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Elasticidad
Capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro
de un arco de recorrido lo ms amplio posible manteniendo la
integridad de las estructuras anatmicas implicadas. Flexibilidad:
capacidad de un cuerpo para ser deformado sin que por ello sufra
un deterioro o dao estructural.
Flexibilidad
Capacidad que tienen las articulaciones para realizar
movimientos con la mayor amplitud posible. Hemos de tener
en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que
lo posibilita. ... Sin embargo, la flexibilidad, por el contrario,
involuciona de manera rpida desde muy temprana edad.
Fuerza de resistencia
Capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante
durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo.
Contrario al pensamiento de muchos, la fuerza resistencia
se encuentra presente en una increble variedad de
disciplinas deportivas.
Ejercitacin y Ejecucin
Es cualquier actividad fsica que mejora y mantiene la aptitud
fsica, la salud y el bienestar de la persona. Adems el ejercicio
aumenta la fuerza, aporta ms energa y puede ayudar a reducir
la ansiedad y tensin.
Coordinacin
Es una capacidad fsica complementaria que permite al deportista
realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtencin de un gesto
tcnico. Es decir, la coordinacin complementa a las capacidades fsicas
bsicas para hacer de los movimientos gestos deportivos.
Ritmo
Capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente las
tensiones y distensin de los msculos por la capacidad de la
conciencia, el hombre puede percibir de forma ms o menos clara
los ritmos de los movimientos que debe realizar en la ejecucin de
un ejercicio.
Respiracin
La respiracin es el intercambio de oxigeno y co2 entre las clulas
y el medio que las rodea, es sin duda la funcin biolgica ms
importante y en la actividad fsica tiene una estrecha relacin con
la circulacin sangunea.