Edisi 16 Th 2016

Kembang kempis Paruku
Ibarat Sebuah Balon

BBKPM Surakarta adakan
Tes Micro CO Gratis

POLA HIDUP SEHAT TINGKATKAN KUALITAS HIDUP
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Salam Redaksi ................................2
Pola Hidup Sehat .............................3
Tingkatkan Kualitas Hidup
Kembang Kempis Paruku ................5
Ibarat Sebuah Balon
Makanan Sehat ...............................6
Pembersih Paru
Pembelajaran Jarak Jauh ............... 8
Latihan Fisik Meningkatkan ............10
Kualitas Hidup
Tes Micro Gratis ..............................12
HKN 52 ...........................................13
Galeri ..............................................15

Salam Redaksi
Pembaca Info Paru yang selalu kami harapkan partisipasi dan dukungannya,
semoga semuanya dalam kondisi sehat lahir dan batin.
Edisi kali ini, redaksi ingin mengangkat tema 'Paru Sehat, Hidup Berkualitas'
beriringan dengan tema Hari Kesehatan Nasional yang diperingati setiap
tanggal 12 November 2016 sebagai gerakan mendorong masyarakat hidup
sehat.
Sangat penting mengedukasi masyakarat agar membiasakan hidup sehat dan
memberikan tanggung jawab menjaga diri sendiri, keluarga dan lingkungannya
untuk hidup sehat melalui upaya preventif dan promotif. Karena sejatinya sehat
adalah milik kita, tidak pandang usia, sehingga pada setiap tahapan siklus
hidupnya sejak usia dini hingga lanjut usia harus cinta sehat.
Beranjak dari situ, BBKPM Surakarta sebagai pemberi pelayanan kesehatan
paru, ingin memberikan informasi mengenai bagaimana menjaga kesehatan
paru dengan upaya preventif dan rehabilitatif.
Selamat membaca.

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Pola Hidup Sehat
TINGKATKAN
KUALI TAS H I DUP
Fatonah S

Setiap manusia selalu mendambakan tubuh yang
sehat, walaupun masih banyak orang yang belum
menyadari pentingnya kesehatan kecuali jika
sudah sakit. Definisi sehat menurut WHO adalah
suatu keadaan dimana tidak hanya terbebas dari
penyakit atau kelemahan, tetapi juga adanya
keseimbangan antara fungsi fisik, mental, dan
sosial. Pola hidup sehat semakin populer
dijalankan seiring dengan meningkatnya
kesadaran masyarakat dan semakin terbukanya mengganggu aktivitas dan kehidupan sosial,
akses informasi. Sayangnya masih banyak orang sehingga menyebabkan penurunan produktivitas,
yang malas menerapkan pola hidup sehat karena serta akibat lebih lanjut akan menurunkan kualitas
dianggap terlalu merepotkan apalagi bagi mereka hidupnya.
yang sibuk dan terbiasa dengan pola hidup Jika kesehatan terganggu dan seseorang
sedenteri, akibatnya semakin banyak masalah menjalani pengobatan, diperlukan penilaian yang
kesehatan yang muncul. Salah satu masalah dapat merangkum keseluruhan dampak dari
kesehatan yang sering dijumpai di masyarakat penyakit maupun pengobatannya. Disinilah peran
akibat pola hidup yang tidak sehat adalah kualitas hidup yaitu untuk memberikan suatu
gangguan pernapasan. perkiraan menyeluruh atas dampak penyakit baik
Pernapasan adalah aktivitas penting dalam secara primer maupun sekunder. Seseorang yang
kehidupan, semua makhluk hidup pasti bernapas. sakit akan mengalami penurunan kualitas hidup,
Ketika berbicara tentang pernapasan,maka ada dimana selain keluhan fisik yang dirasakan maka
baiknya kita mengenal lebih jauh tentang paru. kehidupan sosialnya juga akan terganggu
Paru merupakan bagian dari organ tubuh kita yang sehingga bisa mempengaruhi kondisi
berfungsi untuk melakukan proses respirasi atau psikologisnya. Kualitas hidup menggambarkan
pertukaran oksigen. Begitu pentingnya paru-paru kemampuan individu untuk berperan dalam
dalam sistem pernapasan, maka tugas kita adalah lingkungannya dan memperoleh kepuasan /
menjaganya agar tetap dalam kondisi baik dan kebahagiaan dari yang dilakukannya. Secara
sehat. Bertambahnya usia, kondisi lingkungan umum terdapat 5 bidang (domains) yang dipakai
yang dipenuhi polusi udara dari kendaraan dan untuk mengukur kualitas hidup yang
pabrik serta asap rokok, serta kemungkinan dikembangkan oleh WHO yaitu: (1) kesehatan fisik
terkena suatu penyakit dapat menurunkan fungsi (physical health), meliputi kesehatan umum nyeri,
paru. Jika fungsi paru mengalami penurunan atau energi dan vitalitas, aktivitas seksual, tidur dan
gangguan,maka seluruh sistem kerja tubuh akan istirahat, (2) kesehatan psikologis (psychological
terpengaruh. Fungsi paru dapat diukur dengan health), meliputi cara berpikir, belajar, memori dan
menggunakan alat spirometri. Untuk mengetahui konsentrasi; (3) tingkat aktivitas (level of
kemampuan paru seseorang, kita bisa menilai dari independence), meliputi mobilitas, aktivitas sehari-
apakah kita cepat lelah atau tidak mampu hari, komunikasi, kemampuan kerja; (4)
melakukan suatu aktivitas dalam kondisi sehat, hubungan sosial (social relationship), meliputi
sementara aktivitas yang sama bisa dilakukan hubungan sosial, dukungan sosial; (5) lingkungan
orang lain seusia kita. Jika fungsi paru terganggu (environtment), meliputi lingkungan rumah,
maka seseorang akan mengalami ganguan proses kepuasan kerja.
pertukaran udara dan dapat muncul gejala seperti Untuk mempertahankan kualitas hidup yang
sesak napas, batuk, dahak, nyeri dada yang bisa baik kita harus membiasakan pola hidup sehat.

