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TRABAJO MODULO N°6

“Master en Coaching e Inteligencia Emocional USAL 2013-2014”

Ejercicio n°1

Identifique todas las creencias que pueda imaginar

“Siempre puedo ser capaz, siempre puedo ofrecer algo positivo, si confió en mi siempre las
cosas resultarán, la incertidumbre paraliza, preocuparse es malo, trabajar duro no siempre lleva a
los resultados que deseo, mi vida tiene sentido, la sociedad y este sistema están enfermos, con
dinero la vida es más fácil, encontrar pareja después de los 35 se torna muy difícil, a estas alturas
ya es difícil volver a enamorar, si pido ayuda entonces demuestro debilidad y falta de capacidad, el
ser una buena persona no basta para lograr mis metas, siempre puedo hacer algo con lo que me
toco vivir, las mujeres son un misterio”.

Me di cuenta que en un lapso corto de tiempo pude identificar una gran cantidad de
creencias con las cuales funciono, estas actúan como una suerte de software computacional que
guía mi actuar en forma automática e inconsciente.

Las 3 creencias que me dan más poder:

1-“Si confió en mí siempre las cosas resultarán”

2-“Mi vida tiene sentido”

3-“Siempre puedo hacer algo con lo que me toca vivir”

Siento que estas 3 creencias me dan más poder, me dan más control sobre mi entorno y
mis circunstancias. Fortalecen mi vida porque me hacen sentir que esta depende de mí, de lo que
haga o no haga, y no de los eventos o de las personas del exterior. Me hacen sentir que soy yo el
que puedo elegir tomar las riendas de mi vida y dirigirla en la dirección que desee. Finalmente, los
efectos positivos que traen dichas creencias en mí, tienen que ver con que acentúan y refuerzan la
confianza en mí mismo y mis recursos personales, me hace sentir una persona de mucho valor y
con la capacidad de transformar mi realidad y mis circunstancias.

Las 2 creencias limitantes que me quitan más poder:

1-“Si pido ayuda, entonces demuestro debilidad y falta de capacidad”.

2-“La incertidumbre paraliza”.

Las consecuencias negativas que claramente produzco al aferrarme a dichas creencias es
principalmente una sensación de impotencia, soledad y desconfianza en los otros. Todo esto me

Mejor es dirigir esa energía hacia el presente y gestionar mis recursos para lograr resultados aquí y ahora. personas que tiene a mano. Por otro lado. pensamientos y que solo sabotean mi entusiasmo y la confianza en mí mismo. y perciban mi sensación de soledad y falta de activación. redes. además puedo hacer el ejercicio de ponerme en el lugar de quien me pide ayuda. no del presente” A partir de esta reformulación me doy cuenta de cómo me obstaculizo mi propio camino con aseveraciones que solo son ideas. el costo emocional que tiene para mis relaciones el no desprenderme de estas creencias. el pedir ayuda no es necesariamente signo de debilidad sino mas bien es un signo de confianza en la gente que te rodea. el no mostrarme tal cual soy con mis necesidades y con mi humanidad completa. Finalmente el coste para mi familia y mis seres queridos si no me desprendo de esta creencia. Primero. ya que aparte de aclararme y limpiar mi mente de ruido y negativismo. El costo emocional que me significa el no desprenderme de estas creencias es el sentirme “imbécil”. “tonto” y con un sentimiento de culpa por no ser capaz de aprovechar las oportunidades que la vida me pone enfrente. Respecto al coste económico que puede traer el no desprenderme de estas creencias es claramente el no ocupar ni aprovechar las redes ni las personas que voy conociendo para encontrar oportunidades laborales.lleva generalmente a paralizarme. y el dirigir mi energía hacia una fantasía solo me hace preocuparme y desgastarme emocionalmente. y también el sentirme solo. es que se preocupen constantemente de mí. lo que hace que mi ánimo y moral bajen. y lo siento con un gesto de aprovechar y optimizar los recursos. Cuestionando la validez de estas creencias: Ambas creencias aparecen como absurdas luego de analizarlas y mirarlas con distancia. la incertidumbre no necesariamente paraliza. ya que me doy cuenta de que no puedo saber que pasara en el futuro. me hace confiar más en mis habilidades y en todo lo positivo que puedo entregar a los otros. es principalmente el no profundizar los vínculos con mis otros significativos. invadirme de pensamientos negativos y una sensación de contracción emocional y abulia. preocuparme. El ejercicio me fue de mucho provecho. Por otro lado. confió en el resto de las personas que son significativas” 2-“La incertidumbre surge de pensar en el futuro. Sustitución de creencias limitantes: 1-“como confió en mí. .

