15 remedios caseros para la gripe y el resfro

Por HolaDoctor - 06 de abril 2016

1. Jengibre, el antigripal de la naturaleza
Para el malestar, prepara esta infusin: pica una cucharada de jengibre fresco y agrgalo a
una taza de agua hirviendo. Puedes aadir miel y un poco de limn. El jengibre te ayudar a
sentir mejor por sus propiedades analgsicas, antipirticas y antibacteriales, segn un
estudio de los Archives of Family Medicine.
2. Vaporizaciones de eucalipto
Abre tus vas respiratorias y alivia la irritacin de la garganta con vapor de eucalipto, que
tiene propiedades expectorantes. Con mucho cuidado, vaca agua muy caliente en una
vasija amplia y agrega aceite u hojas de eucalipto. Coloca una toalla en tu cabeza para tratar
de atrapar todo el vapor y poder respirarlo.
3. Lquidos calientes
Las abuelas no se equivocan: no hay nada mejor para el resfriado que tomar algo bien
calentito, y un estudio de la Universidad de Cardiff, de Inglaterra, lo confirma: "Las
bebidas calientes proporcionan alivio inmediato al flujo nasal, la tos, los estornudos y la
irritacin de garganta".
No te deshidrates
Aunque las bebidas calientes son de lo mejor, no te limites a infusiones y caf: la cafena es
un diurtico natural que puede provocar deshidratacin si la tomas en exceso.
Complementa con otras bebidas calientes o a temperatura ambiente, como agua, jugos de
frutas o verduras, batidos de frutas o ponches.
4. Ajo, el aliento de la salud
No slo es efectivo para ahuyentar a los vampiros, sino tambin para combatir
enfermedades: el ajo es rico en alicina, una sustancia con propiedades antispticas que
ayuda al cuerpo a combatir la gripe y otras infecciones. Goza de sus beneficios tomando
una infusin de ajo picado, miel y limn.
5. Irrigacin nasal
Odvdate de la congestin nasal: mezcla un cuarto de cucharadita de sal marina sin yodo y
un cuarto de cucharadita de bicarbonato en una taza de agua tibia. Vierte un par de gotas en
cada fosa nasal, luego inclnate hacia adelante para que escurra un poco y suena tu nariz
suavemente.
Deshazte de los mocos y microbios
Segn la Dra. Ann Mullen, de la Asociacin de Educadores sobre Asma, irrigar la nariz con
una solucin salina ayuda a limpiarla de moco, mejorando la respiracin, pero tambin
ayuda a eliminar las sustancias alrgenas y a combatir las bacterias y virus que puedan
alojarse en la nariz.
6. Sauco, una aspirina natural
Alivia el cuerpo cansado con una infusin de corteza y bayas de sauco. Este rbol contiene
cido saliclico, una sustancia semejante a la de las aspirinas, que ayuda a aliviar el dolor y
la fiebre. Tambin contiene sambucol, que combate la infeccin del virus de la gripe,
explica la Dra. Madeleine Mumcuoglu, especialista en virologa
7. La tradicional sopa de pollo
Un estudio de la Universidad de Nebraska confirm lo que todas las abuelas ya saban: una
sopa de pollo te hace sentir mejor porque reduce la congestin y lubrica la garganta,
aliviando la irritacin. Adems, contiene compuestos qumicos semejantes a los
antigripales, que ayudan a sanar ms rpido.
8. Infusin de limn
Una infusin caliente de limn, con jugo y cscaras, contribuye a combatir los sntomas del
resfriado, pues el limn no slo aporta vitamina C, sino que tiene propiedades
antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias. Haz tu infusin ms efectiva y deliciosa
agregando un poco de miel.
9. Miel
La miel es un expectorante natural, ayuda a eliminar las flemas, y es til para controlar y
combatir las infecciones en la garganta, gracias a sus propiedades antispticas. Para que
acte directamente en tu garganta, haz grgaras con una infusin tibia de hojas de
frambuesa y dos cucharadas de miel en media taza de agua.
10. Ungento de alcanfor
Si tu nariz se ha irritado de tanto limpiarla, aplica una cantidad pequea de ungento de
alcanfor y eucalipto. El vapor del eucalipto abrir las vas respiratorias y evitar la
congestin, y el alcanfor aliviar el dolor y la irritacin en la piel, gracias a sus efectos
analgsico y antisptico.
11. T verde, tnico milenario
Un estudio realizado en Japn encontr que el t verde contiene catequinas, sustancias con
propiedades antivirales que ayudan a combatir e incluso a prevenir la gripe. La mejor
manera de aprovechar sus beneficios es hacer grgaras: los expertos aseguran que as las
reas afectadas quedan mejor expuestas a los efectos antivirales del t.
12. Frutas ctricas
"La vitamina C fortalece el sistema inmunolgico, ayuda al cuerpo a combatir la gripe y a
evitar complicaciones, como la pulmona", asegura el Dr. Mark Moyad, de la Universidad
de Michigan. La mejor manera de obtener esta vitamina es a travs de las frutas ctricas.
13. Descanso y ms descanso
Aprovecha para consentirte y no salgas de la cama. El Dr. Philip Tierno Jr., de la
Universidad de Nueva York, explica que un buen descanso ayuda a que tu sistema inmune
acte mejor, acelerando el proceso de recuperacin: al mantenernos en reposo, el cuerpo
puede dedicar ms energa a combatir la enfermedad, explica.
14. Equinacea
Tomar suplementos de equinacea a las primeras seales de resfriado o gripe, ayudara a
disminuir los sntomas y acorta la duracin de la enfermedad, gracias a que estimula el
sistema inmunolgico, permitiendo que el cuerpo luche mejor contra las enfermedades,
segn un estudio de la Universidad de Connecticut.
15. Zinc
Tomar complementos de zinc, especialmente pastillas, ayudara a reducir de manera
drstica la intensidad de los sntomas del resfriado y la gripe. El zinc tiene el poder de
controlar los sntomas del resfriado y de reducir su duracin a la mitad, asegura el doctor
Meenu Singh, del Institute of Medical Education and Research, en India.

Es el caso de el Limn, la Naranja & el Jengibre el alivio garantizado!

Lo ideal es mezclar en un recipiente el zumo de la naranja y agregar algunas rodajas, igual

que el limn con algunas rodajas y agregar trozos de jengibre, despus de esto es necesario
dejar hervir y reposar (en caso de envasar), sino antes de dormir tomar un pocillo de esta
bebida para que haga efecto en la noche y al da siguiente repetir el proceso.
En algunos casos se agrega media copa de ron o Ginebra ya que al mezclarse con el
Jengibre y los ctricos ayudan a optimizar los resultados.

El remedio
El jengibre tiene propiedades analgsicas, antipirticas y antibacteriales, y el limn te
aportar vitamina C, por lo que este remedio te ayudar a combatir los sntomas de la gripe.

Para preparar esta infusin, pica un trozo de jengibre fresco y ponlo en un cazo con agua
hirviendo, dejndolo hervir por unos minutos antes de retirar del fuego.

Deja reposar a continuacin unos diez minutos y culalo si quieres para separar los restos
de jengibre.

Aade una cucharada de miel para endulzar y unas gotas de limn, y tmala calentita para
notar la mejora.