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Beberapa hal yang bisa kita lakukan terkait pola berkurangnya ansietas dan depresi, dan (5)
hidup sehat yaitu : meningkatkan kualitas hidup. Latihan bisa
1. Makan teratur dengan gizi seimbang, dilakukan seminggu 3-5 kali selama 30-60
terutama konsumsi buah dan sayuran hijau menit, dimulai dari intensitas ringan dan
yang merupakan antioksidan yang dapat secara bertahap ditingkatkan. Jenis latihan
menangkal radikal bebas. Makanan bergizi disesuaikan dengan kemampuan dan
penting untuk menjaga kekebalan tubuh kemauan, misalnya jogging, senam aerobik,
sekaligus meningkatkan fungsi paru-paru. berenang atau bersepeda.
Jika perlu, konsumsi suplemen atau vitamin 6. Periksakan kesehatan secara berkala
tambahan yang bermanfaat untuk menjaga Keluhan batuk seringkali diabaikan oleh
kebugaran tubuh, serta konsumsi air putih sebagian orang, mereka menganggap remeh
minimal 8 gelas per hari. hal itu. Akibatnya baru terdiagnosis saat
2. Hindari Rokok. sudah semakin parah. Memeriksakan
Rokok merupakan salah satu sumber utama kesehatan secara rutin sekali setiap tahun
pemicu timbulnya berbagai macam penyakit dapat memantau kondisi umum kesehatan
paru yang bisa menyebabkan penurunan anda.
fungsi paru. Ada ribuan zat berbahaya 7. Menjaga kesehatan mental
terkandung dalam sebatang rokok. Jika Anda Fungsi kognitif dan suasana hati memiliki
merupakan perokok aktif, berusahalah untuk peranan penting dalam meningkatkan kualitas
berhenti, dan jika Anda bukan perokok hidup seseorang. Produktivitas dan hubungan
(perokok pasif), sebaiknya Anda menghindari interpersonal seringkali dipengaruhi kedua hal
asap rokok karena rokok juga berbahaya ini. Membiasakan berpikir positif, istirahat
untuk Anda. yang cukup serta menghindari stress akan
3. Hindari polusi udara. menjaga suasana hati selalu baik.
Di kota besar, udara bersih kini menjadi Jika saat ini gaya hidup kita masih jauh dari pola
barang amat langka sehingga bagi para hidup sehat, tak ada kata terlambat untuk
pengguna jasa angkutan umum atau memulainya, lakukan sekarang dan rasakan
pengendara sepeda motor, dianjurkan manfaatnya terhadap kualitas hidup kita.
memakai masker. Cara ini untuk mengurangi
jumlah polutan yang masuk. Referensi :
4. Jagalah kesehatan dan kebersihan 1. ACSM (American College of Sports
lingkungan Medicine), 1995; ACSM’s Guidelines For
Menjaga kesehatan dan kebersihan Exercise Testing and Prescription,5/E;
lingkungan sekitar sangatlah penting untuk cetakan pertama 2004.
menciptakan lingkungan yang bersih, sehat, 2. PDPI, 2004; ASMA Pedoman Diagnosis dan
dan bebas polusi udara agar kualitas udara Penatalaksanaan di Indonesia; Jakarta, Balai
yang ada di sekitar aman untuk kesehatan Pustaka FKUI.
organ pernapasan kita, biasakan menutup 3. Suharto, Sulistyo, 2005; Faktor-Faktor yang
mulut saat bersin dan batuk serta mencuci Berhubungan dengan Kualitas Hidup Anak
tangan dengan sabun setiap akan makan. Asma, Skripsi. Semarang, Universitas
5. Latihan fisik / olahraga Secara Teratur Diponegoro.
Berolahraga secara teratur bermanfaat
meningkatkan kapasitas paru. Bukti
laboratorium dan epidemiologis persuasif
menunjukkan bahwa latihan yang teratur
dapat melindungi tubuh dari timbulnya dan
progresi berbagai macam penyakit kronis dan
merupakan satu komponen yang penting dari
gaya hidup sehat. Beberapa keuntungan
Healthy
aktivitas fisik yang teratur : (1) memperbaiki
fungsi kardiorespirasi, (2) berkurangnya faktor
resiko penyakit arteri koroner, (3) penurunan
angka kematian dan kesakitan, (4)
Living
Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Kembang kempis
“Health is not everything but without health everything is
nothing” artinya “Kesehatan bukanlah segalanya tetapi
tanpa kesehatan segalanya bukan apa-apa”. Slogan di atas

Paruku Ibarat
sangatlah tepat untuk menjadi cerminan perilaku kita sehari-
hari, karena betapa ruginya kita semua jika dalam keadaan
sakit. Waktu produktif kita menjadi berkurang, belum lagi

Sebuah Balon
biaya berobat yang semakin mahal menjadi beban bagi
keluarga dan sanak saudara kita. Ada tiga faktor yang harus
kita perhatikan manakala kita berbicara masalah kesehatan,
yaitu host, agent dan environment. Ketiganya harus berada
(dr Sutanto)
di titik keseimbangan untuk mencapai derajat yang Yang dimaksud dengan sistem pernapasan adalah proses
dinamakan SEHAT dan sebaliknya ketidakseimbangan akan pertukaran antara oksigen (O2) dan karbondioksida (Co2), à
menjadikan SAKIT. masuknya udara (O2) ke dalam paru dan keluarnya CO2 dan
Hidup yang berkualitas merupakan asa dari semua orang. H2O sebagai hasil metabolisme.Proses yang terjadi meliputi
Perilaku yang sehat akan menunjang meningkatnya derajat ventilasi, difusi dan perfusi. Sementara paru sebagai organ
kesehatan, hal ini dapat dilihat dari banyaknya penyakit tubuh memiliki fungsi sebagai berikut :
berbasis perilaku dan gaya hidup. Kebiasaan, pola hidup dan 1. Sebagai tempat pertukaran O2 dan Co2
pola makan yang sehat dapat menghindarkan diri kita dari 2. Melakukan proses metabolisme à pengeluaran CO2 dan
banyak penyakit. Lalu seberapa besar peran kesehatan paru H2O.
terhadap kualitas hidup seseorang ? 3. Menjaga keseimbangan asam basa
Coba perhatikan gambar berikut, bandingkan satu dengan 4. Berperan dalam pengaturan suhu tubuh
yang lainnya. 5. Sebagai salah satu mekanisme pertahanan tubuh
Apabila kita lihat kembali tentang pernapasan bahwa disana Banyak faktor yang berperan yang bisa menyebabkan paru
ada dua hal pokok yaitu system pernapasan dan fungsi paru. menjadi sakit atau tidak sehat diantaranya :
1. Infeksi ( bakteri, virus, jamur )
Penyakit yang sering ditimbulkan adalah TBC, ISPA
(Bronkhitis dan Pneumonia), bronkiektasis, jamur paru,
empiema, dll.
2. Rokok dan polusi udara
Beberapa penyakit yang berkaitan dengan hal tersebut
adalah PPOK, kanker paru, dll.
3. Gaya hidup yang tidak sehat
Penyakit yang sering timbul berkaitan dengan keadaan ini
PPOK, kanker paru, TBC, ISPA, dll.
4. Genetik ( bawaan )
Walaupun tidak semua penyakit ini disebabkan oleh genetik
tetapi faktor ini memiliki peran yang dominan salah satu
contohnya adalah asma, dan disinyalir bahwa faktor
genetik juga berperan pada kanker paru.
Marilah kita samakan persepsi bahwa paru itu ibarat
sebuah balon. Dia akan mengembang saat kita inspirasi (
menarik napas ) dan akan mengempis saat kita ekspirasi (
menghembuskan napas ). Karena pada hakekatnya paru
Paru Sehat memiliki apa yang disebut dengan daya lenting (elastisitas).
Daya lenting paru akan bermasalah jika terdapat masalah pada
paru, hal itu bisa karena luka, infeksi, desakan, molor (gangguan
elastisitas), dll. Berbagai masalah itu mungkin bisa kita atasi
tetapi pada kebanyakan kasus tidak bisa kembali seratus
persen, akhirnya akan menimbulkan gejala-gejala sisa. Sebuah
balon apabila sudah bocor ( luka ) mungkin bisa kita ikat tetapi
jika kita tiup ulang hasilnya tidak akan bisa sebesar saat belum
bocor. Dan balon yang sudah molor tidak mungkin kembali
seperti saat belum pernah ditiup. Jadi orang-orang yang
parunya terinfeksi volume parunya akan berkurang dan pada
kasus PPOK paru akan kehilangan elastisitas (molor) yang
kedua-duanya mengakibatkan kecukupan O2 yang diperlukan
tubuh tidak sesuai dengan kebutuhan.
Hal yang harus kita lakukan untuk menjaga agar paru kita
tetap sehat, yaitu :
1. Olah raga secara teratur
2. Hindari asap rokok dan polusi
3. Berperilaku hidup bersih dan sehat
Paru Sakit 4. Selalu makan makanan yang bergizi
( Empat Sehat Lima Sempurna) gizi seimbang
5. Lakukan medical check up secara berkala

