La Atencin como estado

interior.

Pensamientos vacuos

Xavier Puigdevall

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En este curso presento nuevamente el Trabajo de Atencin
Creativa que vengo realizando en la Escola de L'Esser
durante los ltimos 30 aos, con la finalidad de
investigar, estudiar y practicar la Atencin Creativa.
Lo cognitivo, lo emocional el mundo de los sentidos y la
percepcin nos facilitan una puerta de entrada a los
mundos interiores, a los estados interiores pero un estado
interior es en s mismo un Ente singular con nacimiento
desarroll y muerte implcito en s, generado cclicamente
sobre su propia base, el Vaco, la Vacuidad y es a partir de
aqu que podra empezar a definir lo que entiendo siento
y noto que es La Atencin....

La Atencin es la autentica base de todo desarrollo de

Experiencia, el cuenco contenedor del estado interior.

La actitud Atencional es una disposicin interior

preparatoria para el acontecer de una experiencia.
La Atencin nos dispone a algo y en s misma un algo
propio. Es un estado generado en las profundidades ms
internas que disponemos, produce cambios qumicos,
hormonales, medulares, seos, musculares de percepcin
de cognicin y podemos aplicar a cualquier hecho, accin
o experiencia.

La Atencin es la antesala de la Intuicin.

La Atencin es una compensacin natural fruto del

vaciado de la mente.

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Tambin quiero relacionar esta actitud Atencional con la
Gracia Divina, con el Alma, con esa simpata-empata
interna en el corazn de todo ser humano, la Compasin,
ese don recibido como hijos de lo Espiritual, ese aliento
creativo que a menudo nos sobrecoge y nos contenta para
facilitarnos el primer acto al instante de nacer, a lo largo
y durante la vida en su transcurrir y por ltimo antes de
morir, ese acto continuo que realizamos es La
Respiracin.

Inhalar y exhalar son las dos caras del Alma de la

Atencin, en el cultivo y prctica de la respiracin
consciente encontraremos la Actitud Atencional.

Desde otro punto de vista la Atencin tambin podemos

definirla como la capacidad de estar presente todo
nuestro Ser ante un hecho una accin o una experiencia.
Cuando concentramos (con centro) nuestro pensamiento,
nuestro sentir y nuestro hacer dedicados ampla y
totalmente a un acontecimiento, estando plenamente en
"Eso" percibiremos en nuestro interior esa actitud de
Atencin.

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La atencin est ntimamente ligada a la contemplacin y
esta lleva implcita una renuncia de la propia
intencionalidad que se genera de forma natural en cada
uno de nosotros ante cualquier estmulo recibido. Si
observo un objeto bello o desagradable seguro que me
surgir algo, establecer un criterio, un juicio, un conjunto
de pensamientos, el nivel emocional responder con una
vibracin con un sentir de alegra, tristeza, enfado etc... y
quizs corporalmente se manifieste en m alguna
sensacin peculiar sonrisas, llantos, sudor, calor,
fro .......pero.......

Para Contemplar cualquier hecho tenemos que aprender a

Vaciarnos. Liberarnos de ideas, pensamientos, emociones y
sensaciones es decir de todo aquello que tiene intencin.

Cuando el ser humano se vaca de intencionalidad nace

espontneamente la Atencin. En ese vaciarnos y vaci
est la "gracia de la cosa", permanecer por algn instante
en ese intento desde nuestra invocacin de la humildad
reporta la aparicin mgica, sin ningn tipo de esfuerzo
de la Atencin.

Cuando una persona se vaca de las producciones de su

mente, de todo lo que generamos en nuestra psique
experimenta una prdida de peso en su ego, y un cierto
estado elevado de alteracin de conciencia se manifiesta.
En un dejar pasar todas las producciones de nuestra
mente (pensamientos, emociones, sensaciones) surge una
compensacin natural para equilibrar dicho estado y a
esto que nace a partir de "la Gracia de la cosa" se le
llama Atencin.

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 Por lo tanto La Atencin es una compensacin natural
fruto del vaciado de la mente.

La Atencin Creativa entendida como esa capacidad

innata que todos disponemos esta llena de resplandores
que facilitan un conocimiento profundo del propio ser de
la esencia ltima de cada uno de nosotros.

La Atencin como estado interior, es el constructor del

Tao armnico, vacuo de expresin y lleno de nada.

Por otra parte el Arte ( la Creatividad ) es el concepto

que engloba todas las creaciones realizadas por el ser
humano para expresar una visin acerca del mundo, ya sea
real o imaginario, interno o externo. Mediante recursos
plsticos, lingsticos, sonoros, materiales, el arte permite
expresar ideas, emociones, percepciones y sensaciones,
partes integrantes de nuestro SER.

Como dos caras de una misma moneda, la Atencin y el

Arte (Creatividad) estn unidas e ntimamente
relacionadas con la Respiracin.

Con el cultivo y practica consciente de la respiracin

encontraremos la actitud Atencional Creativa.
Potenciando la tranquilidad, la quietud, un ritmo sereno
y oportuno para el nacimiento de la propia y genuina
contemplacin.

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 La Creatividad y la Atencin son capacidades innatas en
cada uno de nosotros, disponemos de ellas de forma
absolutamente gratuita, como nos sucede con la propia
Respiracin surge sola, pues de todos es sabido que
nacemos, crecemos y morimos en la propia respiracin y
tambin aunque cueste apreciarlo en la propia Creatividad
y la propia Atencin.

Combinando y relacionando la Atencin y el Arte es decir,

Vaciando y Creando - Creando y Vaciando, mundos
internos de uno mismo, se van desarrollando y
transcurriendo las experiencias, las sesiones que
investigamos.
A lo largo de los aos se han ido desarrollando
diferentes niveles de trabajo relacionados con la
potencialidad de los alumnos participantes.

Nivel Inicial para realizar la entrada en este mundo

de estudio prctica y experimentacin.
Nivel Superior para desarrollar lo aprendido.
Nivel Superior II para concretar la prctica.
Nivel Superior III para seguir en el Saber y la
Compasin.

La Atencin Creativa es facilitadora de un dejarnos

profundamente en paz, Meditando, respirando suave y
colmadamente, aquietando naturalmente a nuestro Ser
mas profundo para finalmente apreciar con gratitud la
belleza de la vida.

Xavier Puigdevall Oliver

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