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NDICE

Limonada Sua 4
Vitamina com Morango 4
Frap de chocolate 5
Cremoso de Baunilha 5
Shake DE Coco 6

Energyzip Tropical I 6
Batido de Cereja 7
Mousse de Mamo 7
Creme gelado de Chocolate 8
Supreme de Banana 8
Capuccino Gelado 9
Energyzip Tropical II 9
Vitamina de abacate 10
Mousse de Baunilha 10
DELCIA DE CHOCOLATE 11
Limonada Sua 425
calorias Frap de chocolate
365
calORIAS

- 50 ml de sabor baunilha
Ingredientes - 01 unidade mdia de limo tahiti Ingredientes - 200 mL chocolate

- 5 colheres de sopa de leite condensado - 2 colheres de sopa de carboch

- 150 ml de gua - 1 colher de ch de leo de soja

Retire a casca do limo e bata-o no liquidificador


preparo com os outros ingredientes. Pronto! Sirva gelado!
preparo Bata no liquidificador 200 ml de ENERGYZIP FIBER
e os ingredientes at ficar homogneo. Pronto!
Se preferir sirva gelado!

530
Vitamina com Morango calorias
Cremoso de baunilha
510
CALORIAS

Ingredientes - 200 ml de Sabor chocolate - 200 mL Baunilha


- 4 morangos mdios
Ingredientes - 5 colheres de sopa de Carboch
- 4 col. Sopa de creme de leite sem soro - 1 colher de sopa de LEITE EM P
- 4 col. Ch de leite condensado - 5 colheres de ch de leo de soja

preparo Bata no liquidificador 200 ml de ENERGYZIP FIBER


sabor chocolate com os demais ingredientes at
preparo Bata no liquidificador 200 ml de ENERGYZIP FIBER
e os ingredientes at ficar homogneo. Pronto!
ficar homogneo. Pronto! Sirva gelado! Se preferir sirva gelado!

04 05
620
Shake DE Coco calorias
Batido de Cereja
380
calorias

Ingredientes - 200 ml de Sabor chocolate

- 8 col. Sopa de leite de coco


Ingredientes - 200 mL sabor chocolate

- 2 col. Ch de gelatina em p sabor cereja


- 6 col. Ch de p para pudim sabor baunilha
- 50 ml gua

preparo Aquea o leite de coco em um recipiente at


levantar fervura. Acrescente o p para preparo
de pudim sabor baunilha ao leite de coco, mexa preparo Em um recipiente acrescente a gelatina em p
em 40 ml de gua quente, mexa bem e complete
at completa dissoluo e misture-os ao contedo com 10 ml de gua fria, mexendo at a completa
(200 ml) de ENERGYZIP FIBER sabor chocolate. Bata dissoluo. Misture-a, com o auxilio de um mixer
com o auxilio de um mixer ou liquidificador. ou liquidificador, com 200 ml de Energyzip sabor
Se preferir, sirva gelado! chocolate at ficar homogneo. Pronto! Se
preferir sirva gelado!

Energyzip Tropical I 350


calorias

Mousse de Mamo 325


calorias

Ingredientes 200 mL sabor morango


- 200 ml de Sabor baunilha
1/2 fatia de melo Ingredientes
- 2 fatias de mamo papaya
6 unidades de morango

preparo Bata no liquidificador 200 ml de Energyzip preparo Bata no liquidificador 200 ml de Energyzip
sabor Baunilha e as fatias de mamo papaya
sabor morango e os ingredientes at ficar
homogneo. Pronto! Se preferir sirva gelado! at ficar homogneo. Pronto! Sirva gelado!

06 07
630 330
Creme gelado de chocolate CALORIAS Capuccino Gelado calorias

Ingredientes - 200 mL chocolate


Ingredientes - 200 ml de Sabor baunilha
- 2 colheres de sopa de carboch - 1 colher de ch de caf solvel
- 2 bolas mdias de sorvete de creme - 2 colheres de ch achocolatado

- 1 pitada de canela

preparo Bata no liquidificador 200 ml de Energyzip


e os ingredientes at ficar homogneo. preparo Bata no liquidificador 200 ml de Energyzip
sabor baunilha e os ingredientes at
Pronto! Se preferir sirva gelado!
ficar homogneo. Pronto! Sirva gelado!

Supreme de Banana 420


calorias Energyzip Tropical II 390
calorias

Ingredientes 200 mL sabor chocolate


Ingredientes - 200 mL sabor morango
6 rodelas de banana - 1/2 ma sem casca
2 col. Sopa de iogurte natural - 1/2 pra sem casca
2 col. Sopa de creme de leite sem soro
4 col. Ch leite condensado
preparo Bata no liquidificador 200 ml de Energyzip
sabor morango e os ingredientes at ficar
preparo Bata no liquidificador 200 ml de Energyzip
sabor chocolate e os ingredientes at ficar
homogneo. Pronto! Se preferir sirva gelado!

homogneo. Pronto! Se preferir sirva gelado!

08 09
335 290
Vitamina de abacate calorias DELCIA DE CHOCOLATE calorias

1 etapa:
- 1 chocolate (200 ml)
Ingredientes - 50 ml de sabor baunilha - 2 latas de leite condensado (790g)
- 1 lata de creme de leite sem soro (150g)
- 3 a 4 colheres de sopa de abacate - 6 gemas (108g)
- 6 colheres sopa de chocolate em p (60g)
- 50ml de Leite condensado - 1 colher sopa de margarina (20g)
Ingredientes
- 100ml de leite integral 2 etapa:
- 2 latas de creme de leite com soro (300g)
- 300g de chocolate meio amargo picado (derreter em banho maria)
- 200g de amndoas, nozes ou castanha picadas
preparo Em um liquidificador, misture todos os
ingredientes e bata at misturar bem. Depois
s colocar em um copo e servir. 1 etapa:

preparo Misturar tudo e levar ao fogo at desprender


do fundo da panela. Deixe esfriar.

2 etapa:
560 Misturar tudo na massa, por ltimo coloque chocolate
mousse de baunilha CALORIAS em cubos pequenos. Pr na geladeira. sirva gelado.

- 200 mL Baunilha
- 4 colheres de sopa de Carboch
Ingredientes
- 1 colher de sopa de LEITE EM P

- 2 colheres de sopa de Farinha de aveia

- 5 colheres de ch de leo de soja

Bata no liquidificador 200 ml de Energyzip


preparo e os ingredientes at ficar homogneo.
Pronto! Se preferir sirva gelado!

10 11