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Makanan sehat
“pembersih” Organ

Astri Sulaika
PARU
Ketika pasien terdiagnosa suatu penyakit yang berhubungan
dengan paru dan datang ke klinik konseling gizi, pertanyaan
yang paling sering mereka tanyakan ke ahli gizi adalah
“Bagaimana caranya bu, untuk menyembuhkan paru-paru
saya?”
“Apakah ada makanan, bu, atau cara untuk membersihkan
paru-paru?”
Bagi pasien, sering sekali mendapat informasi dari berbagai
pihak di lingkungannya, yang memberikan nasihat tentang
cara-cara “membersihkan” paru. Paling banyak mitos yang
sering kami dengar saat proses konseling gizi, adalah
meminum soda atau susu soda secara rutin, dapat membantu
membersihkan paru dan melegakan pernafasan. Hal ini
sebenarnya kurang tepat, khususnya untuk pasien yang
sedang dalam pengobatan Tuberkulosis (TB). Minuman yang
mengandung soda itu sendiri berkontradiktif dengan obat TB
yang diminum, atau dengan kata lain dapat menurunkan
khasiat obat TB yang diminum. Ini otomatis akan menganggu
proses pengobatannya.
Jadi, kali ini kami akan memberikan informasi tentang
makanan apa saja yang menurut penelitian mampu Pengaturan pola makan gizi seimbang, kebiasaan olahraga,
“membersihkan” organ paru. Dalam hal ini, konsumsi obat tidak merokok, dan menghindari polusi udara adalah cara
yang telah diresepkan oleh dokter, tetap harus diminum yang bisa kita lakukan untuk memelihara kesehatan paru.
sesuai aturan. Makanan dan zat gizi yang terkandung di Pengaturan pola makan gizi seimbang memiliki manfaat untuk
dalamnya berfungsi menunjang penyembuhan dan apabila melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan daya
belum terkena penyakit parusangat bermanfaat untuk tahan tubuh. Vitamin yang mengandung zat antioksidan tinggi
memelihara paru kita supaya sehat. serta mineral seperti Zinc, Magnesium, zat besi secara
penelitian menunjukkan hubungan bermakna dalam proses
Kita tahu bahwa paru adalah salah satu organ penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari radikal
tubuh kita. Setiap hari sekitar 25.000 kali kita menggunakan bebas.
paru untuk bernafas, seperti yang disampaikan oleh National
Institutes of Health. Setiap tarikan nafas oleh organ paru ini, Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Journal
membawa oksigen ke aliran darah yang sangat dibutuhkan American Thoracic Society, menunjukkan bahwa 1921 warga
untuk kegiatan mengolah makanan dan proses sehari hari Amerika usia dewasa mendapatkan fungsi paru yang baik bila
tubuh kita. Jadi sangat wajar, bila ada keluhan sedikit saja secara rutin mengkonsumsi makan tinggi serat. 2 Penelitian
mengenai proses pernafasan ini, akan membuat badan jangka panjang dari penerapan pola makan gizi seimbang di
bahkan mood kita menjadi menurun. Amerika dan Prancis pun menunjukkan bahwa sampel
penelitian yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan
Penyakit yang mengenai saluran pernafasan masih menjadi gizi seimbang terutama tinggi dalam jumlah sayuran, buah,
penyakit yang meduduki rangking atas jumlah pasiennya, baik kacang-kacangan, karbohidrat komplek, sumber omega tiga ;
di dunia maupun Indonesia. Bahkan ISPA menjadi pembunuh ternyata memiliki fungsi paru yang lebih sehat. 3 Berikut ini
nomor satu pada anak usia bayi dan balita. TB sendiri di adalah makanan yang bermanfaat untuk “membersihkan”
Indonesia semakin meningkat jumlah penderitanya dan paru :
belum dapat menurunkan rangking Indonesia dalam jumlah
penderita TB di dunia. Penyakit paru-paru memiliki tingkat 1. Pola makan gizi seimbang
ancaman kematian dari yang bersifat rendah sampai ke tinggi Pola makan gizi seimbang dan mengkonsumsi makanan
seperti ISPA, kanker , TB, pneumonia, dll. Dari hasil penelitian yang bervariasi, terbukti memiliki efek yang baik terhadap
ditemukan bahwa beberapa penyakit paru berhubungan erat kesehatan paru kita. Pastikan makanan yang kita
dengan paparan radikal bebas dan lemahnya pertahanan konsumsi setiap kali makan sesuai anjuran yaitu seperti
tubuh, seperti adanya paparan asap rokok, polusi udara, debu pada gambar 1 porsi piring makanku. Konsumsi makanan
dan infeksi. dengan gizi seimbang akan memberikan kebutuhan zat
gizi yang sesuai untuk membantu tubuh kita dalam status

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

kesehatan yang optimal. 6. Jeruk Nipis
Satu porsi piring makan ku terdiri dari lima jenis makanan Jeruk nipis atau limau merupakan buah yang sering
dimanfaatkan sebagai pemberi rasa dan aroma pada
masakan berkuah atau minuman hangat. Cara membuat,
minumlah air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan
air hangat secara rutin setiap hari. Apabila sudah ada
keluhan batuk, bisa mencoba dengan peraslah jeruk nipis
tua, ambil air hasil perasannya sebanyak 1 sendok teh,
campur dengan kecap manis. Minum sebanyak tiga kali
sehari
7. Sambiloto
Tanaman ini biasa hidup liar di kebun, tepi sunga, atau
pekarangan yang agak lembab. Cara membuatnya cuci
bersih tanaman sambiloto, lalu keringkan. Tumbuk
tanaman hingga halus. Tambahkan 1 gelas air (200 ml)
dalam 3 g bubuk tanaman. Minum air rebusan sebanyak
tiga kali sehari.

