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Los objetivos.

Plantearse un objetivo vago es como entrar en un restaurante y decir: Tengo


hambre. Deme algo de
comer. No saciar el hambre hasta que pida algo.

STEVE PAVLINA, autor de Personal Development for Smart People y bloguero de


Stevepavlina.com.

Existe una abundante bibliografa en el mundo de los negocios sobre la importancia


de plantearse
objetivos. Los objetivos bien definidos cumplen dos requisitos: le ayudan a
imaginar lo que usted
desea y le transmiten la ilusin de poder lograrlo. El objetivo es el objeto (o
finalidad) que usted
persigue y la estrategia, la forma de alcanzarlo. A su cerebro le resulta ms
sencillo apoyarse en la
simulacin mental para imaginar ese objetivo. Si el resultado final es vago o
confuso, estar interfiriendo
en los sistemas de planificacin automtica de su cerebro y le costar encontrar el
camino para alcanzar
lo que quiere. Los objetivos bien definidos tambin desempean un papel fundamental
en la motivacin:
cuanto ms claramente haya definido su objetivo, ms fcil ser que le ilusione el
camino que va a
emprender.

Objetivos confusos, como, por ejemplo: Quiero escalar una montaa, no sirven de
mucho, porque
no proporcionan la informacin adecuada a su cerebro. Qu montaa? Dnde?
Cundo? Por qu? Si
estas preguntas quedan sin respuesta, probablemente usted no har nada.

Los objetivos bien definidos aprueban el examen Everest. Un objetivo vlido sera
algo as como:
Quiero coronar la cima del Everest antes de cumplir los cuarenta, y hacer una foto
panormica para
enmarcarla y colgarla en casa como un trofeo. Su cerebro puede simular este
objetivo sin problemas: el
Everest est en Nepal, y hay que programar el viaje. Tambin hay que practicar la
escalada, encontrar un
gua, comprar el equipo necesario, adquirir una cmara para hacer las fotos
panormicas, etctera.
Cuando tome la decisin conscientemente, su mente se pondr a buscar la manera de
lograrlo.

Los objetivos son muy tiles si se enfocan de manera positiva, inmediata, desde el
punto de vista
prctico y de forma precisa:

1.
Enfocarlos de forma positiva apela a la motivacin: su objetivo debera ser aquello
hacia lo que se
dirige, no aquello de lo que se aleja. Objetivos como, por ejemplo, dejar de estar
gorda son una
manera muy rpida de invocar la reaccin de encerrar la amenaza bajo llave (estar
usted reforzando lo
negativo en lugar de considerando cmo cambiar lo previsto e ilusionarse con
mejorar). Para obtener un
buen resultado, elimine los conflictos en primer lugar, y luego avance hacia su
objetivo.
2.
Enfocarlos de inmediato se refiere a la escala temporal: sus objetivos deberan
identificarse con
algo que ha decidido usted mejorar ahora, no algn da o en ltima instancia. Si no
quiere comprometerse
ahora mismo a alcanzar un objetivo en concreto, escrbalo en su lista de objetivos
para algn da/quiz y
concntrese en otra cosa.
3.
Enfocarlos desde el punto de vista prctico: significa que usted es capaz de
comprobar un
resultado en el mundo real. Los objetivos son logros; debera poder saber cundo ha
conseguido lo que
se propuso. Establecer objetivos como, por ejemplo, ser feliz, no es realista
(cmo sabr usted si ha

alcanzado la felicidad?). Sin embargo, cuando corone la cima del Everest, habr
logrado algo en el
mundo real: ese es un objetivo alcanzable.

4.
Enfocarlos de forma precisa significa que usted es capaz de definir exactamente
qu, cundo y
dnde va a alcanzar su objetivo. Escalar el Everest en una fecha determinada del
futuro prximo es algo
preciso, y a su mente le resulta ms sencillo planificar con exactitud cmo tiene
que moverse para
conseguirlo.
Para obtener mejores resultados, debera poder controlar sus objetivos. Un objetivo
como, por
ejemplo, perder nueve kilos descorazona porque usted no depende directamente de
usted: perder peso
es un resultado, no un esfuerzo. Si un da en concreto aumenta algn kilo de ms,
se desanimar, aun
cuando no pudiera remediarlo. Para obtener buenos resultados,
convierta sus objetivos en acciones
dentro de su mbito de control (concepto que retomaremos en este captulo), como
practicar un mnimo
de treinta minutos de ejercicio al da y controlar las caloras que ingiere.

