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@Francisco Gonzlez

Rejuvenece Tu Cuerpo

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necesarios.

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Rejuvenece Tu Cuerpo
5 Pasos para Verte 10 Aos Ms
Joven

Por Steve & Becky Holman

Sabas que cuando llegas a los 40 aos de edad,


seas hombre o mujer, tu cuerpo empieza a envejecer
MS RPIDO de lo normal?

Los estudios han demostrado que sin los nutrientes


adecuados y ejercicio, tu cuerpo
envejecer unos 6 meses
ADICIONALES cada ao que pasa.

Si tienes 40 aos, significa que cuando que llegues a


los 44, te VERS y SENTIRS como de 46.

Y cuando llegues a los 60, te VERS y SENTIRS como


de 70 AOS. Lo vemos todos los das... solo mira a tu
alrededor.
Sabas que el 90% de las personas mayores de 35
aos pierden suficiente msculo cada ao como
para quemar 2 kilos adicionales de grasa corporal?

Eso significa no slo pierdes lo nico en tu cuerpo


que crea la forma, el tono y la fuerza, sino que
tambin tendrs ms grasa cada ao, aunque tus
caloras sigan siendo las mismas.

Sabas que hay formas especficas de moverte,


comer y pensar que le dirn a tu cerebro que
DETENGA este rpido proceso de envejecimiento...

e incluso QUE LO RETRASE hasta el punto de


envejecer menos de un ao cada ao?

Eso significa que puedes verte ms joven a los 40


que a los 35...

o, si eres como Becky o yo, ms joven con ms de 50


que a los 40.
Y funciona para todos, hombres o mujeres, de
cualquier edad, 35, 45, 55, 65, 75...lo que digas, la
biologa es exactamente la misma.

Mis aos como editor en jefe en Iron Man


Magazine me han permitido echar un vistazo
a las rutinas secretas de los expertos en la
lucha contra el envejecimiento.

A lo largo de los aos, Becky y yo hemos recogido


muchos consejos, trucos y estrategias que nos han
permitido revertir literalmente el proceso de
envejecimiento, al menos a nivel celular.

Eso significa que nuestros cuerpos se ven, se sienten


y se MUEVEN como si furamos ms jvenes que
nuestra edad cronolgica.

Hemos enseado este sistema a innumerables


hombres y mujeres durante aos, y siempre
comienza con estos 5 principios clave que
debes aplicar para evitar el inicio rpido del
envejecimiento que est sucediendo ahora,
revertirlo y comenzar a envejecer al revs,
restaurando las hormonas de la juventud
naturales de tu cuerpo.
Dicho esto, tenemos que advertirte:

Lo que ests a punto de leer puede refutar todos los


consejos convencionales sobre dieta y ejercicio que
has estado escuchando.

El entrenamiento del ncleo, hot yoga, clases de


spinning, tai chi, todos estn bien, pero no van a
retardar el envejecimiento y sin duda, nunca
moldearn tus msculos ni quemarn la grasa
resistente.

Estos cinco pasos revelan las cosas que


absolutamente DEBES EVITAR si quieres retardar el
proceso de envejecimiento, recuperar tu salud y
conseguir tu cuerpo ideal.

Lo que necesitas es un chorro de agua fra, un


toque de la vieja escuela y la verdad.
Paso 1: Olvdate de las Dietas Bajas
en Grasa

Todo lo bajo en grasa ha sido la locura durante


dcadas y mira a tu alrededor

Qu hizo ese maravilloso


consejo por los cuerpos que
ves?

Estamos ms gordos, ms
enfermos y ms adictos al
azcar y los carbohidratos
que en cualquier otro momento de la historia.

No hay que tenerle miedo a las grasas, hay


que adoptarlas.

No te hacen engordar; ms bien, le ayudan a tu


cuerpo a regenerar tus potentes hormonas.

Por ejemplo, la testosterona, la hormona de la


fuerza, es el resultado directo de la ingesta diaria de
colesterol y grasa.
Colesterol no es una mala
palabra!

Tu cuerpo necesita grasa y colesterol para producir


TODAS las hormonas vitales.

La gente que sigue dietas bajas en grasas parece


exhausta, demacrada y dbil.

A menudo se enferma, a veces hasta el punto del


colapso.

Y nunca pueden disfrutar de comer fuera.

Tienen que contabilizar cada comida y cada gramo.

Por supuesto que no...

te har morir de preocupacin si no te mata antes.


Paso 2: Deja de Correr en Crculos

Las clases de gimnasia pueden ser divertidas, si te


gusta sentarte en un lugar y torturarte.

Te has dado cuenta de que


poca gente logra cambiar
su cuerpo en esas clases?

Seguro, es cardio bueno, pero el


acondicionamiento cardiovascular se puede obtener
en menos tiempo y con mucho menos esfuerzo.

Las caminadoras, y cualquier tipo de entrenamiento


de resistencia (sobre todo, correr) hacen muy poco
para revertir el proceso de envejecimiento.

Muchas veces, estos ejercicios de larga duracin


aceleran el proceso de envejecimiento al aumentar
los radicales libres.
Estos radicales libres son carroeros que se
alimentan de los nutrientes esenciales del cuerpo y
los tejidos de tu cuerpo.

Hay una manera inteligente de hacer


ejercicio...

Y lo que es genial es que te lleva alrededor de una


cuarta parte del tiempo que un entrenamiento
tradicional.