Daftar Pustaka
1. Sunita almatsier. Prinsip dasar ilmu gizi. Jakarta; Gramedia
Pustaka Utama. 2012
2. Corrine Hannson, Elizabeth Lyden, Stephen Rennard. The
relationship between dietary fiber intake and lung function
in the national health and nutrition examination surveys.
Annals of the American Thoracic Society. May 2016. Vol 13
No 5. p 643
3. Rui hai Liu. Helath benefits of fruit and vegetables are from
additive and synergistic combinations of phytochemicals .
American Journal Clinical Nutrition. 2003. P 517S
4. I Romieu. Nutrition and lung health. International journal
tuberculosis disease. Vol 9 No 4. p 362-74
5. Katalog tanaman obat keluarga desa krisik. Universitas
brawijaya. 2012
6. Ervizal AM Zuhud, Sumarto, Lira Felanesa, Ria Choriatul.
Khasiat 15 tanamana obat unggulan kampong gunung
leutik. Bogor, IPB. 2012
Zat gizi Sumber makanan
Vitamin C Jambu merah, jeruk, pepaya, melon,
kiwi, markisa, strawberi, kembang kol,
brokoli,kol, sawi hijau, selada, paprika

Vitamin E Minyak jagung, minyak biji bunga
matahari, minyak kedelai, kacang-
kacangan, hati, telur, sayuran hijau

Vitamin A Hati, kuning telur ungu, susu, buah
dan sayur berwarna merah, jingga dan
kuning seperti wortel, tomat, ubi
/kuning, labu kuning, kaboca; serta
sayuran hijau

Flavonoids Apel, lemon, jeruk, kentang, kembang
kol, teh, buah beri,

Magnesium Kacang- kacangan , Seledri, jagung,
gandum, wortel,
bayam, beras merah, ikan, cumi,
udang, kepiting

Selenium Hati, ikan, cumi, kepiting, udang

Omega 3 Minyak ikan, ikan, kerang, minyak
canola, minyak kedelai, sayuran
berdaun hijau

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

PEMBELAJARAN JARAK JAUH
Berbasis Web Seminar (webinar)
Balai Besar Kesehatan Paru Masyrakat
(BBKPM) Surakarta

Salah satu tupoksi BBKPM Surakarta adalah memberikan 1. Mudah digunakan tanpa perlu mempunyai ketrampilan
pembinaan di sepuluh provinsi wilayah kerja, saat ini BBKPM khusus
Surakarta mengembangkan pembelajaran jarak jauh 2. Tidak perlu mempunyai akun sendiri baik sebagai
berbasis webinar, dimana pembelajaran jarak jauh di BBKPM peserta maupun narasumber
Surakarta telah memasuki tahun ke dua sejak dikembangkan 3. Dapat digunakan menggunakan perangkat mobile
pada tahun 2015. Awalnya menggunakan program Skype dan seperti tab, pad, smartphone, dan sejenisnya
saat ini menggunakan program GoToWebinar. Dengan 4. Koneksi internet yang dibutuhkan tidak terlalu tinggi,
GoToWebinar narasumber dapat memberikan materi dengan jaringan HSDPA untuk mobile sudah cukup untuk
baik dan terkontrol, pada sisi yang lain peserta dapat menjadi peserta
menyimak materi dan berinteraksi baik melalu fasiltas chat 5. Pembelajaran dapat menggunakan file baik PTT, DOC,
maupun interaksi langsung secara verbal dengan PDF bahkan video
narasumber.
Apa itu webinar Peralatan yang dibutuhkan
Teknologi webinar dapat dijelasakan dengan sederhana Untuk penyelenggara peralatan yang dibutuhkan supaya
sebagai sebuah teknologi yang memungkinkan manusia pembelajaran jarak jauh berjalan dengan baik antara lain:
untuk mengadakan sebuah seminar dalam sebuah kelompok 1. Studio mini kedap suara dengan pencahayaan yang baik
tanpa harus bertatap muka satu sama lain. Webinar dan tidak menimbulkan bayangan
sebenarnya merupakan singkatan dari dua kata yakni Web 2. Jaringan internet dengan kecepatan tinggi dan stabil
dan Seminar. Yang dimaksud dengan Web adalah jaringan 3. PC atau laptop
internet atau penggunaan teknologi internet, sedangkan 4. Audio (microphone eksternal, speaker, mixer)
Seminar yakni pertemuan yang dilakukan oleh sekelompok 5. Webcam/handycam beserta converter untuk koneksi ke
orang dengan tujuan tertentu. PC/laptop
Webinar adalah istilah lain untuk seminar online atau 6. LCD projector/LCD TV, Screen
Seminar Berbasis Web, atau bisa juga kita sebut dengan Sedang untuk peserta baik perorangan maupun kelompok
pertemuan online di internet. Jadi dapat dikatakan webinar itu agar dapat mengikuti kegiatan pembelajaran jarak jauh
mirip teleconference yang kadangkala digunakan oleh berbasis webinar dengan baik harus mempunyai perangkat
stasiun-stasiun TV untuk liputan di luar negeri. sebagai berikut:
Seperti telah dijelaskan diatas, saat ini BBKPM Surakarta 1. Perangkat PC/laptop/tablet/handphone lebih baik lagi
dalam pembelajaran jarak jauh menggunakan program ada fasiltas webcam
GoToWebinar yang bisa diikuti oleh banyak peserta atau
2. Koneksi internet dengan minimal bandwidh sebesar 512
attendees. Penggunaan GoToWebinar memberikan
kbps, jika kurang dari itu kemungkinan masih bisa
keuntungan lain bagi peserta dan narasumber diantaranya:
mengikuti namun kualitas tidak baik

