Cuestionario de Screening de Procastinación

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Edad:

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1. Me disgusta mucho entregar un trabajo o proyecto con algún
pequeño error.

Nunca o casi nunca

A veces

Siempre o casi siempre
2. Generalmente realizo mis tareas lo antes posible.

Nunca o casi nunca

A veces

Siempre o casi siempre
3. La perspectiva de fracasar que me preocupa.

Nunca o casi nunca

A veces

Siempre o casi siempre
4. Mis dudas han afectado a algunas de las decisiones más
importantes de mi vida (qué debo estudiar, dónde buscar trabajo,
qué coche comprar, etc.).

Nunca o casi nunca

A veces

A menudo me comprometo a realizar más tareas de las que realmente puedo asumir. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 8. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre . Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 6. En el trabajo. aunque éstas sean importantes. Siempre o casi siempre 5. Tiendo a retrasar el hecho de terminar las cosas. Me frustro rápidamente cuando los obstáculos interfieren con la búsqueda de mis metas. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 7. espero hasta el último minuto. cada vez que me enfrento a una fecha límite de entrega.

Al empezar cada semana. Me resulta difícil ponerme a trabajar. cuando sé que tengo muchas tareas pendientes.9. . Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 10. Hago tengo que comprar regalos. espero a que sea la otra persona quién dé el primer paso. no empiezo nunca el diálogo. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 12. Cuando me enfado con alguien. ya tengo pensado lo que tengo que hacer y cuándo lo voy a hacer. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 13. prefiero darle la espalda antes que explicarle porqué estoy molesto. lo hago con bastante antelación. en lugar de dejarlo para unos pocos días antes. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 11. Cuando tengo que enfrentarme a un problema familiar o de pareja. e incluso así suelo evitarlo.

en vez de esperar al último momento. Nunca o casi nunca . Cuando veo en mi móvil un mensaje en el contestador de alguien que sé que quiere hablarme de sus problemas. me tengo que obligar a hacerla o de lo contrario no puedo con ella. Cancelo o cambio de planes con mis amigos o pareja en el último minuto. tiendo a retrasar todo lo que puedo el devolverle la llamada. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 15. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 17. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 14. Cuando tengo que realizar una tarea que no me gusta demasiado. Generalmente pago mis facturas o dinero que he quedado a deber tan pronto como puedo. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 16.

Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 19. Cuando estoy en el trabajo o estudiando. Me gusta enfrentarme a retos difíciles. fácilmente me pongo a soñar despierto. A veces Siempre o casi siempre 18. Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre . Nunca o casi nunca A veces Siempre o casi siempre 20. Puedo saber con precisión cuánto tiempo me llevará realizar una determinada tarea.