Te daremos ms detalles un poco ms adelante

Paso 3:
Deja de culpar de todo a tu edad

Los tipos que ves en la foto


no son gordos por su edad,
son gordos porque comen,
piensan y se mueven como
una persona vieja, gorda y
moribunda.
Becky y yo estamos en nuestros 50 aos y somos
mayores que los tipos de esta foto, yo todava tengo
un buen six-pack y Becky transform su cuerpo del
tpico de " " al de una mujer
delgada, tonificada y sper atractiva que se ve 10
aos ms joven.

(Mira las fotos en la pgina siguiente)

Tu cuerpo no tiene un reloj.

Los estudios han demostrado que hombres y


mujeres de 90 pudieron ganar tono muscular en
cuestin de semanas con un entrenamiento sencillo
con pesas.

Personalmente, he visto a hombres y mujeres


transformar sus fsicos a todas las edades, desde los
25 a los 95 aos!

Si ests cerca de esos escpticos que constantemente


estn hablando del envejecimiento, de todos sus
dolores y molestias, y cmo la vida solo va de mal en
peor despus de los 40
Los retos te mantienen JOVEN y el mejor reto que
existe es asumir el control de tu cuerpo y tu salud.

Paso 4: Evita la deshidratacin


crnica

El agua no solo es
buena para ti,
tambin quema grasa.
El agua elimina el
apetito.

Beber solo 400 ml de agua pura todos los das puede


quitar algunos aos de tu rostro en cuestin de
semanas.

Tambin perders grasa, tendrs ms energa y


salvars a los riones y al hgado del agotamiento
crnico.
Cuando los riones estn agotados por recibir
muy poca agua, el hgado tiene que hacerse
cargo.

quieres que procese lquidos y toxinas


en vez de ?

De ninguna manera, verdad?

Bien, toma un vaso de agua y mrate en el espejo

En unas pocas semanas, el cambio en tu rostro y


cuerpo ser notable.
Paso 5:
Haz MENOS ejercicio (S, menos)

Si no haces nada de ejercicio, vas a perder tejido


muscular cada ao.

Eso significa que engordars y te pondrs ms fofo


todos los aos, con menos
forma y ms flacidez.

De ninguna manera,
verdad?

Bien, la respuesta es el entrenamiento de


resistencia de la vieja escuela.
Becky y yo hemos visto literalmente a miles de
atletas profesionales entrenarse cada ao.

Los que se vean mejor, y eso significa los que se


vean ms jvenes, ms tonificados y tenan la
menor cantidad de grasa indeseable, eran los que se
iban del gimnasio cuando los dems seguan
haciendo calentamiento.

Durante la ltima dcada, Becky y yo


desarrollamos un sistema de entrenamiento
para hombres y mujeres que llamamos
.

Esta es una revolucionaria forma de combinar


cuatro ejercicios especficos en literalmente una
cuestin de minutos.

Y no permitas que nadie te diga lo contrario!


As es: No hacemos sesiones interminables de
cardio (el Sistema de Entrenamiento F4X es
un excelente ejercicio cardiovascular) y no
nos pasamos una hora diaria en el gimnasio.

Tenemos hijos, y valoramos ser personas reales y en


buena condicin fsica al mismo tiempo.

El Sistema de Entrenamiento F4X fue nuestro avance


personal para lograr nuestro cuerpo ideal, estar en
plena forma con un tiempo mnimo y tener una vida
fuera del gimnasio.

ADVERTENCIA: ESTO NO ES PARA


TODOS!

No te vamos a mentir: El Sistema F4X


indudablemente no es para todos.
Por ejemplo:

Si te gusta pasar una hora al da haciendo


ejercicio, esto no es para ti (y buena suerte
con los radicales libres!)

Si piensas que corriendo o haciendo spinning


vas a tener un cuerpo ms joven... esto no es
para ti.

Y, si no ests preparado para trabajar muy, muy


duro durante un perodo muy corto, esto no es para
ti.

No te vamos a mentir: El F4X es trabajo duro


cualquier cosa que produzca este tipo de
resultado radical que desafa a la edad nunca
ser un paseo por el parque.

Oye, si ests buscando una salida FCIL, entonces


busca en Google Sueo Imposible y tal vez tengas
suerte.
Si quieres obtener resultados que han superado la
prueba de DCADAS, sigue leyendo.

Tienes que estar de acuerdo con realizar


breves episodios de trabajo duro de la vieja
escuela.

Si lo ests, esta es una rutina que nunca viste antes,


Y entrars y saldrs del gimnasio en tiempo
RCORD.

Si realmente ests listo para empezar nuestro


sistema , que ofrece nuestro
programa de entrenamiento F4X, el Plan de
Nutricin RTC y todos nuestros secretos y protocolos
anti-envejecimiento, haz clic en el botn de abajo y
te llevaremos a la pgina siguiente.

En la siguiente pgina, te revelaremos los


fundamentos de nuestro Sistema y cmo
puedes empezar en menos de 30 minutos.
Adems queremos darte algunos
regalos realmente increbles si
tomas la decisin ahora...

Becky y yo estamos muy seguros que te estamos


dando absolutamente el MEJOR Sistema de ejercicios
rejuvenecedor jams desarrollado.

Queremos que ests tan encantado con tu decisin


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Solo tienes que elegir el estilo de cuerpo que quieras (se


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tuvieron que leer ms de 15 breves minutos para
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cuerpo, cada segundo que esperes, las
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Con los mejores deseos para tu rejuvenecimiento,

Steve Holman
Becky Holman
Creadores de Rejuvenece Tu Cuerpo
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