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

3. Audio, kalau untuk peserta kelompok disarankan untuk tantangan yang harus dihadapi dan perlu adanya perbaikan di
audio menggunakan speaker eksternal dan microphone kemudian hari, mulai dari minimnya sarana prasarana
eksternal (wireless), ditambah peralatan LCD proyektor maupun dari jumlah peserta yang kadang-kadang tidak lebih
dan screen dari lima. Kecepatan dan kapasitas internet dari pihak BBKPM
Surakarta maupun dari peserta yang terbatas, membuat
Tujuan dikembangkannya pembelajaran jarak jauh penanyangan video tidak bisa maksimal, gambar yang
berbasis webinar diterima terputus-putus mengalami delay. Jumlah peserta
Secara umum tujuan dikembangkannya pembelajaran jarak yang mendaftar banyak tetapi saat proses pembelajaran
jauh berbasis webinar di BBKPM Surakarta adalah sebagai berlangsung yang ikut sangat sedikit hal ini dimungkinkan
sarana pembinaan dan sarana tukar ilmu pengetahuan antara karena belum membudayanya pembelajaran jarak jauh
BBKPM Surakarta dengan sepuluh provinsi wilayah kerja, berbasis webinar di masyarakat atau peserta mengalami
sarana komunikasi dengan perguruan tinggi mitra dan sarana kebingungan saat akan mengikuti proses pembelajaran
pelayanan kesehatan lainnya. karena kurangnya pemahaman terhadap tutorial yang telah
Sedang tujuan khusus dikembangkannya pembelajaran dikirim.
jarak jauh berbasis webinar di BBKPM Surakarta adalah: Langkah-langkah proses perbaikan yang dapat dilakukan
1. Sarana komunikasi antara BBKPM Surakarta dengan oleh pihak BBKPM Surakarta sehingga proses
sepuluh provinsi wilayah binaan, perguruan tinggi mitra, pembelajaran jarak jauh berbasis webinar berlangsung
dan sarana kesehatan lainnya dengan baik, jumlah peserta memenuhi target yang telah
2. Sarana transfer ilmu pengetahuan antara BBKPM direncanakan, antara lain:
Surakarta dengan sepuluh provinsi wilayah binaan, 1. Penambahan kapasitas dan kecepatan internet sehingga
pemutaran video tidak terjadi delay
perguruan tinggi mitra, dan sarana kesehatan lainnya
2. Materi pembelajaran disesuaikan dengan kebutuhan
3. Sarana alih teknologi antara BBKPM Surakarta dengan
peserta misal telemedicine dan dibuat menarik sehingga
sepuluh provinsi wilayah binaan, perguruan tinggi mitra, akan menambah antusias para peserta
dan sarana kesehatan lainnya 3. Mengundang wilayah binaan dan perguruan tinggi mitra
untuk lebih memahami dalam pelaksanaan proses
Proses pembelajaran jarak jauh berbasis webinar pembelajaran jarak jauh berbasis webinar
Pada proses pembelajaran jarak jauh berbasis webinar sama 4. Tempat pembelajaran dibuat senyaman mungkin dan
seperti seminar konvensional pada umumnya ada kedap suara termasuk audio yang sesuai dengan standar
narasumber, moderator, dan peserta. Proses pembelajaran studio
jarak jauh di BBKPM Surakarta dilaksanakan pada minggu IV Konsep webinar memang menjadi pilihan yang memberikan
hari Kamis jam 13.00 – 14.00 setiap bulannya. Pembelajaran solusi didalam era digital saat ini, dimana banyak orang yang
jarak jauh berbasis webinar menggunakan program aplikasi tidak selalu berada disuatu tempat serta keterbatasan waktu
GoToWebinar langkah-langkahnya adalah sebagai berikut: maka dengan pertemuan online semua bisa dilakukan.
1. Undangan ke peserta Webinar adalah teknologi yang memungkinkan manusia
BBKPM Surakarta akan mengirim undangan melalui email untuk mengadakan sebuah seminar dalam sebuah kelompok
ke peserta untuk bergambung dalam pembelajaran jarak tanpa harus bertatap muka satu sama lain. Semua prosesnya
jauh dijalankan via internet sehingga batasan jarakpun tidak akan
2. Kalau peserta belum pernah ikut harus mengunduh menjadi hambatan.
terlebih dahulu aplikasi GoToWebinar Faktor yang penting dan perlu dipertimbangkan untuk
3. Peserta melakukan pendaftaran sesuai langkah-langkah keberhasilan pembelajaran jarak jauh adalah keadaan
dalam tutorial, sampai mendapatkan email konfirmasi pembelajar itu sendiri seperti usia, kultur, latar berlakang sosio
pendaftaran dan menunggu sampai kegiatan ekonomi, inters, pengalaman, tingkat pendidikan, disamping
pembelajaran dimulai itu perlu diperhatikan pula kemampuan pengajar seperti
4. Beberapa jam sebelum pembelajaran dimulai, BBKPM pengalaman, kreatifitas, ketrampilan menggunakan media,
Surakarta akan mengirim email pengingat (reminder) ke dan interaksi dengan pembelajar.
para peserta Tono Supriyatno
5. Apabila sudah tiba waktunya pembelaran jarak jauh Seksi PSDK BBKPM Surakarta
dimulai, moderator akan mengecek satu persatu kesiapan
dari peserta, baik kualitas gambar maupun suara Referensi
6. Peserta dapat langsung mengunduh file materi dan file www.maleindonesia.com › Digital Life
sertifikat secara langsung saat proses pembelajaran www.maxmanroe.com › General
berlangsung jarijemariwulan.blogspot.com/2015/03/oriflame-
7. Saat proses pembelajaran berlangsung akses audio webinar_23.html
peserta akan dimatikan oleh pihak BBKPM Surakarta Pusat Kebijakan dan Manajemen Kesehatan FK UGM,
8. Pada saat sesi tanya jawab, peserta dapat mengajukan Tutorial webinar menggunakan GoToWebinar sebagai
pertanyaan lewat fasilitas chat kapan saja tetapi kalau peserta, 2014
akan komunikasi secara verbal langsung ke narasumber
menunggu persetujuan dari pihak BBKPM Surakarta
9. Peserta juga dapat mengikuti pembelajaran jarak jauh
lewat mobile/smartphone yang berbasis system operasi
iOS dan Android
Kendala proses pembelajaran jarak jauh dan tindak
lanjutnya
Tiada gading yang tak retak, tiada yang sempurna di dunia ini,
demikian juga dalam proses pembelajaran jarak jauh yang
dilaksanakan oleh BBKPM Surakarta. Banyak kendala dan

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Latihan Fisik
sehari-hari, dan juga kemampuan untuk mengerjakan
tugas yang lebih kompleks dalam kehidupan.

