You are on page 1of 1

Trabajaremos un Objetivo por sesin y no

cambiaremos de objetivo hasta que lo


hayamos conseguido

El Objetivo tiene que ser claro y mesurable

Si el objetivo es muy grande, lo dividiremos


en otros ms pequeos que podamos
conseguir en una sesin

Recordar que la confianza y la


autodisciplina en la autohipnosis es
Saber qu se quiere indispensable

Ests dispuesto?

Ests concentrado?

Preparacin y Yes Set Puedes relajar los hombros? Prescindiremos de las grabaciones, nos estamos
entrenando para ello.

Puedes tomar una respiracin profunda? Debemos autodirigirnos con acompasamiento

Nos disociaremos tratndonos de t, igual que si


fuera un cliente. Esto es muy importante.
Usaremos la induccin que nos resulte ms
eficaz en cada momento. Dominar de 1 a 3 1 Relajacin fsica
Preparacin a la induccin inducciones, no ms

2 Relajacin mental

Induccin Asociaremos un nmero o una palabra con la


relajacin fsica. Lo anclaremos en el momento
Induccin de mxima relajacin
Repeticin de nmeros o palabras

Una vez entrenado, podemos entrar al trance en


Autoreprogramacin Mental Activa 9-10 segundo

Induccin por fraccionamiento subliminal Fijar la mirada en un punto superior al nivel de la vista
Descenso de escaleras
Leemos una afirmacin o un mantra relacionado con lo que queremos trabajar

Cuenta descendente
Profundizacin al trance Poner toda la atencin en el significado de las palabras

Hinchar globos y dejarlos marchar


Contaremos del 3 al 1 y nuestros ojos se cerrarn al llegar al 1

Escribir nmeros y borrarlos Nos concentraremos con la silueta de la ficha en la oscuridad

Contaremos del 1 al 3 y abriremos los ojos al llegar al 3

Repetiremos la operacin de abrir y cerrar los ojos y repetir el mantra varias veces

Un solo objetivo, claro y mesurable

Dar las instrucciones al subconsciente para


solucionar el problema que tengamos

Auto reprogramacin Mental Activa Apelar a la imaginacin si no sabemos cmo


resolver el problema

Cambiar nuestro estado de nimo y anclarlo al


estado de xito

Discurso repetitivo o mantra

Metodos Reprogramacin en 6 pasos

Hipnosis transpersoanl o paralela


Nos visualizaremos con el objetivo ya
conseguido, intensificando la sensacin de
triunfo

Proceso de salida
En el momento de mxima intensidad, saldremos
del trance contando del 1 al 5, y al llegar al 5
seremos la persona que ha conseguido su
objetivo