estado desejado
3. Elaborar um plano de ao
4. Agir com auto-responsabilidade
5. Agir com inteligncia emocional
6. Acreditar piamente
Passo 1 Estado Atual
M
A
A
S
Crebro (Ncleos da Base)

Base Neural dos Hbitos de Vida


O Neurnio
A Sinapse
PRODUO DE MUDANAS:
NEUROPLASTICIDADE
Formao de novas sinapses baseada na repetio
ou no forte impacto emocional

Enfraquecimento de sinapses em desuso -


extino de velhos hbitos
Exerccio 1 escreva sobre como
sua rotina nestes ltimos trs
meses afetam seu estado atual
(MAAS)
Passo 2 Estado
Desejado
Estado Desejado
CRITRIOS DE ELABORAO DAS METAS:
Especfico
Mensurvel
Alcanvel
Relevante
Temporal
Ecolgico
Desafiador
Exerccio 2 escreva trs
objetivos com base em TODOS
estes critrios
Passo 3 Plano de Ao
Plano de Ao
AGENDA DA VIDA EXTRAORDINRIA
SEGUNDA TERA QUARTA QUINTA SEXTA SBADO DOMINGO
7:00h BANHO BANHO BANHO BANHO BANHO BANHO
7:30h LANCHE LANCHE LANCHE LANCHE LANCHE LANCHE
8:00h DESLOC. DESLOC. DESLOC. DESLOC. DESLOC. DESLOC.
8:30h TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO
9:00h FAMILIA TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO
9:30h FAMILIA TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO
10:00h FAMILIA TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO
16:00h FAMILIA TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO
16:30h FAMILIA TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO TRABALHO
17:00h FAMILIA DESLOC. DESLOC. DESLOC. DESLOC. DESLOC. DESLOC.
17:30h FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA
18:00h FAMILIA BANHO BANHO BANHO BANHO BANHO FAMILIA
18:30h FAMILIA ATIV.FISICA ATIV.FISICA IGREJA ATIV.FISICA ATIV.FISICA FAMILIA
19:00h FAMILIA ATIV.FISICA ATIV.FISICA IGREJA ATIV.FISICA ATIV.FISICA FAMILIA
19:30h FAMILIA BANHO BANHO BANHO BANHO BANHO FAMILIA
20:00h FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA
20:30h FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA FAMILIA
21:00h FAMILIA ESTUDO ESTUDO ESTUDO ESTUDO ESTUDO AMIGOS
21:30h FAMILIA ESTUDO ESTUDO ESTUDO ESTUDO ESTUDO AMIGOS
22:00h AMIGOS
22:30H AMIGOS
Exerccio 3 elabore um plano de
ao para alcanar estes
objetivos, transformando-os em
uma agenda diria de vida
Passo 4 Auto-
responsabilidade
Auto-responsabilidade

a certeza absoluta que voc o nico


responsvel pela vida que tem levado
Auto-responsabilidade

Voc o nico que pode mud-la!


Auto-responsabilidade
Voc possui os recursos suficientes para
direcionar sua vida e profisso no
caminho certo

Como tambm pode ligar as mquinas a


todo vapor na direo certa das
transformaes pessoais...
Auto-responsabilidade

..., sejam elas as mais simples, como


tambm as mais desafiadoras e
inimaginveis!
6 Leis da Auto-responsabilidade
1 Lei

Se para criticar (os outros),


cale-se.
2 Lei

Se para reclamar, d sugesto.


3 Lei

Se para buscar culpados,


busque soluo.
4 Lei

Se para se fazer de vtima,


faa-se de vencedor.
5 Lei

Se para justificar seus erros,


aprenda com eles.
6 Lei

Se para julgar as pessoas,


julgue suas atitudes.
Exerccio 4 escreva como ser
sua vida com a assimilao de
TODAS estas leis em seu dia a dia
Passo 5 Inteligncia
Emocional
Inteligncia Emocional *

1. Conhecimento das prprias emoes


2. Entendimento das emoes dos outros
3. Tomar decises com base neste
conhecimento

* Aprender a lidar de forma efetiva com


as emoes
Competncias Emocionais
AUTOCONSCINCIA

Autoconscincia emocional
Autoavaliao precisa
Autoconfiana
Competncias Emocionais
AUTOGESTO

Autocontrole
Transparncia
Adaptabilidade
Superao
Iniciativa
Otimismo
Competncias Emocionais
CONSCINCIA SOCIAL