Ada contoh tes untuk mengukur kapasitas fungsional /

Meningkatkan kebugaran sederhana yang dikenal dengan six minute
walking test / uji jalan 6 menit. Uji jalan 6 menit
merupakan salah satu modalitas uji latih yang sangat

Kualitas popular karena mudah dilakukan , tidak memerlukan
alat canggih dan hasilnya mampu memberikan evaluasi
obyektif tentang kapasitas fungsional seseorang. Hasil
uji jalan selama 6 menit ini diketahui berkaitan erat

Hidup dengan fungsi kardiorespirasi seseorang. Ranamurti
dkk, menyatakan bahwa penggunaan hasil uji latih
terhadap program rehabilitasi jantung dan paru akan
sangat berguna sebelum seseorang memulai latihan
terutama dalam hal penentuan dosis awal. Ingin
mencoba? Tidak sulit melakukan six minute walking
test, cukup dengan menghitung jarak terjauh yang
dapat ditempuh saat berjalan selama 6 menit. Sebelum
melakukan uji latih, dianjurkan tidak melakukan
aktivitas atau latihan yang berlebihan dalam 2 jam.
Prosedur melakukan uji ini adalah :
1. Gunakan alas kaki dan pakaian yang nyaman pada
tubuh Anda,
2 . Berjalanlah sendiri tanpa ditemani orang lain,
3. Berjalanlah di lintasan atau koridor
yang telah ditentukan, rata-rata 30 meter,
4. Sebaiknya, periksa tanda-tanda vital
(tekanan darah, denyut nadi, frekuensi
pernapasan) sebelum melakukan tes ini.
6. Konsentrasi saat berjalan dan jangan berbicara
selama tes.
7. Jika Anda merasa sesak napas atau nyeri dada,
istirahatlah sejenak dan lanjutkan jika
memungkinkan sampai waktu yang ditentukan.
8. Hitunglah jarak yang Anda tempuh dalam satuan
meter.
Fisher dan Gullickson melaporkan bahwa kecepatan
berjalan normal adalah 60 – 80 m/menit. Hasil six-
minute walking test yang rendah bisa jadi merupakan
indikasi tingginya kadar lemak tubuh, kurangnya nutrisi,
kurangnya kekuatan otot, atau adanya gangguan fungsi
kardiorespirasi. Segera hubungi dokter untuk
pemeriksaan lebih lanjut.

Dewasa ini akibat meningkatnya kebiasaan merokok, Seseorang yang mengalami penurunan kemampuan
bertambahnya usia harapan hidup dan dapat diatasinya melakukan aktivitas fisik dan kapasitas fungsional,
penyakit degeneratif, serta kemajuan industri yang maka akan menyebabkan penurunan kualitas hidup
berdampak pada polusi udara dan lingkungan, maka karena kesehatan fisik merupakan salah satu
angka kejadian penyakit paru kronik semakin parameter yang digunakan untuk menilai kualitas hidup
bertambah. Penderita penyakit paru kronik pada seseorang. Kualitas hidup adalah konsep yang
umumnya mengeluhkan terbatasnya aktivitas fisik mencakup karakteristik fisik, mental, sosial, emosional
karena adanya sesak napas, kelemahan otot penopang yang menggambarkan kemampuan individu untuk
tubuh dan penurunan massa otot. Jika aktivitas fisik berperan dalam lingkungannya dan memperoleh
terbatas maka akan terjadi penurunan kapasitas kepuasan dari yang dilakukannya. Secara umum
fungsional. Kapasitas fungsional adalah kemampuan terdapat 5 bidang yang dipakai untuk mengukur
seseorang untuk melakukan aktivitas dasar kehidupan kualitas hidup yang dikembangkan oleh WHO yaitu: (1)
kesehatan fisik; (2) kesehatan psikologis; (3) tingkat

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

aktivitas; (4) hubungan sosial; (5) lingkungan. meningkatkan harapan, kontrol, percaya diri sebagai
Salah satu cara yang dapat digunakan untuk kunci dari program rehabilitasi untuk meningkatkan
memelihara dan meningkatkan kesehatan fisik adalah kualitas hidup yang mencakup banyak hal, dimana
dengan melakukan olahraga/aktivitas fisik yang terukur latihan merupakan komponen penting di dalamnya.
dan teratur. Program latihan fisik akan mempunyai Jadi sudah saatnya memulai berlatih dengan tekun,
manfaat bila dilakukan secara rutin seminggu dua segudang manfaat sudah di depan mata. Selamat
sampai tiga kali secara teratur selama 6–8 minggu, berlatih!
dengan manfaat fisiologis mulai bisa dirasakan pada
akhir program. Berikut adalah keuntungan dari Referensi :
melakukan aktivitas fisik yang teratur : 1. ACSM (American College of Sports Medicine), 1995;
(1) Memperbaiki fungsi kardiorespirasi ACSM’s Guidelines For Exercise Testing and
(2) Berkurangnya faktor resiko penyakit arteri koroner Prescription,5/E; cetakan pertama 2004.
(3) Penurunan angka kematian dan kesakitan 2. Basaran, Sibel, Guler-Uysal, Fusun, Ergen, Nilay,
(4) Berkurangnya ansietas dan depresi Seydaoglu, Gulsah, Bingol-Karakoc, Gulbin, Altintas,
(5) Meningkatkan kualitas hidup Derya, 2006; Effect Of Physical Exercise On Quality
Contoh olahraga yang paling mudah dan murah adalah Of Life, Exercise Capacity And Pulmonary Function
berjalan kaki, jadikan rutin berjalan kaki sebagai bagian In Children With Asthma; http://www. J Rehabil Med
dari pola hidup sehat Anda. Mulailah dengan rutin 2006; 38 : 130-135.
berjalan kaki sekitar 10 menit setiap harinya, lalu 3. Gordon, Neil, F., 1997; Breathing Disorders : Your
tingkatkan intensitas dan durasi hingga mencapai Complete Exercise Guide; cetakan pertama, Raja
minimal 30 menit setiap hari. Agar lebih optimal, Grafindo Persada.
lengkapi juga dengan pola makan sehat dengan 4. Suhud, M., 2009; Apakah Kualitas Hidup itu?; Dialife,
membatasi asupan lemak dan gula serta banyak Edisi April, halaman 4.
mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat. 5. Dinsmore, Matthew, P, 2012; The Effects of Exercise
on Asthma and Quality of Life ; diakses tanggal 10
Telah banyak penelitian yang menguatkan manfaat November 2013.
latihan fisik terhadap kualitas hidup. Penelitian 5. A n t a r i k s a , B . , S i t o m p u l , A . , G i n t i n g , A . ,
dilakukan di RS Persahabatan terhadap penderita Hasan,A.,Tanuwihardja,B, 2011; Penyakit Paru
PPOK yang melakukan program fisioterapi berupa Obstruksi Kronik Diagnosis dan Penatalaksanaan.
latihan pernapasan dan latihan fisik secara teratur, dan Revisi Pertama. Jakarta; PDPI.
didapatkan hasil berupa peningkatan kapasitas 6. Khotimah S, 2013; Latihan Endurance dan Latihan
fungsional, kualitas hidup dan menimbulkan Pernapasan Meningkatkan Kualitas Hidup Lebih
kepercayaan diri penderita meningkat. Basaran dkk Baik Pada Pada Pasien PPOK Di BP4 Jogja. Sport
juga meneliti manfaat program latihan fisik yang Fitness J. 2013; 1(1): 12-22.
dilakukan selama 8 minggu menunjukkan pengaruh 7. Affyarsyah Abidin, dkk. Manfaat Rehabilitasi Paru
peningkatan daya tahan kardiopulmonal, perbaikan dalam Meningkatkan atau Mempertahankan
fungsi paru serta kualitas hidup penderita asma. Selain Kapasitas Fungsional dan Kualitas Hidup Pasien
untuk melatih organ-organ tubuh seperti jantung dan Penyakit Paru Obstruktif Kronik di RSUP
paru-paru, latihan fisik juga dapat merangsang Persahabatan
pengeluaran endorphin yang dihasilkan di kelelenjar
pituitary, dimana hormon endorphin menciptakan
pengaruh rasa senang dan bahagia, pengeluaran
hormon tersebut dimungkinkan dapat menurunkan
rasa depresi dalam diri sehingga dapat meningkatkan
nilai kualitas hidup.