comparable con la de cualquier genio en el área. El joven es llevado de terapeuta en terapeuta sin resultados. su actitud se sostiene en creencias como “no necesito consejos de nadie”. El segundo encuentro está marcado por las profundas palabras que el terapeuta le dice al joven a partir de lo ocurrido en la sesión anterior. “si te pregunto de arte o de mujeres me responderás todo lo que has leído pero no lo que has vivido”. pero sobre todo confronta sus creencias. deje de presumir de lo que sabe y hable de él. “nadie sabe más que yo”. Maguire confronta la actitud presumida de Hunting. es clara la resistencia del joven a recibir ayuda. En el primer encuentro con Maguire. En la tercera sesión el joven se sienta frente al terapeuta y no suelta ninguna palabra durante todo el encuentro. y no para vivir y aprender de sus experiencias. Will Hunting es un joven cuya infancia estuvo marcada por el abandono de sus padres y el maltrato físico y psicológico. hecho por el cual la justicia americana lo condena a reclusión de días por semana y a sesiones de terapia para rehabilitación.Ejercicio N°2 Análisis de las sesiones que mantienen Will Hunting y Sean Maguire en el filme “El Indomable Will Hunting”. la que gira en torno a la chica que había conocido y con la cual estaba saliendo. Con esas palabras Maguire invita al joven a tomar consciencia de que puede tener mucha información. En la cuarta sesión el joven decide hablar. le hace un par de preguntas muy personales al terapeuta a propósito del cuadro que luce en su despacho. “tengo pleno control sobre mi vida”. “Eres un crío y no sabes de lo que hablas”. Esta sesión se cierra con la invitación del terapeuta a que supere sus miedos. es posible reconocer en esta conducta el inicio del cambio de actitud y de creencias en Hunting. hasta que conoce a Sean Maguire. saber y estar preparado para dar cualquier respuesta. con quien sin pensarlo se involucrará en un potente proceso de Coaching personal. pero que eso no es lo mismo que hablar de sí mismo. se decida a vivir. Hunting le cuenta al terapeuta que “tenía todo bajo control” que no la volvería a llamar porque la cosa se pondría aburrida y prefería quedarse con la . se alienta a contar un chiste. veo a un chaval creído y cagado de miedo”. pero nunca has sentido lo que es estar enamorado y sentirte vulnerable”. lo que refleja una completa rigidez de sus creencias. Si bien el no decir nada en sesión puede entenderse como una actitud oposicionista y no colaboradora. Este primer encuentro concluye cuando el joven haciendo uso de su notable inteligencia. presumida y pedante hacia el terapeuta. intenta alentarlo a darse cuenta de que estas solo le sirven para defenderse del mundo y los demás. “si te pregunto por el amor me citaras un soneto. las cuales hacen reflexionar profundamente a Maguire en torno a su vida y su quehacer. el chico deja de alardear y de presumir con la vehemencia que lo caracterizaba. sin embargo es poseedor de una extraordinaria inteligencia lógica y matemática. ya que a partir de la confrontación anterior de Maguire. “te miro y no veo a un hombre inteligente y confiado. Hunting despliega una actitud irónica. de expresar lo que siente. Hunting es detenido por golpear a un policía. el cual actúa como un “quiebre de hielo” para iniciar la conversación.

sin presiones externas.imagen del comienzo de la chica sin echarlo todo a perder. de que en la vida no nos arrepentimos tanto de lo que hacemos.?. Aquí es posible reconocer en el joven una actitud distinta. nadie es perfecto”. quien le dice que no está para perder su tiempo con un chaval como él. sino de lo que no hacemos y dejamos pasar. se siente profundamente tocado por las preguntas de Maguire. a su abandono. Esta sesión marca un cambio importante en el joven. se da permiso para sentir y expresar su frustración y su pena. ya no le da lo mismo. lo que en el film se ve claramente simbolizado cuando luego de algunos días de reflexión. más abierta y cercana hacia el terapeuta. En la quinta sesión se puede observar como el joven ya no se para frente al terapeuta desde la actitud presumida que lo caracterizaba. lo que considero condición fundamental para que tenga lugar un cambio a nivel de creencias en la persona. en este encuentro Hunting supera sus creencias defensivas y se involucra y compromete en la relación de ayuda con Maguire..tienes un alma gemela. para dar paso a otras mas potenciadoras y facilitadoras de su crecimiento. En resumen le trata de transmitir al joven que no deje pasar su vida. “tienes respuestas de mierda para todo. quien luego de ser incapaz de responder es retirado de la sesión por el terapeuta. lo que gatilla un potente replanteamiento de lo que quiere en la vida. pero te hago esta pregunta y eres incapaz de responderla…porque no lo sabes. de que viva aquí y ahora. “no eres perfecto amigo. Es en esta sesión cuando el chico se abre emocionalmente con el terapeuta y le expresa lo que siente respecto a su dolor.. a lo que el terapeuta se negaba rotundamente. Es aquí cuando se deja ser vulnerable. alguien que amplié tu visión de las cosas y que llegue a tu interior.?” “¿.. alguien te que plantee retos. a saber. En la séptima sesión el chico entra al despacho de Maguire y sin querer escucha una discusión que este último sostenía con el profesor amigo respecto del desperdicio que seria que el joven no estudiara ni se preparara para algún día ser un genio en las matemáticas. En esta sesión el chico se impresiona de la capacidad del terapeuta para comprometerse consigo mismo. La sexta sesión está marcada por las poderosas preguntas que Maguire le hace al chico.Que quieres hacer con tu vida. ya que comienza a cuestionarse sus creencias y decide ir por la chica que conoció e invitarla a pasar una tarde juntos para conocerse un poco más. “¿. Maguire lo confronta una vez más diciéndole que “se ha montado una filosofía perfecta”. como símbolo del quiebre de su estructura metal y sus antiguas creencias. a su soledad y su herida de infancia. lo que se refleja en la historia de la “final de baseball y la chica”.” que de ese modo nunca podrá conocer a una persona de verdad”. se muestra al chico trabajando en la construcción derribando bloques de concreto con un martillo.. Clara señal de que el chico experimenta un cambio en la rigidez de sus creencias es el hecho de que a estas alturas no quiere dejar el proceso. momento que ocurre cuando Maguire se . defendiendo el derecho de Hunting a descubrir y decidir por el mismo lo que quiere hacer con su vida.”. Estas preguntas remueven a Hunting. en la cual Maguire le cuenta que fue capaz de perderse un gran momento deportivo por acercarse en a una chica de la cual se fascino en su juventud.

