You are on page 1of 5

PSICO | ENTREVISTA

Joan Garriga

En la buena vida
el dolor tambin tiene
su espacio
Cmo es tu vida? Y cmo te gustara que fuera? Si
a la primera pregunta has respondido desgraciada,
desafortunada, triste o algo similar, y en la segunda tu
respuesta ha sido un rotundo feliz, debes saber que para eso
no solo hay que saber ganar, sino tambin, y sobre todo, perder
Por Marta Bellmont

E
La vida es ms grande
que nuestros deseos
y necesidades, dice
n el camino de la vida, que sobre la de pesar. Sin embargo, el buen vi-
Garriga.
todos estamos obligados a vir de mi libro escala a otro nivel de goce,
recorrer, inevitablemente bienestar o vitalidad: cuando nos desapega-
aparecen puertas que hay mos del exceso de adiccin a lo fcilmente
que saber franquear para placentero y hacemos espacio en nuestro
+ Info poder avanzar. Unas son corazn a todas las dimensiones de la vida,
oportunidades para crecer, incluyendo las lgrimas y la tristeza cuando
pero otras dan paso a dif- nos visitan. Se podra incluso pensar el dis-
ciles encrucijadas que ponen a prueba todo frute como sinnimo de entrega, de plena
nuestro potencial. Porque, como afirma Joan confianza, que supondra paladear el misterio
Garriga en La llave de la buena vida (Destino), de lo penoso cuando nos entregamos a ello
no hay hechos buenos ni malos. Lo que nos porque la vida nos lo impone (por ejemplo
pasa simplemente es, y la forma como in- en duelos, separaciones, enfermedades, etc).
terpretamos eso que nos ocurre es lo que le Sin evitar el dolor.
confiere su carcter positivo o negativo.
O sea que, segn comenta, lo que tiene
PSICOLOGA PRCTICA: Muchos creen poco que ver con ese buen vivir es el goce
que el secreto de la buena vida es dis- inmediato...
LA LLAVE DE frutar lo bueno de ella a tope. Pero en En efecto, el goce efmero, sin perspectiva
LA BUENA VIDA su libro, La llave de la buena vida, este ni hondura, es tambin desesperado, porque
Joan Garriga. concepto tiene otro sentido, es as? nunca llega a calmar nuestra sed de cono-
Editorial: Destino. JOAN GARRIGA: No me parece mal en- cernos a nosotros mismos y dar un digno
Pginas: 176. foque el de tratar de disfrutar de la vida sentido al viaje de nuestra vida.
Precio: 16,50 e. y aprovechar el momento. Bienvenido el
www.institutgels- famoso carpe diem de Horacio! Conviene En qu sentido equivale su buena vida
tat.com que en la vida prevalezca la actitud de gozo a felicidad, a plenitud?

46 Psicologa
La buena vida nos conduce a la feli-
cidad y nos permite sentir el pasado
como sostn y apoyo de un presente
intenso y de un futuro al que nos
dirigimos con energa y esperanza.
Debemos estar atentos para curar las
heridas y los sinsabores de lo que nos
toc vivir en el pasado, para no que-
dar atados a ellos. Es triste cuando las
personas dejan de orientar su energa
hacia la vida y el futuro porque que-
dan detenidas en duelos, traiciones,
culpas o prdidas del pasado. Es como
si, de lo desdichadas que fueron, se
dedujera ms desdicha. La buena vida
se reconoce tambin porque en ella
nos sentimos plenos y colmados. Por
un lado, estamos en sintona con lo
que nos mueve ms hondamente, y
por otro, tomamos conciencia de que
la vida es ms grande que nuestra vo-
luntad y deseos personales.

Y quines pueden optar a ella?


Todos, sin duda. Siguiendo a Mas-
low y su pirmide de necesidades, lo
primero es tener satisfechas las nece-
sidades bsicas de alimento, techo y
sustento. Esto no da la felicidad, pero
quita tensin y permite que se abran
otras puertas y preguntas de mayor
alcance existencial. Incluso las per-
sonas ms humildes, si mantienen un
lugar de dignidad personal y social,
pueden anclarse en una buena vida a

Psicologa 47
PSICO | ENTREVISTA

Es licenciado en Psicologa y trabaja como terapeuta y formador en constelacio-


Joan nes familiares, coaching sistmico, terapia Gestalt y PNL. Ha publicado numero-