Beberapa kajian memperlihatkan bahwa pasien
penyakit kronis yang berlatih dengan tekun, jarang
sekali terkena stress, kecemasan dan depresi, tidur
lebih nyenyak dan bertambahnya percaya diri. Panel
konsensus pada lembaga kesehatan mental nasional
(National Institute of Mental Health) di Amerika Serikat
tetap menekankan bahwa olahraga dan kebugaran fisik
memiliki pengaruh positif terhadap pandangan mental
seseorang berapapun usianya. Asosiasi rehabilitasi
jantung, pembuluh darah dan paru-paru Amerika
Serikat menyatakan kemajuan dalam fungsi psikologis
dengan berkurangnya kecemasan serta depresi dan

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

HUT ARSABAPI Tes Micro CO
BBKPM Surakarta
adakan GRATIS
Surakarta – 28 Juli 2016.
Sebagai salah satu anggota, BBKPM Surakarta turut memperingati
hari lahir yang ke-5 Asosiasi Rumah Sakit dan Balai Paru Indonesia
(ARSABAPI). Peringatan dilakukan dalam bentuk pelaksaan Tes
Micro Co gratis di area UP3AD Samsat Surakarta (20 Juli) dan UPTD
Terminal Tirtonadi (27 Juli).

Tes Micro CO adalah tes yang dilakukan untuk mengukur kadar CO
(karbon monoksida) dalam aliran napas seseorang terutama untuk
perokok baik yang aktif maupun pasif. Kegiatan yang berlangsung
dari pagi hari hingga siang hari ini dapat memenuhi target sebanyak
100 peserta di masing-masing lokasi. Peserta merupakan
pengunjung, karyawan maupun pekerja di area UP3AD Surakarta
dan UPTD terminal Tirtonadi. Selain tes micro co, para peserta juga
mendapatkan pemeriksaan tensi gratis dan konsultasi dengan dokter
secara langsung.

Terima kasih atas pihak-pihak yang membantu terselenggaranya
kegiatan ini dan Salam Paru Sehat untuk kita semua.

Edisi 16
HARI
KESEHATAN Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

NASIONAL
HKN 52
BBKPM Surakarta
12 NOVEMBER 2016

para pengunjung Solo Paragon Mall sangat antusias
hadir ke stand pameran untuk memeriksakan dan

Peduli Masyarakat konsultasi masalah kesehatan.

Lomba Ular Tangga

Hidup Sehat Bertempat di Upper Gallery Solo Paragon Mall
Lomba ular tangga diikuti oleh para siswa
Peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) merupakan
salah satu momentum untuk mengajak masyarakat
lebih peduli pada kesehatan. Sesuai dengan tema HKN
ke 52 ‘Masyarakat Hidup Sehat ,Indonesia Kuat’,
BBKPM Surakarta mengadakan kegiatan untuk
mendorong masyarakat berperilaku hidup sehat.
Puncak rangkaian kegiatan peringatan HKN 2016
dilaksanakan pada tanggal 26 dan 27 November 2016
di tiga tempat berbeda (BBKPM Surakarta, Solo
Paragon Mall, Area Car Free Day Surakarta) dengan
tema yang disesuaikan dengan tupoksi BBKPM
Surakarta.

Berikut Rangkaian kegiatan HKN ke 52 tahun 2016 :

Seminar Kesehatan Paru
Seminar dengan tema “Bersama Kita Berantas
Tuberkulosis” dilaksanakan di Aula BBKPM Surakarta,
26 November 2016 pukul 08.00 – 12.00. Seminar ini
dihadiri oleh 34 dokter praktik swasta, klinik pratama,
dan dokter puskesmas Kota Surakarta dan sekitarnya
(target 30 peserta). Narasumber dalam seminar ini
adalah dr. Riskiyana S. Putra dengan materi, “ Strategi
dan Kebijakan Nasional Penanggulangan TB” , dr. SMA/Sederajat di Surakarta, 26 November 2016
Novita Eva S, Sp.P dengan materi “ TB dan Program pukul 14.00.Dalam permainan ular tangga
Pengendalian TB Nasional” dan dr. Agus Purwono, MM. disisipkan pertanyaan-pertanyaan yang
AAK (BPJS Kesehatan KCU Surakarta) dengan materi “ jawabannya secara tidak langsung memberikan
Sistem Pembiayaan TB di Era JKN dan Rujukan pengetahuan kesehatan paru kepada peserta.
Berjenjang Berbasis Kompetensi”. Poin penting dari Pemenang dari lomba ular tangga ini Juara 1 dari
seminar ini adalah: SMKN 7 Surakarta, Juara 2 dari SMA Batik 2
1. Peserta semakin tahu dan paham strategi dan Surakarta dan juara 3 dari SMK Muhammadiyah 4
kebijakan nasional penanggulangan TB Surakarta. Penampilan hand hygiene dance
2. Hirarki sistem rujukan dan rujukan kasus paru ke menutup lomba ular tangga ini sebagai hiburan
BBKPM Surakarta sekaligus pesan kesehatan.
3. Update Penatalaksanaan TB Talkshow Paru Sehat
Talkshow diselenggarakan pada hari Sabtu, 26
Pameran Kesehatan Paru November 2016 di Upper Gallery Solo Paragon Mall
Mengusung tema “ Kesehatan Respirasi”, BBKPM pada pukul 19.30 -21.00. Talkshow kali ini
Surakarta membuka booth pameran di Solo mengusung tema “Penanganan PPOK Secara
Paragon Mall (Upper Gallery) dengan Komprehensif” dengan narasumber dr. Novita Eva,
memberikan pemeriksaan Micro Co, Sp.P dan Fatonah Sulistyowati (Fisioterapis).
Spirometri, Asam urat, Gula Banyak pengunjung Solo Paragon Mall yang
Darah serta ada konsultasi bertanya masalah tersebut terutama berkaitan
kesehatan paru, konsultasi dengan penyebabnya (rokok dan polusi)
jamu dan konsultasi gizi.
Pameran diselenggarakan Kampanye Paru Sehat
selama 2 hari dari tanggal Kampanye dilakukan di Area Car Free Day (CFD)
26-27 November 2016 , Surakarta berupa senam asma bersama, long
march, penampilan yel-yel BBKPM Surakarta dan
penampilan hand hygiene dance yang diikuti oleh