Empatia
Conscincia organizacional
Servio
Competncias Emocionais
ADMINISTRAO DE RELACIONAMENTOS
Inspirao
Influncia
Desenvolvimento dos demais
Catalisao de mudanas
Gerenciamento de conflitos
Trabalho em equipe e colaborao
Paul Ekman, neurocientista
Expresso Emocional Voluntria
Gerando Emoes Correspondentes
Serotonina
Bem-estar, interao social, autoconfiana
Dopamina
Prazer, motivao, ateno, movimentos
Adrenalina e Noradrenalina
Momentos de desafio, estresse
raiva/luta ou medo/fuga
Ocitocina
Aproximao e proteo mtua, carinho e afeto
Hormnio do AMOR
Endorfina
um analgsico natural
Produzida pela atividade fsica e
pela relao sexual
Regula a emoo e a percepo da
dor
Relaxa e gera bem- estar e prazer
Reduz tenses, estresse e
ansiedade
at recomendada no tratamento
de depresso
Imagens Mentais Gerando
Emoes Positivas ou Negativas
Ambiente
(situaes de vida/ experincias)

Pensamentos
modo como percebo / interpreto
as minhas experincias...

... determinam

os meus os meus as minhas


Sentimentos Comportamentos Reaes Fsicas

Estabilidade emocional Atitudes e Respostas


comportamentos fisiolgicas
Estado emocional positivo adequados adequadas
Ambiente
(situaes de vida/ experincias)

Pensamentos
modo como percebo / interpreto
as minhas experincias...
... determinam

os meus os meus as minhas


Sentimentos Comportamentos Reaes Fsicas
Tristeza
Tenso
Ansiedade Isolamento Taquicardia
Angstia Agressividade Suor excessivo
Raiva Choro Presso alta
Culpa
Tremor nas mos
Vergonha
O meu colega de
trabalho chegou de Parece que o meu
Acho que ele est manh, passou por colega no est
chateado mim e no me muito bem hoje!
comigo!!!!!!!! cumprimentou...

os meus os meus as minhas


Sentimentos Comportamentos Reaes Fsicas

Tristeza
Ansiedade Isolar Tenso
Angstia

Lamentar Relaxamento
Aproximar
Solidarizar
Registro de Pensamentos
Automticos (RPA)
Registro de Pensamentos
Automticos (RPA)
Exerccio 5 escreva quais
comportamentos voc precisa
mudar para ser mais inteligente
emocionalmente
Passo 6 Crenas
Crenas
As crenas so regras bsicas internalizadas
desde a fase intra-uterina at o momento
atual do sujeito, por meio de tudo que ele
viu, ouviu, sentiu, seja de forma repetida,
seja sob forte impacto emocional

Nossas crenas determinam nossas


percepes, escolhas, ideias,
comportamentos, sentimentos, sade,
relacionamentos, etc., ou seja, influenciam
nossas vidas em todos os aspectos
Crenas
Fsica Quntica
Fsica baseada no comportamento de partculas
mnimas.

uma parte da Fsica que se diz ser no


intuitiva: muito dela parece no ser verdade

Por exemplo, a dualidade onda-partcula diz que


partculas se comportam ora como partculas
ora como ondas (video 1)
Fsica Quntica
Em resumo, a Fsica Quntica nos informa que o
mundo no independente de como o
observamos

Pelo contrrio, o fato de olharmos atentamente


(crtex frontal ultima e mais refinada pea na
evoluo do crebro) para algo do ambiente
externo ou interno modifica (interfere) na
apresentao do fenmeno
Fsica Quntica
No entanto, a mensagem no parece ainda ter sido
incorporada: a tradicional pesquisa neuropsicolgica
da base neural do comportamento coloca que
eventos materialistas so suficientes para explicar o
comportamento humano

Fsica quntica aplicada ao comportamento humano


subverte esta lgica e traz a importncia da vontade
e dos sentimentos (conscincia, ateno) enquanto
causas primrias (video 2)
Fsica Quntica
Dado que os pensamentos influenciam no
comportamento das partculas e que nosso
crebro feito 90% de gua, o contedo
emocional (significado) dos nossos
pensamentos pode interferir na base
molecular do mesmo (receptores e
neurotransmissores)
O que se pensa e o que se fala pode ter
influncia significativa fator causal na
gerao ou na cura de doenas: gerao da
neuroplasticidade
Exerccio 6 escreva 30
caractersticas pessoais positivas
que voc tem e que voc quer ter
e repita-as diariamente,
constantemente, sob diferentes
expresses emocionais
6 Passos para a Alta Performance
1. Definir estado atual
2. Definir estado desejado
3. Elaborar um plano de ao
4. Agir com auto-responsabilidade
5. Agir com inteligncia emocional
6. Acreditar piamente
M
A
A
S
Muito obrigado!
TAUILY CD TAUNAY
tauily@hotmail.com