Para ir en pos de sus objetivos, le servirn un sencillo cuaderno o el sistema de


referencia que usted
prefiera. Yo apunto mis objetivos en un documento que archivo y luego imprimo, y
luego guardo la
impresin en mi cuaderno de tareas pendientes. Cada vez que pienso en lo que tengo
que hacer, tengo a
mano mi lista de objetivos para consultarla, y eso hace que me resulte ms fcil
decidir qu tareas son
prioritarias.

Cambiar de objetivos est muy bien. A veces creemos desear algo y luego nos damos
cuenta de que
no era eso lo que queramos. No pasa nada; a eso se le llama aprendizaje. Si de
pronto descubre que est
esforzndose por alcanzar un objetivo que ha dejado de interesarle, dedique sus
esfuerzos a otra cosa.
Los estados del ser.

Quiz no haya ido a donde tena la intencin ir, pero creo haber llegado a donde
tena la intencin de
estar.

DOUGLAS ADAMS, cmico y autor de la coleccin Gua del autoestopista.

Uno de los errores que solemos cometer al plantearnos objetivos es dar por sentado
que podemos
conseguirlo todo.

Piense en afirmaciones del tipo quiero ser feliz, quiero ilusionarme y quiero
tener xito.
Cmo sabr usted cundo ha conseguido lo que se haba propuesto? De verdad puede
alcanzar la
felicidad, ilusionarse o tener xito si su experiencia diaria es distinta?

El estado del ser califica nuestra experiencia presente. Las experiencias


emocionales no son
objetivos, porque pueden fluctuar a lo largo del tiempo (usted puede ser feliz
ahora y estar triste dentro
de una hora. Por eso, ser feliz no es un objetivo, sino un estado experimentado).

Definir determinados estados del ser permite adoptar criterios para tomar
decisiones encaminadas

a experimentarlos. Los estados del ser no son objetivos en s mismos. Es natural


querer ser feliz o tener
xito, pero considerar estos deseos objetivos es seguir una frmula que le llevar
al fracaso. En lugar de
considerar estos estados objetivos, es mucho mejor pensar en ellos como en los
criterios que le
permiten tomar decisiones, que le permiten entender si sus acciones lo conducirn a
los resultados
deseados.

Proponerse disfrutar de esos estados le ayudar a responder a la pregunta:


Funciona lo que estoy
haciendo ahora mismo? Por ejemplo, si quiere usted sentirse feliz, ver que estar
con los amigos ntimos
y los miembros de su familia le aporta la experiencia que desea, y que es
importante reservar tiempo para
estas actividades. Si quiere tranquilidad y su trabajo le agobia, queda claro que
esta situacin tiene que
cambiar, porque lo que est usted haciendo no le conviene.

Le ir muy bien fragmentar estos complejos estados del ser.. En lugar de


recurrir, por ejemplo, a la
idea de xito y felicidad, y considerar que son un buen criterio para tomar
determinadas decisiones, sera
mejor que pensara qu significan en realidad esos dos estados para usted. Por
ejemplo, yo entiendo por
tener xito trabajar en las cosas que me gustan con la gente que me gusta, tener
la libertad de elegir mi
trabajo y el dinero suficiente para vivir sin apuros econmicos. Estos estados del
ser, tomados en su
conjunto, definen el xito de una manera mucho ms prctica: si lo consigo,
significa que tendr xito.

Podemos aplicar el mismo concepto a la felicidad. En lugar de considerar la


felicidad un estado del
ser nico, para m ser feliz es una combinacin de varias cosas: divertirme,
dedicar tiempo a la gente que
me gusta, estar tranquilo y sentirme libre. Cuando esta serie de situaciones,
estados del ser, se cumplen,
soy feliz. Fragmentar mi idea de la felicidad en varias situaciones me ayuda a
estar seguro de que lo que
hago me servir para vivir esa felicidad con mayor plenitud y ms a menudo.

Decida cules son los estados del ser que quiere vivir y contar con criterios
suficientemente claros
para tomar decisiones que repercutirn en los resultados de sus actos de manera
radicalmente nueva y
prctica.