Garriga sos artculos sobre psicoterapia en revistas epecializadas, y es autor de Dnde


estn las monedas?, Vivir en el alma y El buen amor en la pareja.
www.joangarriga.com

travs de una actitud de apertura a cada la verdad de nuestro cuerpo y nuestro Las ganancias y las prdidas no
momento presente y al cuidado de sus corazn. dejan de ser un inevitable juego de
vnculos amorosos y sus relaciones. la mente y no una estricta realidad
En qu puede perjudicarnos la fal- del universo, afirma en su libro.
El ttulo del libro se explica a travs sedad?, la cobarda y la inconscien- Quiere decir que ganar o perder es
de un cuento. En l se habla de puer- cia? una interpretacin que hacemos de
tas, que nos vamos encontrando a lo Se falsea quien vive identificado con un lo que nos sucede en la vida y que,
largo de nuestro camino vital, y de personaje, con un tener o representar, por tanto, podemos cambiar esa in-
una llave maestra capaz de abrirlas ms que en la verdad de su ser. Eso lleva terpretacin?
todas. Cul es la particularidad de al malestar del cuerpo y a la sequedad La realidad es neutra; los hechos ocu-
esa llave? del alma. Quienes se impostan para ser rren y estn ah, y con nuestra mente
El libro es un mensaje para mi hijo, lo que no son se empean en darle a racional conceptualizamos la realidad
Toms, que, al salir publicado, cumpla la vida lo que no tienen, con la vana como buena o mala, como ganancia o
dieciocho aos. El cuento explica que esperanza de que sern ms querido o prdida. Hay otra mente de naturaleza
los padres entregan al hijo que cum- aceptados. Pero solemos ser ms apre- espiritual, que experimentamos como
ple 18 aos a su propia vida con todas ciados por honestos y veraces que por vaco o como silencio, que se alinea con
las consecuencias, pero previamente le vendecuentos, que sufren ms y enfer- la realidad tal como es a cada momento.
hacen el regalo para el resto de su vida: man de tanto traicionar sus impulsos Por ejemplo, seguro que si te digo que
una llave de oro, con tres dientes, que genuinos. busques en tu memoria, recordaras
abre todas las puertas que pueda encon- hechos que te parecieron terribles en
trarse en su camino.Ya sean puertas del Y la cobarda y la inconsciencia? su momento y que, con el tiempo, los
ganar como del perder. La llave simbo- La cobarda es peligrosa tambin viviste como regalos providenciales.
liza el ejemplo de los padres acerca de cuando, en lugar de darle a la vida lo
cmo han sabido encarar sus logros y que tenemos, nos estrechamos y dis- Una de las mayores prdidas es la de
ganancias y xitos sin extraviar el des- minuimos por miedo a la crtica, al la pareja, segn explica, junto con la
tello de su humanidad y su alma; o bien rechazo, a la enemistad. Demasiadas de la salud y la de un ser querido. El
de cmo han transitado sus prdidas, personas se empequeecen, en lugar tiempo lo cura todo?
tristezas, frustraciones, inclemencias, de reconocer su genuina grandeza y La idea de que el tiempo lo cura todo es
etctera, tambin sin perderse en estos aportar sus dones al torrente de la vida, un grave error. Por s mismo, el tiempo
lodos, sino fortalecindose. sirvindola de este modo.Y la incons- no cura nada. Lo que es cierto es que
ciencia es la madre de todos los males; con l se aminora la intensidad de las
Dice que la verdad, la valenta y la supone no enterarse o no querer ente- emociones: dolor, rabia, pena, temor
conciencia son tres requisitos para rarse o estar adormecido. Uno no sabe Pero, para curar, se necesita un proceso
avanzar y estar satisfecho con uno quin es, qu le pasa, qu sentimientos emocional, activo e intenso, que se pro-
mismo. Por qu estos tres? y sensaciones tiene a cada momento. Se longar un cierto tiempo, capaz de abrir
En realidad son el corolario de ense- desconoce, y por tanto, tiene miedo, y la puerta a todos los sentimientos que
anzas de las grandes tradiciones de en consecuencia, prefiere crear una ca- surjan, y que desembocar en nueva
sabidura. Por ejemplo en el budismo ricatura de s mismo. Cobarda, incons- alegra y en una vuelta plena al carril
se habla de tres grandes venenos: la ciencia y falsedad son los tres vrtices de la vida. Se requiere un movimiento
ignorancia, que requiere el antdoto del tringulo de las pasiones humanas profundo del alma, de soltar lo que ya
de la conciencia y la atencin justa; el que describe el eneagrama o mapa de fue, con gratitud por lo que fue posible,
rechazo o miedo, que se llega a supe- los caracteres humanos de larga tra- abrindose a lo que est por venir.
rar con valenta y coraje, y el apego o dicin y perspicacia, perfeccionado y
fijacin a nuestras ideas y ensoaciones divulgado en el mundo psicolgico por Interpretar en positivo las situaciones
de las cosas, en lugar de asentarnos en Claudio Naranjo. adversas que nos pasan