Ya luego de días de elaboración y profunda reflexión respecto a la dirección que realmente quiere darle a su vida. llega a sesión con Maguire quien le dice: “muy bien. ya eres un hombre libre”. Luego del proceso de Coaching el protagonista cambia sus profundas creencias y decide por si mismo comenzar a vivir su vida desde sus sentimientos y necesidades más genuinas. El filme muestra en esta sesión el profundo agradecimiento del chico con su terapeuta y la libertad que siente al dejar las expectativas y la presión del profesor. hasta la toma de consciencia y desidentificación con sus viejos patrones defensivos y sus miedos. por darse una nueva oportunidad al ir en busca de la chica de Harvard. La octava y última sesión marca la finalización del potente proceso de transformación de Hunting. Aquí es donde se puede ver claramente la culminación del proceso de cambio de creencias. y se decide a vivir de una vez por todas asumiendo riesgos. Finalmente Hunting descubre lo que su corazón le dicta. desde la completa rigidez mental del comienzo. le dice que no fue su culpa y luego lo contiene con un fuerte y acogedor abrazo mientras el chico llora. todo por “jugarse todas sus fichas”. junto a su trabajo “condescendiente”.acerca. . se acabo.

y las posibilidades de cambiar sus circunstancias echando mano de sus recursos y confiando mas en si mismo. y en nuestro trabajo me he centrado en que tome consciencia de su “negativismo”. En estos momentos el objetivo de mi Coachee es lograr emplearse. ya que la mayoría de los negocios son de propiedad de familiares”. la que dice relación con: “lograr emplearme es muy difícil en esta ciudad. ¿Cómo ha ido la sesión? Considero que el ejercicio resulto muy bien de principio a fin. ya que “lo conozco” y no es muy abierto a este tipo de experiencias. como lo fue en este caso con mi coachee. Finalmente me quedo con el aprendizaje de que muchas veces mis prejuicios pueden ser una barrera para desplegar y aprovechar una herramienta poderosa en el proceso de coaching. A través del ejercicio mi Coachee relató que logro contactar con la raíz de su creencia limitante en un evento pasado en directa relación con los “sermones negativos que le daba su padre. ¿Qué creencias se han trabajado? (que se ha limpiado en la sesión) Luego de la aplicación de la técnica pude reconocer en el ejercicio el trabajo directo con una creencia poderosamente limitante en mi Coachee. pero que sin embargo le ayudaron a tomar consciencia respecto de su potencial actual. Para mi sorpresa el ejercicio resulto mucho mejor de lo que esperaba. en el feedback mi coachee reporto una profunda sensación de bienestar y conexión con aspectos de si que no le son familiares. .Ejercicio N°3 Realizar una sesión de Coaching de Técnica de Limpieza del subconsciente. En el ejercicio mi Coachee pudo conectar. reconocer y tomar consciencia del origen de esta creencia limitante. sus creencias limitantes y como estas no lo ponen en movimiento. la cual en la segunda parte del ejercicio fue capaz de limpiar y lograr mirarla desde otro lugar más positivo y potenciador. cuando le reprochaba sus errores y no reforzaba sus logros”. La técnica fue realizada a uno de mis Coachees amigo. conectar y dejar sentir. a pesar de que tenía un poco de prejuicio respecto a que mi coachee se pudiera abrir.