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

peserta dari internal, Klub Asma BBKPM Surakarta dan juara 3 diraih oleh sub bagian umum.
dan masyarakat pengunjung CFD. Long March
diberangkatkan oleh Kepala Dinas Kesehatan Innovative Performance Competition
Surakarta dalam hal ini diwakili oleh Kabid P2PL, Merupakan kompetisi yang diikuti oleh perwakilan dari
drg. Evi S. Pertiwi dengan membawa poster-poster masing-masing unit/instalasi untuk memberikan
dengan pesan kesehatan sesuai dengan tema HKN ide/gagasan yang aplikatif dan sederhana dengan tema
ke 52 dan diiringi musik perkusi. Dan untuk “Kinerja yang efektif dan produktif”. Ide dan gagasan
memeriahkan acara ini, BBKPM Surakarta tersebut harus lebih baik dari saat ini dan selanjutnya
memberikan dooprize dan hiburan untuk para ouput yang diharapkan adalah adanya peningkatan
peserta kampanye. pelayanan kepada pelanggan. Kompetisi saat ini masih
dalam proses pelaksanaan.
Lomba Penyuluhan Kader Terima kasih kami ucapkan kepada pihak-pihak yang
Lomba Penyuluhan Kader ini diikuti oleh kader telah membantu kelancaran pelaksanaan rangkaian
binaan Puskesmas se Surakarta sebanyak 17 kegiatan peringatan HKN ke 52 ini. Semoga
orang. Bertempat di Upper Gallery Solo Paragon menginspirasi dan bermanfaat. Salam Paru Sehat.
Mall, lomba berlangsung dari pukul 10.30 – 14.00.
Para kader beradu kreativitas dalam melakukan
penyuluhan dengan tema “PHBS Untuk Hidup
Berkualitas”. BBKPM Surakarta mendatangkan
dewan juri dari Fakultas Kedokteran UNS, dan
Harian Umum Solopos. Hadir pula Kepala Dinas
Kesehatan Kota Surakarta, dalam hal ini diwakili
oleh Kabid P2PL, drg. Evi S. Pertiwi memberikan
sambutan dan mengikuti jalannya perlombaan.
Juara pertama berhasil diraih oleh Sri Kusumastuti
dari Puskesmas Jayengan, juara kedua oleh Yekti
Nugraheni dari Puskesmas Gilingan, dan juara
ketiga diraih oleh Siti Rusmini dari Puskesmas
Ngoresan.Di sela lomba, peserta dan pengunjung
diajak untuk menirukan gerakan hand hygiene
dance sebagai hiburan sekaligus pesan kesehatan
untuk cuci tangan. Tak kalah menarik, diadakan
senam zumba bersama yang didukung oleh
Celebrity Fitness Solo Paragon.

Selain kegiatan-kegiatan yang menyasar
masyarakat umum dan tenaga kesehatan, BBKPM
Surakarta juga melakukan kegiatan-kegiatan yang
bersifat internal untuk meningkatkan motivasi kerja
para karyawan BBKPM Surakarta. Kegiatan-
kegiatan yang dimaksud adalah :

Lomba Yel-Yel
Lomba yel-yel diikuti oleh perwakilan dari tiap
seksi/unit/instalasi yang ada di BBKPM Surakarta.
Penampilan tiap seksi/unit/instalasi dilakukan setiap
setelah apel pagi, sehingga meninggalkan jkesan
meriahnya Hari Kesehatan Nasional ke 52 kepada
pelanggan BBKPM Surakarta. Kriteria penilaian
lomba yel-yel dilihat dari materi/isi, kekompakan,
gerakan/gaya, kreatifitas dan ketepatan waktu.
Juara 1 diraih oleh instalasi rawat inap, juara 2 dari
seksi psdk berkolaborasi dengan instalasi radiologi,

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Dibalik layar pengambilan gambar Bimtek Kader Konseling Berhenti Merokok.
untuk program Acara Lik Manteb,30 September 2016 Puskemas Sibela, 17 September 2016

dr Sutanto menjadi narasumber International Tropical Medicine Summer School (ITMSS),
Talkshow Paru Sehat Mentari FM 8 Agustus 2016

Keceriaan Lomba Yelyel antar Keceriaan Lomba Yelyel antar
Unit&Instalasi di BBKPM Surakarta Unit&Instalasi di BBKPM Surakarta
dalam rangka peringatan dalam rangka peringatan
Hari Kesehatan Nasional ke 52 Hari Kesehatan Nasional ke 52

Serah Terima Jabatan Studi Banding Pemkab Kebumen di BBKPM Surakarta,
Pejabat Eselon 3 dan 4 di BBKPM Surakarta 14 September 2016

Edisi 16
Buletin Info Paru Edisi 16 Th. 2016

Tes Micro CO gratis dalam rangka HUT ARSABAPI Tes Micro CO gratis dalam rangka HUT ARSABAPI
(Asosiasi Rumah Sakit dan Balai Paru Indonesia) ke 5. (Asosiasi Rumah Sakit dan Balai Paru Indonesia) ke 5.
Area Samsat Surakarta, 20 Juli 2016 Area Terminal Tirtonadi, 27 Juli 2016

Visitasi Kesehatan Paru di PT. Sritex
bersama Dinas Kesehatan dan Dinas Tenaga Kerja Sukoharjo, Visitasi Kesehatan Paru di PT Djitoe,
19 November 2016 13 Oktober 2016

Pemeriksaan Gratis dalam Pameran Kesehatan Paru, Lomba Penyuluhan Kader Binaan Puskesmas se Surakarta.
Solo Paragon, 26-27 November 2016. Solo Paragon, 27 November 2016

Talkshow Paru Sehat, Kampanye kesehatan paru,
Solo Paragon, 26 November 2016 peringati hari kesehatan nasional ke 52.
CFD,27 November 2016

Edisi 16