48 Psicologa
se puede cambiar?
Jams! La resignacin tambin es un
posicin de sufrimiento. La vida es un
viaje heroico y nos invita a algo ma-
yor que la resignacin: el asentimiento
activo, que es sintonizar con los pro-
psitos de la vida reconociendo en los
hechos ya ocurridos su potencial para
Trato de no usar guiarnos hacia un mayor amor y una
ms amplia apertura del corazn, que
las heridas como no se logran sin sentir los lmites y la
humildad.
argumentos Retomemos el concepto de buena
para cerrar el vida. Para alcanzarla, hay que de-
sarrollar la intuicin, dejarnos llevar
corazn por ella para saber elegir en cada
momento lo que nos conviene y lo
que no?
La intuicin es algo maravilloso, solo
Un da me robaron la moto. Al darme quisiramos. Mucho sufrimiento viene que no sabemos exactamente qu es. Si
cuenta de que haba desaparecido, pens de oponerse a soltar lo que ya se fue y accedemos a nuestra inteligencia ins-
que no era fcil saber si era para bien a enfilar un nuevo rumbo. Como dice tintiva, a la emocional, a la racional, a
o para mal. Quin sabe lo que me es- Shakespeare: Voluntad y destino discu- la mente relacional o sistmica, y todo
peraba si no me la hubieran robado. rren por opuestas sendas.Trazar planes ello lo aderezamos con un fondo de in-
Nunca sabr si el ladrn me evit un est en nuestras manos, su realizacin teligencia espiritual y lo mezclamos, se
accidente mayor. Este es un mero ejem- a veces nos es vedada. podra llamar intuicin, que se expresa
plo del dicho cataln ponerle buena como certeza de algo, claridad, norte o
cara al mal tiempo. No significa ser Y cmo se hace? Me refiero a sol- fuerza genuina. As somos congruentes
un estpido ni un necio, sino tratar de tar y seguros, y elegimos lo que nos con-
sacarle aprendizaje a la contrariedad, Hay que estar de acuerdo con el dolor viene y lo que calza con nuestro ser
que es una actitud que generalmente se que sentimos.Y vivirlo, no oponernos ms profundo.
aprende con el modelo paterno. en exceso a l. El dolor tiene mala
prensa porque duele, pero es curativo Usted no cree en la idea de que pode-
Entonces, si sufrimos, es porque no e impide que nos instalemos en el sufri- mos construir nuestro destino a travs
sabemos soltar las cosas que la vida miento, el victimismo, el resentimiento, del pensamiento ni alcanzar nuestros
nos quita? la depresin, la venganza, el perfeccio- objetivos visualizndolos como si los
S. Trabajo cada da con muchas per- nismo Quin es capaz de preten- hubiramos ya conseguido y disfru-
sonas que atraviesan dificultades en su der que una vida valiosa debe excluir tando de ello. Por qu?
vida y, en la mayora de esos casos, hay el dolor? Forma parte y nos visitar Acaso los que mueren en un accidente
un trasfondo de prdidas que ocurrie- inevitablemente. El dolor nos quema areo lo haban planificado? Acaso una
ron en sus vidas o en las de su familia. y nos devasta, y de este modo, a veces, criatura que pierde a su madre lo ha es-
Nuestro reto es integrar lo que la vida nos vaca y nos hace renacer. tado atrayendo? Es infantil y consolador
nos impone, o impone a nuestros seres creer que podemos dirigirlo todo.Y
queridos, aunque sea distinto de lo que Debemos resignarnos ante lo que no falso. La ley de la atraccin convive con

