SESIÓN DE TUTORÍA N° 03

I.- DATOS
Docente: Cesar Augusto Torres Díaz Nombre de la Sesión: Estilos de vida saludable
Área de Tutoría: Convivencia
Grado y Sección: 3 “A” Fecha: 17/08/2017

II.- ¿QUÉ BUSCAMOS?
 Fomentar hábitos y estilo de vida saludable en los adolescentes
Momentos Actividad Materiales Tiempo
Video:
La sesión inicia presentándoles a los estudiantes un video donde se reflexiona acerca del hábito saludable de dormir las horas
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adecuadas. El tutor luego de terminar el video reflexionará acerca de la importancia de que incorporemos en nuestra vida acciones 5
Sensibilización ube.com/watch?v
saludables para nuestro cuerpo y mente, pedirá a los adolescentes que nombre que otros hábitos es importante realizar para poder minutos
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afirmar que nuestro estilo de vida es saludable.
Min. 3:30

¿Qué es un estilo de vida saludable? Preguntamos a los estudiantes a que nos referimos con “estilo saludable de vida” (es el conjunto
de hábitos o acciones que fomentan un desarrollo saludable de nuestra salud física y mental)
Luego mencionaremos que vamos a trabajar algunos de estos hábitos saludables, conocerlos y analizar su importancia, para ello nos
vamos a dividir en equipos de cuatro o cinco personas (8 equipos) A cada equipo se le entregara una serie de artículos acerca del tema
y se le pedirá que utilizando dicha información elaboren un papelote con las conclusiones o ideas fuerza del artículo que les ha tocado
leer. Les damos 10 minutos para elaborar el material. Damos a cada equipo 1 minuto para exponer.
Papelotes
35
Grupos según artículos: Plumones
Desarrollo minutos
1° a 3° secundaria: Artículos
- La importancia de la alimentación sana durante la adolescencia
- ¿Conoces los grupos alimenticios?
- 10 razones por las cuales hacer deporte le da una estilo de vida más saludable
- Conoce cuantas horas debes dormir según tu edad
- 12 consecuencias de no dormir bien
- El uso del tiempo libre en vacaciones
- Beneficio de tiempo libre
- Día mundial del tiempo libre

Cierre Se les pregunta a los estudiantes que han comprendido de la sesión de tutoría del día de hoy. 5 min

Después de la hora de tutoría: El adolescente realizara un registro durante la semana de cuántas horas de sueño y de actividad física realizan durante la semana. y una lista de sus actividades de tiempo libre. de acuerdo a ello responderá las siguientes preguntas ¿Qué hábito saludable practico? Y ¿Qué puedo mejorar? .