Psicologa 49
PSICO | ENTREVISTA

La humildad verdadera
nos convierte en personas
ligeras, vivas y alegres

la ley de la gran voluntad. Participamos o aleccionarte. Es mejor ser real que per- Lo que construye la trama de la vida
en una gran danza, ejecutamos nuestros fecto, porque la perfeccin no existe ms son los movimientos de amor: los de
pasos y debemos hacerlo con excelencia, que como idea o, como deca Eduardo expansin y los de retraccin.Vivimos
arte y dignidad, sabiendo que alguna Galeano, es el aburrido privilegio de los en los vnculos, y se necesita expandir
vez el vendaval de la vida nos mover Dioses. Si alguien no logra aceptarse en ms y ms el corazn, incluso hacia lo
a su antojo. Hay que saber que esta es sus errores o persigue a los dems por que resulta ajeno, extrao o enemigo. Al
soberana y unas veces nos complace y los suyos, le conviene concederse menos menos si queremos lograr un poco de
otras nos despedaza. importancia personal. De vez en cuando genuina paz y libertad interior, de buen
ayuda el sentimiento de desapego de vivir.Ya lo deca San Agustn: Ama y
Respecto a la educacin, pone en valor uno mismo, descubrir que no somos el haz lo que quieras.
el respeto de los padres a la libertad centro del universo. En la buena vida,
de los hijos y a sus decisiones, aunque conviene no envanecerse en exceso por Cmo llevar al da a da la atencin
no sean las que ellos tomaran, o a los logros, ni denigrarse vilmente por plena hacia nosotros mismos, hacia
pesar de que les estn ocasionando los fallos. nuestras emociones, hacia lo que so-
perjuicios. Es correcta esta actitud mos en verdad?
de mantenerse al margen? Es bueno Por qu no debemos tenerle miedo Con la prctica meditativa cotidiana o
dejar que los hijos se equivoquen una a la muerte? de la atencin que propugna y ensea al
y otra vez y no hacer nada hasta que No conozco a nadie que no tenga miedo cuerpo, a la respiracin, a las sensaciones,
sean ellos mismos los que se den a la muerte. El tema no es tener miedo, a la observacin de nuestros pensamien-
cuenta de sus fallos? sino saber tener miedo sin mucho miedo. tos. Perseverando, si es necesario, en lo
Los padres entregan a los hijos a sus pro- Imagino que ayuda prepararse muriendo incmodo o incongruente de nuestras
pias vidas con todas las consecuencias, un poco en vida (a viejas identidades o vivencias, para asimilarlo. Sobre todo,
pero, como padres, los hijos siempre trajes que quedaron caducos), adems estando atento al cuerpo y sus sensacio-
pueden contar con ellos. Muchas veces de poner orden en nuestros afectos y nes, ya que miente menos que la mente
los padres se dan cuenta de los errores en los asuntos pendientes (como hace racional o volitiva.
del hijo y esperan y confan. Forma parte la terapia Gestalt).Y para quien tenga
de la vida equivocarse y caerse y, con cierta apertura a los trascendente, sa- Usted tiene buena vida?
suerte, uno aprende. Se aprende errando, biendo reconocer el ser que late con En general, estoy de acuerdo con la
y hay que permitirlo.Y tambin trabajar independencia de nuestro nombre y de vida que vivo. La encuentro un viaje
a fondo para evitar que, nosotros como nuestra historia personal y que algunos con sentido, y trato de concentrarme
padres o los hijos como hijos, tomemos lo viven como el eterno. en entregar lo bueno que tengo y en
posiciones de destruccin, lo cual no no usar las heridas y los sinsabores que
es equivocarse y generar aprendizajes Su libro es una alabanza a la humil- me ha tocado vivir como argumentos
tiles, sino errar la direccin. Cuando dad para cerrar el corazn.
esto sucede, hay que actuar. Seguramente hay mucha grandeza y
sabidura en la humildad. Un gesto in- Qu hace en concreto para mante-
S, pero siempre hay quienes no se terior de inclinacin hacia algo mayor nerla?
perdonan sus fallos ni los de los de- que uno mismo nos vuelve ligeros, vivos Medito, estoy atento, disfruto de mi tra-
ms. Qu les dira? y alegres. bajo, agradezco, tengo un tejido relacio-
El exceso de perfeccionismo y exigencia nal y familiar rico, cuido de mi cuerpo,
es muy molesto. Para quien lo padece Tambin al amor. Qu significado y trato de querer ms y ms cada da.
y para los dems. Mejor no caer muy tiene para usted el amor en la vida Y huelo un poco el aroma de lo tras-
cerca de los que intentan perfeccionarte de las personas? cendente.

50 Psicologa